Der Sexualtherapeut erzählt uns, wie Sie erkennen können, ob Sexualtherapie eine gute Option für Ihre Beziehung ist

Die Therapie hat einen Moment und es ist an der Zeit. Einmal etwas, über das sich die Leute vor dem Gehen gescheut haben oder nicht darüber gesprochen haben, steigen viele Leute endlich an Bord, wie vorteilhafte Therapie ist. Es ist so Mainstream geworden, dass a 2023 Umfrage Durch die Datierung von App stellte Pure fest, dass 92% der Menschen es vorziehen würden, mit jemandem auszugehen, der zur Therapie war. Seien wir ehrlich: Menschen, die ihre geistige Gesundheit an die erste Stelle setzen, sind sexy.

Aber die Therapie, die sich auf unsere emotionale und psychische Gesundheit konzentriert, ist sicherlich nicht der einzige Typ da draußen. Unabhängig davon, welcher Teil unseres Lebens angepasst werden muss, gibt es eine Therapie -Marke dafür - und deshalb gibt es eine Sexualtherapie. Sexualtherapie ist eine Form der Therapie, die sich auf die sexuelle Gesundheit konzentriert. Dies könnte alles sein, von körperlichen Problemen wie schmerzhaften Sex oder Wechseljahren, bis hin zu mentalen Bedenken wie sexueller Angst oder Erregungstörung. Als sexuelle Wesen tragen wir alle komplexe Sexualgeschichte [die] lebenslange Familien- und gesellschaftliche Botschaften umfassen, die unser sexuelles Funktionieren, unser Körperbild und unsere Beziehungen beeinflussen Gut gut . Sexualtherapie kann einer Person helfen, ihre frühere Sexualgeschichte zu erforschen und Lösungen zu finden, um die Gegenwart und Zukunft zu verbessern.

Ob Sie darüber nachdenken Annäherung an Ihren Partner für Sexualtherapie Oder wenn man überlegt, nur für sich selbst zu gehen, gibt es einige Dinge zu beachten. In exklusivem Kommentar mit Frauen, Dr. Jennifer Litner, Sexologin und Gründerin von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden , teilte ihre Anreize für Sexualtherapie und wie man feststellt, ob es eine gute Option für Ihre Beziehung ist.

Warum könnte jemand eine Sextherapie suchen

Die menschliche Sexualität ist kompliziert. Bei der sexuellen Gesundheit geht es nicht nur um den physischen Akt des intimen Kontakts, sondern um etwas viel Größeres, das Dutzende von Variablen umfasst. Aus diesem Grund ist der Interesse an Sexualtherapie wirklich zu sehen.

Als Dr. Jennifer Litner, Sexologe und Gründer von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden Ausschließlich sagte Frauen, einige dieser Gründe könnten Verlust der Intimität, Veränderung des sexuellen Verlangens, Orgasmusschwierigkeiten, Schmerzen bei Sex, Exploration der sexuellen Identität, Leistungsangst, sexuelles Trauma sowie viele andere Bedenken, die sexuelle und sexuelle und sexuelle Sexualität sind, sein. Denken Sie darüber nach, wie viele Übergänge und Erfahrungen wir in unserem Erwachsenenleben durchlaufen: Dating, Trennungen, Untreue, traumatische Ereignisse, Fruchtbarkeitsprobleme, Schwangerschaften, Wiederherstellung nach der Geburt, Gesundheitskrisen, natürliche Alterung und darüber hinaus Gut gut . Jeder dieser Momente hat das Potenzial, unsere Verbindung zu unserem sexuellen Selbst und unseren Sexualpartnern zu beeinträchtigen.

Wenn wir aus dem Cishet treten, das Mainstream-Konzept des Sex nur Penis-in-Vagina-Penetration (PIV) und es als Ganzes betrachten, besteht eine sehr gute Chance, dass die meisten Menschen wahrscheinlich etwas haben, das sie gerne mit einem Sexualtherapeuten diskutieren würden. Es geht nur darum, die Ungeheuerlichkeit des Subjekts und seinen Einfluss auf uns auf eine Weise zu erkennen, die wir möglicherweise nicht vollständig verstehen, was die Türen wahrscheinlich zu mehr Interesse an Sexualtherapie öffnet.

Wer sind die besten Kandidaten dafür

Wer sind die besten Kandidaten für Sexualtherapie? Irgendjemand. If you've ever been sexually active or just find yourself mulling over sex-related topics, then sex therapy is for you. Sie müssen auch nicht in einer Beziehung sein, um es zu suchen. Normalerweise arbeiten Sexualtherapeuten mit Erwachsenen entweder einzeln oder als Paar zusammen, Dr. Jennifer Litner, Sexologe und Gründer von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden erzählte es ausschließlich Frauen. „Wenn sich ein Anliegen auf die Beziehung auswirkt, können Partner gemeinsame [Vorteile] gemeinsam an einer Sexualtherapie teilnehmen. Viele Menschen suchen eine sexuelle Therapie individuell, um ein bestimmtes Problem zu durcharbeiten, und Sexualtherapie kann auch für Einzelpersonen hilfreich sein. '

