Wie man sich Ihrem Partner über Sexualtherapie nähert (

Alle Beziehungen benötigen Wartung, wenn sie arbeiten, insbesondere langfristig. Wenn Sie Ihre Beziehung wie einen anderen Teil Ihres Lebens denken, wissen Sie, dass Sie nicht Tag für Tag ohne einchecken, kommunizieren und über Dinge sprechen können, die möglicherweise nicht immer am bequemsten sind, um miteinander zu sprechen. Hier kommt die Paartherapie in die Falte.

Wenn wir jedoch über eine Paartherapie sprechen, ist es wichtig zu erkennen, dass es keinen Typ gibt. Abhängig von dem, was Sie und Ihr Partner durchmachen, gibt es einen Therapeuten, der sich darauf spezialisiert hat, was Ihre Beziehung braucht. Für einige Paare könnte dies ein Bedarf an Sexualtherapie sein. In der Sexualtherapie haben Paare einen sicheren Raum, in dem sie alle sexuellen Dinge im Zusammenhang mit ihrer Beziehung besprechen können. Für einige Partner könnte dies bedeuten, über Möglichkeiten zu sprechen, an der Intimität zu arbeiten, während es für andere die Erforschung anderer Arten von sexuellen Beziehungen beinhalten könnte, z. B. für die Öffnung der Beziehung.

Alle Sexualtherapeuten sind in erster Linie Therapeuten mit zusätzlichem Training, das sie zu Sextherapeuten macht Gut gut . „Sie sehen jemanden, der nach dem Abschluss des Meisters noch viele Jahre seines Lebens damit verbracht hat, Schmerzstörungen - wie Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie - erektile Unvorhersehbarkeit zu verstehen. vorzeitige Ejakulation; Trauma; Diskrepanz bei sexuellen Wünschen, Geschlecht und Sexualität. '

Wenn es um Sexualtherapie geht, ist kein Thema off-Limits oder zu tabu. Wie alle Formen der Paartherapie hilft die Sexualtherapie den Partnern, sich zu verstehen, sich aber auch als Individuen in der Beziehung zu verstehen. Es geht nur darum, Sie beide an Bord zu bringen.

Wie Sie das ansprechen, dass Ihr Sexualleben etwas Arbeit braucht

Laut verschiedenen Forschungen und Studien hängt eines der häufigsten Probleme in Beziehungen mit dem Geschlecht zusammen. Von nicht übereinstimmenden Libidos bis hin zu gegensätzlichen sexuellen Interessen und all den anderen Faktoren dazwischen kann ein erfüllendes Sexualleben viel Arbeit erfordern. Wenn Sie mit Ihrem Sexualleben nicht besonders zufrieden sind und denken, dass es einige Optimierungen oder sogar eine vollständige Überholung benötigt, besteht die Möglichkeit, dass sich Ihr Partner genauso fühlt, aber sie waren zu besorgt darüber, es anzusprechen. Der beste Weg, um das Motiv zu formulieren, ist eine neutrale Umgebung, ohne Ablenkungen, sodass Sie sich beide auf das Thema konzentrieren können. Timing und Ort sind genauso wichtig wie Ihre Wortauswahl.

Beginnen Sie mit einer offenen Frage Huffpost . Sag: Ich bin unserer Beziehung verpflichtet und arbeite immer daran, es zu machen, dass es das Beste sein kann. Ich habe über Paartherapie nachgedacht, um einige Werkzeuge zu gewinnen: Wie klingt das für Sie? Und dann mit Offenheit ihrer Antwort zuhören. '

Offen für alles zu sein, was Ihr Partner sagt, ist für einen gesunden Dialog von wesentlicher Bedeutung. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Partner, auch wenn Sie genauso fühlen wie Sie, kein Interesse daran haben, Sexualtherapie zu suchen. Oder es gibt eine Chance, dass alles, was Sie über Ihr Sexualleben sagen, eine Überraschung für sie ist. Aus diesem Grund möchten Sie auf jede Reaktion vorbereitet sein, die sie möglicherweise haben und ruhig bleiben, egal in welche Richtung das Gespräch geht. Es kann überzeugend sein, aber wenn Ihr Partner so investiert ist wie Sie, werden sie erkennen, dass Sexualtherapie die beste Idee an diesem Zeitpunkt in Ihrer Beziehung ist.

