Ihr Leitfaden zur sexuellen Nachsorge

Wenn Sie den Begriff sexueller Nachsorge noch nie gehört haben, ist jetzt die Zeit zum Lernen. Obwohl die Nachsorge sexuell gesprochen, hat seine Wurzeln in der BDSM und Sexuelle Kink -Gemeinschaften , sexuelle Nachsorge ist im Allgemeinen ein Weg, um emotional und geistig einzuchecken, wenn sie von einem sexuellen Hoch herabkommen. In letzter Zeit erkennen diejenigen, die ein bisschen (oder viel) mehr Vanille neigen, wie wertvoll sexuelle Nachsorge für alle ist.

Genau wie Beachtung Die Bedeutung des Vorspiels Um die Stimmung zu setzen und alle in die richtige Einstellung zu bringen, ist Aftercare das Gegenteil, als es sozusagen ein Outro für die Ereignisse ist, die aufgetreten sind. Während das Vorspiel einen Übergang vom täglichen Leben in sexy Zeiten schafft, ist Aftercare die Brücke zurück in das wirkliche Leben. 'Nachsorge bezieht sich auf eine Vielzahl von Verhaltensweisen nach dem Sex; Es kann Zeit sein, dass Sie sich um Ihren Partner kuscheln, redet und sich um den „Sexualentherapeuten und vom Vorstand zertifizierten Psychiater Dr. Edward Ratush“ kümmern. Sehr viel Verstand . Die Variation ist breit, weil die Absicht der Pflege darin besteht, die Partner im Moment Bedürfnisse) zu erfüllen.

Jeder kann sexuelle Nachsorge zu einer regelmäßigen Praxis machen. Weil es für alle, die sich darauf einlassen, so vorteilhaft ist - es gibt wirklich keine Nachteile -, ist es etwas, was Sie in Betracht ziehen sollten, in Ihr sexuelles Repertoire einzubeziehen.

Warum sexuelle Nachsorge so wichtig ist

Sex, egal wie Sie es definieren, ist keine eigenständige Aktivität. Auch wenn Ihr Sexkonzept auf Penis-in-Vagina-Penetration beschränkt ist (Sie sollten wirklich wirklich Verschieben Sie Ihren Fokus weg von diesem) sind es in Etappen. Diese vier Stufen, auch als sexueller Reaktionszyklus bezeichnet, sind: Verlangen/Aufregung, Erregung/Plateau, Orgasmus und Auflösung. Wenn Sie Sex haben, sind Sie natürlich nicht unbedingt jede Phase bewusst, wenn sie passiert, aber es ist viel los. Hormone wie Oxytocin und Dopamin werden freigegeben, und alles, was Sie fühlen und erleben, ist erhöht. Daher fühlt sich Sex so gut an.

Aber wenn der Körper die Auflösungsphase erreicht und sich von dem emotionalen, geistigen und physischen Training erholt, braucht er etwas mehr, um alles richtig zu buchen, was gerade passiert ist. Das ist sexuelle Nachsorge. Es ist eine Komödie, wenn Sie so wollen, sagte der Psychologe und Sexualtherapeut Dr. Kate Balestrieri gegenüber The Cut. 'Haut-zu-Haut- und Augenkontakt sind riesige Katalysatoren erhöhter Erfahrungen von Oxytocin, Dopamin, Serotonin und Noradrenalin im Körper. Es ist bekannt, dass alle diese Neurochemikalien große emotionale Veränderungen erzeugen. '

Abhängig von den geführten Sexakten, der Intensität der Erfahrung und den persönlichen Bedürfnissen, die jemand nach dem Sex haben könnte, beeinflussen sich, wie sexuelle Nachsorge praktiziert werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Aftercare für Sie beide aussieht.

Die Vorteile der sexuellen Nachsorge

Wenn es um die Vorteile der sexuellen Nachsorge geht, geht es nicht nur darum, zusammen zu kommen und sich im Nach-Koital-Nachglühen zu genießen. Nach a 2014 Studie Veröffentlicht im Archiv des sexuellen Verhaltens, Paare, die sich zusammen an Aktivitäten nach dem Geschlecht nehmen, haben eine tiefere Bindung und größer Arten von Intimität Im Gegensatz zu denjenigen, die das Kissengespräch überspringen. Da die Forschung gezeigt hat, dass die Zufriedenheit mit der Beziehung nach den ersten 10 Jahren zusammen abnimmt, bevor Sie erneut zunehmen, kann das Üben der sexuellen Nachsorge Sie durch diese felsigen Zeiten führen.

Sexuelle Nachsorge kann auch denjenigen helfen, die mit sexbezogenen Scham und Unsicherheiten umgehen. Ein Teil der Nachsorge besteht darin, eine postsexuelle Schande zu verringern, die durch Geschlecht verstärkt werden kann, gefolgt von Abschied, sodass ein Partner das Gefühl hat, dass Sie sich nicht für sie interessierten, sondern nur die sexuelle Befriedigung wollte, sagte der stellvertretende Professor für Psychiatrie am New York-Presbyterian-Krankenhaus Weill-Cornell School of Medicine, Gail Saltz, M.D.D. Mindbodygreen . Insbesondere Frauen wurden sozialisiert, dass [Sex für] sexuelle Befriedigung nur eine beschämende Handlung ist. Es ist natürlich nicht, aber dennoch, dass es danach in irgendeiner Weise gepflegt wird, mindert oft diese Gefühle der Schande. ' Auch wenn es sich um einen One-Night-Stand handelt, möchten die Menschen aller Geschlechter wissen, dass die gemeinsame Erfahrung wichtig ist und sich Zeit für Afterby Care zu nehmen kann.

Möglichkeiten, wie Sie sexuelle Nachsorge praktizieren können

Es gibt keine Möglichkeit, sexuelle Nachsorge zu üben, und wie Sie üben, hat alles mit Ihnen und den Vorlieben Ihres Partners zu tun. Das Kommunikationselement ist hier sehr wichtig Gesundheit von Männern . Dann finden Sie heraus, was sich jeder vor, während und nach einer Spielsitzung sicher fühlen muss.

Für manche Menschen könnte dies bedeuten, dass sie kuscheln oder sich gegenseitig Massagen geben, während es für andere das Zusammenhang der Erfahrung im Detail während der Feuchtigkeit beinhalten könnte (Feuchtigkeit beim Feuchter Sex wird schließlich als Übung angesehen ) und einen Snack haben. Diejenigen, die sich mit hohem Intensitäts-BDSM wie Impact oder Atem Play engagierten, haben möglicherweise eine leichte Verletzung gestoßen. Wenn dies der Fall ist, wird Aftercare nicht einfach nur beinhalten, sich um die physische Wunde zu kümmern, sondern auch sicherzustellen, dass sie emotional und geistig an einem guten Ort sind. Es könnte eine weitere Option sein, den Raum zu räumen, an dem Sie Sex hatten, Duschen und dann in die Stadt ausgehen.

Wie Sie sexuelle Nachsorge praktizieren, hat alles mit den beteiligten Menschen zu tun, was bedeutet, dass es nicht nur kein Skript dafür gibt, sondern sich je nach Partner ändern kann. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie jedem, den Sie während Ihrer Nachsorge -Sitzung benötigen, mit dem, was Sie brauchen, mit dem, was Sie brauchen, immer anhören, und hören Sie immer, was auch Ihre Partner benötigen. Eine erfüllende sexuelle Erfahrung sollte einen Anfang, eine Mitte und ein ordnungsgemäßes Ende haben, das alles mit einer starken Schlussfolgerung verbindet.