Ihr Leitfaden, um sich selbstbewusst auf die Spitze im Schlafzimmer zu befassen - exklusiv

Wenn es um Sex geht, gibt es viele Positionen zur Auswahl. Oben, unten, Cowgirl, Doggy - Die Grenze ist Ihre Fantasie (und sportliche Fähigkeiten). Natürlich gibt es einige Favoriten - und jede Person hat ihre eigene bevorzugte Position oder ihre eigenen Positionen - und es ist möglicherweise einer Ihrer Favoriten. Wenn nicht, versprechen wir, dass es sich lohnt. Und wenn Sie versuchen, es nicht zu mögen, ist das auch in Ordnung, aber an der Spitze zu sein, hat Sie wirklich eine Möglichkeit, Sie in die Kontrolle zu bringen.

Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Positionen mit Ihrem Partner auszuprobieren, um Dinge im Schlafzimmer aufzupeppen und die Dinge romantisch am Leben zu halten. Celebreel.it.com sprach ausschließlich mit Dr. Jennifer Litner, Sexologin und Gründerin, um die besten Vorschläge für Sie zu erhalten, um zu sprechen. Umarmen Sie sexuelles Wohlbefinden über die Spitze, gegen die Angst, dort zu sein, und was Sie vielleicht tun möchten, während Sie dort oben sind.

Über die Angst und Unsicherheit vorbeikommen

Haben Sie vermieden, wegen Unsicherheiten oder Angst an der Spitze zu sein? Dr. Litner sagte uns ausschließlich, dass Beruhigungspraktiken, Expositionstherapie und Selbst Mitgefühl hilfreiche Optionen sein können, um Ihre Ängste zu überwinden und sich selbstbewusster zu fühlen. Je mehr Sie es tun, desto mehr Vertrauen werden Sie gewinnen, und sie fügte hinzu, dass ein positives Feedback Ihres Partners auch dazu beitragen kann, Ihr Vertrauen zu schaffen. Einen unterstützenden Sexualpartner zu finden, um zu untersuchen, mit dem Sie an der Spitze sind, kann auch einer Person helfen, Vertrauen aufzubauen, fügte sie hinzu.

Manchmal ist es Unsicherheit über unseren Körper, der sich im Weg befindet - vielleicht besorgt Sie, dass Ihr Partner vom unteren Standpunkt aus all Ihren Brötchen und Cellulite sieht. Wenn Sie sich unsicher fühlen oder Druck zu erfüllen, weil Sie neu in dieser Position sind und sich nicht ganz sicher sind, was zu tun ist, sagte Dr. Litner uns, dass „die Integration von Achtsamkeitskenntnissen dazu beitragen kann, die Aufmerksamkeit eines Menschen auf die Empfindungen zu lenken, die sie erleben, und von der Überwachung seines Aussehens oder des Leistungsdrucks.“

Wie Sie sich darauf vorbereiten

Es ist wichtig, vorbereitet zu sein, wenn Sie etwas Neues ausprobieren, und wir wissen, dass viele von Ihnen, die dies lesen, hier sein wird, weil Sie ein Anfänger in dieser sexuellen Position sind. In unserem exklusiven Interview haben wir Dr. Litner gefragt, wie man sich auf das erste Mal vorbereiten könne. Sie schlug vor, dass das Experimentieren mit der Position in einem nicht sexuellen Kontext hilfreich sein kann. Üben Sie die Montage eines Kissens, um sich in der Lage zu fühlen, um zu sehen, welche Arten von physischen Unterstützung oder Änderungen Sie möglicherweise benötigen. ' Sie sagte auch, dass einige Leute möglicherweise feststellen, dass sie von zusätzlichem Polster um die Knie profitieren oder versuchen möchten, die Position zu stehend und zu knien. Dies sind alles hilfreiche Dinge zu wissen! ' Und wir sind uns definitiv einverstanden.

Wenn Sie sich nicht in Form fühlen - weil es eine Ausdauer aus der Spitze einnimmt -, schlug Dr. Litner vor, dass Sie in Betracht ziehen, sich auf das Öffnen der Hüften oder die Stärkung des Kerns für Stabilität zu konzentrieren. Probieren Sie ein Yoga oder sogar ein paar Kniebeugen, um sich nett und aufgewärmt zu machen, bevor die Aktion beginnt.

