Die seltsamen Möglichkeiten, wie eine Trennung Ihre Gesundheit beeinflussen kann

Eines der schwierigsten Dinge, die jeder von uns in unserem Leben erleben wird, ist eine Trennung. Es spielt keine Rolle, warum eine Beziehung zu Ende ging, alles, was zählt, ist, dass jemand in unserem Leben war, jetzt sind sie weg und alles, was bleibt, ist ein Loch, in dem er früher war. Trennungen verursachen nicht nur unsere Emotionen, die verursacht werden Nach dem Breakup Traurigkeit Das kann monatelang dauern, aber sie fordern auch körperlich einen großen Tribut.

Wir fanden heraus Hey Sigmund . Diese Ergebnisse stimmen mit der Vorstellung überein, dass die Erfahrung der sozialen Ablehnung oder des sozialen Verlusts allgemein eine eigene emotionale Erfahrung darstellen kann, die einzigartig mit körperlichen Schmerzen verbunden ist.

Aber all diese Schmerzen, von Ihrem Kopf bis zu Ihren Zehen (buchstäblich), sind nicht die einzige Möglichkeit, wie Ihre Gesundheit durch eine Trennung beeinflusst wird. Es gibt noch mehr, noch seltsamere Möglichkeiten, wie Trennungen physisch mit Ihnen durcheinander bringen können.

Sie können Ausbrüche erleben

Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, hat Stress einen großen Einfluss auf unsere Haut. Und natürlich führt nichts zu Stress wie eine Trennung. Wenn Cortisol, das Stresshormon, im Körper erhöht wird, kann es signalisieren, dass es viele verrückte Dinge tut. Eines dieser Dinge ist die Steigerung der Ölproduktion, auch als Talg bekannt, und macht die Haut zu einem besseren Wirt für die Bakterien, die Akne und das Verstopfen der Follikel verursachen, und Sie erhöhen Akne, sagte der Dermatologe Debra Luftman Kosmopolitisch . Wenn das nicht genug wäre, erhöht Adrenalin - ein anderes Stresshormon - die Entzündung, wodurch die Haut empfindlich und anfälliger für Dermatologische Probleme ist.

Aber es sind nicht nur die Hormone, die ihre schmutzigen Taten tun, die zu Ausbrüchen beitragen können. Wie wir auf Trennungen reagieren, tut unserer Haut auch keine Gefälligkeiten. Wenn Sie schlecht essen, können Sie zu Zucker sind, insbesondere zu Zucker, die zu Entzündungen führen können, die zum Zusammenbruch von Kollagen führen und nicht mit Ihrer Hygiene Schritt zu halten, insbesondere mit Ihrer Hautpflege -Routine, auch ein Faktor für Ihre Haut sein kann.

Ihr Appetit könnte überall sein

Während es das Klischee gibt, dass Trennungen nach einem Liter Eis greifen, um ihr gebrochenes Herz zu heilen, geht der Wunsch, vollständig zu essen, mit einer Trennung weg. Der Grund kommt wieder auf Stress und erhöhte Adrenalin- und Cortisol -Werte zurück, die die Herzfrequenz beeinflussen. Wenn Ihre Herzfrequenz erhöht wird, ist es körperlich unmöglich, Lebensmittel in Ihrem System zu halten. Wie der Neurobiologe Gert ter Horst sagte Vize Dies ist der Körper im Überlebensmodus, in dem das Essen nicht die gleiche Bedeutung hat wie es, wenn Ihr Herz nicht in Trümmern ist.

Auf der anderen Seite des Appetitverlusts konnten Sie sich nach ziemlich seltsamen Dingen sehnen. Die Bereiche des Gehirns, die für Emotionen und emotionale Schmerzen verantwortlich sind, [regulieren] auch, wie wir essen, unser Bedürfnis nach Nahrung und was wir schmecken, sagte Ter Horst. Die Bereiche, die sich um diese Funktionen kümmern, sind nahe beieinander und können sich gegenseitig beeinflussen. Wenn die Dinge also nicht wie zuvor schmecken oder Sie aufgrund der daran verbundenen Erinnerungen nicht in der Lage sind, etwas zu essen, reagiert nur Ihr Gehirn auf erhöhte Stresshormone und verringerte Oxytocinspiegel.

