The Acid Almanac: Ihr Leitfaden zur Hautpflege -Hefte (weil es viele davon gibt)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and Glykolsäure (die Ihrer Schönheitsroutine wirklich zugute kommt). Ihre Hauptfunktion besteht darin, die Haut zu peelen, die verschiedene Vorteile haben kann, von der Erweichen von Falten bis zur Akne -Kontrolle.

Wie Ahas dies tut, ist nicht vollständig verstanden, aber pharmazeutische Studien legen nahe, dass sie die Bindungen von toten Hautzellen auf der Haut schwächen und bei der Verjüngung helfen (pro Per Imperial Bioscience Review ). Es wird angenommen, dass BHAs oder Beta-Hydroxysäuren ähnliche Auswirkungen auf die Haut haben. Aufgrund ihres höheren Löslichkeitsniveaus können sie jedoch tiefer eindringen.

Dies macht BHAs wie Salicylsäure zu einer guten Wahl für die Behandlung von Akne. Als Dermatologe Dr. Dray erklärt, dass BHAS für fettige Haut am besten geeignet ist, was oft anfälliger Akne ist, während AHAs für trockene Hauttypen besser geeignet sind, da sie nicht so eindringlich sind und die Haut nicht so stark austrocknen. Für empfindliche Haut gibt es einige AHA -Optionen, aber Phas kann eine bessere Wahl sein.

Zitronensäure zum Aufhellen stumpfes Haut

Zitronensäure ist eine AHA, die seit vielen Jahren verwendet wird. Wie Sie vielleicht vermutet haben, stammt es aus Zitrusfrüchten und spielt eine aktive Rolle bei der Hautverjüngung. Wie andere AHAs ist Zitronensäure wasserlöslich. Dies bedeutet, dass es in die obere Hautschicht (als Epidermis bezeichnet) gelangen kann, aber nicht weiter gehen kann. In der Epidermis werden abgestorbene Hautzellen. Zitronensäure und andere AHAs lösen die Bindungen der abgestorbenen Hautzellen auf, sodass frische Haut die Oberfläche erreichen kann.

Insbesondere für Hauthellungen, Forschung zeigt, dass Zitronensäure auch die Helligkeit der Haut durch seine Wechselwirkung mit Melanin beeinflusst, die Substanz, die für die Pigmentierung unserer Haut verantwortlich ist (gemäß dem Journal of Cosmetic Dermatology). Wissenschaftler haben gezeigt, dass Obstsäuren wie Zitronensäure die Produktion von Melanin hemmen, was wiederum die Haut heller erscheinen lässt.

Ein weiterer Faktor, der erklären könnte, warum Zitronensäure die Haut heller und erfrischter erscheinen lässt, ist, dass sie auch zum Schutz der Hautbarriere beiträgt. Die Hautbarriere schützt die Haut vor äußeren Reizstoffe und behält Feuchtigkeit, und wenn sie beschädigt ist, kann sie faltig und trockene Haut verursachen. In ältere Studien Es wurde gezeigt, dass Zitronensäure diese Barriere verdickt und verstärkt, die eine gesunde und hell aussehende Haut aufrechterhalten kann (Dermatologische Chirurgie-Journal).

Ferulasäure zur Hyperpigmentierung

Ferulasäure ist eine weitere AHA, die aus Körnern, Obst und Gemüse stammt. Interessanterweise, obwohl die meisten AHAs im Allgemeinen die Photoempfindlichkeit erhöhen, bedeutet Ferulasäure, dass Ihre Haut bei der Verwendung leichter verbrannt wird, eine gewisse Resistenz gegen UV -Schäden, da es sich um ein Antioxidans handelt. Antioxidantien sind, wie wir erklären werden, starke Kämpfer gegen schädliche Moleküle, die durch Sonnenschäden verursacht werden. Wenn Sie Ferulasäure mit anderen Antioxidantien wie Vitamin E kombinieren, kann die Wirksamkeit von UV-Schutz um das vier bis achtfach erhöhen, obwohl wir immer noch raten würden SPF zur Hand halten Wenn Sie an Pigmentierung leiden (laut dem Hautalterung Handbuch ).

Wie Sie vielleicht wissen, ist der Sonnenschäden eine der Schlüsselkomponenten der Hyperpigmentierung. Wenn die Haut zu viel Melanin erzeugt, in bestimmten Bereichen zusammenklumpt und einen ungleichmäßigen Hautton erzeugt. Ferulasäure bietet sowie einen gewissen Schutz vor diesem Schaden auch zur Behandlung von Pigmentierung nach der Tatsache.

