Einfache Tipps zur Verhinderung von hartnäckigen Mitesser

Sie könnten denken, dass ein Vorteil des Älters darin besteht, die Schmerzen der Akne herauszuwachsen. Die Sache ist, dass dieser Hautzustand auch im mittleren Alter bestehen kann. In der Tat leiden mehr Erwachsene mit zunehmender Geschwindigkeit gemäß dem American Academy of Dermatology Association . Noch schlimmer, per Dermatology Advisor , Frauen sind 1,3 -mal anfälliger dazu.

Dies erklärt, warum Sie immer noch Blackheads auf Ihrem Gesicht als Erwachsener erkennen. Eine Art Akne Mit ihren medizinisch als offenen Comedones bezeichneten Mitesser werden durch Follikel verursacht, die mit abgestorbenen Hautzellen und einer öligen, wachsartigen Substanz namens Sebum verstopft werden. Obwohl es dazu dient, die Haut zu befeuchten und zu schützen, trägt eine verstärkte Talgproduktion zur Akneentwicklung bei.

Ein häufiges Missverständnis über Mitesser ist, dass die schwarzen Punkte, die ihnen ihren Namen geben, Schmutz gefangen sind. Wie auch immer von der Klarheit von Sehr Well Health Diese Punkte sind die oben genannten toten Hautzellen und zum Talg, die dunkel wurden, nachdem sie durch die Breite der Follikelöffnungen Luft ausgesetzt sind. Diese chemische Reaktion, die als Melaninoxidation bezeichnet wird, ist der Hauptunterschied zwischen Mitesser und Whiteheads, wobei letztere als bekannt als geschlossen Komedonen.

Auch wenn Sie daran arbeiten, eine mehr zu adoptieren Neutrale Haltung gegenüber Akne Mit Mitesser kann sich beunruhigend anfühlen. Abgesehen von dem Stigma, das durch den Irrtum in Bezug auf ihre Sache verursacht wird, sehen sie einfach unansehnlich aus. Da Vorbeugung immer am besten ist, wenn es um Hautpflege geht, optimieren Sie Ihre Schönheitsroutine, um Produkte und zusätzliche Schritte einzubeziehen, die dazu beitragen, dass Ihr Gesicht mit Schwarzkopf frei bleibt.

Beachten Sie die Grundlagen der richtigen Hautpflege

Auch wenn Schweineköpfe nicht durch Schmutz verursacht werden, das in den Poren gefangen wird, bedeutet dies nicht, dass der übliche Schritt der täglichen Reinigung der Haut vornimmt. Verwenden Sie eine Gesichtswäsche, die formuliert ist, um den Aufbau von Motorzellen und Talgbum zu verhindern. Gesundheit empfiehlt, eine mit Salicylsäure oder Retinoiden zu suchen, da diese Akne-Kämpfe-Eigenschaften aufweisen. Diejenigen mit empfindlicher Haut könnten diese Zutaten jedoch zu hart und trocknen. Während Retinoide den Hautzellenumsatz erleichtern, wurden bestimmte Typen wie Tazaroten entdeckt, um die UV -Empfindlichkeit zu erhöhen. Schwangere oder Menschen, die schwanger werden möchten, wird ebenfalls empfohlen, die Anwendung von Retinoid zu vermeiden, da das Risiko von Fehlgeburten oder Geburtsfehlern erhöht.

Stattdessen schlug der Dermatologe Dr. Deanne Mraz Robinson vor, einen Reinigungsmittel mit sanfter Glykolsäure zu verwenden. Sie erklärte zu Glanz Dass diese mildere Formulierung die Haut reinigt, ohne sie von Feuchtigkeit zu entfernen und die Überproduktion von Talg auszulösen, was häufig der Fall ist, wenn die Haut zu trocken wird. Es hilft auch, wenn das Produkt feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin und Sorbit hat, die laut ihr als Fanktanten fungieren und Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu erhalten.

Apropos Feuchtigkeit, überspringen Sie nicht die Feuchtigkeitscreme, selbst wenn Sie fettige Haut haben. Dr. Jessica Weiser schlug (per Teen Vogue ) Mit einer leichten pH-Balanced-Feuchtigkeitscreme, die die Haut feuchter ist, ohne Ihre Poren zu verstopfen. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut auch vor der Sonne mit einem ölfreien, nicht komedogenen Sonnenschutzmittel zu schützen.

