Kämpfe damit, Oralsex zu empfangen? Unsere Tipps zur Kommunikation mit Ihrem Partner

Für einige, insbesondere für Vulva -Besitzer, ist es nicht einfach, Oralsex zu genießen. Warum? Nun, zusätzlich zu so vielen anderen Lücken zwischen den Geschlechtern Wie die Lücke und den Orgasmuslücken gibt es auch eine Oralsex -Lücke - sowohl für das Empfangs- als auch das Vergnügen der Dinge.

Nach a 2016 Studie Im kanadischen Journal für menschliche Sexualität veröffentlicht, gaben nur 44% der Frauen an, regelmäßig Oralsex zu erhalten, was im Vergleich zu männlichen Befragten niedrig ist, die mit 63% bestätigten. Die Studie fand auch eine Diskrepanz über das Vergnügen, das mit der Erfahrung einherging. Während 73% der Männer gaben, dass das Erhalten von Oralsex „sehr angenehm“ war, konnten nur 69% der Frauen dasselbe sagen. Warum sind also nicht mehr Menschen, unabhängig vom Geschlecht, die orale genießen? Nun, es gibt mehr als einen Grund.

Obwohl Oralsex unglaublich intim, verbindet und angenehm sein kann, ist es für einige Leute nicht ungewöhnlich Moderne Intimität und der Gastgeber der Nackt mit Dr. Kate . Aber nur weil Sie sich jetzt so fühlen, heißt das nicht, dass Sie es immer tun werden. Um Oralsex zu einer angenehmeren Erfahrung für alle zu machen, sprachen Frauen ausschließlich mit Dr. Balestrieri über den besten Weg, um die Fahrt loszulassen.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Immer wenn Sex beteiligt ist, ist die Kommunikation von größter Bedeutung. Aber wie Dr. Balestrieri erklärte, ist das nicht immer einfach. Es ist verständlich, dass Angst es schwierig machen kann, verletzlich zu sein, aber wenn Sie Ihre Bedenken in einer nicht konfrontativen, ehrlichen und transparenten Weise teilen, kann das Vertrauen und die Sicherheit zwischen Ihnen verbessern, sagte Balestrieri. „Sie verwenden möglicherweise nur eine selbstverantwortliche Sprache und nennen Ihre Unsicherheiten. Zum Beispiel könnten Sie das Gespräch mit so etwas wie: „Manchmal fühle ich mich selbstbewusst darüber, wie ich schmecken oder riechen könnte. Können wir zusammen Brainstorming zusammenfassen, wie ich mich wohler fühle? ' Gesunde Partner möchten, dass Sie sich sicher, gesehen und wohl fühlen. '

Wenn es darum geht, Ihre Vorlieben und Abneigungen zu teilen, während Sie mündlich erhalten, schlug Dr. Balestrieri vor, sich ehrlich zu nähern, einschließlich einer positiven Verstärkung. Sie könnten so etwas sagen wie: Mir hat wirklich gefallen, was Sie vor ein paar Minuten gemacht haben ... Kannst du das wieder tun? Oder ich schätze, was du tust, aber ich bin mehr in der Stimmung, etwas anderes auszuprobieren. Können wir mit neuen Techniken oder Positionen experimentieren? ' Oder sogar: „Du wirst mich wirklich kommen lassen, wenn du es tust [xyz]. Bist du Spiel? ' Auf diese Weise fordern Sie das Feedback als gegenseitige Erkundung im Gegensatz zu einer Kritik “, sagte Dr. Balestrieri und fügte hinzu, dass einige Menschen von einem Stock motiviert sind, und einige mit einer Karotte metaphorisch gesehen. Während des Sex können die Dinge ziemlich verletzlich werden. Versuchen Sie also, sich an die positiven Aspekte zu halten und hervorzuheben, was Sie mit Ihrem Partner genießen. '

Übe Achtsamkeit

Wo immer es Angst oder Stress gibt, ist Achtsamkeit ein großartiges Werkzeug, um Ihnen zu helfen, sich selbst zu zentrieren, den Kopf wieder ins Spiel zu bringen und 100% zu fühlen anwesend beim Sex . Nur wenn Sie sich in diese Dinge lehnen, werden Sie Ihr größtes Vergnügen finden. Das Üben verschiedener Arten von Atemübungen und Achtsamkeitsübungen in nichtsexuellen Momenten kann Ihnen helfen, in sexuellen Momenten verkörperter zu bleiben, sagte Dr. Balestrieri. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich dissoziieren oder sich weniger mit den Empfindungen in Ihrem Körper verbunden fühlen, kann es manchmal helfen, Ihren Partner zu verlangsamen, ihre Technik oder Position zu ändern oder eine Pause einzulegen, damit Sie sich wieder mit der Erfahrung und Ihrem Körper verbinden können.