Was für eine Sex -Therapie für Sie tun kann

Es ist normal, sich der Sexualtherapie vorsichtig zu machen, genauso wie es normal ist, sich vor jeder Art von Therapie vorsichtig zu machen, insbesondere wenn Sie völlig neu sind. Das Wichtigste, was man beachten sollte-ob es sich um eine Sex-Therapie oder eine andere Form der Therapie handelt-ist, dass Sie sich in einer urteilenfreien Zone befinden, in der Sie in das Büro Ihres Therapeuten betreten. Auch wenn Sie sich so wohl fühlen, was Sie über Ihr Sexualleben sagen, hat Ihr Therapeut höchstwahrscheinlich schon einmal gehört. Sogar das Zeug, das du denkst, könnte seltsam sein.

Nach dem Sexualgesundheit Allianz Sie können davon ausgehen, dass Ihre erste Sitzung im Grunde genommen ein Meet-and-Greet ist, in dem der Therapeut Sie und Ihren Partner Fragen zu allen Geschlechtsgeschlechtsverhältnissen stellt. Sie werden sich nach Ihrer sexuellen Vergangenheit, Gegenwart, einem möglichen sexuellen Trauma, Ihrer Beziehung zum Sex im Allgemeinen und Ihren Zielen für die Therapie erkundigen. Dies sind möglicherweise nicht die einfachsten Fragen, die Sie beantworten sollten, und Sie haben im Moment möglicherweise kein genaues Ziel im Auge. Wenn Sie jedoch Fortschritte bei der Sexualtherapie machen möchten, ist dies Teil der anfänglichen Aufnahme.

Sexualtherapie ist nur eine andere Form der Talkstherapie, daher ist es wichtig, sich mit dem Thema wohl zu fühlen. Wenn Sie jeder Sitzung Ihr All geben und dies mit offenem Verstand tun, werden Sie nicht nur ein besseres Sexualleben haben, sondern Sie werden ein tieferes Verständnis für das Vergnügen, insbesondere das realistische Vergnügen für einander. Sie werden auch mit den notwendigen Werkzeugen weggehen, um besser über Sex und sexuelle Probleme zu kommunizieren, die in Ihrer Beziehung auftreten könnten.

Welche Sex -Therapie kann nicht für Sie tun

Sexualtherapie weder Wunder ausführen, noch kann Ihre Sexualtherapeutin in wenigen Minuten einen magischen Zauberstab winken und Ihr Sexualleben feststellen. Die Sexualtherapie erfordert Arbeit - oft einschließlich Hausaufgaben - und ermöglicht es, nicht nur mit Ihrem Partner, sondern auch mit Ihrem Therapeuten mit völlig verwundbarer zu sein. Sexualtherapie kann keine Leere von Beschwerden und direkter Unbeholfenheit sein. Schließlich sprechen Sie über eine der intimsten Handlungen, die Menschen ausführen können. Sex und Sexualität sind kompliziert, also wird das, was Sie aus jeder Sitzung mitbringen und die Sie übernehmen, nicht schwarz und weiß sein - es ist ein nuanciertes Thema, um es gelinde auszudrücken. Dies bedeutet, dass Dinge auftreten können, die Sie nicht einmal bemerkt haben, dass Sie sich negativ (oder positiv) auf Ihr Sexualleben auswirken könnten.

Wenn Sex gut für ein Paar funktioniert, ist es so, als wäre es ungefähr 20% der Beziehung, die ihre Beziehung großartig macht Geist Körper grün . „Es ist wichtig und es ist ein Faktor für ihr Glück, aber es ist im Verhältnis zu all den anderen Dingen in ihrem Leben ... wenn es nicht funktioniert, kann es sich so anfühlen, als wären es 80% ihres Lebens zusammen. Es kann die anderen Teile überschatten, die möglicherweise sehr gut funktionieren. Sex wird also wichtiger, da es schlecht verläuft. '

Sex ist vielleicht nicht der bedeutendste Teil einer Beziehung, aber für viele ist es ein notwendiger Teil davon. Intimität und Verbinden auf sexueller Ebene sind Teil des menschlichen Zustands, aber das bedeutet nicht, dass jeder es beherrscht hat. Deshalb existiert Sexualtherapie: Um Ihrer Beziehung etwas zu geben, das es fehlt.