Wie viele Schritte sind in Ihrer Hautpflege -Routine zu viele?

Tiktok hat mich dazu gebracht, es zu kaufen! Dies ist der Rallye -Schrei von Millionen von Schönheitsliebhabern online, da Social Media über die Art und Weise umkaufen, schichten und über Hautpflege besessen sind. Eine schnelle Schriftrolle durch Ihren FYP kann eine schwindelerregende Prozession von Produkten aufdecken, viele mit Namen, die Sie kaum aussprechen können. In der Eile, mit jeder viralen Empfehlung Schritt zu halten - Kupferpeptide , Exosomen , Resveratrol Und so weiter - die Anzahl der Schritte in vielen Hautpflege -Routinen hat sich auf zweistellige Zahlen gestellt.

Aber inmitten des maximalistischen Glanzes beginnen andere zurückzudrängen und fragen sich, ob all dies tatsächlich notwendig ist-oder sogar hilfreich. Laut Palm Beach und New York City Dermatologe Dr. Hannah Kopelman Die Antwort lautet oft nein. In ihrer Praxis sieht sie Patienten, die Produkte nach dem Produkt zur Perfektion verfolgen, überzeugt, dass die Komplexität die Wirksamkeit signalisieren muss. 'Dort Ist So etwas wie zu viele Schritte “, sagt sie ausschließlich Frauen und stellt fest, dass das Haufen von Wirkstoffen (der Begriff in der Hautpflege zur Beschreibung von Zutaten, die aktiv an Bedenken abzielen) mehr Schaden als Nutzen anrichten können, insbesondere für diejenigen mit empfindlicher oder von Akne nervöser Haut.

Kopelman rät: In Wirklichkeit hängt die richtige Routine von Ihrem Hauttyp und spezifischen Anliegen ab. Was zählt, ist nicht die Anzahl der Schritte, aber ob jeder tatsächlich die Bedürfnisse Ihrer Haut erfüllt.

Die Übertreibung Ihrer Hautpflege -Routine hat versteckte Kosten

Ein kunstvoll arrangiertes Regal von Seren und Tonikern mag gut fotografieren, aber eine Routine, die gut fotografiert, ist nicht unbedingt eine, die auftritt. Nach Ansicht von Dr. Hannah Kopelman, sobald eine Routine fünf oder sechs Schritte übersteigt, insbesondere wenn es sich um mehrere Wirkstoffe handelt, beginnt sie häufig gegen sich selbst zu arbeiten. Diese Art von Überlastung kann die Haut trocken, reaktiv und anfällig für Flackern, einschließlich Stechen und unerwarteten Ausbrüche, anfällig machen. Patienten verdoppeln sich auf Peeling -Säuren und fragen sich dann, warum ihre Hautbarriere vollständig zerstört wird, bemerkt Kopelman.

Aber das Problem ist nicht nur übermäßig. Die Interaktion zwischen Zutaten kann genauso schädlich sein. Einige Zutaten, die sich kombinieren, stornieren sich ganz gegenseitig. Kopelman verwendet als Beispiel Benzoylperoxid (die akne-bustierende antibakterielle) und Retinol (die Goldstandard-Anti-Aging- und Akne-Behandlung), da Benzoylperoxid gegen Retinoide wirkt. Andere Kombinationen, wie das Kombination eines Vitamin -C -Serums mit Niacinamid, können je nach Formulierung und Timing die Ergebnisse des anderen beeinträchtigen. Was wir nicht wollen, ist eine chemische Patt.

Und in Ermangelung einer offensichtlichen Reaktion - kein Schälen, keine Rötung, ohne Hautausschlag - kann noch subtile Sabotage im Gange sein. Kopelman erinnert uns daran, dass Mattheit und verstopfte Poren Indikatoren dafür sein können, dass Sie nur Zeit und Geld für Schritte verschwenden, die eigentlich nicht notwendig sind.

So bauen Sie eine intelligentere Routine auf, das ist tatsächlich Dermatologen genehmigt

In diesem Zeitalter des Überverbrauchs könnte es ein Schock sein, dass eine gut konstruierte Routine nicht mit 12 Schritten beginnt. Für Dr. Hannah Kopelman sind das Nötigste TriFold: Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz. Diese sind nicht verhandelbar. „Sobald Sie diese eingesperrt haben, Dann Sie können sich darüber nachdenken, Behandlungen für spezifische Bedenken wie Akne oder Pigmentierung hinzuzufügen. '

Aber selbst dann sollten Ergänzungen mit Präzision erzielt werden; Das Schichten lohnt sich nur, wenn es eine absichtliche Funktion erfüllt. Kopelman sagt ihren Patienten: „Sei beabsichtigt. Jedes Produkt, das Sie verwenden, sollte einen klaren Fokus haben, und alle anderen Schritte sollten mit Sorgfalt ausgewählt werden, nicht aus Gewohnheit oder aus Hype. Gute Haut ist ein Marathon, kein Sprint, erinnert sie uns und ehrlich gesagt, manchmal weniger ist wirklich mehr, wenn es um Hautpflege geht.