Spinnwähne: Der erfrischende Dating -Trend, erklärte

Wenn es um Dating -Trends geht, ist kein Ende in Sicht. Gerade als wir der Meinung sind, dass wir das neueste Konzept voll und ganz verstanden haben, entsteht ein weiterer, der uns den Kopf gegen die Wand schlägt. Aber wie wir auch gelernt haben, sind nicht alle Dating -Trends schlecht und müssen verstanden werden, um sie aktiv zu vermeiden. Einige mögen kanonischem Räuchchen , tatsächlich zu unseren Gunsten spielen. Bevor Sie also krank machen, dass Sie krebend und schließlich ein bisschen täuschen - halten Sie sich ein bisschen täuschend, weil dies ein Trend ist, den Sie sich wünschen.

Spinnwäschen sind ein aktiver und absichtlicher Prozess, um das verbleibende emotionale und physische Gepäck vergangener Beziehungen zu beseitigen. Jessica Hunt , LCSW erzählt ausschließlich Frauen. Es ist eine bewusste Anstrengung, alles zu beseitigen, was Sie an einen Ex anbunden hält. Wie Hunt erklärt, kann dies ihnen endlich in den sozialen Medien nicht mehr folgen, ihre Kontaktinformationen löschen oder irgendetwas, was Sie an sie erinnert, zu löschen. Das Ziel des Spinnwebs ist es, mit einem sauberen Tafel weiterzumachen, um Platz für etwas Neues zu schaffen.

Obwohl Spinnennetz für manche Menschen wie ein beängstigender Schritt erscheinen mag, ist es vor allem ein Akt der Heilung und Selbstpflege. Sie setzen sich an die erste Stelle und merken, wie Alice Walker sagte: Der einzige Weg nach vorne ist ein gebrochenes Herz. Um zu verstehen, warum es an der Zeit ist, mit Spinnwäschen zu beginnen und welche Vorteile, die damit einhergehen, sprachen ausschließlich mit lizenzierter Sexologiner Jessica Hunt , LCSW und Beziehungstherapeutin Sofie Roos von Leidenschaftlich , um Ihnen zu helfen, diesen Dating -Trend zu beherrschen.

Warum Spinnwähne vorteilhaft ist

Während es sicherlich nichts auszusetzen ist, an einigen der Vergangenheit festzuhalten, bleibt die Tatsache, dass Sie manchmal zumindest den Großteil dieser Vergangenheit verlieren müssen - besonders wenn sie negative oder giftige Energie hält -, wenn Sie sich gesund weitermachen möchten. Die anhaltenden Gefühle und Erinnerungen können Sie das Gefühl geben, in der Beziehung in der Beziehung zu sein, und Spitzenwäsche hilft dabei, ein Gefühl der Kontrolle wiederzugewinnen, sagt Jessica Hunt und fügt hinzu, dass Wenn Sie sich wieder unter Kontrolle fühlen, sind Ihre Vertrauen erhöht einen Schub Das treibt Sie in glücklichere Gebiete mit gesünderen Menschen.

Wie Sofie Roos erklärt, ist Spinnwäsche von Vorteil, da Sie die Zeit und Energie verringern, die Sie auf einem Ex verschwenden. Jedes Mal, wenn Sie etwas sehen, das Sie an sie erinnert, werden Sie anhalten und Fokus, Energie verlieren oder einfach nur traurig werden, sagt Roos. Sogar die kleinsten Artikel, wie ein Schmuckstück oder eine Quittung aus einem besonderen Anlass, können diesen Effekt haben und verlangsamt den Umzugsprozess. Wenn Sie jedoch mit Spinnwäschen die emotionalen und physischen Erinnerungen entfernen, ist es Platz - Platz, den Sie möglicherweise nicht gewusst haben, dass Sie es benötigen. Es gibt mehr Platz für Sie, um sich zu blühen und zu glänzen, was Sie dazu bringen kann, sich selbst wieder zu finden, sagt Roos. Wenn Ihr Ex zum Beispiel derjenige war, der das gesamte Dekor an Ihrem Platz machte, haben Sie jetzt die Möglichkeit, einen Weg zu finden, sich wirklich auszudrücken und einfacher weiterzumachen.

