9 Mythen über die Trauma -Bindung zerstreuen, um genau zu definieren, was es ist - exklusiv

Das Konzept der Trauma -Bindung wurde vom Internationalen Institut für Trauma- und Suchtprofis -Gründer Patrick Carnes gründlich untersucht. Nach seiner eigenen Definition in seinem Original Forschung , Der Begriff ist eine Möglichkeit, dysfunktionale Anhänge zu beschreiben, die in Gegenwart von Gefahr, Scham oder Ausbeutung auftreten. Aber heute gibt es eine Reihe von Mythen, die das Konzept umgeben, mit dem, was es wirklich bedeutet, manchmal ziemlich missverstanden zu werden.

In einigen Kreisen hat das Konzept manchmal tatsächlich positive Konnotationen, wenn es um romantische Beziehungen und Freundschaften geht. Es ist jedoch unerlässlich, den Unterschied zwischen Trauma -Bindung und Bindung über gemeinsames Trauma zu erkennen, da die beiden nicht dasselbe sind. Die Bindung über gemeinsames Trauma bezieht sich auf zwei oder mehr Menschen, die für einander da sind, weil sie die gleiche schwierige Situation erlebt haben. Trauma -Bindung ist das nicht.

Um mehr darüber zu erfahren, was die Trauma -Bindung tatsächlich beinhaltet, sprach Celebreel.it.com ausschließlich mit lizenzierter Psychologe Dr. Carolyn Rubenstein, PhD.

Bei Trauma -Bindung geht es eigentlich nicht um gemeinsames Trauma

Obwohl es ein Missverständnis gibt, dass eine Trauma -Bindung zwischen zwei Menschen geschieht, die etwas Traumatisches durchlaufen haben und sich gegenseitig helfen, sich daran zu überwinden, ist das einfach nicht wahr. Weil wir uns neigen, uns als vorteilhafte und romantische Liebe als transzendent zu betrachten, verstehen wir die Prävalenz von Trauma-Bindungen im heutigen Tag nicht, erklärte Nadine Macaluso, LMFT, Mbgrelationships . Tatsächlich mögen einige Menschen sogar die Momente hitziger Leidenschaft und Nähe betrachten, die in solchen Situationen oft den Kopf als romantisch auferhalten. Aber es ist nicht.

In Wirklichkeit beinhaltet das Konzept eine Person in einer Beziehung, die die andere ausnutzt . Es gibt eine intensive Verbindung, da es eine starke hormonelle Verbindung zwischen dem Missbraucher und dem Opfer gibt Gut gut . Das Gefühl ist, dass Sie die andere Person brauchen, um zu überleben.

Dr. Carolyn Rubenstein sagte gegenüber Celebreel. Es gibt Gefahren, die sich aus einer traumabendenden Beziehung (die als missbräuchliche Beziehung eingestuft wird) zurückzuführen sind. Dazu gehören körperliche und emotionale Schäden und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, wie Sie sich einfach nicht von dieser Person befreien können.

Trauma -Bindung ist nichts zu streben

Trauma -Bindung ist nicht etwas, das man anstreben kann, und nicht etwas, das Beziehungen stärker macht. Tatsächlich geschieht es normalerweise in missbräuchlichen Beziehungen, wenn das Gehirn ein chemisches Ungleichgewicht erfährt. Die Überzeugung, dass eine Trauma -Bindung die Verbindung stärker macht, ist ein Mythos und einer, der sehr schädlich ist, um aufrechtzuerhalten, da sie Menschen in diesen ungesunden Beziehungen hält, erklärte Dr. Carolyn Rubenstein den Frauen.

Beziehung, Intimität und Sexualtherapeutin Claudia Johnson bemerkten ebenfalls zu Kosmopolitisch Bei dieser Trauma -Bindung geht es normalerweise um eine Person, die über die andere Macht erlangt. In romantischen Beziehungen und Freundschaften geht es fast nie um eine tatsächliche gesunde gemeinsame Liebe oder einen Respekt für einander. Für die Person, die den Missbrauch erlebt, ist ihr Sinn für Liebe und Fürsorge mit dem Missbrauch gebunden - dem verbalen, der physischen oder der emotionalen Muster, erklärte Johnson. Eines der bemerkenswertesten Beispiele ist wahrscheinlich Love Bombing, bei denen eine Person Schauer auf der anderen Liebe und Zuneigung lieben und es dann ohne Grund dramatisch wegnimmt.

