Wir haben die Geheimnisse, um die Sommerakne zu besiegen (denn wer will am Strand ausbrechen?)

Es ist kein Geheimnis, dass frische und leuchtende Haut Ihr Aussehen in diesem Sommer stärken kann, insbesondere wenn es um Ihr Gesicht geht. Das ist richtig: Ein gesünderer Teint bedeutet, dass Sie Strahlen mit leichterem Make-up, natürlicheren Tönen und vielleicht einem Hauch von Bronze ausstrahlen. Aber wenn Ihr Gesicht mehr Fett als Schimmer und mehr Stellen hat, als Sie zählen möchten, fühlen Sie sich möglicherweise nicht so zuversichtlich.

Umweltfaktoren wie Schweiß, Wärme und Luftfeuchtigkeit können vorhandene Akne auslösen oder verschlimmern. Und vergessen wir nicht den Stress des Reisens - dieses überschüssige Cortisol kann Ihre Haut durcheinander bringen. Wenn Sie also besonders von Akne sind, müssen Sie möglicherweise Ihre Hautpflege-Routine erhöhen und Ihren Stress umgehen. Vor allem müssen Sie auf gemeinsame Magnete achten, die Schmutz und Bakterien fangen, da diese die empfindliche Haut verschlimmern. Wir haben die Geheimnisse, um die Akne der Sommerzeit zu verhindern, damit Sie in der Sonne am strahlendsten (und außerhalb) der Sonne aussehen und spüren können.

Verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel

Es gibt viele Gründe, im Sommer leicht zu werden. In der Tat ist frisch und luftig der richtige Weg, wenn es um Haare, Ihre Kleidung und Ihre Einstellung geht. Wenn es um Ihre Hautpflege geht, möchten Sie sich auch leicht fühlen. Mit der Gesichtscreme schwer zu werden, kann sich in diesen heißen und klebrigen Monaten fettig anfühlen, und es kann auch Ihre Akne verschlimmern. Deshalb empfehlen Dermatologen eine leichte Feuchtigkeitscreme, wenn es um Ihr Gesicht geht.

In den Sommermonaten kann ein erhöhtes Schwitzen zu verstopften oder verstopften Poren führen. Wir wissen jedoch, dass bestimmte Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscremes, insbesondere diejenigen, die etwas dicker sind, zu mehr Verstopfung beitragen und die Entwicklung von Akne fördern können, teilte der Dermatologe Sean McGregor mit Cleveland Clinic .

Aber wenn Sie versucht sind, ohne Feuchtigkeitscreme zu gehen, denken Sie noch einmal darüber nach. Der Zweck einer Feuchtigkeitscreme ist es, Ihre Haut hydratisiert zu halten. Dehydrierte Haut ist anfällig für Akne, da sie Ihre Öldrüsen auslöst, um durch Überproduzierung zu kompensieren, was zu verstopften Poren führt. Verwenden Sie also eine Feuchtigkeitscreme, aber entscheiden Sie sich für eine leichte Formel. Entsprechend Klare Haut Wenn Sie besonders anfällig sind, denken Sie an einen, der nicht komedogen und hypoallergen ist, einen SPF enthält und Feuchtigkeitsausgleichsbestandteile wie Ceramide, Fancorants und Milchsäure enthält.

Ölfrei gehen

Eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme ist für glatte und geschmeidige Haut unerlässlich. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht-komedogene, ölfreie Produkte wählen, wenn Ihre Haut von Akne nervös ist. Wenn die Sonne ausgeht, ist die Hitze hoch und der Schweißfaktor ist zahlreich, Ihre Haut wird wahrscheinlich mehr Öle produzieren. Das Hinzufügen von mehr Öl in die Mischung erhöht daher nur zu Ihren Leiden des Porenverbindens.

Suchen Sie nach Hauptzutaten wie Glycerin - es hilft, ohne die zusätzlichen Öle zu befeuchten. Glycerinölfrei ist nicht nur, sondern schützt auch vor schädlichen UV-Strahlen, ist ein natürliches Peeling und kann dazu beitragen, Ihre Poren zu verschärfen Skifahren . Andere beste Wetten sind Wirkstoffe wie Hyaluronsäure und Niacinamid, um Feuchtigkeit zu sperren, so laut Harper's Basar . Aber vorsicht, dass viele Produkte eine Vielzahl von Zutaten enthalten, von denen einige für Sie irritierend sein können. Wenn Sie also einfach versuchen, Zutaten zu entschlüsseln, erkundigen Sie sich bei Ihrem Dermatologen nach ihren Empfehlungen zu ölfreien Produkten, die Ihren spezifischen Hautpflegeanforderungen entsprechen.