Wie in a erklärt Studie , Ferulasäure kann Melaninanbaus erheblich reduzieren, sowie andere Faktoren, die bei der Hyperpigmentierung eine Rolle spielen können, wie Sonnenbrand und Hautdehydration. Um zu booten, kann es sogar die sichtbaren Auswirkungen von Fotoaging (auch bekannt als Sonnenschäden) minimieren, die Hauthaut und Elastizität verbessern und Ihnen dazu beitragen, nicht nur einen gleichmäßigeren Hautton, sondern eine festere und engere Haut zu erhalten (gemäß dem Journal of Dermatologic Therapy).

Glykolsäure ist eine gute Wahl für fettige Haut

Glykolsäure ist eine AHA, die Sie in vielen Hautpflegeprodukten sehen können. Es wurde ursprünglich aus Zuckerrohr abgeleitet und wie die anderen auf unserer Liste ist es ein starkes (vielleicht stärkstes) Peeling -Agent. Es ist tatsächlich eine der kleinsten AHAs in Bezug Wissenschaftliche Berichte ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

Die fettige Haut wird durch die übermäßige Produktion von öligen Sekretionen aus den Haarfollikeln verursacht, d. H. Ihre Poren. Die Ölsekretion variiert von Person zu Person und stammt aus verschiedenen Ursachen wie Genetik, Hormonen oder Umwelt (gemäß dem Journal of Clinical Aesthetic Dermatology ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

Glykolsäure hemmt nicht nur diese Art von Bakterien, sondern kann auch auf fettige Hautprobleme auf Basisebene abzielen, indem sie blockierte Poren nicht legten und das Erscheinungsbild von Akne reduzieren. Dies liegt daran, dass Glykolsäure, wie wir angedeutet haben, sehr durchlässig ist, was bedeutet, dass sie Bakterienzellen stören und gleichzeitig die Entzündung reduzieren kann.

Kojinsäure kann beim ungleichmäßigen Hautton helfen

Eine andere AHA, Kojinsäure, stammt aus der Fermentation von Produkten wie Reiswein und Sojasauce sowie bestimmten Pilzen, einschließlich Aspergillus und Penicillium. Einer der Gründe, warum diese Säure so beliebt geworden ist, insbesondere für Probleme wie unebener Hautton, ist, dass sie die Aufbau von Melanin wirksam reduziert. Wie wir besprochen haben, gibt Melanin unser Hautpigment. Überschüssige Melaninproduktion kann jedoch zu ungleichmäßigen Hauttonproblemen wie Hyperpigmentierung, einschließlich Melasma, führen.

Melasma nach Dermnet , ist eine häufige Hautstörung, bei der dunkle Flecken im Gesicht erscheinen können. Dies könnte auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen sein, aber auch auf andere Faktoren wie Hormone und Genetik. Kojinsäure kann dazu beitragen, die Produktion von überschüssiger Pigmentierung zu bekämpfen, indem die Aktivität eines Enzyms namens Tyrosinase hemmt, das an der Produktion von Melanin beteiligt ist.

Forschung Erklärt, wie Kojinsäure die Produktion von Melanin verringern und die Pigmentierungsprobleme (gemäß der Biomedizin- und Pharmakotherapie -Journal) beheben kann. Darüber hinaus hilft Kojinsäure aufgrund der UV-Filtereigenschaften beim Sonnenschutz, was es zu einer großartigen Allround-Wahl für ungleichmäßige Haut macht.

Milchsäure eignet sich am besten für empfindliche Haut

Milchsäure ist ein Hautpflegeprodukt, das es seit der Zeit der alten Ägypter gibt, als sie saure Milch verwendeten, um die Jugendlichkeit wiederherzustellen und strahlende Haut zu gewinnen. Obwohl sie vielleicht nicht gewusst haben, warum dies zu dieser Zeit so effektiv war, ist es wahrscheinlich, dass Milch eine hohe Konzentration an Milchsäure aufweist, sie ihre Version der AHA -Hautpflege durchführte.

Milchsäure hat viele Vorteile, insbesondere für diejenigen mit empfindlicher Haut. Empfindliche Haut bezieht Dermanet ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Forschung weist darauf hin, dass Milchsäure als pH -Regulator fungiert und dazu beiträgt, das natürliche Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten, sowie feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Haut zu feuchtigen (gemäß dem Journal of Chemical and Pharmaceutical Research). Milchsäure ist auch bekannt, dass eine antimikrobielle Aktivität aufweist, die für Personen mit empfindlicher Haut, die für Akne oder andere bakterielle Infektionen anfällig ist, von Vorteil sein kann.

Es ist immer noch ein Peeling wie andere AHAs, die dazu beitragen, tote Haut zu entfernen und zu verjüngen, aber es ist milder als die meisten anderen Säuren. Daher kann es länger dauern, dass die Ergebnisse mit diesem Produkt zu sehen, aber im Gegenzug sollten Sie nicht so viel Reizung oder Rötung erleben, was es ideal für empfindliche Hauttypen macht.

