Warum Sie auch Ihre Gua SHA -Technik in den Hals bringen müssen

Ob Sie bereits ein großer Fan sind oder völlig neu sind Die Vorteile von Gua Sha Sie machen es möglicherweise nicht das Beste daraus, wenn Sie Ihren Hals überspringen. Wenn Sie sich fragen, warum Sie sowohl Gesicht als auch Hals kratzen müssen, könnte die Antwort Sie überraschen. Gua Sha kann tatsächlich dazu beitragen, den lymphatischen Fluss zu fördern, indem er Flüssigkeitsanbau unter Ihrer Haut freisetzt. Dies kann bemerkenswerte (und wissenschaftlich nachgewiesene) Vorteile haben, einschließlich einer Verringerung der Entzündung und der Stimulierung Ihres Kreislaufs. Noch anekdotisch sind Gua SHA -Benutzer möglicherweise auch eine verschärfte Haut, eine verminderte Schwellung und sogar weiche Linien und Falten.

Wie bei den meisten Hautpflegeregimen konzentrieren sich die Menschen weit mehr auf ihr Gesicht als auf ihren Hals. Dies ist zwar definitiv eine großartige Idee bei Ihrer Feuchtigkeitscreme, aber es ist noch schlimmer, Ihren Hals zu überspringen, wenn es um Gua Sha geht. Wenn Sie Ihren Hals während Ihrer Gua SHA -Routine überspringen, können Sie tatsächlich die Vorteile der Technik erleben. Tauchen wir ein, warum das so ist.

Warum sollten Sie Gua Sha am Hals verwenden

In erster Linie Es ist nie zu früh, um Ihren Hals in Ihre Hautpflege -Routine zu berücksichtigen . Dies ist besonders wichtig für Gua Sha, da der lymphatische Fluss Ihres Körpers an der Basis Ihres Schädels beginnt, bevor Sie sich in den Halsbereich in Ihrem Hals hinunterbewegt. Jill Munson, Gründer der Gua Sha Company Wildling, erzählte Der Zoe -Bericht Das: Der Colarmbone -Bereich ist der Master Drain , in dem lymphatische Staus aus Gesicht und Kopf in das Blutsystem eindringt. Dies bedeutet, dass jede Gua Sha -Entwässerung, die Sie in Ihrem Gesicht erreichen möchten, deutlich weniger effektiv ist, wenn Sie Ihren Hals nicht aufnehmen. Einige Gedankenschulen glauben sogar, dass Sie mit Ihrem Hals beginnen sollten, um die Auflage zu unterstützen, bevor Sie an Ihrem Gesicht beginnen.

Da es so viele Lymphknoten in Ihrem Nackenbereich gibt, insbesondere um Kiefer und Ohren, funktioniert Ihr Nacken wie ein Fluss durch den Rest Ihres Körpers. Um sicherzustellen, dass Ihre lymphatische Entwässerung Ihre Nieren für die Filtration erreicht, muss sie effektiv durch diesen Fluss, aka Ihren Hals, entwässert werden. Empfehlungen dafür, wie häufig Sie Gua Sha verwenden sollten, kann von einmal am Tag bis einmal pro Woche variieren. Es ist also letztendlich der beste Ansatz, zu finden, was für Ihren bestimmten Zeitplan (und den Körper) am besten funktioniert.

So verwenden Sie Gua Sha am Hals

Ähnlich wie bei der Verwendung von Gua Sha im Gesicht ist die Verwendung der Therapie am Hals eine sanfte Kratz-/Gleittechnik erforderlich, um sicherzustellen, dass Ihr lymphatisches System überschüssige Flüssigkeit abtropfen kann. Im Gegensatz zu Jade -Walzen sind bestimmte Gua SHA -Werkzeuge flache und breite Stücke aus Stein oder Kristall, die häufig eine strukturierte Kante und eine glatte Kante für verschiedene Funktionen haben. Während das Hauptmerkmal von Gua SHA -Werkzeugen darin besteht, dass sie zur einfacheren Verwendung von Handheldgröße sind, kann die genaue Form der Gua SHA -Werkzeuge stark variieren, wobei einige sogar Löffel ähneln.

Das Fantastische an der Variabilität in der Form von Gua SHA -Tools ist, dass es mehr als eine Möglichkeit gibt, die Technik in Bezug auf Ihren Hals zu verwenden. Von kurzen Kratzern bis zu langen Schlägen können Sie mit Gua Sha Ihr eigenes Abenteuer auswählen, je nachdem, welche Schablone für Ihre Anatomie und Ihr spezifisches Werkzeug funktioniert. Dr. Rachel Nazarian, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Schweiger Dermatologie, sagte Byrdie Das die beste Methode zur Verwendung von Gua SHA ist es, zuerst ein Gesichtöl zu verwenden und dann sanften Druck zu verwenden und sogar Striche gegen Ihre Haut aufzutragen, vorzugsweise in Richtung des lymphatischen Flusses. Für Ihren Hals würde dies bedeuten, nach unten zu kratzen. Sie können Ihre optimale lymphatische Entwässerung am besten erreichen, indem Sie an Ihrem Kiefer beginnen und auf Ihr Schlüsselbein abkratzen.