Ihre On-and-and-Off-and--er-Beziehung schadet mehr als Sie erkennen

Wenn es um Beziehungen geht, ist nichts genauso emotional anstrengend wie ein On-and-and-Off-and-Off-Offer. In einem Moment, Sie haben sich beide gerne miteinander auskommen, im nächsten, Sie sind im Hals des anderen. Sie brechen also auf, Sie trauern, Sie sagen einander schreckliche Dinge, dann kommen Sie wieder zusammen - nur damit Sie den gleichen Zyklus in ein paar Wochen oder Monaten wiederholen können. Der Versuch, sich von einer weiteren Beziehung zu befreien, kann mit dem Versuch, Alcatraz zu entkommen, entsprechen. Aber obwohl das wahr ist, finden sich viel zu viele Menschen in diesen turbulenten Gewässern.

Nach a 2011 Studie Im Journal of Social Psychology veröffentlicht, haben 60% der Erwachsenen eine andere, nicht übernommene Beziehung, während a 2021 Studie Veröffentlicht in Familienbeziehungen ergaben, dass 33,6% der gleichgeschlechtlichen und unterschiedlichen Paare in ihrer aktuellen Beziehung mindestens einmal getrennt hatten. Yikes. Aber nur weil dieser Beziehungsstil, wenn Sie es so nennen möchten, für Carrie und Mr. Big in Sex and the City funktioniert haben, bedeutet das nicht, dass das nicht eine Beziehung mit einer vergangenen Liebe wieder aufleben lassen Immer wieder ist für alle oder das ist es sogar aus der Ferne gesund. Tatsächlich schadet all dieses Beziehungsradfahren weitaus mehr, als Sie möglicherweise erkennen können.

Es verursacht emotionale Belastung

Nach einer Trennung kann es verlockend sein zu glauben, dass die Beziehung beim zweiten Mal besser sein wird. Schließlich haben Sie bereits gesehen, wo Sie falsch gelaufen sind, also wissen Sie, dass Sie es nicht noch einmal tun sollen. Leider ist dies möglicherweise nicht die beste Entscheidung für Ihre psychische Gesundheit. Eins 2018 Studie Veröffentlicht in Familienbeziehungen, die 545 Menschen in Beziehungen analysierten, ergaben, dass diejenigen, die eine frühere Trennung mit ihrem Partner durchgemacht hatten, ein höheres Maß an Belastung erlebten, einschließlich emotionaler und psychischer Gesundheitsprobleme.

Ein Großteil davon hat mit der Instabilität zu tun, die diese Situationen verursachen. Wenn Sie wirklich getrennt sind, haben Sie zumindest die Gewissheit, dass die Beziehung vorbei ist. Aber wenn Sie wieder zusammen sind, kann die neue Beziehung auf wackeligem Boden sein, entweder aus früheren Ressentiments oder der Angst, ob sie diesmal funktionieren wird. Wenn die Beziehung Probleme hatte, die beim ersten Mal ungelöst wurden, besteht die Möglichkeit, dass eine Person nicht wirklich darüber hinweg ist, sondern um die Beziehung zurückzubekommen.

Wir wissen, dass Trennungen in sich selbst ärgern, aber diese Belastung gilt als normal und ist oft nur vorübergehend Zeit . Ein turbulentes Muster stressiger Übergänge in und aus derselben Beziehung könnte jedoch mehr allgegenwärtigere Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben.

Es ermöglicht wiederholtes giftiges Verhalten

Wenn eine Person jemanden ohne zu zögern oder Konsequenzen zurücknimmt, kommuniziert es subtil mit ihrem Ex, dass sie ihnen für ihr Verhalten vergeben. Und obwohl sich einige Leute verändern können, wenn das Paar es nicht durchspricht, besteht möglicherweise das Risiko, in giftige Verhaltensweisen zu fallen.

