Warum es so gesund ist, Ihre roten Fahnen zu erkennen (und zu akzeptieren)

Niemand ist perfekt. Das versteht sich von selbst. Einige Menschen sehen sich jedoch nicht so, wie sie es wirklich sind: Unvollkommene Menschen, die die Welt mit anderen unvollkommenen Menschen teilen. Wenn Sie Ihre Mängel kennen und akzeptieren, woran Sie arbeiten sollten und wie Ihre Handlungen wahrgenommen werden und die Menschen in Ihrer Umgebung beeinflussen, erfordert viel Selbstbewusstsein. Es bedeutet, tief in sich selbst zu graben und zu erkennen, dass Sie zwar haben, obwohl Sie haben grüne Flaggen, Sie haben auch rote Fahnen auch - und letztere ist eine sehr gesunde Sache zu identifizieren.

Selbstbewusstsein ist die Anerkennung des eigenen emotionalen Zustands zu einem bestimmten Zeitpunkt NBC News . „Das Argument legt nahe, dass wir uns des emotionalen Zustands, in dem wir uns derzeit befinden, viel zu oft nicht bewusst sind, und inwieweit dieser Staat unseren Verhalten und unser Denkprozess beeinflusst. In dem Maße, in dem wir unsere emotionalen Zustände verwalten können, können wir diese anderen Elemente unseres Lebens besser verwalten. '

Das Erkennen unserer roten Fahnen ist der Inbegriff der Selbstbewusstsein. Wenn wir uns wegen Schwächen und Persönlichkeitsfehler aufrufen können, eröffnen wir eine ganze Welt des Wissens darüber, wer und was wir sind. Und wir lernen, wie wir die Dinge verwalten können, die wir tun, die sich negativ auf andere und uns auswirken können. Also hör auf, dich vor der Wahrheit zu verstecken - wir alle haben rote Fahnen. Wichtig ist, dass wir sie erkennen und akzeptieren. Hier ist der Grund.

Es macht dich einfühlsamer

Wenn Sie Ihre eigenen roten Fahnen erkennen können, können Sie sich in die Haut eines anderen in die Haut treten und die Dinge aus ihrer Perspektive sehen. Dies ist ein Charaktermerkmal, das jeder im Idealfall in einem bestimmten Alter haben sollte. Einige humpeln jedoch immer noch, um dorthin zu gelangen, und einige werden es nie tun, weil Selbsttäuschung eine schwierige Mentalität sein kann, um zu zittern.

Nach a 2016 Studie Veröffentlicht im Europas Journal of Psychology, haben diejenigen, die sich selbst bewusst sind, ein tieferes Verständnis für sich selbst sowie eine größere Wertschätzung und Akzeptanz anderer. Mit anderen Worten, es führt zu Ihrer Fähigkeit, sich in andere in andere einzusetzen, wenn Sie Ihr authentisches Selbst und alles, was Sie sind, - die Vor- und Nachteile -. Sie können sich ihren Kämpfen öffnen und sie auf menschlicher Ebene spüren, was eine sehr wichtige Fähigkeit ist.

Empathie ist die Fähigkeit, sich eng zu fühlen und die Perspektive der anderen Person zu sehen, sagt Therapeutin Habiba Zaman, LPC, NCC Geist Körper grün . „Es ist nicht nur zu verstehen, was sie durchmachen, sondern dass sie in den Schuhen der anderen Person laufen können. Es ist in der Lage zu sagen: Ich bin hier, um mit Ihnen zu fühlen und lassen Sie Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie betonen können, Sie, Sie Umfassen Sie Ihre emotionale Verwundbarkeit Und Sie können sehen, wie Ihr Verhalten - Ihre roten Fahnen - alle beeinflusst, mit denen Sie in Kontakt kommen. Es macht Sie vernünftiger und vergeben Sie andere und sich selbst.