Wie Dr. Balestrieri betonte, so ist es sich so fantastisch anfühlen wichtig, um die Reise zu genießen Und wenn Sie sich dessen bewusst bleiben, halten Sie mit jeder Berührung auf dem Weg im Moment. Arbeiten Sie daran, sich aus dem Kopf und in Ihrem Körper herauszuhalten, die Empfindungen zu verfolgen, die Sie fühlen, und zu bemerken, was Sie mögen oder nicht ohne Urteilsvermögen, sagte Dr. Balestrieri.

Informieren Sie sich über die menschliche Anatomie

Der Versuch, sich zu entspannen, während er Cunnilingus erhält, kann ein Kampf sein, da die Gesellschaft von Vaginas sauber oder unrein ist. Schließlich haben Marken wie Summer's Eva ein Vermögen von den Unsicherheiten der Menschen mit Vulvas gemacht, indem sie sie davon überzeugt haben, dass die einzige Möglichkeit, wie man eine saubere Vagina haben kann, durch Duschen oder mit parfümierten Seifen besteht - das ist wild irre. Aber was sehr wahr ist, sind diese beiden Dinge: Die Vagina ist selbstverpackt, und eine Vagina soll nach einer Vagina riechen, nicht nach Blumenstrauß. Wenn Sie auf eine Vagina oder einen Penis stoßen, der nach Blumen riecht, ist das ein Grund zur Sorge.

Wie Dr. Balestrieri Frauen sagte, wenn es sich um den möglichen Geruch und den möglichen Geschmack Ihrer Genitalien handelt, die Ihnen im Wege stehen, wenn Sie Oralsex genießen, dann können Sie die regelmäßige Hygiene üben. Es ist wirklich so einfach.

Wenn ein Partner Ihre Genitalien gegenüber kritisiert hat, werden er entweder über die Realität von Genitalien, unreif oder grausam, informiert, sagte Dr. Balestrieri. Mit anderen Worten, diese Person gehört nicht in Ihr Bett und sie verdient Sie sicherlich nicht in ihrem Leben. Wenn Sie jedoch einen Geruch bemerken, der ein wenig abgeschreckt scheint, insbesondere wenn er aus heiterem Himmel auftaucht, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Art Infektion haben.

Gehen Sie mit positivem Selbstgespräch an Bord

In einer Welt mit so viel Negativität versuche zu üben positives Selbstgespräch, das sich echt anfühlt Ist nicht einfach. Aber wenn Sie die Kraft regelmäßiger positiver Affirmationen annehmen können, werden Sie Schritte unternehmen, um all die guten Dinge zu glauben, die Sie über sich selbst sagen. Wenn Sie sich erwischen, wenn Sie negative Urteile über Ihren Körper fällen, folgen Sie ihnen mit zwei oder drei Bestätigungen, die über das sprechen, was Sie über Ihren Körper schätzen oder feiern, sagte Dr. Balestrieri. Ihr Körper ist so viel mehr als eine Ästhetik, er ist unterstützend, stark, fähig und empfindlich gegenüber Vergnügen.

Hier ist der Deal: Sie sind nicht verpflichtet, Oralsex zu erhalten. Aber wenn Sie in der Lage sind, zu genießen, ist es von psychologischen oder sozialen Abschreckungsmitteln abgelenkt, dann verdient dies etwas Auspacken. Jeder Partner und jede sexuelle Erfahrung bringen die Möglichkeit, gemeinsam zu experimentieren und zu erkunden, sagte Dr. Balestrieri. Was bei einem Partner gut funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht so gut mit jemandem, der neu ist, aber durch Erkundung geben Sie sich gegenseitig die Möglichkeit, neue Dinge auszuprobieren, die besser funktionieren könnten, als Sie bisher gedacht hätten. Aber wenn dies nicht der Fall ist, sind Sie nur eine Person, die kein Fan von Oralsex ist, und Sie sind sicherlich nicht allein.