Wie Sie Ihren Partner wissen lassen, dass sein Telefonverhalten Sie nervt

Für die meisten Menschen sind Telefone ein notwendiger Teil des Lebens. Ein Nachteil davon ist jedoch ein neues Verhalten, das als Phubbing bekannt ist, bei dem jemand einen tatsächlichen Menschen direkt vor ihnen verschnupft, damit er sein Telefon betrachten oder benutzen kann. 'Ironischerweise soll Phubbing Sie vermutlich mit jemandem durch soziale Medien oder SMS in Verbindung bringen. Aber es kann Ihre gegenwärtige, persönliche Beziehungen stark stören, sagte Psychologe und Forschungswissenschaftler Emma Seppäleäs Zeit . Diese Störung kann teilweise auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass wenn immer wichtige Beziehungsgebote oder Versuche, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, werden abgelehnt. Es kann Risse in Ihrer Verbindung und Ihrer Gesamtbeziehung erzeugen.

Eine 2022 -Studie veröffentlicht in Psychologische Berichte stellte fest, dass der Akt des Phubbing durch romantische Partner eine Bedrohung für die Beziehung darstellte und sich negativ auf die Zufriedenheit der Beziehung hatte. Aber was sollten Sie tun, wenn Ihr Partner Ihnen regelmäßig schuldig ist? Während diese respektlose Angewohnheit dazu führen kann, dass Sie zweimal über Ihre Beziehung nachdenken, gibt es Möglichkeiten, dies zu beheben, einschließlich der Übergabe des Problems an Ihren Partner mit Respekt und ein gutes Beispiel für geeignete Telefongewohnheiten.

Legen Sie ein gutes Beispiel ein

Wie das alte Sprichwort sagt, ist das, was für die Gans gut ist, gut für den Gander. Es mag für die meisten offensichtlich erscheinen, aber wenn Sie Ihren Partner bitten, das Telefon während der Einzelzeit abzulegen, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie dasselbe tun.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, für beide Parteien keine Telefonzonen festzulegen. Einige Beziehungsexperten glauben, dass das Verbot von Telefonen vom Esstisch ihnen zugute kommt. Der professionelle Matchmaker Rori Sassoon bestätigte dies an Menschen Mit der Veröffentlichung: Wenn es einen Notfall nicht gibt, sollte Ihr Telefon außer Sichtweite und im Verständnis sein, wenn Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen. Und obwohl es sich möglicherweise an den ersten Zeit gewöhnen kann, wird es für Sie beide wahrscheinlich eine zweite Natur, Ihr Telefon während der Qualitätszeit außer Armes zu halten.

Komm aus einem Ort der Liebe

Es mag zwar verlockend sein, das Telefon Ihres Partners in den nächsten See zu werfen, aber ein Experte empfiehlt, dass es viel besser ist, das Phubbing Ihres Partners mit Geduld, Empathie, Freundlichkeit und Liebe anzugehen. Denken Sie daran, dass niemandem gesagt wird, was zu tun ist, daher bedeutet Ihre Eröffnungsaussage den Unterschied zwischen Gehör Globale Nachrichten .

Es ist auch wichtig zu beachten, dass einige Experten der Ansicht sind, dass Phubbing auf etwas noch Größeres hinweist: Smartphone -Sucht. Laut Studien in den USA und Großbritannien überprüfen wir im Durchschnitt unsere Telefone alle vier bis sechs Minuten unserer Wachzeiten ... das sind über 150 Mal am Tag New York Post . Hart erklärt weiter, dass der Dopamin -Ansturm, den wir bekommen, wenn wir unsere Telefone überprüfen, die Bedeutung der Zeit mit unserem Lebensgefährten überschatten kann. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, ist dies ein guter erster Schritt, um Ihnen und Ihrem Partner bei der Telefonnutzung gesunde Grenzen zu schaffen.