Auch in Freundschaften passieren entgegengesetzte Bindungsstile. Hier erfahren Sie, wie man mit ihnen umgeht

Wie aufmerksam wir als Kinder geliebt und betreut werden, und die Qualität der frühen Verbindungen, die wir mit unseren Pflegepersonen herstellen, wirken sich auf uns zu. In den 1950er Jahren schlug der britische Psychologe Dr. John Bowlby vor, wie er die Bindungstheorie bezeichnete, die Anstrengung eines Kindes, sich mit einem Elternteil oder einer Pflegekraft zu verbinden, um zu leben und zu gedeihen. Er beschrieb die Bindungstheorie einmal als [l] psychologische Verbundenheit zwischen Menschen.

In der Theorie gibt es vier grundlegende Bindungsstile - sicher, ängstlich, vermeidend und unorganisiert. Um Ihr Leben besser zu navigieren und Harmonie mit Ihrem zu finden Freunde „Gegenteilige Bindungsstile, Sie könnten untersuchen, unter welchem ​​Stil Sie am wahrscheinlichsten arbeiten, und dann die Stile Ihrer Lieben erraten.

Während es viele Online -Quiz zu stellen gibt, sollte eine Diagnose von einem qualifizierten Therapeuten oder Berater für die größte Genauigkeit gesucht werden. Wenn Sie Ihren Bindungsstil kennen, können Sie verstehen, wie Sie im Laufe des Lebens mit Beziehungen umgehen.

Verständnis der vier Bindungsstile

Ein sicherer Bindungsstil ist der gesündeste und kann ein Prädiktor für die Fähigkeit sein, solide, lebenslange Beziehungen aufrechtzuerhalten. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Eltern lieben, verfügbar waren und konsequente Antworten beibehalten haben, wenn sie sich um Sie kümmerten. Sie fühlten sich gesehen und gehört und wuchsen sowohl mit einer vertrauensvollen Natur als auch mit starken Grenzen auf. Ihr Selbstwertgefühl ist eher hoch, und Sie können einen einfachen Kommunikationsfluss verspüren. Darüber hinaus haben Sie wahrscheinlich einen hohen Komfortniveau, unabhängig davon, ob Sie allein oder in einer Beziehung sind.

Ein vermeidender Bindungsstil resultiert normalerweise von Betreuern, die nicht verfügbar und/oder hart waren. Sie können sich selbst als sehr unabhängig betrachten, und Ihre Betreuer haben Sie möglicherweise aufgefordert, sich selbst zu nehmen. Sie haben möglicherweise nicht auf Ihre Kindheitsbedürfnisse reagiert und emotionale Anzeigen abgelehnt. Als vermeidender Typ fühlen Sie sich möglicherweise am wohlsten, wenn Sie Intimität vermeiden, Vertrauensprobleme haben und Isolation gegenüber der Verbindung bevorzugen.

Sorge Bindungsstil -Menschen hatten oft Eltern, die inkonsistent waren - eine Minute, die sie umarmten und beschwichtigten, und in der nächsten stimmten sie vollständig aus. Dies schafft Verwirrung darüber, was zu erwarten ist, und zeigt sich im Erwachsenenalter als anhänglich und besorgt darüber, verlassen zu werden. Es ist gekennzeichnet durch ein geringes Selbstwertgefühl, Vertrauensprobleme und das Gefühl, unbelebbar zu sein. Ein unorganisierter Befestigungsstil ist eine Kombination aus vermeidender und ängstlicher und aus einem missbräuchlichen Zuhause. Extreme Angst, Vertrauensprobleme, widersprüchliche Verhaltensweisen und Angst vor Ablehnung können diesen Stil manchmal in Persönlichkeitsstörungsgebiet einteilen.

Wie man mit gegnerischen Befestigungsstilen umgeht

Ein Teil eines guten Freundes ist es, die Leute zu lassen, wie sie sind, während sie ihre Mängel akzeptieren. Ausgestattet mit einem besseren Verständnis, welcher Bindungsstil Sie sind, reagieren Sie möglicherweise mitfühlender auf Ihre Freunde, Partner und Arbeitskollegen, anstatt sich von Ihren Unterschieden irritieren zu lassen.

Freunde im sicheren Stil verbringen nicht viel Zeit damit, sich um Freundschaften zu sorgen-sie brauchen nur respektvolle, zeitnahe Kommunikation und gute Grenzen. Wenn Sie mit jemandem befreundet sind, der vermeidet wird, erzählt der Kommunikationsprofessor Dr. Lee M. Pierce Hellogiggles Es ist am besten, sich nicht aufzuregen, wenn Sie nicht zurück hören. Versuchen Sie, Unterstützung auf andere Weise zu zeigen, z. B. wie ihre Social -Media -Beiträge zu mögen, ein Pflegepaket zu senden oder sich ihnen in einem Hobby anzuschließen, das sie mögen, z. B. ein Online -Spiel, sagte Dr. Pierce der Quelle.

Weil sich ängstliche Freunde am meisten befürchten, könnten Sie ihnen versichern, indem Sie ihnen zeigen, wie sehr Sie ihre Freundschaft schätzen. »Um ein unterstützender Freund zu sein, können Sie sie wissen lassen, dass es in Ordnung ist, wenn sie mit Ihnen nicht einverstanden sind«
Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften, erzählte Baylor College of Medicine . Mit Freunden im unorganisierten Stil können Sie Ihre Antwort modulieren, basierend darauf, ob sie im vermeidenden oder ängstlichen Modus sind.