Sprechen wir über Dandruff: Warum Sie es bekommen, wie Sie es behandeln können,

Nach einigen Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden Journal of Investigative Dermatology Es wurde geschätzt, dass über 50 Millionen Amerikaner an Schuppen leiden. Tatsächlich wird es etwa die Hälfte der weltweiten Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben erleben. Es kann peinlich sein und sein Selbstwertgefühl senken, wenn diese weißen Flocken auf Ihrer Schulter gesehen werden, aber was können Sie dagegen tun? Es scheint Menschen zu betreffen, unabhängig von Rasse oder Hintergrund und ihren Höhepunkt in verschiedenen Phasen in unserem Leben.

Während führende Anti-Dandruff-Marken jedes Jahr zig Millionen Dollar verdienen, versuchen dieses Problem zu lösen Staatsmann Manchmal werden Kopf und Schultern es einfach nicht tun. Trotz so vieler Betroffener weltweit bleibt es für viele Menschen mit einer Vielzahl klinischer Präsentationen ein weiteres Problem.

Wissenschaftliche Untersuchung zeigt, dass Schuppen mit allem von unserem Immunsystem über Bakterien, Pilze und Hormone zusammenhängen können. Dies kann es schwierig machen, nach der richtigen Behandlung zu suchen, aber indem wir die Mechanismen über den Zustand hinaus verstehen, können wir dem Kampf gegen Schuppen einen Schritt näher kommen. Lassen Sie uns also ins Detail gehen, was Schuppen wirklich ist, seine zugrunde liegenden Ursachen und die pragmatischen Schritte, die Sie unternehmen können, um es zu behandeln.

Was ist Schuppen?

Der wissenschaftliche Name für Dandruff ist Pityriasis -Capitis, und die meisten Menschen sind damit vertraut, als diese weißen Kopfhautflocken, manchmal begleitet von Juckreiz und leichter Entzündung. Es kann bei denen mit trockenen und öligen Hauttypen passieren und scheint zum größten Teil wahllos Personen zu zielen, obwohl Menschen mit beeinträchtigtem Immunsystem anfälliger sein können.

Während es verschiedene Faktoren gibt, warum Schuppen auftreten, ist der Hauptmechanismus für die Erkrankung die Überfülle einer bestimmten Art von Hefe, die Malassezia bezeichnet wird. Malassezia befindet sich auf der Haut aller, aber wenn sie aus irgendeinem Grund die Kopfhaut besiedeln (d. H. Sie wachsen häufiger als andere Hautmikroben), löst dies eine entzündliche Reaktion aus. Forschung in der veröffentlicht Zeitschrift für kosmetische Dermatologie erklärt, dass diese Entzündung die natürliche Schutzbarriere der Haut stört und die Funktion von Hautzellen, nämlich Hornhaut, erhöht.

Per das Buch Enge Begegnungen der mikrobiellen Art Corneozyten sind tote Zellen, die mit Keratin gefüllt sind, einem Protein, das Haare, Haut und Nägel ausmacht. Unsere Haut produziert ständig mehr Keratin, das auf die Hautoberfläche gedrängt und in die Umwelt geschoben wird. Während dies auch für Personen mit einer gesunden Kopfhaut geschieht, wird der Prozess bei Schuppen -Leiden aufgrund der entzündlichen Störung beschleunigt. Die Schuppenrate von Hornhautstücken nimmt zusammen mit anderen toten Zellen zu und verklummt und macht Schuppen sichtbarer.

Die Hauptursachen für Schuppen

Die Frage, die viele viele Zweifel stellen werden, ist der Grund, warum sich das Verhalten der Malassezia -Hefe ändert. Immerhin scheint dies der Auslöser für Schuppen zu sein. Leider ist die Antwort nicht so einfach, da es verschiedene Faktoren gibt, die den Prozess auslösen können, von Umweltfaktoren wie Haarprodukten bis hin zu denjenigen, die in unserem Körper intrinsisch sind, wie z.

Der wichtigste Punkt des Interesses ist vielleicht, dass Malassezia Pilze eine bestimmte Art von Klima benötigen, um sich zu vermehren, und die obigen Faktoren innen und außen helfen dabei. Sie brauchen Fette, von denen sie sich ernähren können, die sie von den natürlichen Ölen auf unserer Kopfhaut erhalten - Talg. Und obwohl unser Körper dieses Öl produziert, um unsere Haut geschmiert zu halten, hoher Stress, hormonelle Ungleichgewichte und externe Reizstoffe, die die Talgproduktion erhöhen, können eine Umgebung schaffen, die Malassezia bevorzugt.

