Wie Sie Ihren Fokus beim Sex verschieben, um die Reise zu genießen, nicht nur das Ziel

Irgendwann entschied unsere Kultur, dass Sex und Orgasmen synonym waren und dass Sex nur einen durchdringenden Geschlechtsverkehr bedeuten konnte. Wenn man den Sex richtig genießen würde, würde dies einen Penis mit sich bringen, der in eine Vagina eintritt, und ein Orgasmus. Dieses Konzept dessen, was Sex 'sein sollte', hat infiltrierte Medien, insbesondere Pornos, und steckte fest. Der Versuch, die beiden zu erkennen - insbesondere wenn es sich auf Hetero -Sex bezieht - ist für viele schwierig geworden. Aber Sex ist nicht nur eine P-in-V-Aktion, noch ist ein Orgasmus erforderlich, um Sex zu genießen.

Nach a 2017 Studie In den Archiven des sexuellen Verhaltens veröffentlicht, wenn es um Orgasmen geht, verpassen heterosexuelle Cisgender -Frauen. Wie untersuchte, haben nur 65% der heterosexuellen CIS -Frauen während des Geschlechts organisiert, verglichen mit 95% der geraden Cisgender -Männer. Wenn wir diese Zahlen berücksichtigen, heißt das jedes Mal, wenn eine heterosexuelle CIS -Frau Sex hat und keinen Orgasmus hat, ist es immer noch ein erfolgreicher Tummel, weil der Mann fertig ist? Wie würden diese Leute nachts schlafen und wissen, dass sie ihren Partner nicht kommen lassen können? Würden sie damit einverstanden sein oder würde es das patriarchalische Ego bis ins Kern bilden? Wahrscheinlich ein bisschen von beidem.

Viele Leute kämpfen um den Orgasmus Das Reduzieren von Sex auf nur Orgasmen macht uns allen einen schlechten Dienst und die Bedeutung des Geschlechts als Ganzes. Deshalb ist es manchmal wichtig, das Endspiel aus der Situation herauszuholen und sich auf die Reise zu konzentrieren. Wenn wir alle ein wenig langsamer werden und uns umfreuen, wie wir das Vergnügen sehen, werden wir erkennen, dass Orgasmen nicht immer das Ziel sein müssen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Fokus verändern und die Art von Sex haben, die für alle Beteiligten angenehm ist.

Setzen Sie die Stimmung

Oft, wenn Menschen Sex haben, springen sie ins Bett und machen es einfach. Wenn Sie es jedoch verlangsamen und die Stimmung an erster Stelle setzen, können Sie ein Erlebnis für alle fünf Sinne schaffen, sodass Sie ein Ganzkörper-Gefühl werden können. Überlegen Sie, welche Art von Beleuchtung für die Atmosphäre, die Sie bauen, am besten geeignet ist. Bringen Sie Kerzen mit, die für Sie und Ihren Partner besonders sinnlich riechen, und haben Sie Wein oder Pralinen zur Hand, damit Sie Ihre Zunge mit herrlichem Geschmack kitzeln können. Versuchen Sie, Dinge wie Körperöl oder Federn einzubeziehen, um den austauschenden Berührungen zu verbessern, und wählen Sie eine Wiedergabeliste, die mit der von Ihnen aufgebauten Umgebung einhergeht.

Im Wesentlichen haben Sie einen Raum geschaffen, der weniger um den physischen Aspekt des Sex und vielmehr um die spirituelle Seite geht. Obwohl es zunächst ein bisschen hokey oder vielleicht auch für manche zu woo-woo erscheint, aber wenn Sie tatsächlich in die Denkweise eingehen, die Freude über Orgasmen zu priorisieren, wird sich Ihre gemütliche kleine Ecke der Welt wie zu Hause anfühlen. Sie haben auch Ihre übliche Routine ausgetreten, so ähnlich wie beim Urlaub, dass sich Ihr Verstand in eine andere Ausrüstung gesteckt hat.

Sprechen Sie über das Loslassen von Erwartungen

Egal, ob es sich um eine Quickie oder eine nächtliche Sitzung handelt, die Kommunikation ist unglaublich wichtig, wenn es um Sex geht. Aber anstatt über das zu sprechen, was Sie aus der Erfahrung herausholen möchten, besprechen Sie, wie Sie es beide genießen können, und wie Sie diesen Genuss erkunden können, der sich von Ihren üblichen Techniken unterscheidet. Sie möchten Neugier und Kreativität in die Gleichung einladen, im Gegensatz zu dem, was an diesem Ende auf Sie warten könnte.

Wenn Sie sich auf den Orgasmus konzentrieren, folgt Ihr Geschlecht dazu, den gleichen Mustern zu folgen, die Sie und Ihren Partner in der Vergangenheit zu einem Orgasmus machen, sagte Sexologe Marla Renee Stewart zu Gesundheit . Schalten Sie Ihre Position auf, mit welchen Körperteilen Sie sich gegenseitig stimulieren, das Spielzeug, das Sie verwenden, wo Sie Sex haben usw.