Richtig reinigen

Es gibt kein Schweiß, wenn es um den Sommer geht. In der Tat hilft Schwitzen bei der Kühlung Ihrer Haut und das ist eine gute Sache. Ein heißes, schweißtreibendes Gesicht hat jedoch wahrscheinlich auch eine erhöhte Öligkeit, wie lautet Schönheit verehren . Dies verstopft nicht nur Poren, sondern ist auch ein Magnet für Bakterien (ein Doppelschlag in Bezug auf Akne). Um kühl und frei von Ausbrüchen zu bleiben, ist es ein Muss, ordnungsgemäß zu reinigen. Wie oft Sie reinigen können, kann der Unterschied zwischen roter und blemischem Haut und Haut, die von Ausbrüchen ist.

Waschen Sie Ihr Gesicht bis zweimal am Tag, um Schweiß, Schmutz und Öle richtig zu entfernen und einen gesunden Hautumsatz zu erhöhen, so Byrdie . Und lassen Sie diesen Schweiß nicht zu lange sitzen. Wenn Sie gerade ein schweres Training beendet oder in starker Luftfeuchtigkeit perambuliert sind, waschen Sie auf jeden Fall weg. Aber gehen Sie nicht über Bord. Überwaschen kann die Haut trocknen und reizen, was Entzündung auslösen und zu Akne-Aufflackern führen kann, sagte der Dermatologe Adam Friedman Byrdie.

Fügen Sie Peeling in Ihre Hautpflege ein

Es ist eine gute Idee, Ihre Haut unabhängig von der Jahreszeit zu peelen. Aber es ist eine besonders gute Idee im Sommer. Zum einen sluden es stumpfe Hautzellen für ein strahlendes und jugendlicheres Leuchten, so laut Rose Inc . Darüber hinaus entfernt das Peeling die überschüssigen Öle von all dieser Wärme, Feuchtigkeit und Schweiß. Dabei verhindert es, dass abgestorbene Hautzellen zusammenkleben und Ihre Poren verstopfen. Unabhängig davon, ob Sie täglich oder einmal pro Woche peelen müssen, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihre Haut mit übertriebenen Ölen entfernen können-was zu einer trockenen, gereizten Haut verursacht wird. Beginnen Sie mit dem Peeling ein oder zweimal pro Woche und erhöhen Sie die Frequenz nur, wenn Ihre Haut sie tolerieren kann. Menschen mit von Akne neigten Haut können die besten Ergebnisse erzielen, indem sie so oft viermal pro Woche ein Peeling machen.

Verwenden Sie ein sauberes, trockenes Handtuch

In diesen Sommermonaten ist Ihre Haut bereits anfällig für Bakterien, Schweiß und überschüssiges Öl. Möglicherweise greifen Sie öfter nach einem Gesichttuch. Aber Sie werden Ihrer Haut nicht Gefälligkeiten tun, wenn Sie Ihre Handtücher nicht regelmäßig waschen. Auch wenn kein Lippenstift oder Basisabstriche vorhanden sind, können Handtücher nach Angaben von Wäschexperten von Wäschexperten für bloßes Auge nicht sichtbar sind Martha Stewart .

Waschen Sie Ihre Handtücher nach drei Anwendungen - max. Es ist wichtig, sie häufig zu waschen - sie haben nicht nur einen engen Kontakt mit Ihrem Gesicht, sondern können auch Wasser oder Schweiß aufnehmen und zum Brutstück für Bakterien werden, sagte Anna Utley, General Manager der Consumer Products Group bei Whirlpool Corporation, gegenüber Martha Stewart. Stellen Sie sicher, dass das Handtuch, mit dem Sie Ihr Gesicht wischen, trocken ist. Da ein nasses oder feuchtes Handtuch, das seit einiger Zeit sitzt, ein weiterer einfacher Magnet für die Art der Bakterien ist, sollten Sie sich von Ihrem Gesicht fernhalten.

