Wussten Sie, dass es verschiedene Menstruationsbechergrößen gibt? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Passform finden können

Sie haben wahrscheinlich in den nächsten 28 Tagen keine Hausaufgabe erwartet, aber wenn Sie in verschiedenen Menstruationsbechern wie wir neu sind, werden Sie uns später danken. Ihre Aufgabe ist es, die Höhe Ihres Gebärmutterhalses im Verlauf Ihres gesamten Zyklus herauszufinden. Dies wiederum hilft Ihnen dabei, die richtige Menstruationsbecher der richtigen Größe zu wählen.

Die Auswahl der richtigen Größe ist wichtig. Obwohl einige Hersteller auf dem schweren oder leichten Fluss Tassengrößen basieren, hat die Größe vieler anderer Tassen mehr damit zu tun, wie niedrig oder hoch Ihr Gebärmutterhals ist und wie stark Ihr Beckenboden ist.

Das Tragen der falschen Tasse oder das falsche Festigkeitsniveau kann unangenehm genug sein, um Krämpfe zu verursachen, schwierig zu ziehen oder zu lecken. Wenn Sie endlich die richtige Größe tragen, werden Sie vergessen, dass Sie eine Tasse tragen. Sie können wie immer laufen, rennen und schwimmen. Wenn Sie nach der Verwendung der richtigen Tasse immer noch verkrampft sind, gibt es mehrere Übungen und Bewegungen, die Ihre Krämpfe in eine Pause setzen können .

Wie (und warum), um Ihren Gebärmutterhals zu finden

Wenn Sie dies nicht bereits sind, empfehlen wir Ihnen, einen Perioden -Tracker zu verwenden, auch wenn Sie derzeit nicht planen, Kinder zu haben. Es sind großartige Daten, um eine jährliche gynäkologische Ernennung zu erreichen. Es kann Ihnen helfen, alle PMS-ähnlichen Symptome und Unregelmäßigkeiten in Ihrer Periode zu verfolgen. Dies hilft Ihrem Arzt bei Diagnosen oder Empfehlungen.

Sobald Sie den Tracker für ein paar Monate verwendet haben und Sie sich ziemlich sicher sind, dass Sie vorhersagen können, wann Ihr Zyklus beginnt, beginnen Sie damit, Ihren Gebärmutterhals ab dem Tag vor oder am Tag einer Ihrer Perioden zu messen. Dann in der Mitte Ihres Zyklus und gegen Ende erneut messen.

Da sich die Position Ihres Gebärmutterhalses während Ihres Zyklus verschieben kann, ist es eine gute Idee, ein Gefühl für den niedrigsten Punkt zu erhalten. Der Gebärmutterhals sitzt oben in Ihrem Vaginalkanal. Sie möchten also jedes Mal Ihre Hände gründlich waschen und Ihren Mittelfinger in Ihre Vagina einfügen. Wenn es sozusagen die Decke trifft, sollten Sie sich einen Einzug fühlen. Das ist der Boden Ihres Gebärmutterhalses. Pro Gesundheit , 'Wenn Ihr Finger den ganzen Weg hineingehen muss, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals erreichen, haben Sie wahrscheinlich einen hohen Gebärmutterhals. Aber wenn Sie es beim ersten Knöchel erreichen, ist es wahrscheinlich niedrig. Dazwischen ist durchschnittlich. ' Ein hoher Gebärmutterhals bedeutet, dass Sie eine längere Tasse benötigen.

Wie alt und Kinder haben mit Tassengröße zu tun

Obwohl dies eine allgemeine Richtlinie ist, verwenden Frauen unter 30 in der Regel eine kleinere Tasse, und diejenigen über 30 verwenden möglicherweise eine größere Größe. Es gibt sogar Marken wie Juju , das verkauft Tassen speziell für Teenager. Eine andere Marke für Teenager ist Locker .

Einige Menstruationsbechermarken erwähnen eine vorgeschlagene Altersspanne für die Tassengröße, da unsere Beckenbodenmuskeln schwächer werden, wenn wir älter werden. Ein geschwächter Beckenboden kann zu Störungen wie Prolaps und Inkontinenz führen. In diesem Fall wird eine festere Tasse empfohlen. Eine Marke mit festeren Tassen ist Ecodreams .

Wenn Sie ein Kind (oder eine Vollzeitschwangerschaft) hatten, schwächt Ihre Schwangerschaft diese Beckenmuskulatur und Sie benötigen möglicherweise eine größere Tasse. Denken Sie daran, egal welche Größe Sie sind oder welche Marke Sie verwenden. Sobald Sie den Dreh raus haben und sich wohl fühlen, reduzieren Sie Abfall, helfen unserer Umwelt und geben weniger Geld aus.

Andere Faktoren, die die Bechergröße beeinflussen

Wenn wir über die Bechergröße sprechen, beziehen wir uns auf zwei Dimensionen: Wie weit die Tasse ist und wie lange. Aus offensichtlichen Gründen können Sie keine Tasse zurückgeben, wenn es sich um die falsche Größe handelt. Deshalb empfehlen wir Ihnen, zu messen, wie niedrig Ihr Gebärmutterhals ist, damit Sie keine zu lange Tasse kaufen.

Als allgemeine Richtlinie, wenn Sie über 30 Jahre alt sind oder eine Vollzeitschwangerschaft hatten, entscheiden Sie sich für die breitere Tasse. Ein weiterer Faktor ist Ihr Fluss - wenn Sie jemand mit einem besonders schweren Fluss sind, sollten Sie eine größere Tasse in Betracht ziehen. Tassen, die speziell einen schwereren Fluss aufnehmen, sind Ruby Cup , Locker Cup , Diva Cup , Pixie Cup , Super Jennie Menstrual Cup , Und Lena Cup . Einige Menschen tragen auch Hose, um keine Lecks zu gewährleisten.

Wenn Sie regelmäßig Pilates- und Yoga -Kurse nehmen oder regelmäßige Kegel -Übungen durchführen, haben Sie wahrscheinlich einen starken Beckenboden und finden möglicherweise eine kleinere Tasse am besten. Es wird ein bisschen experimentiert, aber sobald Sie die richtige Passform finden, sind Sie golden.