Obwohl die Erwartungen gut sind (solange sie realistisch sind), töten sie die Stimmung, wenn es um Sex geht. Selbst wenn Sie nicht wissen, dass Sie die Stimmung töten, indem Sie sich auf einen Orgasmus konzentrieren, sind Sie es. Tatsächlich sind Sie noch nicht einmal im Moment - Ihr Gehirn steht bereits am Ende der Reise, die Sie dem Höhepunkt anfeuert. Das ist einfach nicht der Weg, um Freude zu genießen. Hinweis: Vergnügen ist das Schlüsselwort hier; kein Orgasmus.

Penetrativen Sex überspringen

Obwohl die Cishet -Leute dazu neigen, diejenigen schuldig zu sein, den penetrativen Sex auf ein Podest aufzunehmen, können auch Menschen aller Geschlechter und sexuellen Orientierung in diese Falle fallen. Aber es muss aufhören, also lass es uns jetzt aufhören.

Wenn wir die durchdringende Handlung auf den Weg bringen, lassen wir so viele Menschen zurück und lassen uns auch so viel Platz für das Vergnügen aus, auch während der Erfahrung aussehen Raffinerie 29 . Ich denke, es ist sehr wichtig, dass mehr Menschen über Sex als allumfassende Erfahrung sprechen und nicht nur einen Hyperfokus auf Penis-in-An-Orifizierung.

Während einige von Ihnen vielleicht darüber nachdenken, welche anderen Routen Sie einnehmen sollten, lautet die kurze Antwort: Es gibt viel. Für den Anfang haben Sie Oralsex, das für Menschen mit Vulvas großartig ist, weil sie sich auf die Stimulation der Klitoralen konzentriert - das heißt, wenn es relativ richtig gemacht wird. Sie können auch gegenseitige Masturbation, erotische Massagen, eine ganze Reihe von untersuchen Sexspielzeug, die von und für Frauen geschaffen wurden , und bekommen Sie extra Hand miteinander. Der menschliche Körper ist voller erogener Zonen von Kopf bis Fuß und stirbt nur, um berührt zu werden und ihre sexuellen Auswirkungen zu realisieren. Wenn Sie den Penetrativen Sex von der Gleichung subtrahieren, sehen Sie und Ihr Partner sich auf neue und aufregende Weise.

Verbinden Sie Ihren Körper und Geist

So sehr Achtsamkeit von größter Bedeutung ist, um die Reise zu genießen und im Moment völlig präsent zu sein, wir werden das Achtsamkeitsspiel verbessern und direkt in tantrische Sex springen. Das Studium des Tantra ist das Weben von zwei Körpern zusammen, um das Vergnügen - nicht so viel Sex - in einem Flugzeug, in dem Verbundenheit der Name des Spiels ist. Sie verbinden nicht nur Ihren Geist und Körper, sondern verbinden sich auch mit Körper und Geist Ihres Partners, um einen zu machen.

Versuchen Sie, bei den Gedanken, Gefühlen und Sensationen zu bleiben, die angenehm sind, sagte Annie Chen, lizenzierte Ehe und Familientherapeutin Nylon . „Wenn Sie abgelenkt werden, denken Sie an eine Meditation und bringen Sie sich sanft zum Vergnügen zurück. Lassen Sie das kognitive Zeug los, das Zeug, das herumhängt und keine aktuelle Qualität hat. Der Fokus auf Vergnügen und die Entwicklung einer Beziehung zu Ihrem Vergnügen ist ein guter Anfang. '

Da Tantra in Sanskrit tatsächlich Weben bedeutet, möchten Sie sich hier konzentrieren. Wenn Sie und Ihr Partner sich berühren, spüren Sie das Gefühl, dass Sie zwei Teile zusammenkommen, um einen Vergnügen zu erzeugen, indem Sie Ihre Körper und Augen einsperren und vollständig verflechten. Denken Sie nicht, denken Sie einfach.

Üben

Das Lernen, Orgasmen hinter sich zu lassen, üben. Es gibt nicht nur die patriarchalischen Auswirkungen von Orgasmen, die a sind muss Damit Sex gut ist, aber es gibt auch die Tatsache, dass sie sich fantastisch fühlen! Wenn Sie jedoch Ihre Vorstellung vom Sex - das, was Sie hier tun, neuting - können Sie verstehen, dass Sie es nicht die ganze Zeit brauchen, obwohl sich etwas gut anfühlt. Was sich vielleicht noch besser anfühlt, ist, etwas Neues zu versuchen und zu sehen, wie das Sie stattdessen stimuliert, und gleich zu wissen, dass Orgasmen immer da sein werden, aber Sie stöbern nur mit anderen Möglichkeiten, um Vergnügen zu genießen. Wenn Sie Ihren Geist für das gesamte Spektrum von Sex und Sexualität öffnen, öffnen Sie sich (sowie Ihren Partner) den Möglichkeiten und Wegen, die Sie noch nie zuvor in Betracht gezogen haben. Wo Sie enden werden, wenn Sie loslegen, ist jedermanns Vermutung und das ist eine gute Sache. Genießen Sie das Unbekannte und leben und fühlen sich im Moment.