Ihr Leitfaden für die Arten von Intimität

Wenn wir an Intimität denken, denken wir normalerweise an Sex. Es geht schließlich darum, mit jemandem eng und verletzlich zu sein, und Sex schließt definitiv diese Aspekte ein. Aber es ist sicherlich nicht der einzige Weg, um mit einer anderen Person intim zu sein. Intimität als Definition und wie wir es mit anderen erleben, ist mehr als nur eine Sache.

Intimität beinhaltet den Wunsch, Ihre Verbindung auf authentische Weise zu vertiefen, sagte Psychotherapeutin Alyssa Mancao, LCSW, sagte gegenüber Oprah täglich . „Während einige Sex als ultimatives Liebesakt für andere erleben könnten, könnte es ein Mittel sein, um Nähe zu vermeiden. Gehen Sie niemals davon aus, dass Sex automatisch Intimität signalisiert. Es geht um die Absicht dahinter und die Gefühle, die es umgeben. '

Wenn wir Intimität als einen Dachbegriff für alle Möglichkeiten betrachten, wie man mit ihrem Partner (oder einem engen Freund und Familienmitglied) intim sein kann, nimmt es das Konzept der Intimität aus der Schachtel und eröffnet neue Wege, um Intimität zu erleben - und sogar Intimität zurückerobern . Innerhalb dieser Erfahrung können Paare sehen, wie sich jede Art von Intimität auf ihre Beziehung auswirkt und bei Bedarf Raum zur Stärkung der Art, die möglicherweise etwas Arbeit benötigen, Platz machen. Intimität ist nicht nur etwas, das in jeder Beziehung automatisch ist. Es ist etwas, das Zeit und Mühe braucht. Aber es ist auch etwas, das es zu einem sicheren und gesunden Ort macht.

Emotionale Intimität

Wenn Sie emotionale Intimität in Ihrer Beziehung haben, können Sie Ihre Seele auf roh und real ertragen. Sie wissen, dass Sie alles da rausbringen können, ohne Angst vor Urteilsvermögen oder Schamgefühlen, und Ihr Partner kann dasselbe tun. Alle Gefühle und Gefühle, das Gute und das Schlechte, können sicher auf den Tisch gestellt werden, damit Sie beide sehen können, und Ihre Beziehung ist besser dafür.

Emotionale Intimität könnte definiert werden, als dass Sie sich durch Handlungen, die Gefühle, Schwachstellen und Vertrauen ausdrücken, tiefer mit Ihrem Partner verbinden können, Neuropsychologe Sanam Hafeez, Ph.D. erzählt NBC News . „Ein Teil einer Beziehung besteht darin, Ihre Geheimnisse zu teilen, über Ihre Beziehung zu sprechen und Ihrem Partner wichtige Neuigkeiten zu sagen. Ein Paar ist im Allgemeinen glücklicher, wenn beide Parteien die Gefühle des anderen teilen und verstehen können. '

Emotionale Intimität isn't something we can have with just anyone. It's something that builds out of deep and profound trust. Sometimes that trust can take a while to achieve, while in other cases, the connection is just right so it can happen relatively quickly. No matter when it enters the picture, it creates a safe space where no emotion and sharing of those emotions is out of place.

Körperliche Intimität

Bevor Sie anfangen zu denken, dass körperliche Intimität alles um Sex geht, ist es wichtig zu erkennen, dass Sex weit davon entfernt ist, körperlich intim zu sein. Was körperliche Intimität ausmacht, liegt in einem Spektrum und anders für jede Person und jedes Paar - insbesondere wenn man bedenkt, dass einige Paare keinen Sex haben, zumindest nicht so, wie die Medien es darstellen. Aber egal wie körperliche Intimität ins Spiel kommt, es beinhaltet die körperliche Berührung, die wiederum emotionale Bindungen schafft und stärkt.

»Physische Intimität kann Dinge wie Hand halten, kuscheln, eng nebeneinander sitzen oder einen anderen Hautkontakt, der sich für Sie gut anfühlt“ Gut gut . Das Ziel der physischen Intimität ist es erneut, ein Gefühl der Nähe zu schaffen, das sich für beide Parteien von Vorteil fühlt.

Nach a 2014 Studie Oxytocin, das in Grenzen in Psychologie veröffentlicht wurde, wird beim Auftreten intimer Berührungen veröffentlicht. Sogar das, was Forscher als Niedrigintensitätsstimulation der Haut bezeichnen, wie das Halten von Händen, das Strichen von Arm oder Gesicht oder irgendetwas, das eine sichere Art von Berührung beinhaltet, kann die Freisetzung von Oxytocin als Reaktion induzieren. Oxytocin ist von größter Bedeutung, um Bindungen zwischen Menschen zu schaffen, egal ob sie Liebhaber oder Mutter und Kind sind. Eine starke Bindung ist nicht nur das, was Paare zusammenhält, sondern inspiriert sie, das zu tun, was nötig ist, um die Beziehung zum Laufen zu bringen.