Die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Nadine Macaluso stellte fest, dass diese Form des Missbrauchs oft absichtlich erledigt wird, um die andere Person nicht mehr als geschmeidig zu fühlen und nicht in der Lage zu gehen. Eine Trauma -Bindung tritt auf, wenn Ihr Partner Ihnen absichtlich durch ein Muster von Bedrohungen, Einschüchterung, Manipulation, Betrug oder Verrat schadet, damit sie Macht und Kontrolle haben, sagte Macaluso. Sie bleiben Ihrem verletzenden Partner trotz Angst, emotionalem Schmerz und Belastung treu.

Trauma -Bindungsbeziehungen dreht sich nicht nur um Tiefs

Trotz der Art und Weise, wie es klingen mag, geht es bei Trauma -Bindung nicht nur darum, nur niedrige und zerstörerische Momente zu haben. Ein Teil des Zyklus besteht darin, einige sehr positive Zeiten zu haben. Aus diesem Grund sind so viele Menschen zu tief, wenn es um missbräuchliche Erfahrungen geht - weil sie an diesen guten Momenten festhalten wollen. Dr. Carolyn Rubenstein erklärte ausschließlich Frauen, dass es bei der Trauma-Bindung um den aufstrebenden Missbrauchszyklus geht. „Wenn der Missbrauch zyklisch ist und in der Regel Höhen und Tiefen hat, kann er sich unglaublich emotional intensiv anfühlen. Die Höhenperioden sind verwirrend und können den Partner dazu bringen, an ihrem eigenen Urteil über den Täter zu zweifeln “, teilte sie mit.

Insbesondere können diese Art von Beziehungen oft lange Zeit haben, die sich sehr nahe beieinander fühlen. Aber dann folgen dem Gefühl intensiver Distanz, das die Person wieder nach diesen guten Zeiten sehnen und sie bereit machen kann, alles zu tun, um sie zurückzubekommen. Dies kann ein Gefühl von Unsicherheit und Instabilität schaffen, sagte sie.

Dr. Liz Powell, ein lizenzierter Psychologe, teilte eine ähnliche Definition mit gut gut. Sie erklärte, dass in einer trauma-bindenden Beziehung [es] eine Menge wirklich schrecklicher Dinge passiert und dann gelegentlich wirklich tolle Dinge passiert.

Sie können eine Trauma -Bindung nicht immer selbst reparieren

Einige häufige Missverständnisse sind, dass eine Trauma -Bindung nicht so ernst ist und etwas, das Sie leicht beheben können. Es kann jedoch tatsächlich externe Hilfe erfordern, um sicherzustellen, dass diese anfälligen wirklich frei werden können. Trauma -Bindung ist eine Herausforderung, selbst mitzugehen, weshalb die Suche nach professioneller Hilfe von entscheidender Bedeutung sein kann, wenn Sie versuchen, den Zyklus zu brechen, sagte Dr. Carolyn Rubenstein gegenüber Frauen.

Wenn Sie wissen, dass es Zeit sein kann, Hilfe von einem Fachmann zu bekommen, wie ein Therapeut, der für diese Art von Situation geschult wurde, sagte Rubenstein: Sie können nicht aufhören, über Ihren Partner nachzudenken und sich auf andere Dinge zu konzentrieren, um sich für das schlechte Verhalten Ihres Partners zu entschuldigen. und Gefühle intensiver Emotionen wie Angst, Angst oder Wut. '

Dr. Connie Omari empfahl auch zu Trubel dass diejenigen, die einen Therapeuten suchen, nach jemandem suchen sollten, der sich auf Trauma spezialisiert hat. Diese Fachleute können den Opfern helfen, sich aus missbräuchlichen Beziehungen zu entfernen. Sie bemerkte auch, dass die harte Arbeit zu gehen muss, die von der Person erledigt werden muss, die sie erlebt hat. 'Eine Person kann den Zyklus der Trauma -Bindung brechen, indem er ehrlich zu sich selbst ist und Grenzen festlegt. Leider ist dies sehr schwierig alleine zu tun. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die auf Ihrem eigenen Trauma basiert, sollten Sie fleißig sein, wenn Sie versuchen, diese Beziehung zu beenden und an sich selbst zu arbeiten “, sagte sie.

