Der medizinische Experte beseitigt die Verwirrung um das Hormonausgleich - exklusiv

Verbringen Sie einige Zeit in Ihren Social -Media -Feeds und Sie werden wahrscheinlich etwas über das Hormonausgleich entdecken. Hormonausgleich ist das Thema, du Jour. Bestimmte Bereiche von Tiktok sind voller Influencer, die behaupten, dass das Übergewicht nach dem Ausgleich ihrer Hormone von ihren Bauchern geschmolzen sei. Sie hatten noch nie mehr Energie; Ihre Haut war nie klarer; Und ihre Stimmung? Nie besser.

Was Hormonausgleich wirklich bedeutet, ist das etwas komplizierter. Es ist ein so generischer Begriff, und es gibt so viele Hormone - Cortisol, Testosteron, Östrogen, Insulin, Schilddrüsenhormone, Wachstumshormone - alles mit verschiedenen Funktionen, die sich nicht wirklich überschneiden, sagte Arti Thangudu, MD, MD Popsugar . Von dort aus wird es komplizierter. Etwas, das für ein Hormon gut ist, ist möglicherweise nicht gut für ein anderes. Es sind viele Informationen zu sortieren, insbesondere wenn Sie es selbst tun. Medizinische Experten warnen davor, sich auf nicht festgelegte Quellen in sozialen Medien zu verlassen, um medizinische Empfehlungen zu erhalten. Ich vermute, dass Frauen sich den sozialen Medien wenden, weil sie sich von ihrem Gesundheitsdienstleister nicht gehört oder unterstützt fühlen Mütterlich .

Um die Verwirrung in den sozialen Medien zu durchschneiden, sprachen Frauen ausschließlich mit Dr. Akash Bajaj von Remedy Wellness In Marina del Rey, ca. Wir kommen in das Zusammenbruch des Gleichgewichts von Hormonen.

Sollten Sie sich Sorgen um Hormone machen?

Laut Dr. Akash Bajaj, der ausschließlich mit Frauen über Hormonausgleich sprach, kann der Einstieg schwierig sein. Das Problem ist, dass viele der mit dem Hormon -Ungleichgewicht verbundenen Symptome auch häufige Beschwerden des Alltags sind. Wir haben uns so daran gewöhnt, in einem suboptimalen Zustand zu leben, dass dies oft ein verräterisches Zeichen für ein Hormon -Ungleichgewicht ist, sagte Dr. Bajaj. Dies kann Müdigkeit, niedrige Libido, niedrige Energie, Ehrgeiz oder Verlangen, nebliges Denken, [Stimmungsgefühl] oder Reizbarkeit, Hitzewallungen (bei Frauen) und emotionale Labilität sein.

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome erleben und sie nicht auf eine sehr stressige Arbeit, eine Beziehung oder eine jüngste Krankheit verfolgen können, können es Ihre Hormone sein. In diesem Fall entscheiden Sie sich für eine Blutuntersuchung, um zu bestätigen, was genau Ihre Ungleichgewichte sind, anstatt drastisch zu ändern, was Sie essen oder trinken, bevor Sie alle Informationen haben. Die gute Nachricht ist, wenn Sie nicht zum Termin eines Arztes in Ihren Zeitplan einbeziehen können oder Ihre Versicherung den Besuch eines Endokrinologen nicht abdeckt. Viele Unternehmen testen Ihre Hormone gegen eine geringe Gebühr.

