So helfen Sie Ihrem Partner, seinen Job zu verlieren

Einen Job zu verlieren - aus irgendeinem Grund - ist eine komplizierte Situation. Wenn es Ihnen oder Ihrem Partner noch nicht passiert ist, könnte einer von Ihnen eine emotionale Fahrt sein. Da sich die Welt von einer scheinbar globalen Krise nach dem nächsten erholt, ist der aktuelle Arbeitsmarkt prekärer geworden. Bedauerlicherweise, Es wird alltäglich, eine Entlassung zu erleben. Für einige kann die Erfahrung genauso verheerend sein wie der Tod eines geliebten Menschen.

Trauer ist kompliziert, aber Ihrem Partner zu helfen, das zu überwinden, was er als Rückschlag wahrnehmen könnte, kann tatsächlich eine Gelegenheit für jeden von Ihnen sein, sowohl als Einzelpersonen als auch als Paar zu wachsen. Zusätzlich zum Umgang mit Verlust und Angst kann das Navigieren intensive Emotionen wie Schuld oder Scham angesichts der Angst extrem schwierig sein. Einen Job in der heutigen Welt zu verlieren, kann bedeuten, viele Notwendigkeiten für das tägliche Leben zu verlieren. Gesundheit und Wohlstand sind oft an unsere Karriere gebunden, sodass die Entlassung nicht nur Ihren Partner, sondern auch die Betreuung anderer Familienmitglieder beeinträchtigen kann. Giftige Schande können sich einscharfen, das Selbstwertgefühl senken und Depressionen erleichtern.

Die Psychologin Tara Brach sagt: Die Medizin für Schande ist radikales Mitgefühl, die liebevolle Präsenz, die uns hilft, unserer Zugehörigkeit und wesentlichen Güte zu vertrauen. Wie können Sie Ihren Partner am besten mit Mitgefühl und Bewusstsein in dieser schwierigen Zeit unterstützen?

Präsenz üben

Die Unterstützung eines Partners in einer schwierigen Zeit kann viele Formen annehmen. Keine zwei Beziehungen (noch Situationen) sind gleich, und die Nuancen von Bedürfnissen und Wünschen können sich verändern, insbesondere nach einer so großen Lebensveränderung. Ein Konsens über die relationale Unterstützung ist jedoch, dass das Beste, was Sie tun können, vorhanden sein können.

Präsenz in einer Beziehung zu üben bedeutet mehr als nur im Raum zu sein. Es bedeutet, dass Sie konzentriert sind und zuhören, wenn Ihr Partner macht ein Beziehungsgebot . Sie zeigen Neugier und kümmern sich um die Gefühle Ihres Partners. Sie stellen Fragen und beteiligen sich in Ihre Familiendynamik. Präsenz lenkt Ihre Beziehung und ihre Werte im Hier und Jetzt. Es ist ultimative Empathie.

Das Bleiben vorhanden bedeutet auch, Annahmen zu vermeiden. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Partner zu fragen, was er braucht und ob er weiß, wie Sie ihm am besten helfen können. Das Entlassen ist in der Regel ein unregelmäßiges Ereignis und es ist schwierig, die nächsten Schritte zu kennen, während sie versuchen, Gefühle zu verarbeiten. Die Zustimmung ist ein leistungsstarkes Tool - Wenn Sie fragen, wie Sie Ihrem Partner am besten helfen können, fordern Sie auch die Erlaubnis dazu. Obwohl Sie vielleicht denken, dass es wichtig ist, Ihrem Partner Raum zu geben, ist es auch eine unschätzbare Geste, Unterstützung anzubieten - die Art, die sie wollen. Viele Menschen wissen nicht, wie sie um Hilfe bitten oder sogar erkennen, wie das aussieht. Wenn Sie fragen, wie Sie helfen können, können Sie den Stress des Navigierens eines ungewöhnlichen Weges lindern.

Planen Sie die nächsten Schritte zusammen

Obwohl es sich verheerend anfühlen kann, einen Job zu verlieren, ist es auch eine Gelegenheit, einen giftigen Bewältigungsmechanismus freizusetzen, den Ihr Partner (und damit Sie) ertragen musste, um ihre Arbeitssituation aufrechtzuerhalten. Dies kann eine entscheidende Zeit für das Wachstum sein. Wenn die Arbeit die psychische Gesundheit erodiert, kann die Rückgewinnung der Kontrolle über Verhaltensweisen und Wünsche für die Heilung von wesentlicher Bedeutung sein und auch für die Produktivität nützlich sein. Wenn die Zukunft unbekannt ist, ist sie auch ungeschrieben.

Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner zusammenzuarbeiten und ihnen zu helfen, ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Fähigkeiten zu erstellen. Haben sie Ziele für bestimmte Bereiche ihres Lebens? Waren sie zufrieden mit der Art und Weise, wie ihre Zeit verbracht wurde, oder ist es Zeit, alte Formen zu brechen und neue Muster festzulegen? Wenn die Talk -Therapie in der Vergangenheit für sie nützlich war, fragen Sie sie, ob sie Unterstützung von einem Therapeuten benötigen und wie Sie bei ihrer Heilungsreise helfen können. Benötigen sie administrative Hilfe bei der Bewerbung für Jobs oder müssen Sie sich zurückziehen und auf eine andere Anfrage warten? Eine Hand zu haben, kann die Planung für die Zukunft weniger überwältigend anfühlen.

Schauen Sie sich auch Ihre Bedürfnisse und Ihre Zukunftspläne ein. Wenn Sie Ihre Pläne mit Ihrem Partner teilen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie sich beide sicher fühlen, verletzlich zu sein, und geben Sie die Zukunft ein, die Sie sich vorstellen. Manchmal ist es beängstigend, aber ehrlich könnte die einzige Hilfe, die Ihr Partner braucht.