Waschen Sie Ihre Haare häufig

Der Sommer ist da, was bedeutet, dass es länger, scheinbar sorglose Tage gibt. Egal, ob Sie unter einer Veranda leicht schwanken oder Volleyball in der heißen Sonne spielen, Ihre Öldrüsen werden für die Produktion (einschließlich derjenigen auf Ihrer Kopfhaut) super vorbereitet. Daher können Schweiß und fettige Haut Hand in Hand gehen. Wenn Sie also Ihr Haar von Ihrem Gesicht fernhalten, kann dies ratsam sein, insbesondere wenn Sie der Luftfeuchtigkeit ausgesetzt sind oder im Freien körperlich aktiv sind.

Wenn Sie Ihre Haare in einen Pferdeschwanz oder einen oberen Knoten zurückziehen - hält ein, dass der Schweiß Ihres Haares auf Ihr Gesicht tropft. Aber es mag nicht genug sein. Wenn Sie Ihre Haare nicht häufiger waschen, können Öle aus Ihrem Haar auf den Weg zu Ihrem Gesicht gehen. Denken Sie darüber nach: Haare, die mit Schweiß oder eigenständigen Strängen tropft, können Ihre Stirn und Ihre Wangen zieren. Also ist es am besten zu Waschen Sie Ihre Haare Oft genug, um Sommerausbrüche zu verhindern. Entsprechend Besser nicht , zu bestimmen, wie oft dem Individuum gerichtet ist. Für diejenigen mit schlaffem und feinem Haar kann das jeden zweiten Tag bedeuten. Aktive Frauen müssen möglicherweise bis zu dreimal pro Woche waschen. Für diejenigen, die mehr Zeit im Inneren verbringen, kann es weniger sein.

Waschen Sie Ihre Kissenbezüge oft

Ein sauberes Kissenbezug stellt morgens die Bühne für ein saubereres Gesicht. Wenn der Sommer schlägt, möchten Sie sich frisch am meisten fühlen. Waschen Sie Ihre Kissenbezüge regelmäßig. Und in diesen heißen Sommermonaten - vor allem, wenn Sie mit Schweißperlen aufwachen - müssen Sie möglicherweise öfter Ihre Bettwäsche wechseln. Tatsächlich ist es eine gute Idee, Ihren Kissenbezug alle zwei bis drei Tage zu waschen, so lautet Leinen . Das liegt daran, dass sich Bakterien (diese versteckten Mikroorganismen) auf Ihrer Bettwäsche ansammeln können. Und die Kombination von Schmutz, Schweiß und Bakterien kann Ihr Gesicht Chaos anrichten.

Keine häufige Waschmaschine? Einmal in der Woche ist ein guter Anfang, aber wenn Sie aktive Ausbrüche haben, waschen Sie Ihre Kissenbezüge und Blätter zweimal pro Woche Byrdie . Wenn Ihre Haut extrem empfindlich ist, empfiehlt Saedi, sich für Seidenwäsche zu entscheiden, weil sie keine Bakterien wie Baumwolle fangen. Sie sind auch sanfter auf der Haut und können sogar Falten vorbeugen.

Waschen Sie Ihre Make -up -Bürsten

Wenn das Wetter feucht ist, treten Sie möglicherweise häufig auf den Pulverraum, um ein fettiges Aussehen zu vermeiden. Aber wenn Sie Ihre Make-up-Bürsten nicht öfter waschen, ist eine glänzende Stirn möglicherweise die geringste Sorgen. Bedenken Sie Folgendes: Ihre Make -up -Bürsten sind ein Magnet für Schmutz, Öle, (Toiletten-) Keime und Bakterien - sowie die Residuen von Produkten, die Sie regelmäßig auf Ihr Gesicht auftragen, gemäß Byrdie . Wenn Sie Ihre Bürsten nicht auf der Regierung waschen, leiden Sie eher unter Ausbrüchen.

Der Amerikanische Akademie für Dermatologie Empfiehlt, dass Sie Ihre Bürsten wöchentlich (oder mindestens alle zehn Tage) waschen. Spülen Sie dazu die Spitzen Ihrer Bürsten unter lauwarmem Wasser ab. Füllen Sie als nächstes eine Schüssel mit sauberem, lauwarmem Wasser und fügen Sie einen kleinen Scham Shampoo hinzu. Schwitzen Sie Ihre Bürstenspitzen im shodsigen Wasser und arbeiten Sie die Enden der Bürste mit Ihren Handflächen, um den Schmutz und die Rückstände freizulassen. Spülen Sie dann, bis das Wasser klar ist. Legen Sie zuletzt Ihre Bürsten flach auf ein Handtuch, um die Luft trocknen zu lassen.

