Ein Anfängerleitfaden zum sapphischen Sex (Denn wenn Sie zum ersten Mal mit Frauen zusammen sind)

Es kann entmutigend sein, etwas Neues auszuprobieren, aber zum ersten Mal saphtes Sex zu haben, kann besonders ängstlich induzieren, insbesondere wenn Sie nicht viel Erfahrung mit gleichgeschlechtlichen Beziehungen haben. Sapphic bezieht sich im Allgemeinen auf sexuelle Anziehung oder Aktivität zwischen Menschen, die sich als weiblich identifizieren, was CIS -Frauen, Lesben, Trans -Menschen umfassen kann, Bisexuelle Menschen, pansexuelle Menschen , queere Leute, Demisexuelle Menschen , aromantische Menschen, und mehr. Unabhängig davon, wie Sie sich identifizieren, kann es einschüchternd sein, zum ersten Mal beim Sex Sex auf dem Frauen zu haben.

Aber etwas Neues im Schlafzimmer zu versuchen, sollte nicht beängstigend sein. Sicher, ein wenig nervös zu sein, ist natürlich, besonders in solch verletzlichen Situationen, aber wir wollen nie, dass unsere Nerven das Beste von uns bekommen. Deshalb teilen wir einige der besten sapphischen Sex -Ratschläge da draußen mit ein wenig Hilfe von Dr. Jennifer Litner, Sexologin und Gründerin von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden , der ausschließlich mit Frauen sprach. Schauen Sie sich unsere Tipps an, um die Nerven zu unterdrücken und das Vergnügen zu verbessern.

Denken Sie daran, dass fast alle frühen sexuellen Begegnungen unangenehme Momente haben

Sapphischer Sex zum ersten Mal mag sich ein wenig unangenehm anfühlen, insbesondere wenn Ihre intimen Erfahrungen in der Vergangenheit streng heterosexuell waren oder Sie überhaupt keine sexuellen Erfahrungen haben. Es ist jedoch wichtig, dass keine anfänglichen unangenehmen Momente den Spaß stoppen. Fast jeder spürt zunächst etwas Nervosität-Nicht-Virgins, denken Sie daran zurück, wie ungeschickt Ihre Jungfräulichkeit wahrscheinlich war. Manchmal kann es Ihnen und Ihren Partnern näher kommen, wenn Sie über diese fummeligen Momente lachen, wodurch sich der Moment weniger einstudiert und biologischer anfühlt.

'Give yourself grace and think about this as an exploratory process for you and any partners. Denken Sie auch daran, dass der meiste Sex unvollkommene Sex ist, daher ist es völlig üblich, sich zunächst unangenehm zu fühlen “, sagte Dr. Jennifer Litner uns. Versuchen Sie, tief zu atmen, und erinnern Sie sich daran, dass jeder, der sexuell aktiv ist, ein erstes Mal hat und Sie wahrscheinlich viel lernen und (hoffentlich) Spaß haben!

Eine der besten Möglichkeiten, sich frühzeitig wohler zu fühlen, ist die Auswahl des Ortes Ihres ersten oder ersten Male mit Bedacht. Wenn Sie mit anderen zusammenleben und sich Sorgen um Unterbrechung machen, probieren Sie ein Hotelzimmer oder besuchen Sie den Platz Ihres Partners. Wenn Sie sich selbst in Ihrem eigenen Zuhause am meisten fühlen und niemanden etwas ausmachen, mit dem Sie Ihren Partner möglicherweise treffen, laden Sie sie zu Ihrem ein.

Widerstehen Sie ein Etikett auf Ihre sexuellen Wünsche, wenn es sich nicht natürlich anfühlt

Einige saphische Sex-Havers sind im Voraus ihre Vorlieben und umfassen Etiketten wie oben oder unten oder dominant oder unterwürfig. Aber denken Sie daran, dass es nicht erforderlich ist, Ihre sexuellen Wünsche zu bezeichnen, wenn Sie nicht möchten, besonders in den frühen Tagen nach der Erforschung sapphischer Sex, wenn Sie sich immer noch selbst kennenlernen. Wie Dr. Jennifer Litner erklärte: [Labels] erzählen nicht die ganze Geschichte darüber, was eine Person mag, wenn es um Sex geht.

