Warum sollten Sie Ihre Beine peelen - und wie es richtig macht

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Das Peeling ist möglicherweise bereits ein Teil Ihrer Gesichtsfürsorge -Routine, aber vergessen Sie nicht, andere Körperteile zu sorgen - insbesondere um Ihre Beine. Während unsere Haut jeden Monat auf natürliche Weise abgibt, gibt es manchmal immer noch tote Hautzellen, die sich aufbauen und schuppige, trockene Flecken verursachen. Dermatologe Tina Alster, MD, erklärte zu Byrdie Während trockene Haut einfach Feuchtigkeit benötigt, können schuppige Oberflächenhautzellen mit sanftem Peeling entfernt werden, um eine glattere Hautoberfläche zu liefern und den Kreislauf zu verbessern. Dr. Alster erklärt auch, dass das Peeling hilfreich ist, wenn Sie Ihre Beine oft rasieren, da es eingewachsene Haare reduziert und Ihnen eine leichter Rasur verleiht.

Sie beseitigen nicht nur Ansammlung und tote Haut, sondern erhalten auch seidige glatte Haut. Wer liebt das nicht? Laut Experten bei Gesundheit Das Peeling kann auch die Kollagenproduktion im Laufe der Zeit erhöhen, was dazu beiträgt, dass die Haut glühend und gesund bleibt. Bei so vielen verschiedenen Peeling -Produkten kann es verwirrend sein, zu wissen, wo man anfangen soll. Es ist wichtig zu wissen, wie man ordnungsgemäß und nach Ihrem eigenen Hauttyp peelt, sodass Sie keine Reizung oder Schädigung verursachen.

Physikalisches gegen chemisches Peeling

Die Art der Peeling, die Sie wählen, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Physische Peeling beinhaltet die Verwendung eines Werkzeugs wie einem trockenen Pinsel, einem Körperpeeling, einem Waschlappen oder einer Loofah, um abgestorbene Haut zu entfernen. Physische Peeling bekommen manchmal einen schlechten Wiederholungsvertreter , aber sie sind nur schädlich, wenn sie zu viel oder auf empfindlicher Haut verwendet werden. Mit chemischer Exfoliation verwenden Sie ein Produkt mit AHA (Alpha -Hydroxysäure) oder BHA (Beta -Hydroxysäure), das abgestorbene Hautzellen auflöst.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, die Amerikanische Akademie für Dermatologie empfiehlt chemische Peeling. Produkte mit einer BHA wie Salicylsäure sind als AHAs wie Glykolsäure in der Regel etwas sanfter auf der Haut. Physische Peeling ist aggressiver und kann auf empfindliche Haut zu reizend sein, weshalb es besser für fettige und dickere Haut geeignet ist. Wenn Sie eine Peeling -Routine festlegen, können Sie sehen, welche Peeling -Methode für Sie am besten geeignet ist.

Was Sie zum Peeling benötigen

Sobald Sie feststellen, welche Art von Peeling für Sie am besten geeignet ist, stellen Sie sicher, dass Sie über die von Ihnen benötigten Produkte verfügen. Wenn Sie den physischen Peeling -Weg einnehmen, benötigen Sie einen trockenen Pinsel. Dermatologischer Chirurg Dendy Engelman, MD, erklärte zu Byrdie Dieses trockene Bürsten erhöht den Zirkulation und hilft bei der lymphatischen Entwässerung sowie das Peeling der Haut. Wenn sich ein Pinsel zu schalfvoll anfühlt, können Sie auch einen feuchten Waschlappen verwenden.

Sie benötigen auch eine Körperpolitur, eine körnige Formel, die ein Peeling wie Zucker, Salz oder Kaffee enthält. Sie können Körperpolitur kaufen oder Ihre eigenen machen. Dr. Alster empfiehlt braunen Zucker und Olivenöl. Brauner Zucker ist eine Quelle für Glykolsäure, die hilfreich ist, um abgestorbene Hautzellen zu lockern, während Olivenöl natürliche Antioxidantien enthält, die dazu beitragen können, die Haut vor Umweltschäden zu schützen, sagt sie Byrdie.

In den letzten Schritten benötigen Sie ein Körperöl und eine Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit Ihrer Haut wiederherzustellen und sich nach dem Peeling zu erholen.