Während die Sexualtherapie eine Option für jeden ist, der glaubt, dass dies ein Bereicherung für ihre sexuelle, körperliche und psychische Gesundheit sein könnte, versuchen sie es auch aus, es zu versuchen. Nach a 2023 Studie Veröffentlicht in PLoS One, obwohl sexuelle Funktionsstörungen (SD)-Erregung, Orgasmusfähigkeiten, Ejakulationsprobleme-bis zu einem Drittel der Menschen beeinflussen, suchten nur 20% derjenigen, die SD im vergangenen Jahr erlebten, medizinische Hilfe dafür. Es wurde auch festgestellt, dass nur 53% der Frauen, die mit einem SD leben,, insbesondere an mangelnder sexuellem Verlangen, sich für die professionelle Behandlung gewandt haben. Wie die Forscher der Studie vermuteten, könnten die Gründe die Art des Faches sein (Sex ist immer noch tragisch tabu) oder nur aufgrund unzureichender Wissens einfach nicht zu wissen Sex ed . Es ist schwer zu wissen, dass es ein Problem mit dem Geschlecht gibt, wenn Ihnen nicht beigebracht wurde, wie diese Dinge funktionieren.

Die Vorteile der Sexualtherapie

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Sexualtherapie Ihnen helfen kann, mit einem Aspekt Ihres Sexuallebens umzugehen, die Vorteile nachhallen. Wie bei der traditionellen Therapie bedeutet das Fixieren oder Lernen, bestimmte Gefühle oder Situationen zu behandeln, andere Dinge auf gesündere und produktivere Weise zusammengesetzt. Es ist das gleiche mit Sextherapie.

Sexualtherapie kann einige der psychologischen und verhaltensbezogenen Aspekte sexueller funktionierender Bedenken ansprechen, Dr. Jennifer Litner, Sexologin und Gründerin von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden sagte ausschließlich Frauen. Wie Dr. Litner erklärte, könnte dies bedeuten, dass jemand mit Vaginismus , eine Erkrankung, in der sich die Vaginalmuskeln zu Beginn des penetrativen Sex unfreiwillig zusammenziehen, könnte lernen, wie er ihren Körper emotional und geistig durch Achtsamkeit vorbereiten kann. Dies könnte dazu beitragen, die Schmerzen durch Muskelentspannung zu lindern. In ähnlicher Weise kann jemand mit erektiler Dysfunktion (ED) die notwendigen kognitiven Verhaltenstools lernen, damit sie die Leistungsangst überwinden können. Sexualtherapie kann auch dazu beitragen, die Lücken aus abwesender oder begrenzter Sexualitätserziehung zu schließen, indem sie den Klienten Bildungsinformationen über Körper, Sex und Sexualität zur Verfügung stellen, sagte Dr. Litner. In Anbetracht der Berücksichtigung von nur 39 der 50 US -Bundesstaaten verfügen über eine obligatorische Sexualerziehung pro Geplante Elternschaft Dies kann ein wichtiges Kapital für Menschen sein.

Wo immer es in Ihrem Leben oder Ihrer Beziehung ein geschlechtsbezogenes Problem gibt, kann Sexualtherapie helfen. Von den minimalsten Bedenken bis hin zu komplizierten Problemen, an denen Fetische, Knick oder sexuelles Trauma beteiligt sind, arbeiten Sexualtherapeuten mit ihren Patienten zusammen, um zuerst das „Warum“ der Gleichung zu verstehen, wie man alles so manipuliert, dass es einfacher zu handhaben ist.

Was Sie in Ihren Sitzungen erwarten können

In erster Linie gibt es keinen berührenden oder irgendeinen praktischen Ansatz in der Sexualtherapie. Wenn Sie nach etwas in dieser Richtung suchen, möchten Sie einen Sex -Coach. [Ein Sexualtrainer] kann in Ihr Schlafzimmer eintreten und Sie oder Paare im Moment führen, zertifizierte der AASECT-zertifizierte Sexualtherapeut Jenni Skyler, Ph.D. erzählt Kosmopolitisch . Einige Sex -Trainer berühren sogar ihre Kunden, und für einige Leute, die es nichts ausmachen, eine dritte Person im Schlafzimmer zu führen, können diese Experten wertvoll sein.

Die Sexualtherapie hingegen spricht streng redet und zur Psychologie der Angelegenheit kommt. Als Dr. Jennifer Litner, Sexologe und Gründer von Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden Dies wird ausschließlich Frauen durch eine Erstbewertung durchgeführt, nach der Ziele für die Dauer der Therapie festgelegt werden. [Wir] führen Interventionen und Fähigkeiten ein, um außerhalb der Sitzung zu üben, den Fortschritt zu überprüfen und schließlich auf die Schließung hinzuarbeiten, sagte Dr. Litner. Sexualtherapie ist nicht unähnlich als die traditionelle Therapie in der Art und Weise, wie sie sich nähert, der einzige große Unterschied ist das Thema. Einige Beziehungstherapeuten haben eine Ausbildung in Sexualtherapie, aber nicht alle, fügte Dr. Litner hinzu.

Was Sie aus der Sex -Therapie herausholen, ist das, was Sie in sie einfügen: Wenn Sie die Arbeit nicht erledigen, haben Sie Zeit und Geld verschwendet. Während Sex in einer Beziehung möglicherweise nicht das Wichtigste ist, ist er immer noch Teil der grundlegenden menschlichen Erfahrung. Wenn die Grundlagen nicht funktionieren, kann sich auch alles andere auch ein wenig anfühlen. Deshalb sind selbst kleine Probleme im Zusammenhang mit sexuellem Geschlecht wert, einen Sexualtherapeuten aufmerksam zu machen. Einen Schritt vor möglichen Komplikationen zu bleiben, ist die beste Route, um eine Situation aufzunehmen.