Was tun, während Sie an der Spitze sind

Jetzt, wo Sie sich selbstbewusster fühlen und einige Strecken getan haben, was sollen Sie tun, während Sie oben sind? Es gibt viel zu sagen, wenn man dort oben die richtige Position findet und den richtigen Rhythmus der Bewegung herausfindet. Außerdem besteht der Fall, dass Sie ausgewogen bleiben und nicht von Ihrem Partner oder dem Bett fallen.

Dr. Litner erklärte, dass das, was Sie dort oben tun, von Ihren Zielen abhängt. In ihrem exklusiven Vortrag mit uns erklärte sie, dass einige Leute sich an der Spitze setzen, indem sie sich beim penetrativen Sex schieben, während andere die Verbindung mit ihrem Partner von oben genießen, was möglicherweise mehr Zugang zu dem Körper ihres Partners (Brust, Bauch, Gesicht usw.) ermöglichen. ' Wenn du bist Auf der Suche nach mehr Intimität in Ihrem Sexualleben Beginnen Sie mit einigen Berührungen. Dr. Litner fügte hinzu, dass es nicht unbedingt einen richtigen oder falschen Weg gibt, um an der Spitze zu sein, und es braucht einige, um mit den Partnern herauszufinden, welcher Blickwinkel für alle Beteiligten am bequemsten ist. Wenn Sie sich aus dem Gleichgewicht bringen, nehmen Sie sich natürlich Zeit und versuchen Sie, dort oben eine gute Position zu finden. Es gibt keinen Ansturm!

Sie können auch das Vergnügen hinzufügen

Wenn Sie Ihr erstes Mal oben genossen haben und dies weiterhin als eine weitere Position im Schlafzimmer hinzufügen möchten, möchten Sie im Laufe der Zeit der Mischung möglicherweise etwas zusätzliches hinzufügen. Wir haben Dr. Litner in unserem exklusiven Interview gefragt, was sie für perfekt hielt, um im Schlafzimmer an der Spitze zu sein, und sie sagte: „Es könnte sein Spielzeug oder Requisiten Sie möchten einbeziehen, wenn Ihr Partner offen dafür ist - Körperöle, vibrierende Ringe oder Massager, Knechtschaftsbindungen oder Einschränkungen sind einige Ideen. '

Wenn Sie noch einige dieser Artikel in Ihrem Schlafzimmer nicht versteckt haben, schlug sie auch vor: Der Besuch eines lokalen Sexualitätshändlers ist möglicherweise eine gute Option für jemanden, der nach Inspiration sucht. Wenn Sie und Ihr Partner zusammengehen, können Sie besprechen, an welchem ​​Spielzeug jeder von Ihnen interessiert ist (und mit dem Sie sich wohl fühlen) und mit ein paar Dingen experimentieren.

Und wenn es dir nicht gefällt ...

Es besteht auch eine Möglichkeit, dass Sie feststellen werden, dass es für Sie nicht richtig ist. Vielleicht ist es zu unangenehm, oder Sie haben fest, dass Sie an anderen Positionen mehr Freude haben. Wenn Ihr Partner es wirklich mag und Sie nicht tun, haben Sie keine Angst zu erklären, warum Sie kein Fan sind, damit er ein besseres Verständnis bekommen kann.

Dr. Litner wies in unserem exklusiven Vortrag darauf hin, dass es völlig in Ordnung ist, in dieser Position Sex in dieser Position nicht zu haben! Es gibt viele andere Positionen, mit denen man experimentieren kann. Daher wäre es ein großartiger Plan in dieser Situation, etwas anderes zu schlagen. ' Anstatt zu Ihrem gewohnten zurückzukehren oder sich bei Missionar zu halten, recherchieren Sie zusammen ein wenig unterhaltsam, um einige andere Positionen zu finden, die Sie ausprobieren können. Suchen Sie nach denen, die Sie sich wohl fühlen würden, und selbst wenn sie ein wenig schwierig erscheinen, könnten einige der Tipps hier auch für andere Positionen helfen.