Indem Sie sich selbst kennzeichnen oder versuchen, Ihre Sexualität und Vorlieben frühzeitig zu definieren, können Sie Ihr Vergnügen einschränken. Es ist der beste Weg, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie bei jedem Schritt des Weges mit Ihren Partnern kommunizieren.

Kennen Sie Ihre Grenzen (und kommunizieren Sie sie explizit)

In jeder sexuellen Erfahrung ist es unglaublich wichtig, Ihre Grenzen klar zu machen, bevor Sie in körperliche Aktivität eingehen. Ich ermutige die Partner, sich mit ihren Wünschen, Sicherheitsbedürfnissen und Kommunikationshinweisen zu spezifizieren, bevor sie mit ihren Partnern sexuell werden, teilte Dr. Jennifer Litner mit. In den ersten Malen, in denen Sie sapphischem Sex versuchen, müssen Sie möglicherweise mehr Grenzen als gewöhnlich festlegen, um sich wohl zu fühlen, und das ist in Ordnung. Bevor Sie intim werden, kann es helfen, ein sicheres Wort auszuwählen, das, sobald es ausgesprochen wurde, alle sexuellen Aktivitäten sofort beendet.

Möglicherweise kennen Sie Ihre Grenzen erst nach Ihrem ersten oder ersten Mal, weshalb es genauso wichtig ist, nach Ihrem ersten oder ersten Male mit Ihren Partnern einzuchecken, wie es vor und während der Suphex ist. Sie haben das Recht, während einer sexuellen Begegnung zu irgendeinem Zeitpunkt nein zu sagen, unabhängig davon, was Sie möglicherweise zuvor besprochen oder vereinbart haben. Wenn die Person oder die Menschen, mit denen Sie schläft, Ihre Grenzen nicht respektiert, sind Sie absolut berechtigt, Ihre Beziehung zu ihnen zu beenden.

Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, die sexuellen Grenzgespräche zu führen, aber je mehr Sie es tun, desto selbstbewusster werden Sie und desto besser sapphischer Sex oder jeglicher Sex werden Sie sich fühlen. „Es kann sich künstlich anfühlen, weil es kein Gespräch ist, an das wir gewohnt sind, es sei denn, unsere Grenzen wurden verletzt. Im Laufe der Zeit kann es sich natürlicher anfühlen, und Sie machen es irgendwie zu Ihrem eigenen “, sagte der klinische Psychologe Erika Lawrence zu Gesundheit von Frauen .

Beginnen Sie mit Vorspiel

Wenn es um Vorspiel geht, unterscheidet sich sapppher Sex nicht von jeder anderen sexuellen Begegnung. Es ist immer noch sehr wichtig, sich gegenseitig aufgeregt zu machen und intensivere sexuelle Erfahrungen zu erledigen, insbesondere wenn Sie die Penetration planen. Das Vorspiel kann nicht nur sapppher Sexualer aufregender sein, sondern auch auf dem Blutfluss zur Vagina erhöhen, um die Durchdringung zu erleichtern und komfortabler zu machen. Wie Sie ein Vorspiel beteiligen, hängt davon ab, was Sie und die Person (oder die Personen), mit denen Sie genießen können, genießen, was (wieder), warum Kommunikation unerlässlich ist.

Benötigen Sie ein paar Ideen? Der zertifizierte Sexualtherapeut und Beziehungsexperte Aliyah Moore erzählte Anmut , Um Aufregung und Verlangen zu schaffen, nehmen Sie sich Zeit, sich gegenseitig durch das Küssen, Berühren und Necken des anderen kennenzulernen. Sie teilte mit, dass diese Art von Vorspiel besonders aufregend sein kann, bevor sie sich wie eine Skizierung handelt.

Dr. Jennifer Litner empfiehlt, buchstäblich nass zu werden. »Schatzern Sie sich in der Dusche oder in der Dusche oder in der Seife ein, geben Sie sich gegenseitig eine Ganzkörpermassage, hören Sie sich eine erotische Geschichte an, bringen Sie lustige oder unerwartete Requisiten ein, diskutieren Sie über sexuelle Fantasien, schlug sie vor. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass das Dimmen der Lichter und das Anlellen einiger Kerzen eine sexuere Stimmung erzeugt. Wenn Sie etwas abenteuerlustiger sein möchten, versuchen Sie es, versuchen Sie es Dirty Talk versuchen oder Augenbund Ihr Partner (en), bevor Sie sie berühren (mit ihrer Erlaubnis).