Was sind einige umsetzbare Wege zum Spinnnetz?

Während außerhalb des Verstandes außerhalb der Sichtweite ist, kann nicht jeder sein Leben von allem auf einmal befreien. Deswegen, Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . Vielleicht möchten Sie anfangen, Kleidung zurückzugeben und persönliche Geschenke loszuwerden, aber warten Sie länger mit dem Löschen von Fotos, sagt Roos. Sie müssen auch keine Dinge rauswerfen. Sie zu boxen und sie außer Sichtweite zu bringen, ist das, was zählt. Aber trotzdem, beeilen Sie sich nicht. Es gibt eine Idee, die die Dinge langsam einnimmt, denn dann können Sie während Ihres Trauers symbolisch Spitzenwäsche halten, sagt Roos. Wenn Sie noch Dinge entlang der Straße des Vergessens und Überwindens über Ihren Ex haben, können Sie sie immer noch symbolisch in eine Schachtel legen und wegwerfen.

Ein weiterer umsetzbarer Schritt ist die Aufgabe von Worten in Papier. Wir wissen das Journaling ist großartig für die psychische Gesundheit Schreiben Sie also Ihren Abschied in Form eines Briefes. Laut Jessica Hunt ist dies eine Taktik, die sie mit Kunden verwendet hat. „Sie senden den Brief nicht oder führen Sie dieses Schließungsgespräch nicht mit ihnen, aber es ist eine Möglichkeit, all die Dinge herauszuholen, die Sie sich wünschen, Sie könnten ihnen sagen, damit sie nicht nur in Ihrem Kopf herumschwimmen. Die Veröffentlichung ist sehr kathartisch “, sagt Hunt, der die Bedeutung des Journaling während des Spinnwebs wiederholt. [Journaling] kann Ihnen helfen, ungelöste Gefühle zu verarbeiten oder zu untersuchen, warum es Ihnen schwer fällt, weiterzumachen, erklärt Hunt.

Ist es jemals in Ordnung, in Stücke der Vergangenheit festzuhalten?

Wenn Sie sich fragen, ob es in Ordnung ist, einen Teil der Vergangenheit zu halten, lautet die Antwort Ja. Wie Oscar Wilde es ausdrückte: „Die eigenen Erfahrungen zu leugnen, heißt, in die Lippen des eigenen Lebens zu lügen. Es ist nicht weniger als eine Ablehnung der Seele. ' Sie leugnen nicht, was einst war. Aber seien Sie vernünftig über das, was Sie in klarer Sicht halten.

Die Hauptsache, die Sie sich fragen sollten, ist, ob es für Sie gesund ist, sich daran festzuhalten, sagt Jessica Hunt. Das Spinnwäschen ist, wenn die Überreste der Beziehung Sie zurückhalten. Wenn diese Gegenstände oder Erinnerungen nicht sind und sich mit der Zeit einfach neutral oder positiv fühlen, ist es großartig, sie in der Nähe zu halten. ' Sofie Roos geht so weit, dass Sie an einige Dinge festhalten. Wenn Sie weitergezogen sind, blicken Sie oft zurück und bedauern, dass Sie nichts von dieser Beziehung gehalten haben, was als Symbol dafür dienen könnte, wie Sie sich damals gefühlt haben, und das kann Sie daran erinnern, wie viel Sie seitdem gewachsen sind, sagt Roos.

Es gibt keine einfache Möglichkeit, eine Beziehung zu überwinden, sei es romantisch oder platonisch. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es bestimmte Gegenstände gibt, die immer noch herumhängen und diese Gegenstände Sie nicht von der Vergangenheit freigeben, dann liegt es an Ihnen, die Veröffentlichung durchzuführen.