Sie werden möglicherweise leichter und öfter krank

Die Immungesundheit ist von größter Bedeutung, wenn es darum geht, Infektionen und Krankheiten abzubauen. Aber wie der Rest des Körpers, wenn das Cortisol fließt, nimmt das Immunsystem einen größeren Treffer und die Menge an Lymphozyten Sie können abnehmen. Diese weißen Blutkörperchen sind für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems unerlässlich. Normalerweise wird Ihr Körper, wenn Sie mit Bakterien oder Viren konfrontiert sind, eine Verteidigung Heute . Aber ohne genügend Lymphozyten kann es für das Immunsystem sehr schwierig sein, so wie es sollte zu arbeiten, sodass es krankheitsverursachende Bakterien einfach eintreiben kann.

Nach a 2015 Studie In der aktuellen Meinung in der Psychologie veröffentlicht, wenn Cortisol chronische Werte erreicht, kann es dazu führen, dass das Immunsystem im Wesentlichen gegen das, was es tun soll, resistent wird. Die Tatsache, dass Cortisol das gesamte Immunsystem in einen Rückzug versetzen kann, spiegelt sehr wider, wie stark Stress in Bezug auf seine negativen Auswirkungen auf den Körper ist.

Sie könnten einige nicht so angenehme Magenprobleme haben

Da eine Trennung den Kampf oder die Flugreaktion in hohe Ausrüstung tritt, funktioniert der Körper auf vielen Ebenen nicht richtig. Ein Ort, an dem wir spüren können, der in unserem Bauch liegt. Diese überwältigende Belastung verursacht häufig physikalische Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen, niedrige Energie, niedriger Appetit, Schlaflosigkeit, Hypersomnie und erhöhten Appetit Trubel .

Aber es ist nicht nur das Cortisol, das den GI -Trakt betrifft und diese Dinge verursacht. Als Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Duke University, erzählte Mark Leary Business Insider Das Blut, das in den Magen gepumpt werden soll, um die Verdauung auf dem Auf und Nach oben in die Muskeln zu halten. Dies kann zu Beachtlichkeit und Übelkeit führen, was wiederum zu keckenden Problemen wie Verstopfung oder Durchfall führen kann. Mit anderen Worten, selbst wenn Sie nicht essen können, könnten Sie immer noch für die Toilette rennen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.

Sie werden nicht schlafen können

Nach dem Mayo -Klinik Wenn es um Schlaflosigkeit geht, ist Stress fast immer der Hauptgrund. Stress verursacht aufdringliche Gedanken - wie all diese schmerzhaften Spaziergänge in der Vergangenheit - und natürlich erhöhte die Cortisolspiegel. Ein hohes Maß an Stress beeinträchtigt den Schlaf, indem er verlängert, wie lange es dauert, einzuschlafen und den Schlaf zu fragmentieren, sagte der Neurologe Dr. Annise Wilson zu Baylor College of Medicine . Schlafverlust löst das Stressreaktionssystem unseres Körpers aus und führt zu einer Erhöhung der Stresshormone, nämlich Cortisol, die den Schlaf weiter stört. Grundsätzlich haben Sie einen Teufelskreis, der nahezu unmöglich sein kann, um zu brechen.

Wenn man jedoch nicht in der Lage ist, schlafen zu können, kann die Nebenwirkungen problematisch sein. Der Schlaf ist für die kognitive Funktion, die Stimmungsregulierung und für bestimmte neurologische Erkrankungen erforderlich American Chemical Society . Chronischer Schlafentzug wurde auch mit vermindertem Stoffwechsel und endokrinen Dysfunktion in Verbindung gebracht, sagte Wilson. Es trägt auch dazu bei, erschöpft auszusehen und unerbittliche Kreise im Auge.

Letztendlich ist eine Trennung nicht freundlich zum Körper. Zusätzlich zu diesen Nebenwirkungen gibt es möglich Erhöhter Blutdruck , Haarausfall und sogar ein geschwächtes Herz, weil, ja, gebrochenes Herz -Syndrom ist real. Während Sie diese körperlichen Symptome möglicherweise nicht vermeiden können, können Sie versuchen, ihnen zu bleiben. Gesund zu essen, sich mit geliebten Menschen zu umgeben und mit einem Therapeuten zu sprechen, sind großartige proaktive Dinge zu tun. Mit der Zeit erholt sich Ihr Körper (und das Herz).