Wenn Ihre Hormone unausgeglichen sind, sollte Ihnen ein Bluttest genau sagen, was aus dem Rennen ist und wie Sie wieder auf dem richtigen Weg sind. Wie Dr. Bajaj betonte: „Wir leben in einer Zeit, in der es so einfach ist, diese Probleme zu diagnostizieren und zu behandeln und Ihre gesamte Existenz zu optimieren. Ich meine, warum sollten Sie nicht in sich selbst investieren? '

Wie man anfängt

Sobald Sie genau untersucht haben, wie Ihre Hormone unausgeglichen sind, können Sie versuchen, das Problem zu beheben. Dr. Akash Bajaj sprach ausschließlich mit Frauen mit Frauen und warnte davor, zu viel Vertrauen in die sozialen Medien zu setzen. Auf Tiktok behaupten viele Influencer, dass kleine Veränderungen, wie das Trinken von mehr Wasser oder das Ausschneiden bestimmter Lebensmittel, effektiv hormonbedingte Probleme wie PCOS behandeln können, sagte er. „Optimierung Ihrer Ernährung, Ernährung und Bewegung ermöglicht es Ihrem Körper mit Sicherheit, wie ein Motor optimal zu funktionieren. Es gibt jedoch kaum Hinweise darauf, dass dies PCOS heilen wird. ' Während es möglicherweise nicht PCOS (polyzystisches Eierstocksyndrom) heilt, kann die Ernährung definitiv helfen. Menschen, die an PCOS leiden, produzieren eine abnormale Menge an Androgenen, so Andere hormonbezogene Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes können laut einer Studie in der Studie mit einer Diät auf pflanzlicher Basis unterstützt werden Journal of Geriatric Cardiology .

Dr. Bajaj schlug nicht nur gesünder, in Ergänzungen zu investieren, um Ihren Hormonen eine gute Stabilität zu verleihen. „Sicher gibt es bestimmte Ergänzungsmittel, die bei der Hormonoptimierung helfen können. Besonders wenn Sie nur ein wenig ausgehen «, sagte er. Achten Sie jedoch bei allem, was Sie kaufen. Hormonelle Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich sehr gefährlich sein, warnte Dr. Arti Thangudu Popsugar . Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel sind Pharmazeutika-sie sind von niemandem von FDA-reguliert oder reguliert.

Wann man einen Arzt aufsucht

Wenn Sie also vermuten, dass etwas mit Ihren Hormonen nicht stimmt - vielleicht beweist ein Panel es sogar -, wann sollten Sie es selbst reparieren und wann sollten Sie es dem Arzt buchen? Die Wahrheit ist, obwohl es Dinge gibt, die Sie alleine tun können, ist es viel schneller (und sicherer), einen Profi -Input zu haben. »Wenn Sie letztendlich Ihre Hormone optimieren möchten, warum sollten Sie das ohne Aufsicht tun? Dies sind wohl die wichtigsten Chemikalien in Ihrem Körper, die Dinge wie Glukoseabsorption, Muskelmasse, Stimmung und Fähigkeit zum Nachdenken betreffen “, sagte Dr. Akash Bajaj und sprach ausschließlich mit Frauen.

Wenn Sie versuchen, sich selbst zu gönnen, bevor Sie einen Arzt aufsuchen, verschieben Sie nur, dass Sie tatsächlich Hilfe erhalten, warnte Dr. Bajaj. Oder noch schlimmer, Sie könnten möglicherweise mehr Schaden als nützlich für Ihre Hormone anrichten, ohne den Einsatz eines Arztes.

Dennoch kann es einschüchternd sein, verschiedene vage Symptome mit einem vielbeschäftigten Arzt zu diskutieren. Dr. Bajaj sagte, dass Nachts und ordnungsgemäßes Training von größter Bedeutung sind, um dies zu bekämpfen. „Finden Sie zuerst den richtigen Arzt. So viele Allgemeinarztpraktiker und sogar einige Spezialisten, die mit ordnungsgemäßer Optimierung ungeschulter oder nicht vertraut sind, werden die Gelegenheit verpassen, Ihnen zu helfen, nicht aufzuhalten zu werden “, sagte er. Versuchen Sie jedoch, sich nicht entmutigen zu lassen. Das Beheben eines Hormonproblems kann ein System von Versuch und Irrtum sein. ... [y] Sie erlauben sich im Grunde, sich als Schatten davon zu leben, wer Sie sein könnten, sagte Dr. Bajaj. Die Uhr tickt.