Traurige Musik zu hören ist eigentlich eine gute Sache

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Vielleicht haben Sie gerade eine Trennung durchgemacht. Vielleicht haben Sie mit Ihrem besten Freund gekämpft, und jetzt sind die Dinge angespannt. Es könnte nur daran liegen, dass Sie in der Welt leben, was momentan ein komplettes Chaos ist. Du bist traurig. Logik würde bestimmen, dass wir, wenn wir verärgert sind, eine glückliche Musik hören wollen. Nein, wir Menschen sind hartnäckige Kreaturen; Wir ziehen uns an Traurige Ditties, die uns für eine Weile in einem blauen Zustand weinen oder verweilen lassen könnten . Es hört sich nicht so an, als wäre es Sinn, und doch tun wir es alle. Wenn Sie Ihre Spotify -Wiedergabelisten öffnen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie eine haben, für die Sie die Weepies haben.

So seltsam es mag klingen mag, es steckt tatsächlich Wissenschaft dahinter, warum wir traurige Songs anhören wollen, anstatt hüpfende Melodien, wenn wir verärgert sind. Es ist teilweise biologisch und teilweise psychologisch, aber es hat uns sicherlich besser gemacht, Loreena McKennitt, Johnny Cash oder Coldplay einzuschalten, nachdem diese Person in der Kasse gemein zu uns war. (Notiz: Wir kümmern uns um Sie und wenn Sie eine Krise für psychische Gesundheit haben, hören Sie bitte nicht nur ein paar Songs an . Eine Helpline ist unten enthalten.)

Es ist biologisch

Also warte, unser Gehirn wollen wir hören traurige Lieder? Wie sich herausstellt, tun sie es. Psychologie heute veröffentlichte eine Erklärung aus Musikerwartung und Nervenkitzel im Buch Handbuch für Musik und Emotion: Theorie, Forschung, Anwendungen. Sie erklären: „Auf der biologischen Ebene ist traurige Musik mit dem Hormonprolaktin verbunden, das mit dem Weinen verbunden ist und dazu beiträgt, Trauer einzudämmen ... traurige Musik tritt das Gehirn dazu, eine normale, kompensatorische Reaktion durch Freisetzung von Prolaktin einzubeziehen. In Ermangelung eines traumatischen Ereignisses bleibt der Körper mit einer angenehmen Mischung aus Opiaten mit nirgendwo anders hin. Prolactin erzeugt Gefühle der Ruhe, um geistigen Schmerzen entgegenzuwirken. '

Grundsätzlich bedeutet das, dass wir, wenn wir traurig sind, Dinge zu tun, die wir mit Traurigkeit in Verbindung bringen, wie zu weinen oder traurige Musik zu hören, ein Hormon freigibt, das uns besser fühlen lässt. Spirittune hat eine andere Möglichkeit, Prolaktin zu erklären: „Unter seinen zahlreichen Funktionen wird Prolactin als das Gefühl der Traurigkeit angesehen, indem der Körper auf traumatische Ereignisse umzugehen. Es wehrt überwältigende Trauergefühle, indem es die Ruhe und in einigen Fällen sogar Vergnügen verbessert. ' Das Hören von trauriger Musik kann Dopamin veröffentlichen, was gute Gefühle erzeugt. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal Adeles jemand wie Sie zum siebten Mal in Folge hören. Es ist Gehirnmedizin.

Es kann uns helfen, Emotionen weniger beängstigend zu verarbeiten

Wenn Sie sich tief fühlen, können die Dinge beängstigend werden. Die Logik geht aus dem Fenster und wir spüren Emotionen, die so aussehen können, als würden sie niemals verschwinden. Wenn Sie Songs hören, die Sie zum Weinen bringen, können Sie tatsächlich von diesen Emotionen distanzieren und Sie sie besser verarbeiten lassen. Psychologie weist heute darauf hin, dass es bei der Stimmungsregulierung hilft. Die Seite erklärt: „Sad Musik bringt durch Stimmungsregulierung psychologische Vorteile. Traurige Musik ermöglicht es dem Hörer, sich von belastenden Situationen (Trennung, Tod usw.) zu lösen und sich stattdessen auf die Schönheit der Musik zu konzentrieren. '

Manchmal kann sich fröhliche Musik wirklich aus anfühlen, wenn wir traurig sind, und Scienceabc Es gibt einen guten Grund dafür: Dies liegt daran, dass, während traurige Musik als empathische Person, die versucht, Sie zu trösten, traurige Musik wirkt. Happy Music mag stattdessen wie eine freche Person erscheinen, die Ihnen sagt, Sie sollen lächeln, wenn Sie verärgert sind. Ooh, ja, niemand will Hörer hören, oder komm darüber hinweg. Das kann uns ausflippen oder uns glauben lassen, dass wir etwas falsch machen. Es ist in Ordnung, traurig zu sein. Wer schrieb Das Lied, das dich jedes Mal zerreißen lässt, fühlte es es Genau wie Sie, was uns zum nächsten Punkt bringt. Traurige Musik kann uns mit unseren Gefühlen weniger allein fühlen lassen.

Sich weniger allein fühlen

Wenn Sie sich Mad World anhören, fühlen Sie sich tatsächlich als Sie mit einem Freund rumhängen, der Sie bekommt. Manchmal ist dieser Freund jedoch derjenige, der uns sagt, dass wir uns aufheitern oder eine SMS -SMS -Witze machen sollen, und Sie haben das Gefühl, dass Sie in Sachleistungen antworten müssen. Es gibt einen Begriff namens parasoziale Beziehungen, der uns helfen könnte, hier zu verstehen. Ja, Sie haben wahrscheinlich von der negativen Seite dieses Begriffs während des gesamten John Mulaney/Olivia Munn Press Extravaganza gehört, aber es kann auch positiv sein.

Es ist die Beziehung, die wir manchmal mit einem fiktiven Charakter entwickeln (oder Prominente, aber das liegt heute außerhalb unserer Zwecke). Mit einer einseitigen Beziehung wie dieser, ob es sich um eine Figur in einer TV-Show oder in der Figur handelt jemand anderes Gefühle. Es lässt uns daran erinnern, dass wir nicht die einzigen sind, die diese Emotionen erleben. Vielleicht konnte es in der Lage sein, über etwas zu wissen, dass es auch für uns in Ordnung ist.

Es kann uns auch helfen, Empathie zu entwickeln. Wie Spirittune erklärt, kann die Erkenntnis, dass andere Menschen tatsächlich das durchgemacht haben, was Sie durchlaufen, Sie fühlen sich besser verstanden, verbundener und noch mehr in Frieden mit der Situation. Auf diese Weise kann Musik, die mit unserem aktuellen emotionalen Zustand übereinstimmt, das Gefühle der Zugehörigkeit und/oder der beruhigenden Erfahrung hervorrufen, die dem Teilen unserer Sorgen mit einem guten Freund ähnlich sind. '

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei der psychischen Gesundheit benötigen, wenden Sie sich bitte an die Krisentextlinie Rufen Sie das an, indem Nationales Bündnis über psychische Erkrankungen Helpline bei 1-800-950-Nami (6264) oder besuchen Sie die Nationales Institut für psychische Gesundheit Website .