Die Toxizität hinter Ihrem Partner hört Ihnen nie zu (

Obwohl für eine glückliche und gesunde Beziehung mehrere Komponenten erforderlich sind, ist die Kommunikation am wichtigsten. Kommunikation sollte nicht nur die Grundlage einer Beziehung sein, sondern in jeder Hinsicht ein Schlüsselelement. Wo es keine Kommunikation gibt, gibt es keine Konfliktlösung, keine gesunden Argumente und keinen sicheren Raum dazu Seien Sie direkt mit Ihrem Partner . Es fühlt sich vielleicht gar nicht wie eine Beziehung an, sondern zwei Menschen, die nebeneinander existieren, und nicht viel mehr.

Einer der wichtigsten Teile der Kommunikation ist das Zuhören oder, insbesondere, aktiv, aktiv zuzuhören. Es ist wichtig zu erkennen, dass jedes Gespräch zwei Teile gibt Psych Central . Es gibt die Person, die das Reden macht, und die Person, die versucht, aktiv zuzuhören. Dies bedeutet, in der Diskussion vollständig präsent zu sein, Augenkontakt herzustellen und dem Partner, der auf dem Boden spricht, zu sagen, was er ohne Unterbrechung will.

Aber wenn Sie einen Partner haben, der Ihnen nie zuhört, haben Sie ein Problem. Egal wie klein ein Problem sein mag, Ihre Bedenken und Ihre Eingaben sind gültig, und wenn die Person, mit der Sie in der Beziehung sind, Ihnen dies nicht geben kann, ist es nicht nur ungesund und schädlich für Sie. Es ist giftig. Da niemand das Gefühl haben sollte, mit einer Wand zu sprechen, sprachen Frauen ausschließlich mit Psychologen in NYC, in NYC. Dr. Alexandra Stratyner , über die Toxizität hinter Ihrem Partner, die Sie nie zuhört, sowie über das, was Sie dagegen tun können.

Ihr Partner hat Probleme, die er nicht gelöst hat

Obwohl es viele Gründe gibt, warum ein Partner Ihnen möglicherweise nicht zuhört, ist es wichtig zu erkennen, dass er in einigen Fällen wahrscheinlich mehr mit ihm zu tun hat als Sie. Sie können nur so viel von Ihrem Beitrag kommunizieren und wenn Ihr Partner nicht die Arbeit geleistet hat, um Platz für Sie zu schaffen, ist das auf ihnen. Auch wenn Sie die Hauptlast davon tragen.

Vergangene ungelöste Probleme oder Traumata können die Kommunikation von Menschen beeinflussen, was zu Missverständnissen oder Vermeidung wichtiger Gespräche führt, sagt Dr. Alexandra Stratyner und fügt hinzu, dass emotionales Gepäck einen Tribut erfordert und sich auf die Fähigkeit des eigenen Zuhörens auswirken kann. [Auch] externe Stressoren wie Arbeitsdruck, Gesundheitsprobleme oder Lebensübergänge können emotionale Belastungen verursachen und es schwieriger machen, effektiv zu kommunizieren, sagt Dr. Stratyner.

Wenn Sie der Meinung sind, dass eines dieser Dinge die Ursache sein könnte, erklären Sie Ihrem Partner, wie sich ihr Mangel an Zuhören auf Sie auswirkt und die Toxizität in Ihre Beziehung einbringt und wie Sie kommunizieren. [Ihr Partner] ist im Gespräch möglicherweise nicht vollständig präsent, auch wenn er sich sehr darum kümmert, was Sie sagen, sagt Dr. Stratyner. Dies mag unbeabsichtigt sein, da die meisten Menschen die Gefühle oder Worte ihres Partners nicht ignorieren, aber Lebensumstände oder persönliche Gewohnheiten können eine effektive Kommunikation beeinflussen. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie es ansprechen, anstatt nur Frustration und Enttäuschung wachsen zu lassen und sich in etwas zu brauen, das zu einem großen, unordentlichen Kampf führen kann.

Ihr Partner weiß nicht, wie er aktiv zuhört

Als Kinder werden wir beigebracht, dass wir zuhören sollen, was die Leute uns sagen. Schließlich können Sie nicht auf das antworten, was jemand gesagt hat, wenn Sie die Worte, die aus seinem Mund kamen, nie gehört haben. Vielleicht ist Ihr Partner jemand, der nie wirklich gelernt hat, wie man richtig zuhört, was bedeutet, dass aktiv zuzuhören, dass er keine Ahnung hat, wie man navigieren soll.

Kommunikation leidet, wenn einer oder beide Partner aufhören, wirklich zuzuhören, und sich mehr auf das konzentrieren, was sie als nächstes sagen werden, anstatt sich gegenseitig zu verstehen, sagt Dr. Alexandra Stratyner. Zuhören Sie nicht nur, nur damit Sie an der Reihe sind, so weit davon zu sprechen, aktiv zuzuhören, wie es die Dinge bekommen können, sondern es ist äußerst problematisch. Sicher, manche Menschen lieben den Klang ihrer eigenen Stimme und geraten in Gespräche, nur damit sie irgendwann den Boden führen können, aber das ist keine Kommunikation. Das wartet auf eine Öffnung, um zu sagen, was Sie sagen möchten.

Wenn Sie erkennen, dass dies der Grund ist, warum Ihr Partner Ihnen nicht zuhört, benötigt er eine Lektion im aktiven Zuhören. Egal, ob dies bedeutet, ein paar Sitzungen mit einem Therapeuten zu haben, der sich auf die relationale Kommunikation spezialisiert oder ein Buch zu diesem Thema aufnimmt, es ist etwas, das nicht ignoriert werden kann. Schließlich ist Ihr Partner ein Erwachsener und sollte ein grundlegendes Verständnis dafür haben, warum Zuhören in allen Beziehungen so wichtig ist, nicht nur romantische.

