Die Vorteile von Gua Sha und wie man es authentisch benutzt

Wenn eine kulturelle Wellnesspraxis für den kommerziellen Gebrauch angeeignet ist, können die Verbraucher es oft falsch verstehen. Selbst mit den besten Absichten kann ein mangelnder Kontext über kulturelle Einstellungen oder Traditionen, die eine bestimmte Praxis beeinflussen, zu einer weniger als effizienten und unechten Erfahrung führen.

Gua Sha , ausgesprochen Gwah-shah, ist eine solche kulturelle Wellnesspraxis, die in letzter Zeit auf Tiktok immer beliebter wird-aber ist die Gua Sha, die wir online sehen, die Realität? Oder ist es die Idee des westlichen Verbrauchers?

Die Antwort ist vielleicht ein bisschen von beidem. Schönheitsliebhaber waren Hinzufügen von Gesichtsgua Sha zu ihren Hautpflegeroutinen Da ist bekannt, dass die Praxis zahlreiche Vorteile bietet. Dies umfasst verringerte Entzündungen und Schwellungen im Gesicht, indem sie das Lymph sowie das stimulierende Kollagen abtropfen lassen, was dann dazu beitragen kann, dunkle Kreise und weiche Falten zu lindern. So erzeugen Sie das Erscheinungsbild eines insgesamt schlankeren Gesichts. Aber es wäre ein Fehler zu glauben, dass es nichts mehr gibt Gua Sha als einen Stein über dein Gesicht zu ziehen. Nach Jahrhunderten wurde die Verwendung von Gua Sha für Präzision geprägt, und die traditionellen chinesischen Medizin (TCM) -Praktiker leiten die Anklage, wenn es darum geht, solche Techniken für die effektivsten Ergebnisse ordnungsgemäß umzusetzen.

Von der alten Geschichte bis zur modernen Technologie

Gua Sha, die irgendwann während der palääethischen Zeit stammt, ist nicht nur eine alte Praxis, sondern vielleicht eine der älteste alte Praktiken existieren.
Entsprechend Harpers Bazaar, Die frühesten Formen des Prozesses bestand darin, einen abgeflachten Bianstein auf den Körper anzuwenden, um medizinische Probleme Jahre vor der Akupunktur zu behandeln. Heutzutage gilt derselbe Stein immer noch als das authentischste Werkzeug für Gua Sha. Dr. Jennelle Kim erzählte Guten Morgen Amerika das Gua Sha bedeutet ungefähr Sandkratze, das beide die Glätte der Bewegung anruft, die mit der Praxis des Schabrierens von Gesicht und Körper mit einem bearbeiteten Stein und den kleinen roten Markierungen, die auf der Haut auftreten, infolge einer leichten Blutung darstellen, so klein wie ein Sandkorn auftreten. Es kann auch in Ausbagger meridianische Stagnation pro Eins übersetzt werden Forschungsstudie bezieht sich auf stagnierende Qi.

Einer der Kernmieter, die TCM umgeben, ist der Glaube an Qi (ausgesprochen Chee), eine innere Energiekraft im konstanten Kreislauf innerhalb des menschlichen Körpers. Per the Amerikanisches Institut für alternative Medizin Es wird angenommen, dass Qi in bestimmten Bereichen stagnieren kann, wenn unser Körper Stress ausgesetzt ist und unsere körperliche und emotionale Gesundheit belastet. Mit spezifischen Kratztechniken wird Gua SHA verwendet, um die Qi zu lösen.

Jetzt konnten die Forscher die Auswirkungen von Gua Sha unter Verwendung moderner Technologie untersuchen, um wissenschaftlich gepolsterte Vorteile zu enthüllen, die über ihre Verwendung als traditionelle Heilungspraxis hinausgehen, einschließlich Schmerzlinderung und Stimulierung des Immunsystems.