Führen Sie zuerst Ihre Forschung durch

Viele Erfahrungen fühlen sich weniger entmutigend an, wenn wir wissen, was uns erwarten kann. Wenn Sie also nicht sicher sind, wie sapphes Sex aussieht oder was Sie tun können, kann es zuerst helfen, einige Nachforschungen anzustellen. Das Beobachten ethischer sapphischer Pornos für eine visuelle Demonstration kann dazu beitragen, Angstzustände zu erleichtern. Es kann alleine gemacht werden oder mit deinem Partner , was dich tatsächlich näher zusammenbringen kann.

Eine andere Möglichkeit, sich an sappem Sex wohler zu fühlen, besteht darin, mit jemandem zu sprechen, der Erfahrung damit hat, z. B. einem engen Freund oder Familienmitglied, dem Sie vertrauen. Viele von uns sind peinlich über sexuelle Wünsche, Vorlieben, Erfahrungen oder Kämpfe, die tatsächlich häufig sind, aber wir lernen nicht, wie häufig sie sind, bis wir über sie sprechen Der gute Handel .

Wenn Sie über Sex sprechen, können Sie auch unseren Horizont erweitern, was super hilfreich sein kann, bevor Sie zum ersten Mal etwas ausprobieren. [Sprechen über Sex] lässt Sie mehr verschiedene Gesichtspunkte über Sex hören, sagte Carol Queen, Sexologin und Autorin. [Es] könnte Türen in Ihrem eigenen Sexualleben öffnen. Nicht nur von den saphischen Sexerlebnissen anderer Menschen zu hören, helfen Ihnen dabei, sich weniger allein zu fühlen, sondern Sie können auch neue Schritte lernen, Vorspielideen erhalten oder sichere Sex -Ratschläge erhalten. Nur Denken Sie daran, dass Ihre Freunde keine Therapeuten sind Wenn Sie also ernsthafte Bedenken hinsichtlich sapphischer Sex haben, ist es besser, einen Fachmann zu suchen, indem Sie eine Klinik für sexuelle Gesundheit oder Sexualentherapeutin besuchen.

Halten Sie sich offen und versuchen Sie, es nicht mit heterosexuellen Erfahrungen zu vergleichen

Versuchen Sie, ihn nicht mit sexuellen Erfahrungen zu vergleichen, die Sie zuvor gemacht haben - insbesondere heterosexueller Sex. Ein offener Verstand ist der Schlüssel, und wenn Sie zu sehr auf Dinge angewiesen sind, die Sie mit einem Penishartenpartner gelernt haben, kann es Sie davon abhalten, neue Dinge auszuprobieren oder zuzuhören, was Ihre Partner wollen. Der Vergleich kann Sie nicht nur aus dem Moment herausnehmen und sich die Dinge für Roboter anfühlen, sondern auch nicht hilfreich. Ihr Partner und ihre Genitalien sind unterschiedlich, daher ist es wirklich wenig Punkt, saphischer Sex mit heterosexuellem Sex zu verbinden.

Wenn Sie vor dem Beginn des sapphischen Sex keine sexuellen Erfahrungen gemacht haben, ist es immer noch genauso wichtig, für neue Ideen empfänglich zu sein, solange sie Ihre Grenzen nicht überschreiten. Die gegenseitige Erkundung ist der Schlüssel. Stellen Sie daher sicher, dass Sie einen Partner (oder einen Partner) auswählen, bei dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie neue Dinge ausprobieren. Schließlich gibt es so viele Möglichkeiten, sapphem Sex zu haben. Warum sollten Sie sich einschränken? Es gibt zahlreiche Möglichkeiten für queere Frauen, sich gegenseitig zu gefallen und ihre Intimität zu erhöhen, von Oralsex bis zu manuellem Stimulation, vom Spielen mit Spielzeug bis zur Erforschung verschiedener Positionen, wies Aliyah Moore Grazia darauf hin.