Interessanterweise wurden einige Forschungen in der veröffentlicht Journal of Experimental Dermatology schlägt vor, dass die Invasion in Malassezia tatsächlich nach einer Schädigung der Hautbarriere erfolgen könnte. Dies würde bedeuten, dass eine Person einen zugrunde liegenden Hautbarrierendefekt haben muss, damit sie ein Immunsystem, ein hormonelles oder umweltfreundliches Problem haben. Unabhängig davon ist es wahr, ein Anti -schuppen-Lösungskomplex zu finden. Um das Problem vollständig zu verstehen, müssen Sie möglicherweise etwas weiter aussehen als die weißen Flocken auf Ihrer Schulter.

Umweltfaktoren im Schuppen

Wie wir angesprochen haben, gibt es verschiedene Reizstoffe, die die Schuppenbildung verschlimmern können. Die Hauptkriterien für diese Faktoren sind, dass sie wahrscheinlich den Talgniveau erhöhen oder die Hautbarriere in irgendeiner Weise beschädigen. Zum Beispiel Dermatologe Dr. Dray erklärt, dass Menschen, die in Gebieten mit hartem Wasser leben-dh Wasser mit hohen Mineralien wie Calcium und Magnesium-, dass sie mehr Reizungen und Kopfhautansammlungen haben, was für Schuppen förderlich sein kann.

In ähnlicher Weise sind andere Faktoren, die es wert sein können, zu untersuchen, Styling- oder Haarprodukte, die einen Rückstand hinterlassen oder die Hautbarriere beschädigen können, wie z. B. Wärmestyling oder Produkte mit harten Chemikalien. Möglicherweise möchten Sie sich auch den Luftqualitätsindex in Ihrer Region ansehen. Wenn es relativ hoch ist, müssen Sie möglicherweise Schritte unternehmen, um Ihre Kopfhaut vor Reizungen zu schützen, z. B. das Auftragen von Haarmasken oder Öl nach der Exposition.

Nach dem Journal of Experimental Dermatology Untersuchungen haben gezeigt, dass Malassezia in Gebieten mit einem hohen Luftverschmutzungswert deutlich häufiger vorkommt. Dermatologen schlagen vor, dass selbst gesunde Personen unter Bedingungen, bei denen Schadstoffe in der Umweltschadstoffe das natürliche Gleichgewicht ihrer Haut negativ beeinflussen können, anfälliger für Schuppen sein können.

Erkrankungen hinter Schuiten

Außerhalb externer Faktoren kann Schuppen eine Nebenwirkung biologischer Veränderungen oder Schwierigkeiten haben. Dies spielt in der Theorie, die wir oben diskutiert haben, wo Entzündung ein Auslöser im Pilzwachstum ist, und es gibt Hinweise darauf, dass dies der Fall sein könnte, da Schuppen häufig ein Merkmal vieler entzündlicher Hauterkrankungen sind. Zum Beispiel nach dem PLoS Pathogens Journal Das Vorhandensein von Malassezia ist auch bei Ekzemen, Follikulitis (entzündete Haarfollikel) und seborrhischer Dermatitis (eine Art Schuppen, die mehr als die Kopfhaut betrifft) Leidenden (eine Art Schuppen) beobachtet, was auch darauf hindeutet, dass ein beeinträchtigtes Immunsystem auch ein Faktor sein könnte.

Während Schuppen hat normalerweise keine schwerwiegenden oder lebensbedrohlichen medizinischen Auswirkungen, kann dermatologische Probleme maskieren, die angegangen werden sollten. Ein Beispiel für eine schuppenverursachende Erkrankung, die frühzeitig besser angegriffen wird, ist Tinea Capitis. Dieser Zustand, der auch als Kopfhautringwurm bekannt ist (ein Pilz, der sich von denen mit Schuppen unterscheidet), beginnt oft als Abblättern, Juckreiz und Rötung, kann aber zu Haarausfall führen.

Wie erklärt Dermnet , Tinea Capitis ist eine infektiöse Erkrankung, die sich von Person zu Person ausbreiten kann, manchmal auch ohne offensichtliche Symptome. Es ist zwar weniger weit verbreitet als Schuppen, aber es kann viele Aspekte davon imitieren, wie das Vorhandensein von Pilzen, Entzündungen und Reizungen.

Ernährungsprobleme und Schuppen

Der Hautmikrobiom beschreibt das einzigartige bakterielle Klima der Haut. Diese Mikroorganismen schaden uns größtenteils nicht. Tatsächlich sind sie Teil der gesunden Funktionen unseres Körpers. Eine Störung dieser Umgebung kann uns jedoch offen für Krankheiten und Hautstörungen lassen. Interessant ist jedoch, dass die jüngsten Forschungen einen Zusammenhang zwischen dem Mikrobiom der Haut und dem Darm gemäß den Journal of Microorganismen .