Wie man die Gesichtsbehandlung richtig verwendet

@lanshinkin

Wie viel Druck sollten Sie auswenden? Shop.lanshin.com

♬ Weich Musik - Chopin

Wenn es darum geht, Gua Sha ordnungsgemäß zu praktizieren, nutzen Sie Ratschläge von Praktikern, die in seinen Techniken geschult sind und eine authentische Verbindung zur Praxis haben. Ein TCM -Praktiker und lizenzierter Akupunkturist, der Lanshin auf Tiktok in einem erklärt Video Den Stein mit einem Licht auf einen maximalen mittleren Druck auf die Haut auftragen. Es sollte sich lecker anfühlen, wie die weichen Liebkosungen einer beruhigenden Massage, erklärte sie. Und so leicht unter dem Auge ist es, als würde man Wasser überfliegen, ohne eine Welligkeit zu machen.

Aber bevor Sie die Gesichtsbehandlung mit Gua Sha durchführen, denken Sie daran, Ihr Gesicht zu reinigen, Reinigen Sie Ihr Werkzeug und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein Gesichtsöl auf, damit das Werkzeug mit Leichtigkeit über Ihr Gesicht gleitet. Tiktok -Benutzer @sammy.mcclymonds zeigt eine solide Technik in ihrem Tiktok Video tutorial.

In einem anderen Video , ein TCM Auswählen der besten Gua SHA -Tools von Gua SHA , oder Boards für eine authentische Praxis . Sie gibt weiter, während viele Massenproduktion von Gua SHA-Werkzeugen aus Glas, Keramik, Acryl oder Kunststoff hergestellt werden können, die Benutzer jedoch das Qi oder die „Essenz“ des Steinwerkzeugs verpassen, wenn diese alternativen Materialien verwendet werden. Die Verwendung eines Steinwerkzeugs ist für die Echtheit von Gua Sha von wesentlicher Bedeutung.

Tipps für die besten Ergebnisse

@yang.face

Kälte verursacht Stagnation, da sie Qi und den Blutfluss in Ihren Kanälen und Meridianen verengt. Während Kälte sicherlich zu akuten Verletzungen angezeigt werden kann, möchten wir beim Üben von Gua Sha Wärme auf Gesicht und Nacken anwenden. Wie das Hinzufügen von Wärme zu Eis dazu führt, dass es frei schmilzt und fließt. Außerdem wird die Kanäle und Meridianer auf Hals und Gesicht Wärme verleihen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie der Unterschied aussieht und sich anfühlt.

♬ Original Sound - Yang Face, LLC

Wenn es um die Gesichtstechniken der Gesichtsbehörden geht, verpassen viele Tutorials in den sozialen Medien die Marke. Im Gegensatz zu den Tiktok -Videos sollten Sie nicht die Kante des Werkzeugs gegen Ihr Gesicht ziehen, da dies zu Hautschäden führen könnte. Stattdessen sollte das Werkzeug in einem Winkel von 15 bis 30 Grad fast spülen in Ihr Gesicht liegen, sagte der Gua Sha-Gesichtspezialist Su-Man zu Raffinerie29 . Wenn Sie in den Mittelpunkten auf Ihrem Gesicht beginnen, kratzen Sie das Brett in Aufwärtsbewegungen über das Gesicht zu Ihren Schläfen oder anderen Höhepunkten für mehrere Striche. Verwenden Sie unbedingt eine Hand, um das Werkzeug und die andere zu halten, um Ihre Hand langsam zu bewegen. Dies stellt sicher, dass Sie die Haut nicht zu fest ziehen und eine größere Präzision in Ihren Schlaganfällen ermöglichen. Seien Sie absichtlich und langsam, wenn Sie auch das Werkzeug gleiten, um wieder zu vermeiden, dass Sie Ihre Haut irritieren.

Eine wichtige Sache zu vermeiden? Speichern Sie Ihre Gua Sha -Werkzeuge im Kühlschrank oder einteilen Sie sie in Eiswasser. Laut Lin Chen, Gründerin von Wellness Brand Pink Moon, gibt es in der chinesischen Medizin immer dieses Sprichwort, um die Dinge warm zu halten «, sagt sie zu Raffinerie29. Sie möchten nicht, dass Ihr Werkzeug zu kalt ist, da dies die Entzündung erhöhen könnte. Dies ist natürlich das Gegenteil von dem, was Gua Sha tun soll.