Die schlechte Angewohnheit, die Ihre Hände schneller altern lässt

Altern ist etwas, das nicht entkommen kann. Versuchen Sie es, wie Sie vielleicht zu alternden Haut eine Garantie sind. Irgendwann holt die Zeit uns alle ein und sogar alle Botox der Welt können uns nicht retten. Weder kann noch klicken.

Obwohl wir die Hände der Zeit nicht aufhalten können, können wir Schritte unternehmen, um die Dinge ein wenig zu verlangsamen. Eines der größten Vorteile, wenn Sie versuchen, sich so lange wie möglich jung und faltenfrei aussehen zu lassen, ist immer die SPF-eine großartige Angewohnheit, die viele von uns in unsere tägliche Hautpflege-Routine aufgenommen haben. Aber während wir vielleicht fleißig sein, Sonnenschutzmittel auf unser Gesicht aufzutragen, was ist mit unseren Händen? Haben Sie jemals angehalten zu denken, dass Ihre Hände, die genauso exponiert sind wie Ihr Gesicht, auch tägliche SPF bekommen sollten? Wenn nicht, ist es Zeit. Ihre Hände sind genauso anfällig für sonnenbezogene Schäden, Falten und Altern wie jeder andere Teil Ihres Körpers.

Erstaunlicherweise können die UV -Strahlen der Sonne in nur 15 Minuten ungeschützte Haut beschädigen und bis zu 12 Stunden dauern, bis die Haut die volle Auswirkung der Sonneneinstrahlung zeigt Hartford Healthcare . Das bedeutet, dass Sie möglicherweise erst lange nachdem Sie von der Sonne gekommen sind, nicht erkennen. Mit anderen Worten, Sie müssen Sonnenschutzmittel in Ihr Arsenal legen, und Sie sollten niemals das Haus verlassen, ohne Ihre Hände vor der Sonne zu schützen.

Wie die Sonne die Hände beeinflusst

Die Sonne ist unerbittlich, wenn es um unsere Haut geht. Selbst minimale Exposition führt dazu, dass das Kollagen der Haut zusammenbricht und die Elastizität beeinträchtigt. Im Laufe der Zeit summiert Mayo -Klinik . Aber das ist nur der Anfang.

Wenn Sie einer ultravioletten Strahlung ausgesetzt sind, gibt es einen Reparaturprozess, der ständig in jedem Ihrer exponierten Zellen stattfindet, sagte Dr. Stephen I. Katz gegenüber dem der Nationale Gesundheitsinstitute . Aber wenn Sie älter werden, haben die Zellen Schwierigkeiten, sich zurückzuspringen. Dies trägt nicht nur zur Solarelastose bei, sondern spielt auch eine Rolle bei der Ausdünnung der Haut. Das Altern im Allgemeinen verdaut die Haut und das Hinzufügen der Auswirkungen von UV -Strahlen zur Mischung wird das Problem nur verschärfen.

Eine Lebensdauer der Exposition führt auch zu Solar -Lentiginen, auch als Altersflecken (Leberflecken) bekannt. Obwohl diese hell-zu-dunklen braunen Flecken harmlos sind, sind sie laut UV-Licht in die Melaninproduktion, die aufgrund von UV-Licht in Overdrive getreten wurde. Cleveland Clinic . Während Sie vielleicht denken, dass diese Flecken auf den Händen Ihrer Eltern und/oder Großeltern automatisch mit dem Alter kommen, denken Sie noch einmal darüber nach. Aber wissen Sie, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um sie zu verhindern oder zumindest einzuschränken.

Was Sie dagegen tun können

Wenn es darum geht, das Altern so weit wie möglich von Ihren Händen entfernt zu halten, ist Schutz alles. Das bedeutet, jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen (bei heißem Wetter nicht genau ideal) oder Sonnenschutzmittel, auf jeden Fall die einfachere Option. »Vor dem Weg gehen Sie auf den Weg, kann Ihr regelmäßiger täglicher Sonnencreme auf den Rücken der Hände aufgetragen werden, vor allem, um es gut zu einem guten Grundschutz zu reiben“ Gesundheit . Diese Basisanwendung von Sonnenschutzmitteln am Morgen hilft dabei, alle Bereiche vor dem Beginn Ihres Tages abzudecken. In der Neubewertung kommen jedoch andere Empfehlungen für den einfacheren Gebrauch ein.

Wie Kassardjian betonte, sehen Ihre Hände tagsüber viel Maßnahmen, so wichtig, wie die Basis Zeit ist, den SPF erneut zu beantragen. Wenn Sie gerade Ihre Hände gewaschen haben, ist es Zeit für eine Neubewertung. Wenn Sie viel praktische Arbeit geleistet haben und der Meinung sind, dass der Sonnenschutz nicht so schützend ist wie früher am Tag, sollten Sie ihn erneut anwenden.

„Was auch immer die Leute wahrscheinlicher sein werden (wie das Gefühl, leicht zu tragen usw.), würde ich empfehlen. Ich mag besonders die Stick Sunscreens «, sagte Kassardjian. Die Stick -Anwendung kann es einfacher machen, insbesondere für die Neubewertung, da Sie vor dem Rückweg auf die Händeoberflächen ordentlich wieder auftreten können, und sie sind leicht zu tragen.

Was über die Umkehrung der Schädigung wissen sollte

Obwohl Sie den Schaden, den die Sonne verursacht hat, nicht vollständig rückgängig machen können, gibt es Behandlungen, um das Aussehen davon zu verringern. Für grundlegende Sommersprossen und Sonnenflecken mag ich die Pico-Laser-Technologie, sagte MD von Board-zertifiziert und Hautkrebsspezialist Orbit Markowitz, md. Echt einfach . 'Dies ist ein akustischer Foto, schnell pulsierender Laser. Es gibt keine Wärme oder thermische Schäden an der Haut und daher keine Ausfallzeiten mit sehr guten Ergebnissen. '

Sie können auch Schritte unternehmen, um Kollagen in Ihrer Haut wiederherzustellen. Auch wenn Sie keinen Sonnenschäden haben, ist dies etwas wert, da nach der Peak -Kollagenproduktion in Ihren 20ern pro Jahr um 1% um 1% sinkt, so ein 2012 Studie Veröffentlicht in Dermato Endokrinologie. Nach den Wechseljahren nimmt Collagen einen noch steileren Tropfen, um 30%sinken. Die Kollagenproduktion kann durch Nahrungsergänzungsmittel, topische Cremes wie Hyaluronsäure und eine Diät stimuliert werden, die reich an Dingen wie Vitamin C, Protein, Antioxidantien und anderen hautgesunden Lebensmitteln ist. Medizinische Nachricht heute .

Um das Altern Ihrer Hände zu verlangsamen, sollte SPF 30 Ihre erste Verteidigungslinie sein. Die Bewerbung dauert nicht lange, es ist viel billiger als Behandlungen und es ist etwas, das nach nur wenigen Tagen der täglichen Anwendung natürlich Teil Ihres Hautpflegeprogramms wird. Augen mögen die Fenster zur Seele sein, aber die Hände sind das Fenster zum Geist, sodass Sie bis weit in das Alter fantastisch aussehen.