Nach a 2013 Studie Im Journal of Marriage and Family veröffentlicht, sind junge Erwachsene, die an On-and-and-Off-and-Beziehungen beteiligt sind (Beziehungen, die sich auf den Weg befinden), doppelt so häufig körperlichen Missbrauch und 50% häufiger von verbalem Missbrauch berichten als in „stabilen oder stabilen Beziehungen“. Obwohl die Studie anerkannte, dass junge Erwachsenenbeziehungen in der Regel von Natur aus instabil sind, wobei 40% von ihnen nicht mehr und nicht mehr sind, stellten die Forscher immer noch fest, dass die Beziehung die einzige gemeinsame Verbindung zwischen denen mit missbräuchlichen Mustern war. Es ist auch erwähnenswert, dass diese Studie nicht die einzige war, die eine Korrelation zwischen Instabilität und Missbrauch fand. Ein separates 2018 Studie Das im Journal of Interpersonal Warance veröffentlichte Journal für Menschen, die unter Menschen, die intimen Partnermissbrauch erlebt hatten,, Relationships, die Churner überrepräsentiert sind. Mit anderen Worten, etwas über diese On-and-and-Off-Wiederbeziehungen lässt einen so dauerhaften Einfluss, dass selbst wenn man den Zyklus brechen kann, sie immer noch eher in missbräuchlichen Beziehungen landen.

Es trägt zu einem gesenkten Selbstwertgefühl und einer schlechten Entscheidungsfindung bei

A 2012 Studie Die an der Kansas State University durchgeführte Boote von negativen Auswirkungen aus dem Beziehungsradfahren. Die Forschung stellte nicht nur fest, dass diese Beziehungen eine schlechte Kommunikation und eine geringe Zufriedenheit der Partner berichteten, sondern auch zu einer impulsiven Entscheidungsfindung beigetragen, z. B. zu heiraten oder ein Baby ohne Planung zu bekommen. Die Forschung ergab auch, dass Menschen in diesen Beziehungen ein geringes Selbstwertgefühl und höhere Unsicherheitsrate über die Zukunft haben. Es ist die Definition einer Katastrophe, die darauf wartet, auf sie zu kommen, um ernsthafte Zweifel an der Zukunft mit ihrem Partner zu haben, aber immer noch mit ihnen zu gehen oder Kinder zusammen zu haben.

Wenn sich zyklische Paare trennen, sind sie in der Regel mehrdeutig, die Beziehung zu beenden, erzählt der Assistenzprofessor für Familienwissenschaften und menschliche Dienste Amber Vennum Kansas State University . 'So kann es einem oder beiden Partnern unklar sein, wenn sie sich getrennt haben und warum sie sich getrennt haben, was dazu führt, dass sie die romantische Beziehung fortsetzen. In anderen Fällen wird die Trennung nicht einseitig sein, daher verfolgt eine Person die andere, bis sie wieder zusammenkommt. ' Weitere Untersuchungen zum Thema Radfahrenbeziehungen durch Vennum stellten auch fest, dass diejenigen mit solchen Beziehungen, die heiraten haben mindestens eine Versuchtrennung In den ersten fünf Jahren der Ehe.

Behindert das persönliche Wachstum

Im Leben geht es um Wachstum. Aus jeder Beziehung, die wir haben, romantisch oder auf andere Weise lernen wir eine Lektion - oder vielleicht Dutzende von Lektionen - für unsere Entwicklung als Menschen wesentlich. Aber wenn Sie immer wieder zu derselben Person zurückkehren, die gleichen schlechten Gewohnheiten, die gleiche giftige Atmosphäre, Ihre Fähigkeit, sich zu entwickeln und zu wachsen, wird vom Kurs geworfen. Du bleibst für immer gleich.

Nach a 2013 Studie published in PLOS eins So sehr es sich auch um Trennungen handelt, die unser Herz belegen, und sie helfen uns fantastisch, uns zu helfen, uns auf gesunde und produktive Weise zu entwickeln. Die Forschung umfasste zwei Studien, die feststellten, dass Breakup -Not für das persönliche Wachstum wichtig war, da sie die notwendige kognitive Arbeit fördert, die nach einer Trennung durchgeführt werden muss, wie Wiederkäuen, Nachdenken und Neigung, sich mit neuen Partnern zu erholen. Sie können das einfach nicht bekommen, wenn Sie eine Person in Ihrem Leben wiederholen.

Natürlich gibt es diese weiteren, nicht ausgelösten Beziehungen, die die Wissenschaft als falsch beweisen können, aber sie sind nur wenige. Außerdem sind diese Beziehungen sehr wahrscheinlich zwei achtsame Menschen, die sich nach jeder Trennung dazu widmen, sich selbst und einander zu verbessern. Etwas, das viel Selbstbewusstsein und Arbeit erfordert-und auch eine Menge Therapie.