Was über die Salzraumtherapie zu wissen zu wissen

Während unsere Kultur immer tiefer in persönliche Wellnessreisen eintaucht, kommen viele verschiedene Arten von natürlichen Therapien in die Falte. Es scheint, dass die Menschen, obwohl es mehr medizinische Hilfsmittel als je zuvor gibt, in der Zeit zurückreichen und eine Seite von angestammten und indigenen Heilmitteln nehmen.

Die Salztherapie beispielsweise liegt bis zu 400 v. Chr. Bis zum alten Griechenland, wenn Salz als Behandlung für Atemprobleme durch Hippokrates verwendet wurde. Weniger alter war die Entdeckung in den 19^th Jahrhundert, dass diejenigen, die in Salzminen in Polen arbeiteten Natürliche Salztherapie . Dann erst vor einem Jahrzehnt, a 2023 Studie Veröffentlicht in der BMC -Psychiatrie ergab, dass die Exposition gegenüber negativen Ionen wie in Salz dazu beitragen kann, Depressionsgefühle bei denen zu verringern Depression und Angst .

Das Mitnehmen? Während zu viel Tischsalz möglicherweise keinen Blutdruck ausübt, kann das Einatmen von Salzpartikeln einige aufregende Vorteile bieten.

Wie eine Salzraum -Therapie aussieht

Die Salzraumtherapie findet in einer manchmal als Salzhöhle bezeichneten Salzpartikeln in der Luft statt. Wenn man in einem Raum mit verschiedenen Salzarten sitzt, kann ein guter Ort sein Umfassen Sie Achtsamkeit und lindern Stress Diese Räume sind nicht als Therapieräume angesehen. Für eine echte Halherapieerfahrung benötigen Sie einen Raum mit dem Partikelgenerator Cleveland Clinic .

Während Sie im Raum sind, sitzen Sie im Wesentlichen nur da und atmen normal für etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Die Partikel sind mikroskopisch, so dass Sie bei jedem Einatmen keinen Unterschied fühlen (oder schmecken!). »Der einzige Zweck eines Halogenerators besteht darin, nachzuahmen, was eine natürliche Salzmine oder -höhle durch Einatmen in winzigen, mikrogrößen Salz (Natriumchlorid) Partikel, die winzig genug sind, um tief in den Lungen zu erreichen, einatmen ' Byrdie .

Wie Sie die Zeit in der Höhle nutzen möchten, liegt bei Ihnen. Einige Leute sitzen gerne mit geschlossenen Augen da und entspannen sich, während andere meditieren. Neben dem Atem des Salzes sollten Raum und Einsamkeit als Rückzugsort aus dem üblichen täglichen Regime angesehen werden.

Was sind die potenziellen Vorteile?

Obwohl es diejenigen gibt, die das Lob der Salztherapie singen, ist nicht jeder mit seinen Vorteilen an Bord. A 2022 Studie veröffentlicht in alternativen Therapien in Gesundheit und Medizin ergaben, dass diejenigen, die an chronischen Atemwegserkrankungen leiden, positive Wirkungen haben können, da das Salz den Schleim abnimmt. In derselben Untersuchung muss jedoch mehr Studien zu diesem Thema bestehen. Senior Scientific Advisor der American Lung Association Dr. Norman Edelman ist der Ansicht, dass die Vorteile auf einem Placebo -Effekt beruhen, stimmt jedoch mit den Befunden der 2022 -Studie überein, dass Salzpartikel in den Atemwegsauskindern „Wasser in die Atemwege ziehen und den Schleim ausdünnen“.

Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die die Vorteile wie den Adam -Verlust der Salztherapie -Vereinigung anpreisen. Nachweis und Forschung über die Halherapie und die Auswirkungen auf Menschen mit bestimmten Atemwegserkrankungen haben festgestellt, dass die inhalierten Trockensalzpartikel [bestimmte Eigenschaften] haben, die bei der Verringerung der Entzündung des gesamten Atemwegs und der Verbreiterung der Atemwegspassagen können, sagte der Verlust Harper's Basar . Der Verlust sagte auch, dass der pH -Wert und die Flora der Haut in der Salztherapie ausgewogen werden können, wodurch Fisse und Kratzer geheilt und trockene Haut beseitigt werden. Die Salztherapie kann auch das Zellwachstum nach Verlust stimulieren.

Ob die Vorteile Placebo sind oder nicht, wenn sich jemand einer Salztherapie wendet und positive Auswirkungen hat, ist das wichtig. Niemand sollte sich ausschließlich auf Salzhöhlen verlassen, um Atemprobleme zu erfüllen. Betrachten Sie es als Extra für Ihre normalen Behandlungen - kein Ersatz Cleveland Clinic . Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine alternative Therapie ausprobieren.