5 Tipps für ein erfülltes Sexualleben, wenn Sie eine höhere Libido als Ihr Partner haben

Wenn es um Sexualfahrten geht, sind selbst die glücklichsten Paare nicht immer auf derselben Seite. Dein Sexleben und Ihr Stress werden Hand in Hand gehen Wenn also das Leben im Weg steht, kann es Ihre Libido für Wochen oder sogar Monate nacheinander verringern. In anderen Fällen haben einige Menschen nur einen Sexualtrieb, der natürlich auf der unteren Seite ist, und das ist in Ordnung.

Aber wo ein niedriger Sexualtrieb ein Problem verursachen kann, wenn Sie jemand mit einer hohen Libido sind. Besonders eine Libido, die viel höher ist als die Ihres Partners. In diesem Fall kann es schwierig werden, den Wunsch zu steuern, sexuell intim zu sein. In der Tat a 2018 Studie Veröffentlicht im BMJ Journal ergab, dass nicht nur ein mangelndes Interesse an Sex zu verschiedenen Zeiträumen in seinem Leben relativ häufig ist, sondern auch 34% der Frauen und 15% der Männer Berichten zufolge nehmen oder verlassen können. Mit anderen Worten, Menschen mögen von Natur aus sexuelle Wesen sein, aber das bedeutet nicht, dass jeder von uns es rund um die Uhr bekommen möchte.

Weil eine Libido -Diskrepanz eine Beziehung auf eine Beziehung fordern kann, wenn sie nicht zart behandelt werden, sprachen Frauen ausschließlich mit Sexologen und Beziehungstherapeuten. Sofie Roos von Leidenschaftlich wie man das Thema mit Ihrem Partner anspricht. Nur weil Sie und Ihr Partner unterschiedliche Sexualantriebe haben, heißt das nicht, dass Sie beide kein erfülltes Sexualleben haben können.

Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen

Bei der Bekämpfung eines ernsthaften Themas wie einen höheren Sexualtrieb als Ihr Partner haben Sie möchten alle Anschuldigungen aus der Gleichung entfernen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie Sie sich fühlen, und finden Sie natürlich den richtigen Moment dafür. Tatsächlich Zeit, wo Sie sich hinsetzen können [und sprechen], sagt Sofie Roos. Es ist immer eine großartige Idee zu sagen, dass Sie über Ihr Sexualleben sprechen und sie fragen möchten, wenn sie denken, dass es eine gute Zeit gibt. Wenn Sie Ihren Partner Zeit und Ort auswählen lassen, können er einen Raum auswählen, in dem er sich sicher und entspannt fühlt und ein gleichmäßiges Wettbewerbsfeld erstellt.

Wenn es um das tatsächliche Gespräch geht, schlägt Roos vor, mit all den Dingen, die Sie an dem Sexleben lieben, das Sie und Ihr Partner zusammen haben - und haben keine Angst, in Details einzugehen und Ihre Lieblingsteile hervorzuheben. Wie sie sagen, bekommen Sie mehr Bienen mit Honig, also möchten Sie das Gespräch mit einer hohen und positiven Note beginnen und dann in das eingehen, was Sie in Bezug auf Ihre höhere Libido fühlen. Seien Sie ehrlich und deutlich über Ihre Gefühle, verwenden Sie I -Anweisungen und weisen darauf hin, dass dies etwas ist, das wir, wie in euch beiden, zusammenarbeiten können, um zu beheben.

Geben Sie ihnen die Möglichkeit, ihre Gedanken zu teilen

Gesunde Gespräche über empfindliche Probanden sollten es jedem Partner ermöglichen, seine Gefühle und Gedanken anzugeben. Wenn Sie beide gleichzeitig sprechen, ist nichts zu hören und die Kommunikation geht verloren. Da Sie gesagt haben, was Sie über die Libido -Diskrepanz sagen wollten und dies ohne Anschuldigungen oder Schuld getan haben, möchten Sie Ihrem Partner jetzt offene Fragen stellen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie dies tun, indem Sie Ihren Partner nicht dazu bringen, zu sagen, was sie anders sagen würden.

Fragen Sie nicht Warum möchten Sie nicht so viel Sex mit mir haben, wie ich Sex mit Ihnen haben möchte? Natürlich könnte es einfach sein, dass Ihr Partner nicht so viel Sex im Gehirn hat wie Sie, sondern Wege, seine Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen, die Sie nicht nur um ihr sexuelles Vergnügen, sondern um ihre emotionale und geistige Gesundheit kümmern. Stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht unterbrechen, wenn Ihr Partner spricht und seine Gefühle ausdrückt. Geben Sie ihnen vollständig den Boden, um alles zu sagen, was sie sagen müssen.

