Das Aufhalten mit deinen Freunden ist mehr als nur gut für deine Seele - es steigert legitim deine Gesundheit

Gute Freunde gehen nie aus der Mode - aber wussten Sie, dass sie auch gut für Ihre Gesundheit sind? Nach einer Studie von durchgeführt von Mayo -Klinik Es gibt eine direkte Korrelation zwischen Freundschaft und guter Gesundheit. Wenn Sie sich an einem schlechten Tag jemals an Ihre Freunde gewandt haben, können Sie wahrscheinlich die Freude und Erleichterung bestätigen, die gute Freundschaften bringen. In Bezug auf unser allgemeines Wohlbefinden geht die Freundschaft jedoch über unsere Emotionen hinaus und kann unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern.

Die Art, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie mit Ihren Freunden rumgehangen haben Jeder sollte sich an die Gewohnheit machen, seine Freundschaften neu zu bewerten . Freunde können uns hochheben und leider manchmal runterbringen. All dies wirkt sich auf die Art und Weise aus, wie wir denken, fühlen und handeln, was bedeutet, dass gute Freundschaften unsere Gesundheit wirklich verbessern können. Es ist eine bekannte Wahrheit, dass wir die Firma sind, die wir behalten, aber wie oft betrachten wir Freundschaften als eine Art, unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten? Und wie können Freunde wirklich eine Hilfe für ein lang anhaltendes Leben sein? Wir haben die Antworten, nach denen Sie suchen.

Freunde bekämpfen Einsamkeit durch verschiedene Perspektiven

Haben Sie schon einmal einen Rat von einem Freund erhalten, der seitdem bei Ihnen geblieben ist? Das liegt daran, dass unsere Freunde in der Regel Perspektiven von unseren eigenen Perspektiven haben, was zu Lösungen führen kann, an die Sie noch nie gedacht haben. Während Isolation ein Zustand des Seins ist, engagieren wir uns alle, Einsamkeit ist ein eigenes Exemplar, das unsere dunkelsten Gedanken absetzt. Mit Freunden in der Nähe sind wir weniger anfällig dazu, in unsere eigenen Köpfe zu gelangen und zu glauben, was uns gesagt hat, was den Unterschied ausmachen kann.

Das Finden der richtigen Freunde ist ein Privileg für sich, aber wenn es erreicht ist, ist es fast unmöglich, sich einsam zu fühlen. In starken sozialen Verbindungen wird auch nachweislich Depressionen, Angstzustände, Bluthochdruck und sogar einen ungesunden Body -Mass -Index (AKA BMI) reduziert. Ohne dass wir es überhaupt wissen, verringert ein angeborenes Gefühl der Zugehörigkeit zu unserer Gruppe von Freunden die Wahrscheinlichkeit von Bedingungen, an die wir vielleicht nie gedacht haben. Eine gute Gruppe von Freunden verbessert unseren Zweck, unsere Bereitschaft, erfolgreich zu sein, zu wachsen und vieles mehr.

Es zwingt Sie, hartnäckig und absichtlich zu sein

Wenn Sie immer noch nach dieser perfekten Gruppe von Freunden suchen, haben wir Ihren Rücken. Eine solide Freundesgruppe zu finden ist alles, und der Prozess sollte genauso lohnend sein. Egal, ob es sich um Freiwilligenveranstaltungen, Happy Hour, Networking-Möglichkeiten oder eine andere interessierende Community handelt, es müssen uns aus unserer Komfortzone aussteigen und sich mit anderen Menschen in Verbindung setzen. Ohne den Wunsch, neue Menschen zu treffen, treten wir möglicherweise nie außerhalb unserer Komfortzone (oder sogar der Tür unserer Wohnung). Wenn Sie nach draußen treten und sich mit neuen Menschen beschäftigen, können Sie eine gute Gesundheit fördern und die Immunität fördern. Sie helfen Ihnen, Ihre Nerven durch Öffnen zu verwalten.

Ihre 20er - insbesondere in diesen frühen Jahren - können als eine Zeit beschrieben werden, in der Ihre Freunde Ihre Familie sind. Sie bieten ein Gefühl von Komfort, Zugehörigkeit und Zweck, die Sie immer nur in Ihrer gegebenen Familie erlebt haben. Wenn es Zeit ist, mit unserer auserwählten Familie zu feiern, möchten wir, dass unsere Entscheidungen widerspiegeln, wer wir sind, woran wir glauben und was wir von den Menschen wollen, die uns kümmern. Freunde zu finden und Freundschaften aufrechtzuerhalten, hilft uns weiterhin bestehen und zwingt uns dazu Seien Sie mit unserer Kommunikation beabsichtigter oder es als einzige einzelne Person in unserer Freundesgruppe zu besitzen. Diese Entscheidungen werden durch Persistenz und Intentionalität angeheizt - Fähigkeiten, die Sie auf lange Sicht am meisten schätzen.

Sie können sich verkaufen und sich um andere kümmern

Eines der größten Dinge, die wir jemals tun werden, ist zu lieben und im Gegenzug geliebt zu werden (es ist kitschig, aber wahr). Gute Freundschaften ermöglichen es uns, die besten Teile von uns selbst zu zeigen, wie die Art und Weise, wie wir eine heiße Suppe für einen Freund machen, der krank ist oder Blumen und Pralinen für denjenigen kaufen, der eine Trennung durchläuft. Wenn wir uns für andere einsetzen, setzen wir uns für uns selbst ein und erinnern die Menschen um uns herum, dass wir zuverlässig, mitfühlend und insgesamt großartiger Freund sind. Zur Feier nutzen wir unsere Großzügigkeit und Kreativität. In einem unvermeidlichen Kampf nutzen wir unsere Kommunikation und Vergebung. Im Rest der Zeit lernen wir unsere Freunde kennen, während wir mehr über uns selbst erfahren.

Letztendlich sind gute Freundschaften gut für unsere Gesundheit, weil sie es uns ermöglichen, die besten Teile von uns und anderen zu fördern. Auch wenn Sie diese perfekte Gruppe von Freunden noch nicht gefunden haben, sind Sie immer noch zur Ausdauer, Intentionalität und Selbstversorgung. Während alle seine Traumfreundgruppe verdienen, werden wir nur die besten Leute bringen - wir müssen nur abwarten und sehen.