Intellektuelle Intimität

Man muss kein Intellektueller sein, um intellektuelle Intimität zu haben. Auch als kognitive Intimität bezeichnet, geht es darum, durch das Austausch von Ideen und Meinungen verbunden zu sein und gleichzeitig zu wissen, dass sie, selbst wenn diese unterscheiden, Stimulation und geistiges Wachstum fördern. Es ist ein Zeichen des Respekts für die Individualität jeder Person in der Beziehung sowie ihre Gedanken, Ängste, Ziele und die Vergangenheit, die sie zur Person gemacht haben, die sie sind.

Ein Ehepaar, das sich Zeit und Mühe nimmt, um intellektuelle Intimität in seine Beziehung aufzubauen Bonobologie . Solche Beziehungen können Stürme, kranke Gesundheit, harte Umstände überleben und im Laufe der Zeit zu einer starken Partnerschaft werden.

Intellektuelle Intimität is the backbone of relationships because it involves a level of practicality and realistic expectations. As Khan points out, these relationships survive and strengthen because both partners know nothing is perfect and there's no such thing as smooth sailing forever. Rough patches and curve balls are inevitable. In knowing that from the get-go, you can mentally prepare, as opposed to having the rose-tinted glasses ripped from your eyes when you least expect it. It's about being fundamentally aware as a team and weathering what comes your way.

Spirituelle Intimität

Entgegen dem Wort spirituell muss diese Art von Intimität nicht die Religion einbeziehen - obwohl es könnte, wenn Sie und Ihr Partner religiöse Menschen sind. Bei geistiger Intimität geht es darum, Überzeugungen und Werte zu teilen, die Welt und die Menschheit auf die gleiche Weise zu sehen und durch diese Gleichheit verbunden zu sein. Während es in der intellektuellen Intimität darum geht, die Unterschiede in Bezug auf Gedanken und Ideen der anderen zu respektieren, fordert die spirituelle Intimität, dass beide Menschen auf derselben Seite stehen. Obwohl es für einige Debatten Spielraum gibt, ist es letztendlich, eine Zukunft mit jemandem aufzubauen, der Ihre Werte und Ethik nicht teilt, eine ganze Bootsladung von Schwierigkeiten. Es würde einem Pazifist gleich sein, der versucht, eine liebevolle, langfristige Beziehung zu einem Warmonger zu schmieden.

Auch wenn Sie keine spirituelle Praxis haben, die Sie bereits engagieren, werden Sie kreativ, wie Sie die Sicherheit und Verbindung in Ihren inneren Welten fördern können, lizenzierte professionelle Beraterin und Beziehungsexpertein Elizabeth Fedrick, Ph.D. erzählt TZR . Wie die Religion ist Spiritualität ein persönliches Glaubenssystem, aber es ist ein Aspekt von uns, den wir an intimen Beziehungen teilen. Es muss nicht einmal pro Woche im Konzept eines höheren Wesens oder eines höheren Wesens an einen Ort der Anbetung gelangen. Es kann ein Glaubenssystem sein, das mit der menschlichen Erfahrung hier auf der Erde entspricht. Es umfasst eine Art und Weise, an dieser ganzen Reise zu leben und daran teilzunehmen und zu wissen, dass Sie einen Partner haben, der für die Fahrt mitgeht.

Erfahrungsintimität

Wie der Name schon sagt, geht es bei Erfahrungsintimität darum, Dinge zusammen zu erleben, die nicht nur eine Bindung im Moment stärken, sondern auch Erinnerungen schaffen. Es ist das lustige Zeug, das jede Beziehung braucht - einige Paare könnten dies als definieren Freizeitintimität . Erlebnisintimität ist die Art von Nähe, die wir gegenüber jemandem fühlen, wenn wir eine besondere Erfahrung machen Brit . 'Zum Beispiel, wenn Sie und Ihr Partner zusammen klettern oder Ihre Lieblingsband auftreten sehen. Die Erfahrungsintimität verleiht einer Beziehung Aufregung und Neuheit. '

Nach a 2000 Studie Im Journal of Personal and Social Psychology veröffentlicht, haben Paare, die gemeinsam an „aufregenden“ Aktivitäten teilnehmen, eine größere Beziehungszufriedenheit. Es ist die Neuheit, etwas Neues zusammen zu erleben, das das Belohnungssystem des Gehirns beeinflusst und daher „Ihre Gehirnchemie verändert“, die das Gefühle der Leidenschaft und der romantischen Liebe verbessern kann, als Anthropologe Helen E. Fisher, Ph.D. erzählt Die New York Times . Sie müssen nicht von den Kronleuchtern schwingen. Wenn Sie sich auf das Konzept von neu konzentrieren, hilft es Ihnen dabei, die Aktivitäten und Ihr Partner zu erforschen und gemeinsam zu erleben.

Nicht alle Beziehungen können diese fünf Arten von Intimität perfektionieren lassen, und das ist in Ordnung. Weil sich die Zufriedenheit der Beziehung im Laufe der Zeit verändert, lautet Forschung Sie können nicht erwarten, dass jede Intimität immer bei 100%ist. Aber solange die Mühe, die Sie und Ihr Partner in diese Intimität gesteckt haben, zu 100%beträgt, ist das wirklich wichtig.