Ist ein höherer SPF besser für Ihre Haut? Wir stellen den Rekord klar

Abgesehen von AHA und BHA, einer der wichtigsten Akronyme im Zusammenhang mit Hautpflege Sollte sich immer beachten, ist SPF , was für den Sonnenschutzfaktor steht. SPF fungiert als Barometer dafür, wie viel Ihr Sonnenschutz Ihre Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne schützen kann.

Laut dem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Dr. Anna Guanche gibt SPF an, wie lange Sie unter der Sonne Spaß haben können, ohne Sonnenbrand zu erleben. Wenn Sie beispielsweise SPF 30 verwenden, dauert es 30 -mal so lange, bis Ihre Haut brennt wie ohne Sonnenschutz, erklärte Dr. Guanche. Byrdie . Dies ist eine sorgfältig gemessene Anzahl und erfordert Labortests für das, was wir Med - minimale Erythem -Dosierung nennen. In diesem Sinne kann Ihr erster Instinkt darin bestehen, einen Sonnenschutz mit dem höchsten SPF aufzunehmen, da er denkt, dass er den bestmöglichen Schutz bieten kann. Schließlich hilft Sonnenschutzmittel nicht nur bei der Ausweichen schmerzhafter Sonnenbrände und Reduzierung Ihres Risikos für Hautkrebs, sondern wirkt auch Wunder bei der Bekämpfung der Anzeichen des Alterns, einschließlich der Entwicklung von Falten und Altersflecken. Mit SPF können Sie zwei Vögel mit einer Stein treffen, sodass die Tatsache nicht leugnen wird, dass es einen dauerhaften Platz in Ihrer Hautpflege -Routine benötigt.

Natürlich benötigen Sie den wirksamsten Schutz, den Sie in die Hände bekommen können, aber Experten stellen fest, dass Sie nicht übermäßig auf die SPF -Stärke angewiesen sind. Wenn Sie sich sowohl über Sonnenbrand als auch um Fotos machen, müssen Sie über die SPF hinausblicken.

Höher bedeutet nicht immer einen stärkeren Schutz vor dem Altern

Um zu verstehen, wie SPF funktioniert, müssen Sie zunächst verstehen, wie sich die Sonne auf Ihre Haut auswirkt. Dr. Loretta Ciraldo, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, teilte mit Locken Dass die Sonne UVB, UVA, HEV (mit hohem Energien sichtbares Licht) und IR (Infrarot) Strahlen ausgibt, wobei UVB der Hauptschuldige für Sonnenbrand ist. Und ja, während es Ist Je höher der SPF, desto besser sind Sie vor Sonnenbrand, desto besser sind es eine andere Geschichte, wenn Sie Hautalterung in die Mischung werfen.

Ein Sonnenschutzmittel mit einem SPF von über 50 kann verhindern, dass Ihre Haut nach langer Sonneneinstrahlung Rötung und sich schält, kann jedoch nicht viel bewirken, wenn sie Falten entwickeln. UVA -Strahlen dringen noch tiefer ein und sind für die meisten Hautalterung, Hyperpigmentierung, Schäden an Kollagenfasern und aggressivere Hautkrebs wie Melanome verantwortlich, fügte Dr. Ciraldo hinzu.

Darüber hinaus wird Ihr Schutz vor UVA -Strahlen beeinträchtigt, sobald Sie Sonnenschutzmittel mit höheren SPFs schäumen. Dr. Orit Markowitz, Direktor von pigmentierten Läsionen und Hautkrebs am Mount Sinai, wies darauf hin Insider Dass die SPF -Nummer steigt, geht der Schutz gegen UVA aufgrund der Art und Weise, wie die Schutzzutaten im Sonnenschutz interagieren, aus, weshalb SPF 100 nicht empfohlen wird.

So pflücken und auftragen Sie Sonnenschutzmittel

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie den richtigen Schutz erhalten, den Sie benötigen, ist es wichtig, sich genauer zu untersuchen, wie der Sonnenschutzmittel formuliert wird, und nicht die SPF -Nummer. Der Skin Cancer Foundation empfiehlt die Auswahl eines Sonnenschutzmittels, der einen Schutz von Breitspektrum bietet, da es eine Garantie dafür ist, dass Sie sowohl vor UVB- als auch vor UVA -Strahlen geschützt werden. Die FDA steuert Sunscreens gründlich, die sich selbst als „breites Spektrum“ vermarkten. Wenn eine Flasche dieses Etikett hat, bedeutet dies, dass sie strenge Tests bestanden hat, um zu beweisen, dass ihr UVB-Schutz ihrem UVA-Schutz angemessen ist, die Allround-Sonnenbrand und alternde Verteidigung Ihre Hautanforderungen liefert.

Ich möchte lieber ein SPF 15-Produkt wählen, das vor UVA-Strahlen und UVB-Strahlen schützt, die Ihnen keinen UVA-Schutz bietet, Dr. Joshua Zeichner, der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe und Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung der Dermatologie am Mount Sinai Hospital, das mit Allure mit Allure geteilt wurde.

Die Art und Weise, wie Sie Sonnenschutzmittel auch auftragen. Wenn das Kämpfen gegen das Altern Ihre Priorität ist, sagte der kosmetische Dermatologe Dr. Sam Bunting zu Glanz Dass ein Viertel eines Teelöffels für das Gesicht (und ein weiteres Viertel für den Hals) die ideale Menge ist. Sie können den Zwei-Finger-Ihren Index und Ihre Mittelfinger-für die Leichtigkeit verwenden, sagte Dr. Bunting. „Ich empfehle, dass Menschen die 13-Punkte-Technik verwenden, um sicherzustellen, dass Sie die Haut gleichmäßig abdecken, ohne dass Sie etwas fehlen. Genau wie eine Wand malen, wollen (und brauchen) Sie eine gleichmäßige Schicht. '