Hör auf, dein Gesicht zu berühren

Wenn Sie Ihr Gesicht in jeder Jahreszeit nicht ratsam sind, sollten Sie diese Gewohnheit einschränken, wenn Sie Sommerausbrüche verhindern möchten. Ihre Haut produziert mehr Öl, wenn die Hitze intensiv ist, insbesondere wenn Sie ölige oder empfindliche Haut haben. Und das Berühren Ihres Gesichts verschärft den öligen Zustand, indem Sie ihn umgeben und Ihre Poren verstopfen, so lautet Vollspektrum Dermatologie . Darüber hinaus sind Ihre Hände ständig anfällig für Schmutz und Bakterien. Denken Sie an alle Oberflächen, die Sie den ganzen Tag über berühren, einschließlich Ihres Handys. Seien Sie achtsamer und finden Sie andere Möglichkeiten, Ihre Hände zu besetzen.

Sie können zunächst Handschuhe tragen, um den direkten Kontakt mit dem Hand-zu-Gesicht zu entfernen-dies wird auch Ihr Bewusstsein schärfen. Halten Sie einen Stift oder Ihr Telefon zur Hand, um zu schreiben oder zu scrollen, wenn Sie den Drang verspüren, Ihr Gesicht zu wählen oder zu berühren. Stellen Sie Erinnerungen oder Klebernotizen für Gegenstände auf, die Sie am häufigsten - wie Ihr Brieftasche oder Ihr Handy - bearbeiten, um Ihre Gewohnheit einzudämmen. Und nach dem Angaben Medizinisches System der Universität von Maryland , ein zappeliger Spinner, Stresstball oder sogar ein Gummiband kann nützliche und praktische Objekte sein, um sonst Ihre Finger zu besetzen.

Rehydrate Haut rehydrieren und Stress auf Reisen bewältigen

Der Sommer ist eine Zeit für Reisen. Egal, ob Sie einen Pendlerflug nach Seattle oder auf einer 17-stündigen Wanderung zu den jungfräulichen Inseln haben, Sie müssen sich möglicherweise besonders Ihrer Haut bewusst sein, wenn Sie Ausbrüche verhindern möchten. Trockene Kabinenluft, Klimaveränderungen und der zusätzliche Stress, alle Ihre Reiseverbindungen herzustellen, sind alles Faktoren, die zu Akne beitragen können.

Bleiben Sie also unbedingt hydratisiert und haben Sie sicher, dass Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme in Reisegröße zur Verfügung haben, um Akne während des Reisens zu verhindern, insbesondere wenn Sie mit dem Flugzeug reisen. 'Die trockene Luft auf Flugzeugen kann Ihre Haut reizen, egal welcher Art Sie haben. Für diejenigen mit bereits trockener Haut kann die Luft in einer Ebene die Trockenheit verschlimmern, während diejenigen mit fettiger Haut überschüssige Öle produzieren könnten, um die Trockenheit auszugleichen “, sagte Dermatologe Nazanin Saedi zu Jefferson Health . Achten Sie besonders darauf achten, indem Sie Ihr Gesicht vor dem Einsteigen und nach Ihrer Ankunft an Ihrem Ziel ordnungsgemäß reinigen. Gehen Sie ohne Make-up, während Sie die Luft pendeln, und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, um zu verhindern, dass Unreinheiten auf Ihrer Haut sammeln.

Sobald Sie ankommen, sollten Sie sich bewusst, dass Klimaveränderungen das pH -Gleichgewicht in Ihrer Haut verändern können. Feuchtigkeit, höhere Temperaturen und Luftqualität sind nur einige Faktoren, die entzündliche Erkrankungen der Haut auslösen können - Sie haben es erraten, Akne - lautet Winston Salem Dermatologie . Das ist ein weiterer Grund, Ihre Hautpflege auf dem Laufenden zu halten. Wenn Sie durch den Flughafen navigieren, durch TSA kommen und alle Ihre Verbindungen nicht stressig genug herstellen, sollten Sie die Auswirkungen der Jetlag in Betracht ziehen. Zeitzonen beeinflussen Ihren zirkadianen Rhythmus und können zu erhöhten Cortisolspiegeln führen. Suchen Sie also nach einigen Aktivitäten, um Stress zu reduzieren, die Ruhe wieder herzustellen und versuchen, qualitativ hochwertige Ruhe zu erhalten.