Üben Sie bestimmte Hautpflegegewohnheiten in Maßen

Da die Akkumulation von toten Hautzellen ein Faktor für die Entwicklung von Mitesser ist, ist Regelmäßiges Peeling Muss Teil Ihrer Hautpflege sein. Dort Ist So etwas wie Überexfoliation, und es schadet mehr als nützlich. Wenn Sie entweder ein Gesichtsschrubben oder eine mit Alpha formulierte Wäsche, Beta und Polyhydroxysäuren täglich formuliert, können Sie die Talgdrüsen, wie bereits erwähnt, zu Trockenheit führen, um zu viel Talg zu produzieren. Folgen Sie stattdessen Dr. Weisers Rat in Teen Vogue Nicht mehr als dreimal pro Woche peelen. Wenn Sie ein physisches Peeling verwenden, vermeiden Sie es, das Granulat aggressiv gegen Ihr Gesicht zu reiben. Wenn Sie mehr als einmal pro Woche peelieren, geben Sie Ihrer Haut zwischen den Sitzungen eine Pause.

Sie haben wahrscheinlich auch von Mitesser -Masken gehört. Dies sind Gesichtsmasken mit Peeling- und Akne-Kämpfe-Funktionen. Dermatologe Howard Sobel erklärte zu Sie Wie chemische Exfoliatoren in ihrer Formel dazu beitragen, bereits bestehende Mitesser aufzulösen und hinzuzufügen, dass mit fortgesetzter Verwendung sich die Mitesser verbessern und letztendlich in Zukunft verhindert werden können. Es schadet nicht, sie auszuprobieren, sondern werden darauf hingewiesen, dass die Hautpflegevorteile von Gesichtsmasken nur durch anekdotische Beweise unterstützt werden Gesundheit notiert. Führen Sie auch einen Patch -Test durch, bevor Sie eine neue Maske verwenden, um sicherzustellen, dass sie Ihre Haut nicht trocknet oder irritiert. Wenn Sie eine finden, die sich für Sie als effektiv erweist, verwenden Sie ihn nicht mehr als zweimal pro Woche, vorzugsweise nach dem Peeling.

Gute Nachrichten, wenn Sie Schokolade lieben: die Nationalbibliothek für Medizin löste es als Ursache für Akne -Ausbruch. In einer Studie von 2020 wurde jedoch eine Korrelation zwischen dem Verbrauch von „Milch, zuckerhaltigen Getränken und Fett- und Zuckerprodukten“ und dem Auftreten von Akne bei Erwachsenen festgestellt. Noch ein Lebensmittel, auf den man achten muss? Rindfleisch. Es ist reich an Leucin, einer Aminosäure, die laut Forschung das Säugetierziel des Rapamycin -Komplexes 1 (MTORC1) aktiviert, einem komplexen Protein, das natürlich im Körper vorhanden ist. So wichtig wie Leucin ist das Muskelwachstum (per) Mindbodygreen ), Sehr Well Health warnt davor, dass ein überaktiviertes MTORC1 zu Entzündungen, einer erhöhten Talgproduktion und erhöhten Androgenhormonen führen könnte-alle Faktoren, die zu Akne beitragen.

Bevor Sie jedoch alle rotes Fleisch, Zucker und Molkerei aus Ihrem Mahlzeitplan beseitigen, sollten Sie noch keinen endgültigen Konsens über die tatsächliche Verbindung zwischen Ernährung und Entwicklung von Akne haben. Die Studie 2020 selbst kam zu dem Schluss, dass weitere, breitere Forschungen durchgeführt werden mussten. Es ist jedoch immer noch klug, Lebensmittel zu vermeiden, die Sie persönlich beobachtet haben, um nachteilige Auswirkungen auf Ihre Haut zu haben, von Entzündungen bis hin zur erhöhten Ölproduktion. Bei der Beratung eines Dermatologen kann dies mehr Licht geben.

Der Verzehr von mehr entzündungshemmenden Lebensmitteln ist auch großartig für Ihre allgemeine Gesundheit. Dr. Weiser sagte Teen Vogue Das essen nährstoff- und antioxidativ gepackte Blattgemüse und bunte Produkte können die Qualität Ihrer Haut verbessern. [Studien] haben gezeigt, dass Akne -Patienten eine höhere Ölproduktion und niedrigere Antioxidationsmittelwerte aufweisen, fügte sie hinzu.

