Tipps zum Schutz Ihrer Haare vor Sommerschuppen

Jeder erfährt Haarschuppen - es ist normal, jeden Tag Haare zu verlieren. Möglicherweise stellen Sie jedoch nur fest, dass Sie in den warmen Sommermonaten ein bisschen mehr von Ihrer Mähne vergießen. Diese Periode kann unser Haar sehr beschädigen, da wir mehr Zeit im Freien in der Hitze verbringen und unsere Haare und unsere Kopfhaut dem Sonnenlicht aussetzen. Schwimmen kann auch Ihre Stränge austrocknen, sie beschädigter aussehen lassen und anfällig für Schuppen. Bischen Sie Ihre Haare, während es nass ist Kann auch einen Einfluss auf seine Gesundheit haben, und das Sitzen in einer klimatisierten Umgebung kann die natürliche Feuchtigkeit steuern.

Darüber hinaus können Sie gegen Ende des Sommers mehr natürliche Schuppen sehen. Der Sturz des natürlichen Haares steigt im August und kann bis Oktober dauern, erzählt Dermatologe Dr. Francesca Fusco dem Daily Mail . In der Zwischenzeit können Hormone auch der Grund für Ihre Haarausfall sein. 'Schwankungen des Haarwachstums und des Haarabschusses können mit Veränderungen der Hormone in Verbindung gebracht werden. Hormone wie Testosteron, Melatonin, Schilddrüsenhormone, Östrogen und Prolactin könnten eine Rolle beim saisonalen Haarvergießen spielen “, sagte Dr. Jodi Logerfo Coveteur .

Saisonales Schuppen kann schwer zu vermeiden sein, da es zyklisch zu sein scheint, fügte Loggerfo hinzu. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare vor übermäßigem Schuppen schützen und Ihre Schlösser in diesem Sommer großartig aussehen lassen können.

Die Wärmewerkzeuge ablegen

Es ist kein Geheimnis, dass viele von uns unsere Styling -Werkzeuge lieben, und der Gedanke, ohne Haartrockner, Curling -Eisen und Glättner zu gehen, scheint beängstigend zu sein. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten dazu Schützen Sie Ihre Haare vor Hitze Schaden im Sommer. Frühere Duschen, damit Ihre Haare lufttrocknet sind, ist eine großartige Möglichkeit, die überschüssige Hitze von Ihren Schlössern fernzuhalten. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Ihr nasses Haar zu Wellen zu erreichen oder ein hitzfreies Curl -Werkzeug zu verwenden, ohne Schäden zu verursachen.

Wenn Sie im Sommer einfach nicht vermeiden können, Wärme auf Ihrer Mähne zu verwenden, sollten Sie einige Schritte unternehmen. Die Verwendung eines Wärmeschutzmittels ist entscheidend, um Ihre Stränge gegen heiße Styling -Werkzeuge zu erreichen. Halten Sie die Wärme, die Sie an Ihrem Haar so niedrig wie möglich verwenden, und verwenden Sie niemals ein Wärmewerkzeug wie ein Glätter auf nasser Haare, da es Ihre Schlösser beschädigt. Versuchen Sie, Ihre Haare mehrmals pro Woche mit Hitze zu stylen, damit Sie, wenn Sie nicht ohne Ihre Heizwerkzeuge ausgehen können, die Zeit, die Sie mit ihnen verwenden, weiterhin verkürzen. Ihre Haare werden es Ihnen später danken.

Die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind der Schlüssel

Obwohl Sie nicht in der Lage sind, Haare zu vermeiden, ist es eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper so gesund und hydratisiert wie möglich zu halten, um Ihre Bestandteile am besten aussehen zu lassen. Folgen eine Diät zur Förderung des Haarwachstums Kann genau das sein, was Sie brauchen. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, magerem Fleisch und Meeresfrüchten - alle enthalten die wesentlichen Nährstoffe für Haare, sagt Dr. Dominic Burg Byrdie . Um Ihr Haar durch Ernährung zu unterstützen, sollten Sie in Betracht ziehen, Lebensmittel wie Eier und Avocados zu essen, um die gesunden Fette zu erhalten, die Sie benötigen.

Das Essen von frischen Produkten kann auch für Ihren Körper und Ihr Haar sehr vorteilhaft sein. Blattgemüse wie Spinat sowie Obst und Gemüse wie Paprika, Tomaten und Orangen können Haarfollikel zugute kommen und übermäßiges Absatz bekämpfen. Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren wie Flachs und Chiasamen enthalten, sind ebenfalls großartig, um das Haar zu stärken und das Wachstum zu fördern.

Es ist auch sehr wichtig, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, insbesondere wenn Sie die Haargesundheit verbessern möchten. Dehydration kann spröde Haare verursachen, die zu Beschädigungen und Bruch neigen. Wenn Sie viel Wasser trinken und feuchtigkeitsspendende Früchte wie Wassermelone essen, können Sie in den warmen Sommermonaten das Beste hydratisiert und Ihr Bestes geben.

