Podcasts für psychische Gesundheit, mit denen Sie sich weniger allein fühlen

Obwohl wir jetzt mehr als je zuvor auf der Welt verbunden sind, ist es immer noch leicht, sich allein zu fühlen. Nach dem Nationale Allianz für psychische Gesundheit (NAMI) Jeder von fünf Erwachsenen in den USA erlebt jedes Jahr eine psychische Erkrankung, während Frauen untermauern, als sie sich mit 51,2% derjenigen, die sich als weiblich mit einer psychischen Erkrankung identifizieren, Hilfe erhalten, um Hilfe zu erhalten, im Vergleich zu nur 37,4% der Männer.

Glücklicherweise gibt es, wenn sich die Technologie weiterentwickelt, mehr Möglichkeiten, sich in der Welt weniger isoliert zu fühlen - oft ohne Ihr eigenes Zuhause verlassen zu müssen. Obwohl Sie sich immer aussprechen und Hilfe von einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Fachmann suchen sollten, wenn Sie mit psychischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, gibt es Möglichkeiten, sich selbst zu helfen, indem Sie auf diejenigen zuhören, die durch und immer noch durchläuft, ähnliche Situationen.

Eine der besten Möglichkeiten, um dies zu erreichen? Greifen Sie nach Ihren Kopfhörern und setzen Sie sich in Ihren Lieblings -Podcast ein. Und da draußen gibt es viele. Unabhängig von Ihrem Kampf sind diese folgenden Podcasts, die Themen der psychischen Gesundheit berühren, eine großartige Möglichkeit, sich selbst und die Reise, auf der Sie sich befinden, besser zu verstehen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei der psychischen Gesundheit benötigen, wenden Sie sich bitte an die Krisentextlinie Rufen Sie das an, indem Nationales Bündnis über psychische Erkrankungen Helpline bei 1-800-950-Nami (6264) oder besuchen Sie die Nationales Institut für psychische Gesundheit Website .

Der Podcast zwischen den Sitzungen legt den Fokus auf die psychische Gesundheit von Schwarz und Lantinx

Mitbegründer der Therapie-positiven Organisation von Melanin und Mental Health, Eliza Boqiun und Eboni Harris, sprechen über die Therapie für Schwarz- und Latinx-Menschen auf dem Podcast zwischen Sitzungen Menschen dabei, Menschen wohler zu fühlen und bessere Kenntnisse über die Therapie und ihre Vorteile zu erlangen. Wie die Website sagt, sind Boqiun und Eboni Harris zwei stolze melaninreiche Frauen, die die psychische Gesundheit zugänglicher und verstanden für Schwarz machen

„Wir brauchen wahrscheinlich mehr Therapie als die überwiegende Mehrheit, aber sie scheint nicht zugänglich. Es wird besser, aber wir sehen uns oft nicht in einem Heilraum oder fühlen uns die Heilung oder wir glauben, dass wir es selbst tun sollten. Es ist, als hätten Sie nichts anderes als die nächste Person getan als in schwarzer oder brauner Haut zu leben “, erklärte Harris über ihre Arbeit, während sie mit dem sprach Psychologie heute Im Jahr 2022. Erkennen Sie, dass alles, was Ihnen passiert ist, und Ihre Erfahrungen nicht Ihre Schuld sind, aber es liegt in Ihrer Verantwortung, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern.

Auf dem Podcast spricht das Duo mit führenden Fachleuten über Probleme mit der psychischen Gesundheit, mit denen Minderheitengruppen (einschließlich Biracial, Schwarz, Latinx und indigene Menschen) konfrontiert sind, während ihre Website auch den Zuhörern die Möglichkeit bietet, nach einem Therapeuten, Psychiater oder Psychologen in ihrem Bereich zu suchen, der ihre spezifischen Bedürfnisse ansprechen kann.

Umfassen Sie Ihre Kurven mit ihr alles fett: ein fett positiver Podcast

Gegründet von Feministinnen Sophie Carter-Kahn und April K. Quioh, Sie ist alles fett: ein fett positiver Podcast Förderte die Körperpositivität und Selbstliebe, während gleichzeitig Probleme mit der psychischen Gesundheit im Zusammenhang mit dem Körperbild angegangen werden. Der Podcast kam auf Hellogiggles , Wir haben festgestellt, dass unsere Gespräche an vielen anderen Orten nicht in der Öffentlichkeit gehört oder in der Öffentlichkeit geführt werden, und wir lieben es, andere Gespräche über die Erfahrungen und Identitäten der Menschen zu hören, also haben wir uns geeignet ... wir teilen unsere!