Malinsäure zur Reduzierung von feinen Linien

Malinsäure ist eine AHA, die natürlich in Frucht auftritt. Es hat einen niedrigen pH -Wert, der es in der Lebensmittelindustrie nützlich macht. Aber natürlich ist eine der beliebtesten Verwendungszwecke für die Hautpflege. Wie andere AHAs hat Malinsäure eine Peeling -Wirkung, aber interessanterweise, aber Forschung deutet darauf hin, dass es auch einige feuchtigkeitsspendende und antibakterielle Eigenschaften hat, die es zu einer guten Wahl für Trocken- oder Mischhaut machen (gemäß dem Journal of Molekules).

Außerdem seit Jüngste Untersuchungen Nehmen Sie nun vor, dass eine Entzündung eine Schlüsselrolle im Alterungsprozess spielen kann. Dies ist ein weiterer Bereich, in dem Malinsäure hilfreich sein kann. Mit zunehmendem Alter sind unsere Körper weniger in der Lage, die Gewebereparatur durchzuführen, was für die Gesundheit der Haut entscheidend ist, was zu chronischen, niedriggradigen Entzündungen führt, die Zellgewebe noch weiter schädigt (erklärt in der Föderation der European Biochemical Societies Journal). Es wurde festgestellt Immunopharmakologie und Immunotoxikologie Journal ).

Dies ist wichtig, da die Schäden, die Entzündungen verursachen, verhindern kann, dass die Haut Arbeit wie Zellumsatz und -schutz durchführt, trockene Haut und feine Linienentwicklung verschärft. Zum Glück erklärt der Dermatologe Julie Russak zu Neubeaut Obwohl es auf der milderen Seite ist, kann Malinsäure den Hautzellenumsatz fördern, was dazu beitragen kann, gemeinsame Zeichen des Alterns wie Falten und feine Linien zu bekämpfen, ohne so viel Schaden zu verursachen wie andere, stärkere AHAs.

Wählen Sie Ölsäure für trockene Haut

Ölsäure, auch als Omega-9 bekannt, stammt aus Pflanzen- und Gemüsefett und ist eine der am häufigsten vorkommenden Fettsäuren in der Natur. Viele betrachten Ölsäure als AHA, aber wenn man die chemische Struktur dieser Säure betrachtet, ist das nicht ganz wahr. Während Ölsäure eine ähnliche Chemie wie AHAs hat, alsdes sind beide Carbonsäuren Es gibt nicht die richtige Struktur, um als AHA betrachtet zu werden (für die Chemiker unter Ihnen, es hat nicht die zusätzliche Hydroxylgruppencharakteristik von einem Was ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

Es gibt viele Faktoren in der trockenen Haut, aber eines der wichtigsten Probleme ist die Beschädigung der Hautbarriere. Dies kann aufgrund von Sonneneinstrahlung und Umweltschäden und der anschließenden Entzündung geschehen - die Ölsäure erleichtert die Wundheilung und die Unterdrückung dieser Entzündung.

In Forschung Es wurde gezeigt, dass die topische Anwendung von Ölsäure das Bindegewebe wiederherstellt, das Narbenverhältnis verhindert und die Ablagerung von Kollagen abgelegt hat. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, die Barriereschäden zu verringern, die durch UV -Exposition zurückzuführen sind Inflammopharmacology Journal ).

Versuchen Sie für eine mildere Alternative zu AHAs Phas

Während AHAs für einige Menschen mit milder Hautempfindlichkeit geeignet sein können, möchten Menschen mit besonders gereizter Haut möglicherweise Phas in Betracht ziehen. Einige Phas umfassen Lactobionic, Galactose, Gluconolacton oder Gluconsäure. PHAs, kurz für Polyhydroxysäuren, enthalten mehrere Hydroxylsäureverbindungen.

Dies macht sie ziemlich dicht, so dass sie nicht so tief in die Haut eindringen wie Ahas und Bhas und erklären vielleicht, warum sie als weniger irritierend angesehen werden. Sie haben immer noch ein Peeling-Effekt, haben aber auch eine feuchtigkeitsspendende Qualität, die es ihnen ermöglicht, tote Hautzellen vorsichtig zu reduzieren Cosmeceuticals ).

Aufgrund dieser Eigenschaften können Phas für viele Hautpflegeprobleme wie Rosacea, Hyperpigmentierung und Gesamthautstruktur hilfreich sein, erklärt Dr. Dray . Interessanterweise gibt es auch Forschung Dies deutet darauf hin, dass Menschen, die Phas anwenden, weniger Sonnenschäden erleben als diejenigen, die AHAs verwenden, was für Menschen mit trockener und empfindlicher Haut (laut dem International Journal of Dermatology) nützlich sein könnte. Für diejenigen mit fettiger Haut und Akne sind sie jedoch möglicherweise nicht so wirksam wie AHA oder BHA.

