Der Psychiater teilt mit

In dem Gedanken, jemanden zu verlieren, den wir lieben, neigt die Begründung dazu, aus dem Fenster zu gehen. Wir sagen Dinge, die wir nie etwas anderes sagen würden, und einige von uns handeln auf eine Weise, die nicht nur ungesund, sondern direkt giftig ist. Was den Geist von jemandem durchläuft, der kurz davor steht, jemanden zu verlieren, von dem er glaubt, dass es für sein Wesen wesentlich ist, kann chaotisch und schädlich sein.

In diesen Verzweiflung bedrohen Menschen manchmal Selbstverletzung. Vielleicht glauben sie, dass es auch für einen Moment der beste Weg ist, ihren Partner nicht zu verlieren. Wenn ein Partner, wenn Sie versuchen, die Beziehung zu verlassen Daniel Amen, Md erzählte es ausschließlich Frauen. Im Kern kann es eine Form von emotionalem Missbrauch oder Beziehungsmanipulation sein. Trotzdem sollte es ernst genommen werden. '

Nach a 2023 Studie In der American Journal of Prudemitative Medicine zwischen 2003 und 2020 wurden intime Partnerprobleme (IPP) wie Trennung und Scheidung 20% ​​der Selbstmorde ausmacht. Obwohl der Großteil dieser IPP-bezogenen Todesfälle auf Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen oder externen Stressfaktoren zurückgeführt werden könnte, bleibt die Tatsache bestehen, dass manchmal Selbstverletzungsbedrohungen überhaupt nicht leer sind und sie auch nicht ausschließlich manipulieren. Deshalb sollten diese Dinge, wie Dr. Amen betonte, immer ernst genommen werden. Trotzdem bedeutet dies nicht, dass Sie die Beziehung nicht vorantreiben können.

Warum Menschen Selbstverletzung bedrohen

Während es leicht zu entlassen sein mag, dass selbstverletzte Bedrohungen die Situation manipulieren sollen, sodass es sich für die Person befasst, die die Bedrohungen ausgeht, ist dies nicht immer der Fall. Deshalb sollte jede Bedrohung mit Vorsicht gehört und behandelt werden. Auch wenn jemand Witze darüber macht, sich selbst zu verletzen, ist jeder Witz ein Indikator für eine unausgesprochene Wahrheit Kosmopolitisch . „Sie sollten ernst genommen werden. Sie hören viel Oh, sie sind nur dramatisch oder Sie wollen nur Aufmerksamkeit, und es ist wie gut, ja, sie wollen Aufmerksamkeit. Es ist bedauerlich, dass dies eine der Hauptmethoden ist, wie sie gelernt haben, wie man Aufmerksamkeit erregt. '

Aber so sehr es für alle Beteiligten problematisch ist, Selbstverletzung zu verwenden, wissen wir immer noch nie wirklich, was im Kopf von jemandem vor sich geht. Es kann nicht genug angegeben werden, dass Liebe beeinflusst das Gehirn wie Kokain Und wie bei jedem Medikament können wir, wenn wir das Risiko haben, es zu verlieren, unvorhersehbar handeln. Aus diesem Grund müssen Sie mit Vorsicht vorgehen, wenn Ihr Partner anfängt. Sie müssen aber auch das tun, was für Sie richtig ist.

Wie Sie durch die Trennung navigieren sollten

Das Wichtigste, falls Sie sich in dieser Situation befinden, ist, nicht zurückzutreten oder Zugeständnisse zu machen. Wenn jemand merkt, dass seine Drohungen Macht über Sie haben, verlassen sie sich eher auf sie, wenn die Dinge in Zukunft nicht wieder ihren Weg gehen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu nähern, besteht darin, die Tatsache zu bestätigen, dass sie weh tun, sagte Dr. Amen ausschließlich Frauen. Wenn Menschen Schmerzen haben, müssen sie sich gehört und verstanden fühlen. Als Steven Stosny, Ph.D. schrieb für Psychologie heute Wenn jemandes Leiden nicht validiert ist, kann es seine Emotionen erhöhen und dazu führen, dass sie noch größere Längen machen, damit andere ihre Angst erkennen. Dadurch werden Sie in die Lage versetzt, Ihre Wörter auszuwählen und sorgfältig zu tonieren. Sie möchten so einfühlsam wie möglich sein. Selbst wenn Sie sich von ihrem Verhalten irritiert haben, ist dies immer noch jemand, den Sie interessieren, und jemand, den Sie wahrscheinlich einmal geliebt haben, geben Sie ihnen den Respekt und die Freundlichkeit, die er benötigt. Einfach sagen: Ich interessiere mich um dich und ich weiß, dass das weh tut, kann ausreichen, um die Nachricht zu vermitteln, sagte Dr. Amen. Denken Sie daran, dass Sie letztendlich nicht für die Handlungen Ihres Partners verantwortlich sind ... Sie haben nicht die Befugnis, ihre Handlungen zu kontrollieren - nur sie können ihr Verhalten kontrollieren.

