Wir können die Bedeutung des Vorspiels nicht überbewerten (es geht um die Reise, nicht um das Ziel)

Vorspiel ist ein Konzept, das oft missverstanden wird. Während jeder mit dem Wort vertraut ist, versteht nicht jeder wirklich, was das Vorspiel ist oder wie wichtig es für die sexuelle Erfahrung ist. Dies liegt daran, dass viel zu viele Menschen nicht wirklich über das Grundwissen verfügen, wie die Anatomie funktioniert - insbesondere die Anatomie derjenigen mit Vulvas. Im Durchschnitt brauchen Menschen mit Vulvas bis zu 20 Minuten, um vollständig erregt zu werden, während diejenigen mit Penissen in nur wenigen Minuten vollständig erregt werden können. Obwohl dies der Fall sein mag, nimmt das Vorspiel oft andere Sexakte zurück.

Nach a 2004 Studie Die im Journal of Sex Research veröffentlichten Cisgender -Frauen und CIS -Männer, die im Gegensatz zu Geschlechterstereotypen etwa 20 Minuten Vorspiel wollen, wurden jedoch durchschnittlich nur 10 Minuten davon bekommen. Es ist, als ob die Leute nicht wirklich wissen, was Vorspiel ist oder wie die Kraft davon ist. Vorspiel ist die mentale Erregung, in der Sie und Ihr Partner sexuelle Spannungen spüren Kosmopolitisch . Vorspiel schafft Zeit für den Wunsch zu bauen, was das Vergnügen für das Sexing erhöht.

Vorspiel kann auf Dutzende von Arten erlebt werden. Es ist nicht nur Küsse, manuelle Stimulation und Oralsex, sondern Massagen, Stripteasen und die Außenbahn. Wenn Sie das Vorspiel schon lange im Voraus beginnen möchten, können Sie Ihren Partner früher am Tag sext und den Ton für einen dampfenden Abend angeben. Es spielt keine Rolle, wie Sie und Ihr Partner das Vorspiel erobern, solange das Vorspiel hatte. Lustige Tatsache: Es ist perfekt für diese kämpft zum Orgasmus .

Es veröffentlicht Wohlfühlhormone

Ein Wort: Oxytocin. Wenn Sie dieses Wort noch nie gehört haben, ist es Zeit, sich ihm vorzustellen. Oxytocin, auch bekannt als The Cuddle Hormon oder Love Drug, wird im Hypothalamus des Gehirns produziert und freigesetzt, wenn wir erregt sind. Sobald es sich durch unseren Körper bewegt, trägt es zu höheren Vertrauensgefühlen und positiven Stimmungen, senkt das Cortisolspiegel (das Stresshormon), schafft Bindung und Bindung, verbessert das Gedächtnis und wirkt sich auf das sexuelle Verhalten aus, sodass der Körper gut vorbereitet und bereit ist, beschäftigt zu werden. Es ist ein wesentlicher Bestandteil nicht nur für die Penetration, sondern alle sex-bezogenen Handlungen.

Die Freisetzung von Oxytocin ist einer der Hauptgründe, warum wir uns in der Stimmung für Sex fühlen, sagte Dr. Deborah Lee, Spezialist für sexueller und reproduktiver Gesundheit Live -Wissenschaft . Leichte Berührung, Augenkontakt und Haut-zu-Haut-Kontakt spielen alle ihre Rolle und führen zu höheren Oxytocin-Werten ... zweifellos sind Oxytocinspiegel für sexuelle Erregung, Intimität und eine zufriedenstellende sexuelle Reaktion von entscheidender Bedeutung.

Obwohl Oxytocin sozusagen der Geldverdiener ist, ist es nicht das einzige Hormon, das freigelassen wird. Untersuchungen haben ergeben, dass Dopamin, Endorphine und Testosteron eine einzigartige Rolle bei der Erregung spielen. Wenn Sie sich ein Vorspiel verwöhnen, geben Sie Ihnen und Ihrem Partner genügend Zeit, damit diese Hormone veröffentlicht werden, und genau das ist es, was Sie für einander wollen. Diese Komponenten schmieren sowohl den Geist als auch den Körper.