Haben Sie keine Angst, sich Freude zu geben

Es ist absolut nichts Falsches daran zu helfen, sich bei einer sexuellen Begegnung den Orgasmus zu erreichen, und sapphischer Sex sollte eine der sichersten Zeiten sein, um dies zu tun. „Ich erinnere die Menschen gerne daran, dass sie für ihr eigenes Vergnügen verantwortlich sind. Wenn Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen müssen (Wortspiel), das A-OKAY ist, teilte Dr. Jennifer Litner ausschließlich mit Frauen. „Im Gegensatz zu heteronormativen sexuellen Skripten, die Frauen oft dazu ermutigen, sich auf den Orgasmus ihres männlichen Partners zu konzentrieren, kann queerer Sex eine andere Geschichte schreiben. Priorisieren Sie Ihr Vergnügen “, fügte sie hinzu. Eines der besten Dinge am Sex mit einer vulva-harten-Person? Im Gegensatz zu vielen heterosexuellen sexuellen Begegnungen kann es auch nach einem von Ihnen Orgasmen weitermachen.

Wenn Sie sich nicht unwohl fühlen, wenn Sie vor jemand anderem masturbieren, denken Sie daran, dass einige Partner möglicherweise eingeschaltet werden, indem Sie sich selbst freuen, und dass Masturbation als Vorspielform wirken kann. Wenn Sie sich selbst erfreuen können, können Sie auch ein besseres Verständnis Ihres Körpers geben und wie Sie gerne berührt werden, was Sie dann Ihrem Partner mitteilen können. Und das ist besonders wichtig, wenn Sie gerade erst anfangen.

Sagen Sie Ihrem Partner, wenn sich etwas gut anfühlt

Wenn Sie Ihre Reise mit sapphischem Sex beginnen, ist die Kommunikation wirklich das Wichtigste, was Sie üben können - und das schließt sich ein, wenn sich etwas gut anfühlt. Zu oft lassen wir unsere Partner wissen, was wir nicht wollen oder was sich nicht gut anfühlt, aber vergessen Sie, ihnen zu sagen, wenn sie etwas tun, das wir mögen. Es ist auch oft einfacher, nicht zu sagen, was wir uns angetan haben. „Es gibt viele Untersuchungen, die zeigen, dass Paare mit besserer Kommunikation ein besseres Sexualleben haben. Sie haben keine Angst, über Sex zu sprechen, und sie haben keine Angst, nach dem zu fragen, was sie wollen “ Verhütung .

Wenn Sie nicht nur Ihr Vergnügen verbalisieren, wissen Sie, wie Sie Ihre Partner am besten befriedigen können, sondern auch ihren Genuss erhöhen. Viele Menschen werden anmacht, indem sie wissen, dass ihr Partner eine gute Zeit hat, was zu einem besseren Sex für Sie beide führt. Ebenso, weil es so viele Möglichkeiten gibt, sapphem Sex zu haben, kann es Ihnen beide viel Zeit sparen, Ihrem Partner ausdrücklich zu sagen, was Sie mögen.

Machen Sie Safer Sex zu einer Priorität

Obwohl zwei Vagina-Having-Leute durch sapphisches Sex nicht schwanger werden können, ist es definitiv immer noch möglich, STIs weiterzugeben. Verwenden Sie zahnärztliche Dämme und Kondome (intern/extern) regelmäßig, um die Übertragung von STIs zu verhindern, und kommunizieren regelmäßig mit Ihren Partnern (n) über bekannte Gesundheitszustände oder Symptome, die sich auf Ihre sexuellen Entscheidungen auswirken können, sagte Dr. Jennifer Litner. Gesundheitsbeamte empfehlen außerdem, Oralsex zu vermeiden, wenn jemand Mundgeschäfte oder -schnitte wie geknackte Lippen hat.

Wenn Sie Sexspielzeuge verwenden, sollten sie in Seifenwasser gründlich gewaschen werden und ein Kondom vor jeder Person verwendet werden. Ihre Hände benötigen auch eine gründliche Wäsche vor dem saphischen Sex, da dies nicht nur die Ausbreitung von STIs, sondern auch nicht-sexuelle Viren verhindern kann. Unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus sollten wir alle jedes Jahr STI -Tests durchführen. Nicht nur für unsere eigene Gesundheit, sondern um diejenigen zu halten, die wir auch in Sicherheit haben.