Der research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

Daher können viele Ärzte Menschen mit Schuppen raten, diätetische Veränderungen vorzunehmen, z. Zum Beispiel eine Studie von 2019, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal of Research Studies in Mikrobiologie und Biotechnologie stellten fest, dass 50% der untersuchten Schuppenbaus Indikatoren für eine mit hohe Zuckerdiät hatten, während nur 20% ohne diese Indikatoren Schuppen hatten. Sie haben dies durch das Fehlen von Urinketonen festgestellt, eine Chemikalie, die vorhanden ist, wenn jemand eine Diät mit niedrigem Glucose hat. Dies bedeutet potenziell, dass Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit Schuppen haben könnten, wenn ihre Diäten hohe Mengen an Zucker enthalten.

Zeichen, es ist nicht Schuppen

Eines der Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie versuchen, Schuppen zu behandeln, ist die Möglichkeit eines zugrunde liegenden Dermatologischen Zustands. Diese Bedingungen können dem Schuppen sehr ähnlich erscheinen, ist jedoch möglicherweise nicht so einfach zu behandeln. Ein weit verbreitetes Beispiel hierfür ist Psoriasis, eine Autoimmun -Hauterkrankung, die durch überschüssige Hautabläufe gekennzeichnet ist. Da diese Erkrankung auch die Kopfhaut beeinflussen kann, ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen die beiden verwirren.

Allerdings als die National Psoriasis Foundation Highlights, Psoriasis -Betroffene weisen eher auch Symptome in anderen Körperteilen auf. Sie können feststellen, dass Juckreiz und Abblättern von der Kopfhaut, dem Hals und um die Ohren erstrecken. Der Juckreiz in diesen Fällen ist oft schwerwiegender als in normalem Schuppen.

Trotz dieser Unterschiede ist die Behandlung für beide Erkrankungen relativ ähnlich. Behandlungen, die überschüssige Haut auflösen, und solche, die beim antibakteriellen und antimykotischen Wachstum helfen können, sind in beiden Fällen hilfreich. Bei schwerer Psoriasis funktionieren diese Behandlungen möglicherweise nicht, was spezialisierte Medikamente erfordern. Da Psoriasis eine chronische Krankheit ist, können Sie außerdem auch wiederkehrende Schuppen -Flocken sehen.

Sind manche Menschen anfälliger für Schuppen?

Während jeder Schuppen bekommen kann, gibt es einige Beweise dafür, dass bestimmte Menschen anfälliger sind als andere. Erstens veröffentlichte Forschungen im Jahr 2021 in der Zeitschrift für medizinische Mykologie deutet darauf hin, dass Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, eher unter schwerem Schuppen leiden als in der Stadt. Während die Forschung erklärt, dass dies an bestimmte sozioökonomische Faktoren verbunden ist, können wir uns vorstellen, dass diejenigen, die einen ländlichen Lebensstil leben Sonnenschäden , was den Talgniveau erhöhen kann. Umgekehrt sind ländliche Bewohner möglicherweise weniger Verschmutzung als Stadtbewohner ausgesetzt, sodass es schwieriger ist, Linien darüber zu zeichnen, ob der Standort wirklich ein Faktor für Schuppen ist oder nicht.

Zum Beispiel wird es in anderen medizinischen Studien hervorgehoben, dass Bereich National Eczema Association ). Die Studie legte jedoch eine Reihe von Gründen vor, einschließlich Hauttyp und Klima, denn warum dies tatsächlich sein könnte. Zusätzlich eine Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Gynäkologie und Frauengesundheit argumentierte, dass die Blutgruppe ein möglicher Schauspieler im Schuppen sein könnte. Die Forschung ergab, dass Frauen mit B und O Blut eher Schuppen bekommen, wobei B-Blutgruppen die am wenigsten wahrscheinlich die Erkrankung bekommen.

Wie können Sie Schuppen so schnell wie möglich loswerden?

Schuppens können eine fortlaufende Erfahrung sein, die im Laufe eines Lebens ein- und ausgeschaltet wird. Wenn Sie also nach einer schnellen Lösung für ein besonderes Ereignis oder einen besonderen Anlass suchen, denken Sie daran, dass Ihr Schuppen im Laufe der Zeit möglicherweise zurückkommt. Aus diesem Grund ist es die beste Option, einen langfristigen Plan für das Dandruff-Management einzubeziehen.

In der Zwischenzeit Dermatologe Dr. Sam Ellis empfiehlt, dass diejenigen mit Schuppen sollten Waschen Sie ihre Haare häufiger . Möglicherweise berücksichtigen Sie auch Ihre Wäschetechnik oder eine zusätzliche Zeit, um sicherzustellen, dass das Produkt tiefer in die Kopfhaut eingeht. Dies könnte mit einem rezeptfreien Produkt oder einem Drogerie-Shampoo speziell für Schuppen geschehen, aber im Idealfall wollen Sie ein Produkt, das antibakterielle und antimykotische Wirkungen enthält. Sie können auch nach keratolytischen Eigenschaften suchen.

