Die Vorteile eines guten Schreis (

Weinen ist ein sehr natürlicher Prozess und Teil dessen, was uns menschlich macht. Per the American Psychological Association Viele von uns weinen mindestens 30 Mal pro Jahr. Allein aus dieser Schätzung ist klar zu sehen, dass viele von uns immer wieder die Wasserwerke veröffentlichen - eine beruhigende Reflexion, die viele von uns gut mit unseren Emotionen im Einklang stehen. Das ist jedoch noch nicht alles. Weinen ist eigentlich sehr vorteilhaft und kann Ihnen viel mehr helfen, als Sie denken. Insbesondere kann es Ihnen eine dringend benötigte Erleichterung bieten. Wenn dies kein Grund ist, diese Tränen zum Fließen zu bringen, wissen wir nicht, was es ist.

Während das Weinen für einige viel leichter als andere sein kann, bedeutet das nicht, dass diejenigen mit unterstützten Tränenkanälen ohne Hoffnung sind. Auch wenn Sie es schwierig finden, zu weinen, ist es dennoch erreichbar. Alles, was Sie tun müssen, ist zu wissen, wie Sie die richtigen Techniken bereitstellen und einige geeignete Auslöser aufrufen. Einige gemeinsame Situationen, in denen sich Einzelpersonen weinen können Scheidung durchgehen oder vielleicht mit einigen persönlichen psychischen Gesundheitsproblemen zu tun. In jedem Fall gibt es viele Gründe, warum Menschen weinen. Im Folgenden werden wir tiefer in die Welt des Weinens eintauchen und Ihnen zeigen, wie Sie mit diesem natürlichen emotionalen Zustand am besten umgehen können.

Weinen kann Ihnen Erleichterung bringen

Weinen ist ein natürlicher menschlicher Prozess, sodass Sie sich nicht schämen sollten. Trotzdem gibt es immer noch viele Menschen, die zögern, die Schleusen freizugeben, sei es allein oder vor anderen. Vielleicht sind Sie eine private Person oder finden Sie vielleicht das Weinen, zu verletzlich und unangenehm zu sein. Aber es gibt keinen Grund, warum Sie sich in diesem besonderen emotionalen Zustand beschämen sollten. Tauchen tiefer in das Thema, der vom Vorstand zertifizierte Augenarzt Diane Hilal-Campo, M. D. erklärte Echt einfach Diese emotionalen Tränen sind insofern einzigartig, als sie Proteine ​​und Hormone enthalten, die nicht in basalen Sekretion oder Reflexrissen enthalten sind. Diese Additive können entspannende oder schmerzlösende Eigenschaften haben, die dazu beitragen, den Körper zu regulieren und in seinen vorherigen Zustand zurückzugeben. In einfacheren Worten kann das Weinen dazu beitragen, Ihnen Erleichterung zu bringen, und hilft Ihnen, jeden Stress oder Trauer freizusetzen, den Sie in einer gesunden, kontrollierten Natur fühlen. Wenn Sie sich also weinen lassen, helfen Sie sich selbst, sich besser zu fühlen.

Natürlich kann das Weinen vor jemandem, den Sie kennen und vertrauen, auch dazu beitragen, ihm zu signalisieren, dass Sie wahrscheinlich zusätzliche emotionale Unterstützung benötigen, sei es in Form einer Umarmung oder nur in jemandem, mit dem Sie sprechen können. Es ist eine Form der Kommunikation für sich. Für manche Menschen kann dies als Vorteil angesehen werden. Was ist jedoch, wenn die Tränen einfach nicht herauskommen? Zum Glück gibt es auch eine Lösung dafür.

Wie man sich zum Weinen bringt

Wenn Sie feststellen, dass Sie oft Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu veröffentlichen, sind Sie sicherlich nicht allein. Es gibt viele Menschen, die es schwierig finden, sich zu öffnen. Jetzt wissen Sie jedoch, dass Sie mit Ihnen zugute kommen können. Wie können Sie diese Tränen fließen lassen? Es gibt einige Tricks, die helfen könnten.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich mit Tränen in den Augen fühlen, aber keine Tränen herauskommen, empfahl die lizenzierte klinische Sozialarbeiterin Lena Suarez-Angelino, einige Male hintereinander zu gähnen, um die Tränenkanäle aufzuwecken. Dies kann hilfreich sein, um Ihren Körper zum Weinen zu bringen '(über Gesundheit von Frauen ). Obwohl es nach einer seltsamen Sache klingt, stellen einige fest, dass es hilft. Es kann auch dazu beitragen, in einer schwierigen Zeit Ihres Lebens über ein besonders emotionales Gedächtnis zurückzuführen - eine Technik, die häufig von den Schauspielern verwendet wird, um während der Dreharbeiten auf Bedarf zu weinen. Während es einige Übung dauern könnte, kann es Sie ermöglichen, sich zu lockern und leichter zu weinen. Wenn Sie sich jemals auf sich selbst niederlassen, gibt es einige großartige Podcasts für psychische Gesundheit, mit denen Sie sich weniger allein fühlen können . Ebenso können Sie immer bei Ihrem medizinischen Anbieter einchecken, wenn Sie spezielle Bedenken hinsichtlich Ihres emotionalen Zustands haben. Die Freigabe Ihrer Emotionen in ruhiger und kontrollierter Weise zugute kommt nicht nur Ihnen, sondern auch allen um Sie herum.