Es macht Sie besser zu kommunizieren

Egal wohin du im Leben gehst, du musst kommunizieren. Ob mit Familie und Freunden, Mitarbeitern oder der Person hinter der Registrierkasse im Lebensmittelgeschäft, die Kommunikation ist Teil des Menschen. Vielleicht steht keiner Ihrer roten Fahnen in direktem Zusammenhang mit der Interaktion mit Menschen. Wenn Sie jedoch diese Aspekte über sich selbst kennen, können Sie sich besser mit anderen beschäftigen, weil Sie sich der Teile von Ihnen bewusst sind, die etwas Arbeit brauchen. Gut kommunizieren zu können, ist eine erworbene Fähigkeit und nicht etwas, mit dem viele Menschen natürlich geboren werden.

'Effektive Kommunikation ist mehr als nur eine Nachricht zu vermitteln. Es konzentriert sich auf den Austausch von Ideen zur Verbesserung von Beziehungen und Interaktionen “ Psychzentral . Es geht darum, wie wir verbal und nonverbal, hin und her geben und sich verabschieden, Ideen ein- und Teilen.

Um einen aussagekräftigen Dialog richtig zu haben, muss man sich selbst bewusst sein. Beiläufig zu reden und zu kommunizieren, sind zwei verschiedene Dinge. Jeder kann erstere tun, aber nur diejenigen, die sich selbst bewusst sind, können letztere tun.

Es stärkt die Beziehungen

Zu keiner Überraschung, wenn Sie die Kommunikation beherrschen und sich einfühlen können, sind Ihre Beziehungen besser dafür. Nicht nur romantische Beziehungen, sondern auch diejenigen, die Sie auch mit Freunden und Familie haben. Sie können vollständig auftauchen, weil Sie wissen, was Sie anbieten und akzeptieren können.

Ein Mangel an Selbstbewusstsein beeinflusst unsere Beziehungen sehr Trubel . „Forscher haben herausgefunden, dass ein von vier Menschen aufgrund seiner optimistischen Ansichten über seine Persönlichkeit und sein Verhalten emotional entfernte persönliche Beziehungen hat. Ohne Zweifel kann fast jeder bemerkenswerte Verbesserungen vornehmen, wenn wir unser eigenes Selbstbewusstsein übernehmen. '

Sobald Sie den Schleier an sich selbst zurückgezogen und erkennen, dass Sie nicht alles sind, was Sie für Sie dachten, dass Ihre Schwächen und Fehler in Sicht kommen, werden Ihre Beziehungen zu anderen stärker sein, weil sie echter und ehrlicher werden. Sie werden nichts zurückhalten und das ist für gesunde Beziehungen wesentlich.

Es verbessert Ihre emotionale und geistige Gesundheit

Wie das 2016 Studie Je selbstbewusster die Teilnehmer waren, desto größer war ihre Fähigkeit, auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln, die für eine Situation angemessen war und sie in sich selbst identifizieren konnten, wo sie Verbesserungen vornehmen mussten. Obwohl einige der Teilnehmer aus dem Studium selbstkritischer kamen und ihr Verhalten in der Vergangenheit in Frage stellten, ist dies nicht unbedingt eine schlechte Sache.

Selbstkritik kann die Menschen dazu bringen, gesündere Überzeugungen über sich und die Welt um sie herum zu haben. Es kann sie auch bewusster machen, wann und wie man für andere auf den Teller tritt, und es schafft eine Sehnsucht, zu wachsen und letztendlich besser zu machen. Aber zu viel davon kann nach hinten losgehen und einen dunklen Weg einnehmen. Es ist eine Sache, Ihre roten Fahnen anzuerkennen und die Verantwortung für Ihr Verhalten zu übernehmen, aber es ist eine andere Sache, sich übermäßig auf sich selbst für dieses Verhalten niederzulassen.

Eines der wichtigsten Dinge, die mit der Erkennung Ihrer roten Fahnen einhergehen, ist es, sie zu akzeptieren. Machen Sie Schwierigkeiten, Grenzen festzulegen? Akzeptiere es und arbeite daran. Stehst du nicht für dich selbst auf, wenn du solltest? Akzeptiere es und mach dann etwas dagegen. Da wir alle in Arbeit sind, um diese Welt zu wandern, ist keine unserer roten Fahnen in Stein gemeißelt. Menschen können sich entwickeln, aus Fehlern und Fehlern lernen und diese Informationen verarbeiten, um die Anzahl der roten Fahnen zu verringern, die sie haben.