Retinsäure, das Allround-Wunder

Retinsäure ist eine aktive Form von Retinol und ein Vitamin -A -Derivat. Es ist nicht in der Familie der Hydroxysäure, so dass es nicht als AHA eingestuft wird, obwohl sie einige ähnliche Merkmale haben - sowohl eine Hydroxyl -Säure -Gruppe (d. H. Eine Sauerstoff- und Wasserstoffgruppe) als auch bei der Unterstützung des Hautzellumsatzes. Im Gegensatz zu AHAs sind Retinsäure und ihre Derivate jedoch kein Peeling - zumindest nicht so wie AHAs.

Studien Zeigen Sie, dass Retinsäure die Bindungen zwischen toten und gesunden Hautzellen lockert, brechen sie jedoch nicht wie AHAs (gemäß den Fortschritten der Zeitschrift in Dermatologie und Allergologie). Dies erhöht den Zellumsatz. Da Retinsäure in der Lage ist, tief in das Hautgewebe einzudringen, hilft es auch bei der Herstellung neuer Proteine ​​wie Kollagen, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere entscheidend sind und gleichzeitig vor Hautreizten und Verbesserung der Elastizität und Festigkeit der Haut schützen.

Forschung zeigt diese Faktoren können die sichtbaren Anzeichen des Alterns reduzieren, wie feine Linien und Falten, die auftreten, wenn die Hautbarriere beschädigt ist (gemäß dem Journal of Drugs in dermatology). Sie zeigen aber auch, dass es sich um ein wirksames Mittel zur Akne -Kontrolle handelt, indem sie dazu beitragen, die Porengröße zu reduzieren, ein Faktor in der übermäßigen Talgproduktion, was einer der Hauptbeiträge für Akne ist. Da Retinol jedoch ein aktives Produkt ist, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie es auf trockener oder empfindlicher Haut verwenden. Tragen Sie Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscreme nach dem Gebrauch auf, um Reizungen zu vermeiden.

Salicylsäure bleibt der Anführer für die Akne -Behandlung

Salicylsäure ist eines der klassischen Beispiele einer BHA, obwohl sie technisch gesehen wirklich in seiner eigenen Kategorie sein sollte Imperial Bioscience Review ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than Wass because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

Und wie andere BHAs ist es sehr effektiv bei der Behandlung von Akne, da es Entzündungen reduziert und dazu beiträgt, tote Hautzellen loszuwerden. Dies ist wichtig, da eine der Hauptkomponenten der Akne -Bildung darin besteht Nationales Gesundheitsinstitut ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

Salicylsäure kann die äußerste Schicht der Haut weicher machen und Verbindungen zwischen Hautzellen auflösen. Dies verringert die Adhäsion zwischen den Zellen und ermöglicht das Absetzen der obersten Hautzellen, die Poren und fördert den Umsatz von Hautzellen - insgesamt, was sie zu einem hervorragenden Akne -Mittel macht (laut den Journal of Experimental Dermatology ).

Tartarsäure als antioxidative Hilfe

Tartarsäure ist eine AHA mit starken antioxidativen Eigenschaften. Für die Uneingeweihten spielen Antioxidantien in vielen der für die Hautgesundheit entscheidenden Funktionen eine Schlüsselrolle. Sie arbeiten durch Neutralisierung von freien Radikalen, eine Art instabiles Molekül, was verhindert, dass sie die Zellen beschädigen. Wenn sich freie Radikale ansammeln - normalerweise aufgrund von Sonneneinstrahlung, Verschmutzung oder Stoffwechselfaktoren, können sie zu oxidativem Stress beitragen, was zu Gewebeschäden und verschiedenen Hautproblemen führen kann.

Als Antioxidans hilft Tartarsäure bei der Bekämpfung des Aufbaus freier Radikale, spielt aber auch eine weitere Rolle beim Schutz der Hautbarriere. Forschung zeigt, dass Tartarsäure zusammen mit anderen AHAs der Haut helfen kann, Feuchtigkeit beim Peeling und Entfernen von ungesunden Zellen (gemäß dem International Journal of Cosmetic Science) zu halten.

Zusammen können diese Faktoren das Aussehen von Akne und sonnengeschädigter Haut verbessern. Aber es ist nicht jedermanns Sache - und obwohl Tartarsäure dazu beitragen kann, die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu vermitteln, ist es kein Ersatz für Ihren täglichen Sonnenschutz. Wie bei anderen AHAs sollten diejenigen mit empfindlicher Haut mit Vorsicht oder unter Aufsicht eines Dermatologen auftreten.