Warum es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen

Denken Sie nicht für eine Sekunde nach, dass Sie das alleine durchgehen müssen. Der Versuch, auf sich selbst aufzupassen und eine Trennung mit Selbstverletzungsbedrohungen zu navigieren, ist nicht einfach. Haben Sie also keine Angst, sich an Menschen in Ihrem Netzwerk zu wenden.

Wenn Sie eine gute Beziehung zu der Familie und Freunden Ihres Partners haben, sprechen Sie sich aus, sagte Dr. Amen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie diese Informationen aus echter Liebe zu Ihrem Partner mit anderen teilen, um kein Vertrauen zu brechen. Dr. Amen schlug vor, diesen vertrauenswürdigen Menschen zu erklären, dass Sie und Ihr Partner eine Trennung durchlaufen und sie bedroht haben. Es ist mehr als in Ordnung, dies mit einem oder zwei Personen zu teilen, die Ihnen in Ihrer Nähe sind, und sie fragen, ob sie Ihren Partner einchecken könnten.

Wenn Ihr Partner Selbstmord bedroht und etwas hält, das ihm schaden könnte, zögern Sie nicht, 911 anzurufen, sagte Dr. Amen. 'Ersthelfer sind für diese Art von Situationen geschult. Du bist nicht. ' Während Sie vielleicht glauben, dass Ihre Geschichte mit Ihrem Partner lang und tief genug ist, dass Sie die notwendige Anleitung anbieten können, falls sie Selbstmord bedroht, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, dass Sie, egal wie gut Sie jemanden kennen, wenn Sie nicht im Bereich des Umgangs mit solchen Konflikten ausgebildet sind, können Sie es möglicherweise verschlimmern.

Sei freundlich zu dir

Wenn Sie endlich nicht aus der Beziehung sind, geben Sie sich Zeit, sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren. Das ist keine Selbstsucht, sondern Selbstversorgung. Wenn Sie mit der Zeit mit der Zeit glauben, dass Sie sich auf Ihrem Ex einchecken möchten, tun Sie dies, nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie zuerst Grenzen für sich selbst festlegen. Es ist schwer, sich keine Sorgen darüber zu machen, dass jemand, den Sie interessieren, wenn er Selbstmord oder nicht-suizidaler Selbstverletzung bedroht, sagte Dr. Amen ausschließlich Frauen und fügte hinzu, dass Sie Ihren Ex-Exponien nur in das Drama im Auge ziehen. Wie jeder, der jemals in einem war On-and-and-Off-and-and-Beziehung Ich werde es dir sagen, es ist wirklich einfach, das Kaninchenloch wieder hinunterzugehen und den Zyklus zu wiederholen. Im Idealfall ist eine saubere Pause der beste Weg, weil sie Ihnen den Raum zum Heilen gibt.

Trennungen sind immer schmerzhaft, und wenn wir leiden, verlieren einige von uns die Kontrolle über unsere Emotionen. Während es normal ist, zu verletzen, schafft es eine noch schwierigere, unfaire Situation. Es ist aber auch eine Situation, die mit Empathie verwaltet werden kann. Setzen Sie sich in ihre Schuhe und reagieren Sie auf ihre Bedrohungen auf eine Weise, die ihre Erfahrungen bestätigt, ohne zu vergessen, welche Auswirkungen es auch auf Sie hat. Jeder hat das Recht, frei von allen Arten von Missbrauch zu leben, einschließlich Missbrauch durch die Drohung durch Selbstverletzung Huffpo . Sie müssen ernst genommen und angesprochen werden, ebenso wie Ihr Recht auf Gesundheit und Sicherheit.