Laut wissenschaftlichen Frauen fühlen sich Frauen akuter Stress als Männer (große Überraschung)

Die Fakten sind in und für die Überraschung einer Frau sind wir mit einer höheren Geschwindigkeit Stress als Männer. Nach einer Umfrage von Gallup In allen Altersgruppen berichten mehr Frauen als Männer mit häufigen Stress. Für viele Frauen sind diese Informationen nicht schockierend - jeder Tag hat das Gefühl, dass sie uns einen neuen Grund dafür gibt, gestresster zu sein. Aus dem täglichen Balanceakt des Jonglierens unseres persönlichen und beruflichen Lebens bis hin zu ständig darüber, über unsere Freiheiten zu lesen, die mit den wachsenden Abtreibungsverboten in den USA weggenommen werden, treten Frauen derzeit mit gruseligen Situationen auseinander.

Außerdem trägt der Arbeitsplatz zu einer sehr ungleichen Stressumgebung bei. Nach dem Priory Group Der Stressniveau für Frauen am Arbeitsplatz ist im Vergleich zu ihren männlichen Kollegen um 50% höher. Es wird angenommen, dass der Arbeitsplatz zwar weiterhin in gleichen Praktiken vorangetrieben hat, die gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen zu Hause noch nicht ähnlich verschoben werden.

Sind Frauen nur dazu bestimmt, ständig stärker gestresst zu sein? Oder gibt es etwas Größeres im Spiel? Interessanterweise sind es nicht nur Umweltfaktoren, die zu Stress bei Frauen beitragen, sondern auch körperliche Faktoren. Das Alter beeinflusst auch, wie wir Stress erleben, wobei Gen-Z und Millennials ihn mit höheren Raten als andere Altersgruppen erleben. Stress fühlt sich unvermeidlich an, aber zu verstehen, woher er kommt, kann der Schlüssel zum Management sein.

Wie Frauen körperlich Stress erleben

Das Gehirn verarbeitet sich zwischen Männern und Frauen unterschiedlich. A 2019 Bericht Aus der Neurobiologie von Stress erklärt, dass unser präfrontaler Kortex, wenn wir alle Stress haben, aufleuchten. Bei Frauen neigt es jedoch dazu, die linke Seite des Kortex mehr zu aktivieren, was an die emotionale Regulierung gebunden ist. Unser Gehirn verfügt über ein Reaktionszentrum namens Amygdala, das für unsere Stressreaktion in gefährlichen Situationen verantwortlich ist. Die Gefahrensensoren der Amygdala sind laut a für Frauen mit viel höheren Raten als Männern ausgelöst 2016 Studie Aus Neuroimage. Dies bedeutet, dass es viel schwieriger ist, im Vergleich zu Männern von dieser Gefahrenalarm herabzustimmen.

Hormone sind auch ein Schuldiger in der Art und Weise, wie wir unseren Stress umgehen. Frauen mit niedrigeren Östrogenspiegeln haben häufiger erhöhte Stressniveaus lautet. Shknows . Es ist ein guter Ausgangspunkt, sich auf hormonmindende Praktiken-wie Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel-zu konzentrieren, um Ihren Körper vollständig zu dekomprimieren und sich zu entspannen, sondern auch auf hormonmindende Praktiken-wie Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zu konzentrieren.

Warum Gen-Z und Millennials mehr Stress erleben

Gen-Z und Millennials betraten in wirklich beispiellosen Zeiten die Belegschaft. Da die jüngsten Millennials und die ältesten Generen ihre beruflichen Karriere inmitten einer globalen Pandemie und einer entmutigenden Finanzkrise am Horizont auf dem Laufenden machen, ist es keine Überraschung, dass diese Gruppe Stress mit höheren Raten erlebt. Diese Altersgruppe hat auch höher CNBC . Angesichts ihres Alters und des Mangels an Berufserfahrung sind sie oft einige der ersten Mitarbeiter, die entlassen werden. Finanzen wirken sich auf die psychische Gesundheit aus Sehr intensiv, es ist kein Wunder, warum Stress bei jungen Erwachsenen höher ist.

Frauen in dieser Altersklasse sind die am stärksten gefährdete Gruppe für ein erhöhtes Stressniveau. „Es sind nicht nur Mütter, die das Gefühl haben, einem imaginären weiblichen Ideal nicht gerecht zu werden. Frauen haben so viele Arenen, in denen sie konkurrieren können: Wie wir aussehen, die Qualität unserer Freundschaften und natürlich die Arbeit, die wir produzieren, sagte der Psychiater Dr. Judith Mohring gegenüber der Priory Group. Manchmal kann es das Gefühl haben, dass es einfach zu viele Möglichkeiten gibt, um zu scheitern.

Die Initiative zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie starke Arbeit und Home -Grenzen haben, kann einer der ersten Schritte sein, um die Kontrolle über Ihre Stressniveaus zurückzunehmen. Alles muss nicht ständig perfekt sein und zu lernen, wie man in allen Aspekten Ihres Lebens priorisiert und um Hilfe bittet, ist einer der besten Startplätze für den Beginn Ihrer Reise, um Ihre Stressniveaus zu senken.