Entschuldigung, Baby, Ihre Biotin -Nahrungsergänzungsmittel können mehr Schaden als Nutzen anrichten

Aus (unwahr) Vagina Mythen Zu Tiktok -Haarzielen zu allgemein unrealistischen Schönheitsstandards ist es so, als ob es einen neuen Grund gibt, fast jeden einzelnen Tag eine Ergänzung zu nehmen. Haar-, Haut- und Nagelpräparate haben das Internet im Sturm erobert, wobei die nationale Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung eine spürbare Zunahme der Anzahl der Amerikaner zeigt, wie viele Amerikaner sie mitgenommen haben. Biotin und Kollagen sind mit Sicherheit die beliebtesten Zutaten in diesen Nahrungsergänzungsmitteln mit Pillen, Pulver, Gummis, Kapseln und sogar Staub, die alle vermarktet werden, um Sie schöner zu machen. Trotz der Beliebtheit dieser Nahrungsergänzungsmittel sind sich die Ärzte nicht unbedingt einig, dass Sie sie einnehmen sollten.

Frauen im Alter zwischen 20 und 39 Jahren sind am wahrscheinlichsten Haar-, Haut- und Nagelpräparate. Es gibt jedoch fast keine Daten, um die Notwendigkeit für sie zu unterstützen. In der Tat, neue (und besorgte) Forschungsergebnisse, die in der veröffentlicht wurden Zeitschrift der American Academy of Dermatology (JAAD) hat tatsächlich die US -amerikanische Food and Drug Administration (FDA) dazu veranlasst, eine Warnung vor ihrer Verwendung zu erlassen. Von einem Mangel an regulatorischer Aufsicht über die Ergänzungsproduktion bis hin zur hohen Prävalenz der Überdosierung ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Schönheitsergänzungsroutine zu überdenken. Lassen Sie uns die Probleme mit Haar-, Haut- und Nagelpräparaten untersuchen und warum die Wellnessbranche möglicherweise nicht Ihr Freund ist.

Warum nehmen alle Nahrungsergänzungsmittel?

Warum sind alle so besessen davon, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? Die Chancen stehen gut, dass Sie die Wörter Glühen und Schönheit auf einigen oder dem gesamten Marketing für Haar-, Haut- und Nagelpräparate gesehen haben, obwohl es absolut keine endgültige Möglichkeit gibt, entweder als Ergebnis eines Produkts zu messen. Mit Versprechen wie Heilung Ihrer Akne, Haarausfall stoppen und umkehren Und Sie lassen Sie jünger aussehen, und diese Nahrungsergänzungsmittel sind die unrealistischen Schönheitsstandards, die (überwiegend) Frauen und Femme täglich gefüttert werden. Auf diese Weise ist es kein Wunder, dass Frauen die größte demografische Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel ausmachen und warum sie am meisten für das räuberische Vermarktung dieser Heilungen ausgesetzt sind.

Dr. Rebecca Hartman, einer der Mitautoren der JAAD-Forschung und Assistenzprofessor für Dermatologie an der Harvard Medical School, erzählte Heute , Die Menschen wollen ihr Bestes aussehen, sich ihr Bestes fühlen und ihr Bestes für die Welt präsentieren, also sind sie interessiert, wenn es eine schnelle Lösung oder eine Ergänzung gibt, die ihnen helfen kann. Während unsere Gesellschaft die Schönheit eindeutig schätzt und viele von uns sich darauf beziehen können, mit den Schönheitstrends Schritt zu halten, überwiegt Dr. Hartman: Aus meiner Sicht überwiegen die Risiken den Vorteil, als es nicht viele große Beweise für [Ergänzungen] gibt.