Ihr Partner kann Konfliktmeidung sein

Abhängig von den Erfahrungen, die Ihr Partner gemacht hat, könnte das Vermeiden von Konflikten um jeden Preis möglicherweise so sein, wie er in der Welt zukommt. Aus diesem Grund könnten Sie eine völlig rationale Diskussion führen, in der die Kommunikation klar und ehrlich ist, aber plötzlich hört Ihr Partner vollständig zuzuhören. Wenn ein Gespräch zu einer Meinungsverschiedenheit oder einem unangenehmen Thema geht, können einige Menschen ungewollt ausschalten , um Konfrontation zu vermeiden, auch wenn sie nicht wollen, Ihre Gefühle abzulehnen, sagt Dr. Alexandra Stratyner. [Ihr Partner] kann Gespräche schalten oder zurückziehen, um Konflikte zu vermeiden, wesentliche Probleme nicht berücksichtigt und ein Hindernis für die Kommunikation schaffen.

Während Ihr Partner dies als Mittel zur Selbsterhaltung tun kann, ist die Realität das Die Vermeidung von Konflikten kann die Beziehungen beeinflussen auf wirklich negative Weise. Sobald Ihr Partner beschlossen hat, eine Situation zu vermeiden, können sich die Emotionen erhitzt, sodass laut Dr. Stratyner die Menschen sofort defensiv reagieren. Das Zuhören geht nicht nur aus dem Fenster, sondern auch ruhig.

Niemand möchte sich in einem Szenario befinden, in dem sie das Gefühl haben, ihr Verhalten zu erklären oder sich zu verteidigen. Dies ist zwar wahr, aber es gibt einen Unterschied zwischen dem Wunsch, Konflikte zu vermeiden und Konfliktvermeidung zu sein. Wenn Ihr Partner Ihnen aufgrund des letzteren nicht zuhört, ist dies etwas für einen Profi, der sich mit ihm anschließt. Der Grund für eine intensive Angst vor Konflikten geht wahrscheinlich tiefer als Sie denken, und es ist nicht Ihre Aufgabe, das zu beheben.

Sie könnten das Problem sein

Was?! Du? Sie und Ihre tadellosen Kommunikationsfähigkeiten könnten der Grund sein, warum Ihr Partner nicht zuhört? Dang.

Ja, Ihr eigenes Verhalten oder Ihr eigener Kommunikationsstil könnte zu diesem Thema beitragen, sagt Dr. Alexandra Stratyner exklusiv Frauen. „Wenn Sie beispielsweise die Sätze Ihres Partners unterbrechen oder beenden, haben sie möglicherweise das Gefühl, ihre Eingaben nicht zu schätzen. Wenn Sie indirekt kommunizieren, kann Ihr Partner Schwierigkeiten haben, Ihre Bedürfnisse oder Gefühle zu verstehen. '

Machen Sie einen Schritt zurück und schauen Sie sich an, wie Sie mit Ihrem Partner interagieren, wenn Sie versuchen, mit ihnen zu kommunizieren. Genau wie wir alle unsere haben Argumentstile Wir haben auch unterschiedliche Kommunikationsstile. Ein großer Teil des Seins einer Beziehung besteht darin, diese Dinge nicht nur über unsere Partner, sondern uns selbst zu lernen. Selbst wenn diese Stile unterschiedlich sind, sind wir uns des Unterschieds bewusst und können entsprechend navigieren. Die Erkennung Ihrer Kommunikationsmuster und wie sie sich auf Ihren Partner auswirken könnten, kann Ihnen helfen, auf einen ausgewogeneren und effektiveren Dialog hinzuarbeiten, sagt Dr. Stratyner. Wenn die Toxizität hinter Ihrem Partner, die nie zuhört, auf Sie zukommt, sind Sie derjenige, der etwas Arbeit leisten muss. Nicht nur für die Beziehung, die Sie zu Ihrem Partner haben, sondern für jede andere Beziehung, die Sie auch haben.

Was zu berücksichtigen

Unabhängig davon, warum Ihr Partner Ihnen nicht zuhört, muss es behoben werden. Wiederkehrende Kommunikationsprobleme Ihres Partners können darauf hinweisen, dass er möglicherweise nicht emotional investiert oder daran interessiert ist, die Beziehung aufrechtzuerhalten, sagt Dr. Alexandra Stratyner und fügt hinzu, dass es auf so vielen Ebenen giftig ist, wenn es ignoriert wird, ein Muster wird. Vor allem, wenn es absichtlich getan wird, die Situation zu manipulieren oder zu kontrollieren, sagt Dr. Stratyner. Gesunde Beziehungen erfordern einen gegenseitigen Respekt, und wenn Ihr Partner Ihre Stimme oder Ihre Bedürfnisse ständig missachtet, kann dies eine ungesunde Dynamik signalisieren, die angesprochen werden muss.

Wenn Sie Ihren Teil dazu beigetragen haben, Ihre Stimme zu hören, und Sie feststellen, dass Sie im Stillstand sind, ist die Therapie Ihre beste Option. Wir haben Glück, dass wir in einer Zeit leben, in der wir leben Die Paartherapie wird endlich normalisiert Und es ist keine Schande, professionelle Hilfe zu bekommen. Die Therapie kann Ihnen und Ihrem Partner die erforderlichen Instrumente beibringen, um effektiv und aktiv zuzuhören. Hoffentlich wird Ihre Beziehung nach einigen Sitzungen aus der Toxizität in gesündere Gebiete abprallen.