Das Wiederherstellen einer Beziehung nach dem Ende des Zyklus ist möglicherweise nicht möglich

Obwohl es eine häufige Falschheit ist, dass es leicht ist, den Zyklus in einer Beziehung zu brechen, in der die Trauma -Bindung allein in Wirklichkeit selten so einfach ist. Diejenigen, die solche Beziehungen erleben, möchten möglicherweise auch weiterhin die Person in ihrem Leben haben, sobald der Zyklus gebrochen wurde, aber das ist selten möglich oder empfohlen. Sicherheit hat immer oberste Priorität, daher ist diese Art von Dynamik aufgrund der inhärenten Risiken eines missbräuchlichen Zyklus oft nicht rettbar, teilte Dr. Carolyn Rubenstein mit Celebreel.it.com.

Psychzentral berichtete, dass die einzige Möglichkeit, es richtig zu beenden und sich von einer trauma-bindenden Beziehung zu befreien, darin besteht, in eine Zeit ohne Kontakt mit dieser Person zu gehen. Arbeiten Sie gleichzeitig an Ihren anderen Beziehungen, um anstelle dieses negativen gesunden, starken Bindungen zu schaffen. Es gibt einige wichtige Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie die Dinge richtig beenden und weitermachen.

Eine effektive Strategie kann darin bestehen, das zu schreiben, was Sie vor dem Gespräch sagen möchten, damit Sie sicherstellen können, dass nichts ungesagt bleibt. Sie können sich auch Notizen darüber machen, warum Sie sie aus Ihrem Leben heraus brauchen. Es ist auch unerlässlich, dass Sie sich nicht von der Person, die Sie versuchen, sich von der Überzeugung zu überzeugen, dass Sie das Problem sind. Seien Sie ehrlich und direkt darüber, warum Sie weitermachen müssen. Stellen Sie sich fest, dass Sie wissen, dass sie im Unrecht sind, und Sie tun das, was für Sie am besten ist, was nicht unterschätzt werden kann.

Es ist nicht wahr, dass eine Trauma -Bindung nur in romantischen Beziehungen auftritt

Obwohl Sie vielleicht glauben, dass eine Trauma -Bindung nur in romantischen Beziehungen zwischen Partnern oder stattfindet Zwischen engen Freunden Das ist eigentlich nicht der Fall. Gut gut weist auf verschiedene Situationen hin, in denen eine Trauma -Bindung stattfinden kann, einschließlich der Innenkulte, während der Brüderlichkeitsscheiben und in Konzentrationslagern. Innerhalb militärischer Ausbildung [oder in anderen gruppenzentrierten Situationen] werden Sie in diese stressigen Situationen eingesetzt, um sich mit Ihren Mitgewohnheitsmitgliedern zu verbinden, damit Sie Menschen vertrauen können, über die Sie in einer Situation für lebenswidrige oder Tod überhaupt nichts wissen, erklärte Dr. Liz Powell.

Johnson enthüllte auch zu Kosmopolitisch Diese Trauma -Bindung kann in so ziemlich jeder sozialen Situation passieren, einschließlich zwischen Chefs und Mitarbeitern am Arbeitsplatz oder zwischen Familienmitgliedern. Ein Weg zu erkennen, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der die Trauma -Bindung weit verbreitet ist? Beziehungstherapeutin Marie Raleigh erklärte dem Kosmopolitisch U.K. dass es Dinge gibt, auf die man achten muss. Es gibt Warnzeichen für mangelnde Zuverlässigkeit sowie emotionale und verhaltensbezogene Konsistenz, sagte sie.

Trauma -Bindung stammt nicht immer aus einem Ereignis

Viele Trauma -Bindungen können tatsächlich aus stressigen Situationen stammen, auch von kleinen. Dies zerstreut den beliebten Mythos, dass eine Trauma -Bindung nach einem großen, bedeutenden Ereignis immer auftritt, das viel Bedrängnis verursachte. In einigen Fällen kann es über etwas passieren, was Menschen möglicherweise nicht unbedingt als stark traumatisch definieren (wie zum Beispiel eine stressige Zeit bei der Arbeit), da die Erfahrungen aller so unterschiedlich sind. Das Konzept findet normalerweise als Ergebnis des sogenannten Kampfes oder Flugreaktion des Körpers statt, was, um es einfacher auszudrücken, so ähnlich ist, wie der Körper in den Panikmodus geht. Ebenso könnte die stressige Situation sogar durch die giftige Person in Ihrem Leben verursacht werden, um die Kontrolle zu erlangen.