Diskutieren Sie eine Lösung

Lösungen für Libido -Diskrepanzen sehen in jeder Beziehung anders aus. Sofie Roos ist jedoch fest davon überzeugt, dass Sie keine Kompromisse machen sollten. Es ist nie gut, Kompromisse einzugehen, wenn es um Sex geht, sagt Roos. Das bedeutet, dass der Partner nicht so oft sexuell sein möchte, wie der andere Partner sich manchmal opfern muss, auch wenn er tatsächlich nicht will - und so bauen Sie nicht ein gesundes und anregendes Sexualleben ... es sollte auf freiem Willen und Begeisterung aufgebaut werden.

Stellen Sie bei Ihrer Suche nach einer Lösung sicher, dass Ihr Partner weiß, dass Sie als Team zusammenarbeiten, um etwas zu finden, das Ihnen beiden zugute kommt. Obwohl es viele Gründe gibt, warum Ihr Partner möglicherweise einen niedrigen Sexualtrieb hat, kann er manchmal auf Langeweile und die Müssen Dinge aufpeppen . Weil dies eine Möglichkeit sein könnte, lassen Sie sich über Dinge, die Sie zuvor noch nie ausprobiert haben, neugierig werden, und diskutieren Sie vielleicht die Erkundung. Es kann alles sein, wenn Sexspielzeuge oder Blindbindkapsel einbezogen werden, bis hin zur Entdeckung von Tantra -Sex oder Rollenspiel, sagt Roos. Neue Dinge tun den Funken zwischen Ihnen!

Sie möchten aber auch sicherstellen, dass die Kommunikationslinien offen über das sind, was Sie und Ihr Partner nicht mögen, insbesondere vom Partner mit einer niedrigeren Libido. Für manche Menschen dauert es nicht viel, um ausgeschaltet zu werden, und das sollte anerkannt werden. Schließlich ist der Ick auch in liebevollen, langfristigen Beziehungen real.

Erforschen Sie andere Wege des Geschlechts und der Intimität

Wenn Menschen über Libidos sprechen, konzentrieren sie sich tendenziell auf heteronormatives P-in-V-Sex, als ob dies die einzige Art von Sexualer ist, die Menschen haben. Dies ist natürlich nicht der einzige Weg, um sexuelles Vergnügen zu erleben, und sexuelle Intimität ist Teil eines sehr breiten Spektrums. Lassen Sie sich und Ihren Partner also kreativ über andere Möglichkeiten werden, sich gegenseitig zu genießen, die Sie beide erfüllen, ohne den Partner mit der niedrigeren Libido zu unterdrücken, um etwas zu tun, das sie einfach nicht tun.

'For some people, it might feel okay to kiss and cuddle,' says Sofie Roos. 'In other words, foreplay but without getting touchy around the genitals. For others, taking a shower together, hugging, kissing, and soaping each other up can be an intimate moment that's not necessarily about sex.' But as Roos points out, intimacy doesn't even have to involve getting sexual at all. Keeping your clothes on and having deep, meaningful conversations, taking a class together, or just spending quality time in each other's presence can be equally, if not more intimate. 'Focusing on building a stronger and more emotionally intimate connection outside of the bedroom can result in more frequent sex,' says Roos, adding that investing time in showing appreciation and love creates stronger emotional bonds that might pique one's interest in sex, even if their libido has been low for a long time.

Wisse, dass du nicht allein bist

Wenn Ihre Libido höher ist als der Ihres Partners, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es stimmt auch nichts mit Ihnen oder Ihrem Partner aus. Libidos verändern sich im Laufe der Zeit und obwohl Sie jetzt derjenige sind, der jetzt mit der höheren Libido ist, bedeutet dies nicht, dass Sie irgendwann in Ihrer Beziehung nicht der Partner mit der niedrigeren Libido sein werden. Es ist dieses kleine Ding namens Wachsen und Abnehmen, und es ist normal. Während Sie und Ihr Partner möglicherweise nie auf derselben Seite wie während der Flitterwochenphase Ihrer Beziehung stehen, wenn Sie nicht genug voneinander bekommen konnten, bedeutet dies nicht, dass jede Libido -Diskrepanz dauerhaft ist.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Zeiten, die Sie mit weniger Sex erleben, nicht die andere Intimität in der Beziehung verlieren, sagt Sofie Roos. „Das ist ein klassischer Fehler, bei dem ein Unterschied in der Libido eine Beziehung schädigen kann, was vermieden werden kann, wenn Sie und Ihr Partner alle anderen beibehalten Arten von Intimität zwischen dir. ' Mit der Zeit kann das Interesse Ihres Partners an Sex zurückkommen. Wenn es nicht so niedrig ist und ständig niedrig bleibt, genug, um Besorgnis zu machen, schadet es nie, Ihren Arzt zu kontaktieren. Möglicherweise gibt es ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, das die niedrige Libido Ihres Partners verursacht.