Tiefe Konditionierungsprodukte können dazu beitragen, das Absetzen zu verhindern

Sie müssen nicht nur Ihren Körper hydratisiert halten, sondern müssen möglicherweise auch Schritte unternehmen, um Ihren Haaren auch etwas mehr Flüssigkeitszufuhr zu verleihen. Hier kann ein tiefes Konditionierungsprodukt, ein Leave-In-Conditioner oder eine Haarmaske Ihr bester Freund sein. Wenn Sie eine Haarmaske vor dem Schlafengehen auftragen, können Sie Ihren Haaren ein dringend benötigtes Getränk verleihen und es Ihren Strähnen ermöglichen, alle Flüssigkeitszufuhr und Nährstoffe einzuweichen, die dazu beitragen, sie stärker und gesünder zu machen, um das Schuppen des Sommers zu verhindern. Dies ermöglicht die maximale Durchdringung von Feuchtigkeit, Lipiden und Proteinen, um in die Haarkuthatur zu durchdringen, um als beste Grundlage für das Haar zu dienen, um Elastizität und Stärke zu halten, sagte der Trichologe Bridgette Hill zu Byrdie .

Masken können eine Reihe von Zutaten enthalten - wie Apfelessig, Eier, Honig, Olivenöl und mehr -, um Ihre Mähne zu stärken und zu fördern. Der richtige Conditioner kann auch dabei helfen, Ihr Haar nach dem Waschen zusätzlicher Feuchtigkeit zu halten, wodurch Ihre Stränge mehr springen und den ganzen Tag über Schäden vorbeugen können. 'Verwenden eines Conditioner glättet die Nagelhaut des Haares, fügt Körper und wesentliche Zutaten hinzu. Es erleichtert auch das Kämmen, wenn das Haar nass ist, was einen weiteren Bruch vermeidet. Gut gut .

Es ist einfach, ein Produkt im Geschäft zu nehmen oder eine Maske zu Hause zu erstellen. Einige einfache Nachforschungen können Ihnen sagen, was Sie über all die verschiedenen Haarprodukte und ihre Verwendung wissen möchten.

Das Tragen von Schutzfrisuren kann helfen

Inzwischen sollten Sie wissen, dass das Tragen Ihrer Haare in engen Frisuren für Ihre Stränge sehr schädlich sein kann. Im Sommer ist es schwierig, Ihr Haar nicht in ein Brötchen zu drehen oder es auf Ihrem Kopf zu stecken, um cool zu bleiben. Das Tragen Ihrer Sperren kostenlos ist jedoch der vorteilhafteste für die Gesundheit Ihres Haares.

Enge Frisuren können zu viel Spannung auf der Kopfhaut verursachen und Schäden verursachen, was zu Haarausfall führen kann. Traktion von bestimmten Frisuren wie Zöpfen oder sehr engen Pferdeschwänzen oder Maisrau -Zöpfen sind sehr schädlich, weil sie sogar eine Form von Haarausfall in Form von Traktion alopezie verursachen können, sagt Dr. Teo Wan Lin Wissenschaft der Schönheit .

Natürlich müssen Sie manchmal Ihre Haare zurückziehen, und wenn Sie dies tun, versuchen Sie, einen Schutzstil wie einen losen Pferdeschwanz oder lose Zöpfe zu verwenden, um die Spannung auf der Kopfhaut zu bekämpfen. Durch die Verwendung von Seidenrunchies und Klauenklammern können Sie auch Ihre Schlösser locker befestigen, während Sie sie in den dampfenden Sommermonaten von Ihrem Gesicht, Hals und Schultern fernhalten.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Schlaf

Möglicherweise konzentrieren Sie sich während der Wachzeiten auf die Gesundheit Ihres Haares, aber wie Sie schlafen, kann sich tatsächlich einen großen Einfluss auf Ihre Stränge haben. Es ist wichtig, Ihr Haar zu schützen, während Sie schlafen, indem Sie Dinge wie einen Seidenkissenbezug oder eine Motorhaube verwenden, um einen Bruch zu vermeiden. Mit trockenem Haar ins Bett ins Bett zu gehen ist auch wichtig, um Ihre Schlösser in Bestform zu halten. „Es ist wahrscheinlich nicht die beste Idee, mit nassen Haaren schlafen zu gehen. Wenn Sie Wasser in Ihre Haare fangen und dann darauf legen Raffinerie29 .

In der Zwischenzeit ist die Menge an Schlaf, die Sie erhalten, auch wichtig, um unerwünschtes Haarabend zu verhindern. Der richtige Schlaf kann Ihnen helfen, Zellen zu regenerieren und ein stärkeres Haar sowie ein Wachstum zu ermöglichen, was in Zeiten beim Erhöhung des Abgießens von entscheidender Bedeutung ist, z. B. in den Sommermonaten. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht werden für einen gesunden Körper und ein gesundes Haar empfohlen.