Lohnt sich die Freundschaftstherapie? So entscheiden Sie, ob es für Sie ist

Das Zitat von Kristin Hannah, das war, was ein bester Freund getan hat: Halten Sie einen Spiegel hoch und zeigen Sie Ihr Herz, fängt die goldene Tiefe der wahren Freundschaft ein. Freundschaften können oft Ehen überdauern und während sie eine Art Liebesbeziehung sind, sind sie frei von dem Gepäck und der Spannung einer romantischen Vereinigung.

Trotzdem bemerkten zwei beste Freunde, Ann Friedman und Aminatou Sow, nach Jahren des täglichen Gesprächs und SMS, teilten sich anfällig für Freunde und unterstützten sich treu, dass sich ihre Freundschaft auflöst. Ihre erste Lösung bestand darin, die Aktivitäten erneut zu besuchen, die ihre Bindung in erster Linie geschlossen haben, einschließlich eines MINI -Spa -Retreats, aber nichts funktionierte. Und hier haben wir diese Idee der Therapie geschlagen, sagte Friedman zu Heute . Da Freundschaftstherapie keine Kategorie war, suchten sie einen Paarberater und begannen gemeinsam Sitzungen zu besuchen. Ihr Mitnehmen war, dass sie sich gegenseitig ungewollt verletzt hatten, indem sie die Kommunikationshinweise des anderen falsch interpretierten, sie aber reparieren konnten. Es lohnt sich absolut, eine gesunde Freundschaft zu retten - und Es ist mehr als nur gut für deine Seele, die Freundschaft steigert zu Recht deine Gesundheit zu.

Arten von Freundschaften

Wenn wir uns ansehen, ob es sich lohnt, eine Freundschaft in das Büro eines Beraters einzubeziehen oder nicht, hat es einen gewissen Wert, ehrlich zu rängen, ohne Urteilsvermögen, die Qualität unserer verschiedenen Freundschaften. Scannen Sie Ihre Fantasie die Freunde, die Sie in den letzten 15 Jahren hatten. Sie waren entweder Bekannte (durch Arbeit, Schule oder Freundschaftsgruppen), Freunde, enge Freunde oder ein wertvoller bester Freund.

These different tiers are just a fact of life and not a reflection of our intrinsic value as a friend. We can form alliances with people because of circumstances, like bonding with workmates you wouldn't ordinarily socialize with to navigate a challenging boss. If you're in a class with the same people for a semester, you might collaborate on a creative project together which could become the basis of a fruitful long-term professional alliance (Marta Kauffman and David Crane met at Brandeis University and later created 'Friends'), or it could end after the project is done. Some friendships dissolve for no discernible reason. It's no one's fault and it's okay to move on. You're simply growing in different directions.

Ein bester Freund oder sogar ein sehr enger Freund hat einen Platz in Ihrem Herzen herausgearbeitet. Es gibt gegenseitiges Vertrauen, wohlwollende Absichten, sich gegenseitig zu wachsen, sich an Ihren Siegen zu erfreuen und eine tiefgreifende Unterstützung durch Trennungen, Tränen und Bürodrama. Von allen Freundentypen sind dies diejenigen, die es wert sind, sich zu reparieren.

Warum zur Freundschaftstherapie gehen?

Es mag selten sein, dass Freunde zur Therapie gehen, aber diejenigen, die es wählen, sind extrem gebunden, wie Zwillingsschwestern. Sie fühlen sich besorgt, weil diese Bindung eine Bedrohung besteht und sie entweder die Ursache nicht genau bestimmen, oder, wenn es einen offensichtlichen Bruch gab, spüren sie, dass sie repariert werden kann und sie bereit sind, die Arbeit zu investieren.

Ein Grund, warum Freunde gemeinsam zur Beratung gehen (was kurzfristig sein könnte), ist, die Mechanik einer Meinungsverschiedenheit sorgfältig auseinander zu nehmen und sie dann mit einem besseren Verständnis der Sichtweise jeder Person wieder zusammenzusetzen. Wenn es kulturelle Unterschiede gibt, kann ein kulturell sensibler Therapeut Menschen helfen, Körpersprache, Ton und Gesichtsausdrücke zu interpretieren, die möglicherweise vollständig falsch interpretiert werden. Wenn einer oder beide einen Hintergrund von signifikanten Traumata haben, können Sie feststellen, dass die Freundschaftstherapie Sie auf die Notwendigkeit einer individuellen therapeutischen Behandlung informiert, was letztendlich die produktivere Wahl sein könnte. Die Therapie sollte ein psychisch sicherer Raum sein, um sich selbst zu erforschen und Ihr Verständnis des anderen zu vertiefen.

Wie ist die Freundschaftstherapie?

Die Freundschaftstherapie ist genau wie eine Paartherapie, aber ohne die sexuelle Vorgeschichte oder die verbundenen Finanzen. Viele romantische Paare schaudern vielleicht am Rande einer Scheidung, wenn sie es in das Büro eines Psychologen schaffen, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie und Ihr Freund tiefgreifende Besorgnis, aber erheblich weniger Drama bringen werden. Sie versuchen, Freundschaftshindernisse zu klären, während ein verheiratetes Paar eine Spaltung verhandeln könnte.

Die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Sandra Espinoza teilte GQ eine Erinnerung daran, dass Sie persönlich nicht der Kunde sind, wenn Sie zur Therapie des Paares gehen, das Paar als Einheit der Kunde ist. Das erfordert Transparenz auf allen Seiten, und selbst wenn eine Person das Problem hat, wie Alkoholismus, werden sie die Sitzungen nicht dominieren. Jeder bekommt die gleiche Zeit. Wenn Sie vermuten Ein Freund hat Depressionen oder Angstzustände, es gibt zusätzliche realistische Möglichkeiten, um Unterstützung zu bieten .

Ein guter Therapeut ist geschult, nicht nur mitfühlend, sondern objektiv zu hören. Sie werden festgefahrene Kommunikationsmuster aufdecken und mehr Bewusstsein für die Lösung von Konflikten bringen. Wenn sich die Schuld in Ihre Beziehung eingeschlichen hat, können Sie lernen, wie man sie auflöst. Stellen Sie sicher, dass Ihr Therapeut lizenziert ist, und besprechen Sie, wie die Kosten geteilt werden können. Wie man weiß, dass es sich nicht um die Mühe lohnt: Wenn sich die Freundschaft in Beleidigungen, Verspottung oder Missbrauch entwickelt hat, gehen Sie einfach raus. Das ist kein Freund mehr. Und du hast es besser verdient!