Biotin und Kollagen

Die überwiegende Mehrheit der Haar-, Haut- und Nagelpräparate fördert Biotin und/oder Kollagen als primäre Zutaten. B7, allgemein bekannt als Biotin, ist ein großes Geschäft in der Schönheitsindustrie. Die täglich empfohlene Dosis wird jedoch im Allgemeinen durch eine normale Ernährung betreut (sie ist in Eigelb, Milch, Nüssen und Körnern vorhanden). Erwähnenswert ist auch, dass es für jemanden ziemlich ungewöhnlich ist, einen Biotinmangel zu erleben, sodass die meisten Biotin -Nahrungsergänzungsmittel Dosen enthalten, die weit höher als der menschliche Körper benötigt, und dies kann gefährlich sein, 'es kann ein falsches Erscheinungsbild von Hyperthyreose geben, indem es so aussieht, als ob Ihre Thyroid -Trümpfe auch zu überlagern ist. Die FDA stellte fest, dass viele das 650 -fache der empfohlenen Biotinmenge konsumieren, von Unternehmen, die empfehlen, dass Sie mehrere Ergänzungsmittel pro Tag einnehmen.

Das Proteinkollagen ist in Knochen, Muskeln, Haut und Sehnen vorkommt. Wenn wir die Kollagenproduktion unseres Körpers verfallen, fällt dies zu Falten, Steifheit in Gelenken und Muskelschwäche. Aus diesen Gründen suchen die Menschen nach Kollagenpräparaten, um das Altern zu bekämpfen. Im Jahr 2022 betrug der globale Kollagenmarkt 9,12 Milliarden US -Dollar, wobei der Umsatz im Jahr 2030 mit 19,9 Milliarden US -Dollar prognostiziert wurde. Die meisten kommerziellen Kollagen werden jedoch mit tierischen Nebenprodukten (Haut, Sehnen, Skalen, Knochen, Knorpel, Bindegewebe) aus Nutzen wie Kühen, Hühner, Pigs und sogar Fisch hergestellt. Diese Nebenprodukte werden gesammelt, nachdem diese Tiere wegen ihres Fleisches verarbeitet wurden und zu Kreuzkontaminationen und Allergieproblemen führen können.

Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungsmittel erfordern keine FDA -Zustimmung. Schlimmer noch, da die Genehmigung nicht benötigt wird, sind keine Sicherheitstests erforderlich, bevor eine Ergänzung an die Öffentlichkeit verkauft wird. Nahrungsergänzungsmittel werden stattdessen als Lebensmittel reguliert, so dass sie in Bezug auf Sicherheit und Effektivität keine Bestätigung der FDA haben, und ich denke, das ist das größte Problem , sagte Dr. Hartman heute. Dieser Mangel an Aufsicht kann zu anderen, weitaus gefährlicheren Zutaten führen, die in Ihre Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind. A 2020 Studie von 28 meistverkauften Marken von Kollagennahrungsergänzungsmitteln, die Arsen, Blei, Quecksilber und Cadmium gefunden haben - alle giftigen Schwermetalle. Selbst niedrige Spiegel dieser Schwermetalle können zu schwerwiegenden Gesundheitsrisiken wie Organschäden führen, wobei einige sogar als bekannte oder wahrscheinliche Karzinogene klassifiziert sind. Dies bedeutet, dass es zunehmend nicht ausreicht, sich einfach zu fragen, ob Ihre Nahrungsergänzungsmittel funktionieren. Sie müssen sich auch Sorgen machen, ob Ihre Nahrungsergänzungsmittel Sie tatsächlich verletzen.

Eine weitere wichtige Sache, an die Sie sich an den Ansturm des Ergänzungsmarketings erinnern sollten, ist, dass es ein unglaublich profitable Geschäft für Wellnessunternehmen ist. Der Global Beauty Supplement Market wird voraussichtlich bis 2024 7 Milliarden US -Dollar erreichen. Letztendlich liegt er im besten Interesse der Wellnessunternehmen, den Trend der Haare, Haut und Nagelergänzung in Gang zu halten, auch wenn er sich nachteilig auf die Gesundheit der Menschen auswirkt. Wie immer ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich für Ergänzungsmittel entscheiden.