Reinigen Sie das Zeug, das oft mit Ihrer Haut in Kontakt steht

Wir kennen bereits die üblichen Tipps, dass unsere Haut klar bleibt: Gehen Sie nicht mit Make-up ein, nehmen Sie eine Dusche nach dem Training, um Schweiß und Schmutz wegzuspülen, und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren-geschweige denn Ihre Schönheitspunkte.

Was wir vielleicht nicht genug Aufmerksamkeit schenken, ist, wie sich die Breakout-Verursachung auch auf den Materialien aufbaut, die unser Gesicht mit Frequenz berühren: Gesichtsmasken, Make-up-Werkzeuge, Kissenbezüge, Bettwäsche, Handtücher, Yoga-Matten, Hüte, Stirnbänder, Telefonbildschirme usw. Wenn Sie über die Ohr-Kopfhörer, die mit den Ohren und den Cheek-Kopfhörern und den Cheeks und den Schimplementen und den Schimplementen und den Sieden, die Sie mithilfe von The-Ahr verwenden. Die Kombination aus Schweiß, Reibung und Wärme - insbesondere für lange Dauern - löst eine bestimmte Art von Ausbruch aus. Jeder Gegenstand, der die Haut für einen kontinuierlichen Zeitraum berührt Teen Vogue . Je häufiger Sie einen Gegenstand verwenden, desto häufiger sollten Sie ihn von der Aufstellung von Bakterien, abgestorbenen Hautzellen, Öl, Schweiß und Schmutz desinfizieren. Reinigen Sie sie für nicht gewaschene Materialien nach dem Gebrauch mit antibakteriellen Wischtüchern, insbesondere wenn Sie sie bei anstrengenden Aktivitäten verwenden.

Behalten Sie auch Ihre Make -up- und Haarpflegeprodukte im Auge. Letztere sind insbesondere mögliche Schuldige für Ausbrüche auf der Stirn. Wechseln Sie zu nicht-komedogenen Schönheitszubehör, damit sie Ihre Poren weniger verstopfen. Werfen Sie Make -up -Gegenstände aus, die mehr als ein Jahr alt sind (drei Monate für Eyeliner und Mascara).

Was tun, wenn Sie Mitesser bekommen?

Manchmal können unsere Bemühungen dank Genetik und hormonellen Schwankungen, die die Ölproduktion der Haut beeinflussen, dauerhaft ferngehalten. Wenn Sie diese schwarzen Punkte auf Ihrer Haut erkennen, sind Sie möglicherweise versucht, Hausmittel zu Hause zu machen: Auftragen von Tonmasken und grünen Tee-Cremes, Dämpfen und Peeling. Jedoch, Sehr Well Health Vorsicht, dass die Wirksamkeit dieser DIY -Methoden von der Wissenschaft nicht unterstützt wird. Schlimmer noch, Ihre Behandlung zu Hause könnte Ihre Haut verschlimmern und sie infiziert oder anfälliger für Ausbrüche sind.

Das Wartespiel zu spielen und gleichzeitig Ihr Hautpflege -Regime beizubehalten. Einige Mitesser verschwinden möglicherweise von selbst, insbesondere wenn sie sich in der Nähe der Hautoberfläche befinden, sagte Dermatologe Dr. Ife J. Rodney zu Mindbodygreen . Lassen Sie Ihre Haut neue Zellen erzeugen und alte in seinem Tempo verwerfen, und sie wird den Aufbau in den Poren früher oder später abwerfen. Wenn Sie den Typ entwickeln, der tief in der Haut eingebettet ist - oder wenn Sie einfach so schnell wie möglich Ihre Mitesser verschwinden möchten, besuchen Sie einen Dermatologen. Sie werden besser wissen, ob Sie eine Extraktion, eine Mikrodermabrasion oder ein Rezept für Akne -Medikamente benötigen. Sie können Sie auch darüber beraten, welche OTC -Behandlung und wie Sie sie für zukünftige Ausbrüche verwenden sollen.

Am Ende des Tages erfolgt Blackheads hauptsächlich auf Faktoren, die wir nicht kontrollieren können. Wir können unseren Teil dazu beitragen, dass wir mit unseren Hautpflegegewohnheiten übereinstimmen, aber ein oder zwei Schweineköpfe ist nicht das Ende der Welt.