Laut einem Fitnessexperten waren Taylor Swifts Ernährung und Training für die Eras-Tour nicht perfekt

Höhepunkte

• Taylor Swift legte für ihre erfolgreiche Eras Tour großen Wert auf Flüssigkeitszufuhr und die richtige Konditionierung in ihrem Trainingsprogramm.
• Obwohl Swift ihre Ernährung nicht allzu streng einhielt, blieb sie diszipliniert, indem sie auf Alkohol verzichtete und sich auf die Genesung konzentrierte.
• Swifts Arbeitsmoral abseits der Bühne ist lobenswert und entscheidend für die Langlebigkeit, da sie trotz eines hektischen Tourplans ihr Training konsequent fortsetzt.

Mittlerweile ist es allgemein bekannt, Taylor Swifts Epochen-Tour war ein großer Erfolg und enthielt viele denkwürdige Off-Script-Momente. Obwohl die Tour ein großer Erfolg war, war hinter den Kulissen viel Arbeit nötig. Swift bereitete sich nicht nur auf die Shows vor, sondern brachte sich auch optimal in Form.

Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf Swifts Ernährung und Training. Es schien, als ob Swift vor Beginn der Show bestimmte Verpflichtungen hatte, und dazu gehörte auch der Verzicht auf Alkohol. Wir werden uns ansehen, was Taylor Swift gemacht hat und was ein Fitnessexperte über die Routinen des Künstlers zu sagen hatte.

Vielen Dank an Swift, denn trotz der Strapazen ihrer Tour hat sie es geschafft, ihr Training konsequent fortzusetzen. Werfen wir einen genaueren Blick auf ihre Arbeitsmoral abseits der Konzertbühne.

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Taylor Swift gab zu, dass ihre Ernährung nicht perfekt war

Im Laufe der Jahre hat Taylor Swift sehr wenig über ihre Ernährung und ihr Training gesagt. Dank Ausschnitten aus früheren Interviews haben die Fans jedoch eine ungefähre Vorstellung davon, was Taylor Swift tat, insbesondere als sie sich darauf vorbereitete Epochen-Tour . Vielen Dank an Swift, denn es wurde berichtet, dass sie während dieser Zeit trotz ihres hektischen Tourplans immer noch ihr Training einhielt.

„Ich weiß, dass ich zwischen den Shows trainiere. Ich weiß, dass ich meine Kraft und Ausdauer aufrechterhalte. Ich weiß, dass ich diese Phase betreten werde, egal, ob ich krank, verletzt, untröstlich, unwohl oder gestresst bin. Das ist jetzt Teil meiner Identität als Mensch. Wenn jemand eine Eintrittskarte für meine Show kauft, werde ich sie spielen, es sei denn, es liegt ein Fall höherer Gewalt vor.

Allerdings gab Swift in der Vergangenheit zu, dass ihre Ernährung nicht perfekt war. Obwohl sie genau weiß, was gesund ist und was nicht, habe sie sich beim Essen nicht eingeschränkt, sagte Swift.

Ich versuche, es leichter zu halten, aber es ist nicht zu reglementiert oder verrückt. „Dank des gesunden Menschenverstandes wissen wir, was gut für uns ist.“

Fitnessexperte Alessandro Passalalpi lobt Swift für diese Einstellung. Es ist jedoch wichtig, einer bestimmten Ernährungsstruktur zu folgen, insbesondere wenn man so hart arbeitet wie Swift auf Tour. Mangelernährung kann zu Müdigkeit und schließlich zu einem Burnout führen. Swift riskiert außerdem Verletzungen, wenn ihre Proteinzufuhr dauerhaft zu niedrig ist, während sie ihren Körper weiterhin durch Touren und Trainingseinheiten dazwischen belastet.

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Obwohl Swift bei ihrer Ernährung nicht so streng ist, hat sie viele andere beeindruckende Routinen. Dazu gehörte auch die Flüssigkeitszufuhr und Konditionierung bei der Vorbereitung auf Touren.

Taylor Swifts Routine hatte viele positive Aspekte, darunter die richtige Flüssigkeitszufuhr und Konditionierung

Taylor Swifts Trainingsroutine verfügt über viel Konditionierung. Vielen Dank an Swift, denn sie hat ihre ganz eigenen Wege, Cardio-Training zu meistern, und dazu gehört auch Musik.

„Jeden Tag bin ich auf dem Laufband gelaufen und habe die gesamte Setlist laut gesungen“, sagte Taylor. Schnell für schnelle Songs und Joggen oder schneller Spaziergang für langsame Songs.

Swifts Cardio musste auf den Punkt gebracht werden, insbesondere angesichts der Länge ihrer Konzerte und der häufigen Auftritte.

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Taylor gab auch zu, dass die Wasseraufnahme kein Bereich war, der ihr fehlte. Ich habe so viel Wasser in meiner Umkleidekabine, weil ich etwa zehn Flaschen Wasser am Tag trinke, ich trinke so viel Wasser, dass meine Freunde mich einen Außerirdischen nennen . Flüssigkeitszufuhr ist für Taylor Swift ein weiterer wichtiger Faktor, der wiederum dazu beiträgt, Müdigkeit und Stress zu minimieren.

Auch Taylor Swift verzichtete während ihrer Eras-Tour auf Alkohol

Neben vielen anderen Verpflichtungen widmete sich Taylor Swift auch dem Verzicht auf Alkohol. Im Gegensatz zu anderen Rockstars der Vergangenheit hatte Swift nicht vor, mit einem Kater aufzutreten.

„Ich mache diese Show mit einem Kater – ich will diese Welt nicht kennenlernen“, sagte sie. Ich war wirklich diszipliniert, was das Trinken anging.‘

Via: Instar

Swift konzentriert sich auch auf ihre Genesung, sobald ihre Tour zu Ende geht. Das bedeutet viel Ruhe mit minimalen Unterbrechungen dazwischen, es sei denn, sie muss etwas essen.

Ich verlasse mein Bett nicht, außer um etwas zu essen zu holen, es mit in mein Bett zu nehmen und es dort zu essen. Es ist ein Traumszenario. Ich kann kaum sprechen, weil ich drei Shows hintereinander gesungen habe. Jedes Mal, wenn ich einen Schritt mache, knirschen meine Füße, knirschen, knirschen, weil ich auf hohen Absätzen tanze.

Im Alter von 34 Jahren und mit einem Nettovermögen von über 1 Milliarde US-Dollar ist die Genesung von Taylor Swift sehr wichtig. Wir hoffen, dass sie diese positiven Praktiken weiterhin anwendet und gleichzeitig versucht, ihre vielen Belastungen zu reduzieren. Swift gab in der Vergangenheit an, dass sie ein Tagebuch nutze, um ihre geistige Gesundheit unter Kontrolle zu halten.