Keratolytische Produkte sind speziell für die Auflösung von Hautflocken. Sie schwächen die Bindungen toter Zellen und helfen ihnen, weggespült zu werden. Zum Beispiel umfassen einige Beispiele Produkte, die eine Kombination aus Schwefel und Salicylsäure oder Kohle -Teer -Extrakt enthalten. Wenn diese nicht funktionieren, können ein spezielleres Produkt wie Azol, Hydroxypyridone (beide Antimykotika) oder Kortikosteroide (ein entzündungshemmender) erforderlich sein. In diesem Fall sollte Ihr Dermatologe in der Lage sein, die beste Behandlung für Ihre Kopfhaut zu empfehlen.

Kann es Komplikationen mit Schuppen geben?

Der main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

In einem Überblick über die im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichte Erkrankung beleuchteten die Forscher, dass Sie bei seborrhoischer Dermatitis möglicherweise auf Gesicht, Brust und Nacken sowie die Kopfhaut jucken können. Sie können auch Entzündungen und Rötungen erleben, was verfolgte Anzeichen dafür sein kann, dass die Erkrankung schwerwiegender ist.

Der main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

Langzeit-Schuppenbehandlung

Wenn Sie über das langfristige Dandruff-Management nachdenken, besteht Ihre erste Priorität darin, die Kopfhautaufteilung zu verringern. Zwischen Ihren natürlichen Ölen und allen Produkten, die Sie möglicherweise regelmäßig auf Ihrem Haar verwenden, kann es ein Klima auf der Kopfhaut schaffen, das für die Besiedlung von Bakterien sehr bequem ist. Daher möchten wir sicherstellen, dass wir die Kopfhauthygiene auf die gleiche Weise aufrechterhalten, wie wir einen anderen Teil des Körpers tun würden.

Dermatologe Dr. Dray Raten Sie regelmäßig und gründlich das Waschen der Haare und gehen Sie bei Bedarf sogar mit einem Peeling -Pinsel ein. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Überwaschen von Haaren das Haar schadet, aber eine Wäsche alle zwei bis drei Tage ist nicht übertrieben. Es schützt vielmehr vor Schuppen und Sie können immer einen Conditioner nacharbeiten, um die Trockenheit zu bewältigen.

Wenn Sie jedoch Probleme mit der Hautempfindlichkeit oder -bedingungen wie Psoriasis haben, ist eine chemische Kopfhaut Peeling wie Salicylsäure möglicherweise angemessener. Für diejenigen, die sich Sorgen um die Nebenwirkungen solcher Produkte machen, gibt es einige Untersuchungen von Aktuelle Themen in der medizinischen Chemie Dass natürliche Zutaten wie Teebaumöl und Aloe Vera hilfreich sein können, um Schuppen zu verwalten. Sie können diese zwei- bis dreimal pro Woche verwenden, achten Sie jedoch immer darauf, einen Testfeld auf Ihrer Haut durchzuführen, bevor Sie anfangen, Reizungen zu vermeiden.

Dinge zu vermeiden, wenn Sie Schuppen haben

Eine der Schwierigkeiten bei der Behandlung von Schuppen besteht darin, das richtige Gleichgewicht zwischen dem Kampf gegen bakterielle Klimazonen und der Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere zu erreichen. Die Kopfhaut ist wie das Gesicht durch mehrere Hautschichten geschützt, die dazu beitragen, schädliche Mittel in Schach zu halten, aber auch Öldrüsen zur Feuchtigkeit der Kopfhaut, die manchmal verstopft und versehentlich Bakterien einladen kann.

Als Forschung aus dem Internationales Journal of Cosmetic Science Highlights, Toxine und Mikroorganismen sind ein Problem, aber wir müssen auch die Integrität der Barrierefunktion der Haut schützen, um Wasserverlust zu verhindern, was sich nachteilig auf ihre Schutzfähigkeiten auswirken kann. Daher kann das Hauptaugenmerk auf die Behandlung mit Schuppen antimykotisch und bakterielles Mittel sein, aber es ist auch notwendig, Behandlungen einzubeziehen, die die Barriere der Haut wieder auffüllen.

Der research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the Zeitschrift für Dermatologische Therapie deutet darauf hin, dass Produkte, die den natürlichen pH -Wert unserer Haut verändern, ebenfalls geprüft werden sollten, und wir sollten stattdessen auf diejenigen im neutralen bis sauren pH -Bereich abzielen. Zum Beispiel sollten Sie sich von Handseifen und harten Tensiden (Chemikalien zur Reinigung) wie Sulfaten meiden, in Abwesenheit eines starken Feuchtigkeitsmittels.