Die beiden umfassten eine breite Palette von Themen in der Podcast -Serie - und scheut es nicht, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen. Zwischen uns beiden haben wir Erfahrungen gemacht, auf die sich so viele beziehen können, und wir freuen uns, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen zum ersten Mal Stimmen wie unsere hören können, teilte Quioh mit. Da sich viele farbige Frauen oft online von körperpositiven Gesprächen ausgeschlossen fühlen, legen wir großen Wert darauf, so intersektional wie möglich zu sein.

Der Podcast, der 2021 gewickelt war, leuchtete auch auf andere marginalisierte Gruppen ein Licht. Es konzentrierte sich auf LGBTQ -Angelegenheiten, einschließlich der Diskussion der Beziehung, die queere Menschen zu ihren Körpern haben, sowie von Coaching für psychische Gesundheit.

Alle meine Beziehungen beleuchtet die Erfahrung einheimischer und indigener Menschen

Moderiert von Matika Wilbur (der von Swinomish und Tulalip -Abstieg ist) und Adrienne Keene (der von Cherokee Nation -Abstieg ist). Alle meine Beziehungen „Die beiden diskutieren ihre Erfahrungen als einheimische und indigene Menschen, einschließlich der psychischen Gesundheitsprobleme, die sie als Mitglieder einer marginalisierten Gruppe erlebt haben. 'Es gibt genug Armut in der indigenen Repräsentation. Was unsere Kinder brauchen, ist eine Gelegenheit, sich anders zu sehen und sich als mächtig, schön und belastbar zu betrachten. Sechsundsechzig von ihrem Engagement für die Erhöhung der Sichtbarkeit einheimischer Gruppen. Es gab große Schlachten dafür, dass wir in diesem Moment in unseren traditionellen Gebieten leben, fügte sie hinzu.

Die weitreichenden Episoden des Podcasts des Zweisome haben eine Reihe wichtiger Themen behandelt, darunter ein detailliertes Gespräch, in dem sie die psychische Gesundheit in Bezug auf indigene Menschen und Queerness diskutierten. Die beiden haben auch offen über Indigenität und Feminismus gesprochen.

Die Trans -Community hat einen sicheren Platz im Gendergp Podcast

Der Gendergp Podcast Zusammengebildete Transgender, Experten und Angehörige der Gesundheitsberufe, um alle Dinge zu diskutieren, die Transgender mitwirken, einschließlich der Schwierigkeiten, mit denen viele Trans -Menschen konfrontiert sind. Die Serie, die 2021 zu Ende ging, wurde von Dr. Helen Webberley, dem Gründer von GendergP, und GendergPs Haupttherapeutin Marianne Oakes, und bot allen, die über den Übergang übergehen möchten, um den Übergang zu wechseln, oder um eine engagierte Quelle zu sein, um sie besser zu verstehen.

Der Podcast umfasste eine Reihe wichtiger Themen im Zusammenhang mit Trans -Menschen während seines Laufs, einschließlich eine Episode In Webberley und Oakes Gespräch mit nicht -binärer Anwältin, Pädagogen und psychischer Gesundheitstherapeutin Van Levy über die psychische Gesundheitspflege von Trans -Menschen. „Menschen, die psychische Gesundheit suchen, geht es nicht darum, dass wir beweisen müssen, wer wir sind und dass wir trans sind. Niemand wird uns besser kennen, als wir uns selbst kennen, was ich voll und ganz zustimme “, teilte Levy während der Episode mit. Und eine andere Sache, auf die ich auch berühren möchte, ist, dass Sie eine psychische Erkrankung oder ein Problem haben können und trotzdem transfertig sein und dennoch berechtigt sind und Zugang zur Pflege haben.

Der Podcast von Melanated Social Work befasst

Der Podcast Melanated Social Work Das beendete seinen Lauf im Jahr 2022 und brachte Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell und Jesse Wiltey - die alle Menschen mit Farbe und Arbeit im Bereich Sozialarbeit sind - zusammen, um eine breite Palette wichtiger Themen zu diskutieren. Die Gruppe führte offene Gespräche über alles, von der psychischen Gesundheit bis zur weißen Vormachtstellung, und wurde offen über die Marginalisierung von Menschen oder Farbe.