Es wird das Blut fließen

Aus körperlicher Sicht ist ein Vorspiel für den Blutfluss erforderlich. Wenn jemand mit einem Penis erregt wird, hat er eine spürbare Erektion. Für Vulva -Besitzer ist es weitaus subtiler. Möglicherweise haben Sie es in der Hitze des Augenblicks nicht erkannt, aber Vulvas werden mit Blut gesteckt, genauso wie Penisse. Wenn wir über Vulvas sprechen, sprechen wir auch über Klitorisierungen, und ohne diesen Blutfluss sind alle Wetten auf einen Orgasmus ausgeschaltet.

'[Die Klitoris] hat die gleichen Eigenschaften wie der Penis,' Psychosexueller Therapeut 'Dr. Ruth 'Westheimer, erzählte EDD Webmd . Das Blut fließt in die Klitoris, und damit eine Frau einen Orgasmus hat, muss es in der Vagina Schmierung geben, aber auch die Klitoris muss aufrecht werden.

Dieser Bedarf an Blut, um direkt zu den Genitalien zu fließen, damit ein Orgasmus auftritt Solo -Sex -Sitzungen zu. Menschen mit Vulvas können nicht im Handumdrehen von null auf 60 gehen. Es braucht Zeit. Wenn das Blut die Vulva erreicht, wird nicht nur die Klitoris aufrecht und die inneren Wände der Vagina die natürliche Schmierung abgeholt, sondern auch die Forschung hat ergeben, dass die Vagina die Vorbereitung auf den Verkehr verlängert und erweitert. So sehr der gesamte Bereich entspannt ist, kann es immer noch ein pochendes Gefühl geben, das nur durch die Freisetzung mit einem Orgasmus unter Beweis gestellt werden kann.

Es steigert die Intimität

Wenn Sie Ihr sexuelles Repertoire Vorspiel vorstellen, gibt es Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit, die Zeit zusammen zu genießen, so dass Sex nicht. Während Sex großartig ist und es so viele Vorteile hat, mit Vorspiel, werden die Dinge verlangsamt und Ihr Bewusstsein wird erhöht. Weil Sie nicht sofort zur Penetration springen, erforschen Sie die Körper des anderen und genießen die Reise dieser Erkundung. Sie können beide präsent und verbunden sein. Hier kommt nicht nur die Freisetzung von Oxytocin ins Spiel, sondern auch der Wunsch, sich gegenseitig auf unterschiedliche und kreativere Weise zu erfreuen, die nichts mit Penetration zu tun haben. Gemeinsam bauen Sie eine Grundlage für das, was kommen wird, während Sie sich in kleinen Schritten darauf hinarbeiten.

[Es ist wichtig], Gespräche über Sex und Vergnügen zu führen oder Ihrem Partner sogar zu zeigen, was Sie mögen, da sonst die Chancen, nur auf diese eine Präferenz zu stolpern CNN . Paare sollten Gespräche darüber führen, was sie mögen, was sie nicht mögen, was sich gut anfühlt und zu Orgasmus führt, sowie was sich gut anfühlt, aber nicht unbedingt zum Orgasmus führt.

Sex ist nicht nur jedes Mal, wenn Sie es haben, auch eine Reise, sondern es ist auch eine Reise, die wir während unseres gesamten Lebens haben. Was wir mögen und nicht mögen Veränderungen, wenn wir uns entwickeln und wachsen. Vorspiel kann bei diesem sexuellen Wachstum helfen, da es einen Raum schafft, in dem Erkundung und Kommunikation wesentlich sind und tiefere Intimität und besseres Geschlecht schaffen - beide zu einer erhöhten Zufriedenheit der Beziehung beitragen.