Dr. Liz Powell erklärte gut gut: Wenn diese sympathische Aktivierung die Kontrolle hat, werden die Teile unseres Gehirns, die Dinge wie Langzeitplanung oder Risikoanalyse in unserem präfrontalen Kortex tun, abgeschaltet. Was das bedeutet, dass die Teile des Gehirns nicht so funktionieren, wie sie sollen. Sie können nicht so effektiv sein, weil sich unser Gehirn darauf konzentriert, uns nur durch dieses Trauma zu bringen, bemerkte sie.

Menschen, die eine Trauma -Bindung erleben, wissen nicht immer, dass es passiert, dass es passiert

Sie mögen denken, dass Menschen, die missbräuchliche Beziehungen haben, in denen eine Trauma -Bindung weit verbreitet ist, es immer wissen und sich einfach nicht in der Lage fühlen, ihm zu entkommen, aber das ist eigentlich nicht wahr. In vielen Fällen wissen die Opfer von Trauma -Bindung möglicherweise nicht einmal, dass sie es durchmachen. 'Die missbrauchte Person kann sich des Missbrauchs bewusst sein oder nicht. Aber sie werden die Beziehung aufrechterhalten, weil sie fälschlicherweise glauben, dass sie ihr Anforderungen an Verbindung erfüllt, egal wie ungesund es ist. Trubel .

Tatsächlich ist das Opfer in romantischen Beziehungen, in denen eine Trauma -Bindung weit verbreitet ist, möglicherweise nicht einmal wirklich in ihren Partner verliebt, wie sie es denken. Die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Kati Morton erklärte, dass der missbräuchliche Zyklus die Leute dazu bringen kann, zu denken, dass sie in einer Beziehung bleiben, weil sie wirklich verliebt sind, aber es ist tatsächlich etwas anderes im Gehirn. Der Ansturm des Stresshormons Cortisol und eine Flut des chemischen Dopamin-Wohlfühls können das Belohnungszentrum in unserem Gehirn auslösen, was dazu führen kann, dass Sie in Ihren Täter verliebt sind, sagte sie zu Bustle.

Es gibt Möglichkeiten, in Trauma -Bindungssituationen einzusteigen

Die Trauma -Bindung kann potenziell fast jedem passieren, das ist wahr. Aber es ist falsch zu glauben, dass es keine Anzeichen gibt, nach denen Sie in sich selbst suchen können, um herauszufinden, ob Sie für eine missbräuchliche Beziehung anfällig sind. Eine der besten Möglichkeiten besteht darin, festzustellen, ob Sie besonders anfällig für diese Art von Situation sind und dann nach den Zeichen Ausschau halten. Einige Menschen sind eher in Trauma-Bonding-Situationen. Laut Dr. Carolyn Rubenstein haben diese Menschen möglicherweise eine Vorgeschichte von Kindheitstrauma, können ein geringes Selbstwertgefühl erleben oder möglicherweise nicht viel soziale Unterstützung haben, um die verräterischen Zeichen zu erkennen. Es kann auch eher eine Wahrscheinlichkeit haben, dass sie eine Bestätigung von anderen suchen oder Angst vor Verlassenheit haben.

Wenn Sie sich mit diesen Faktoren identifizieren, kann eine gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie nicht in die Fallen einer Trauma-Bonding-Beziehung fallen, auf Freunde und Familie stützen, um Ihnen die Wahrheit zu sagen-und ihnen zu vertrauen, wenn sie eine rote Fahne teilen, die sie möglicherweise entdeckt haben. Ebenso ist es eine weitere Möglichkeit, Hilfe von Unterstützungsgruppen zu suchen, die auf Ihre Schwächen abzielen, stärker werden können. Dies macht es wahrscheinlicher, dass Sie die Gefahrenzeichen von Missbrauch erkennen können und besser gerüstet sind, um sich aus einer Situation zu entfernen, falls dies eintreten sollte.