Eine der ergreifendsten Episoden kam, als die Gruppe an einem teilnahm zum Nachdenken anregende Chat Mit Dr. Jennifer Mulla im August 2021, in der sie ihre Einstellung zur Entkolonialisierungstherapie und psychische Gesundheit von marginalisierten Gruppen diskutierten. Kurz zuvor im März 2021 zweiteilige Folge Die Gruppe sprach auch über die Bereitstellung von Therapie und das, was es wirklich ist, eine Person der Farbe zu sein, die in der Sozialarbeit arbeitet, sowie über ihre eigenen Erfahrungen mit Mikroaggressionen von weißen Supremacisten zu diskutieren.

Was zum Teufel!? ist speziell für die Trans -Community

Was zum Teufel? ist ein sicherer Raum für die Trans -Community - und nur die Trans -Community. Wie Gastgeber Ashleigh Talbot und Michelle Snow teilten WhatThetrans.com Wir gehen davon aus, dass der Leser trans ist, wir machen keine Versuche, CIS -Leute anzusprechen, und das einzige, was uns wichtig ist, wenn es um das geht, was wir abdecken, ist: Wird dies für unser Publikum von Vorteil sein?

Der britische Podcast ist mit der Website whatthetrans.com verknüpft, die der Trans-Community Neuigkeiten liefert, während Talbot und Snow eine Vielzahl wichtiger Themen diskutieren, die sich auf die Trans-Community auswirken, ohne sich zurückzuhalten. Im Oktober 2022 Folge , Die beiden sprachen offen über die Schwierigkeiten, die viele Trans -Menschen in Bezug Folge .

Hoodrat to Headwrap normalisiert unkonventionelle Beziehungen

Polyamorous nicht -binärer Femme, Ericka Hart und monogame Transmann, Ebenholz Donnley, Gastgeber, Gastgeber Hoodrat to Headwap: Ein dekolonisierter Podcast, Dies erörtert eine Reihe von Themen, von der weißen Vorherrschaft über Polyamorie bis hin zu nicht -binären und trans -Themen. Die beiden diskutieren auch, wie die weiße Vorherrschaft nachteilig auf die psychische Gesundheit von Farbigen schädigen kann, während die Lebensstile und einstimmende Beziehungen normalisiert werden, die möglicherweise nicht als traditionell konventionell angesehen werden.

„Im Kern dessen, was ich schon immer tun wollte, ist die Leute dazu zu bringen, bereitwillig Gespräche über Dinge zu führen, die herausfordernd sind. Ich liebe es, dass ich im Leben der Menschen einen Unterschied machen kann “, sagte Hart zu Rose Inc. im Jahr 2022 bringen diejenigen, die sich nicht gesehen haben, eine Stimme zu bringen. Hart widmet sich auch der Entkolonisierung des Geschlechts und bemerkt während eines Interviews mit Ather-Ss sind Im Jahr 2020 ist es für Schwarze wichtig, das Geschlecht zu unseren Bedingungen zu erforschen ... Ich denke, dass wir darüber sprechen und untersuchen, was dies bedeutet, als Paradigma für das Geschlecht, anstatt zu verwenden, was weiße Leute gesagt haben, das Geschlecht ist, würde tatsächlich entkolonialisieren.

Die BBC hebt Behinderung und psychische Gesundheit hervor

Der britische TV -Moderator Nikki Fox veranstaltet den wöchentlichen BBC -Podcast Zugriff auf alle: Behindertennachrichten und psychische Gesundheit Was, wie die Überschrift schon sagt, ein sicherer Raum für Menschen ist, über alle Dinge zu sprechen, und über die vielen Schwierigkeiten, die damit einhergehen. Fox ist ein echter Verfechter der behinderten Gemeinschaft, nachdem er 2014 bei BBC News als Korrespondent für Behinderungen eine Rolle gespielt hat, die sich dann zu ihrer Podcast -Rolle entwickelte. Der Gastgeber teilte zu dieser Zeit mit: Ich freue mich sehr, dass ich mich BBC News anschließen kann, und freue mich sehr, als Teil eines Spezialistenteams von Journalisten arbeiten zu können, das sich der Berichterstattung über Behinderungsprobleme für ein nationales Publikum, auf neue und neue Weise widmet.

In ihrem Podcast spricht Fox regelmäßig auf eine Reihe wichtiger Themen, mit denen die behinderte Community konfrontiert ist, während sie mit Experten und wichtigen Zahlen chatten und die Leute wissen lassen, dass sie nie allein in dem, was sie durchmachen, sind. Eine ihrer wichtigsten Folges Kam im Dezember 2022, als sie und Emma Tracey Tipps mit der behinderten Community teilten, wie sie ihre psychische Gesundheit über die Ferien in Schach halten können.