Reinigen Sie zuerst Ihre Haut

Laut Experten bei Medizinische Nachricht heute Es ist am besten, die Haut vor dem Peeling zu reinigen. Reinigen Sie zuerst dabei, Schmutz und Poren zu entfernen, bevor Sie zum Peeling gehen, und bietet Ihnen eine saubere Oberfläche, mit der Sie arbeiten können. Sie können sich für das Peeling im Duschen oder gleich nach dem Auskommen entscheiden.

Reiben Sie die Haut in kreisförmigen Bewegungen

Wenn Sie sich mit einem Pinsel oder einem Tuch körperliche Peeling einsetzen, reiben Sie Ihre Beine vorsichtig, indem Sie kleine, kreisförmige Bewegungen verwenden. Tun Sie dies für etwa 30 Sekunden in jedem Bereich. Sie können sehen, wie einige flocken tote Haut abfallen. Sobald Sie das Gefühl haben, genug getan zu haben, spülen Sie etwas von dieser toten Haut ab.

Wenn Sie ein chemisches Peeling verwenden, tragen Sie das Produkt mit Ihren Händen auf und reiben Sie es in kreisförmigen Bewegungen vorsichtig auf die Haut. Befolgen Sie die Anweisungen zu den von Ihnen verwendeten Produkten, da einige abgespült werden müssen, während andere eingeschaltet werden können.

Verwenden Sie einen Körperpolitur

Nachdem Sie Ihr anfängliches Peeling durchgeführt haben, empfehlen Experten von Byrdie eine Körperpolitur, die gleichzeitig wie Dove's reinigt und peelte Peeling Body Polish . Gehen Sie mit Ihrem Körperpolitur in die zweite Runde der zweiten Runde ein, um mehr abgestorbene Haut zu entfernen, die Sie im ersten Schritt möglicherweise verpasst haben. Sie können Ihre Hand oder Ihr Peeling -Werkzeug verwenden, solange es die Haut nicht weiter reizt. Spülen Sie dann mit lauwarmem Wasser den Körperpolitur ab.

Trocknen und Körperöl auftragen

Tupfen Sie Ihre Beine mit einem frisch sauberen Handtuch trocken und tragen Sie dann Ihr Lieblingskörperöl auf. Das Öl hilft, die Feuchtigkeit der Haut wiederherzustellen und die Barriere zurückzubauen. Lassen Sie das Öl vollständig in die Haut absorbieren. Wir empfehlen, eine mit Vitamin E wie Palmers Kakaobutter -Feuchtigkeitsöl zu verwenden.

Beenden Sie mit Lotion

Nachdem Sie das Körperöl absorbieren ließen, verwenden Sie Ihre Lieblingskörperlotion, um sich der Haut zu erholen. Feuchtigkeitsspezifisch ist wohl der wichtigste Schritt, wenn es um Peeling geht, da es der Haut hilft, Feuchtigkeit zu erhalten und sich zu erholen, da die Haut von Ölen und abgestorbenen Haut abgezogen wurde. Sobald die Lotion absorbiert ist, sind Sie alle fertig!

Wie oft sollten Sie Ihre Beine peelen?

Wir alle kennen das Sprichwort: Alles in Maßen. Dies gilt auch für das Peeling. Es ist nicht etwas, was Sie jeden Tag tun müssen, und es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, wenn Sie empfindliche Haut haben. Wenn es zu hart und zu oft gemacht wird, kann es mehr Schaden als Nutzen anrichten, so dass Ihre Beine irritiert und beschädigt sind. Das Peeling ein- oder zweimal pro Woche reicht aus, und die Frequenz hängt von Ihrem Hauttyp ab.

Hören Sie auf Ihre Haut; Wenn es anfällig für Empfindlichkeit ist, kann das tägliche Peeling täglich oder mehr als einmal pro Woche die Haut weiter reizen. Es zu oft zu tun ist einer von vielen Peeling Fehler, die Sie nicht machen möchten . Für trockene und empfindliche Haut peelieren Sie alle zweiten Woche mit einem sanften Produkt. Wenn Ihre Haut rot, entzündet erscheint oder wenn sie sich zart anfühlt, sind Sie möglicherweise etwas zu hart gegangen oder Sie haben zu häufig ein Peeling. Sie kennen Ihre Haut am besten, also peelen Sie nach Bedarf.