Unsere besten Tipps für den Umgang mit Ihrem Arbeitsplatz BFF wechseln zu einem neuen Job

Wir verbringen viele unserer Wachzeiten bei der Arbeit. Eine Menge. Es wird geschätzt, dass die durchschnittliche Person 90.000 Stunden ihres Lebens verbringen wird Business Insider . Das sind ungefähr 10 Jahre. Wenn das laut Gallup nicht beunruhigend genug wäre Zustand des globalen Arbeitsplatzes: 2022 Bericht, 60% der Menschen sind nicht an ihrer Arbeit beteiligt und 19% geben an, dass sie direkt miserabel sind. Es ist sicherlich ein deprimierender Zustand. Tatsächlich scheint es nur eine Sache zu geben, die Arbeit erträglich oder in einigen Fällen geradezu lustig machen kann: eine BFF am Arbeitsplatz.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie am Arbeitsplatz haben sollten, ist eine enge Beziehung, sagt Jason Nazar, CEO von vergleichbar, einer Website für die Überwachung von Arbeitsplatzkulturen CNBC machen es . „Sehr oft ist die größte Stressquelle für Menschen ein Chef, ein Kollege oder der tägliche Arbeitsdruck. Die Tatsache, dass mehr als die Hälfte der von uns befragten Mitarbeiter einen besten Freund bei der Arbeit haben, ist ein gutes Zeichen. Es ist von unschätzbarem Wert, jemanden dort zu haben, der die guten Zeiten und schlechte Erfahrungen mit Ihnen durchläuft. '

Ein Arbeitsplatz ist für uns auf beruflicher und persönlicher Ebene erstaunlich, wenn sie zu einem neuen Job übergehen, kann es ein Loch nicht nur im Büro, sondern in unserem Leben hinterlassen. Der Versuch, ohne Ihre BFF einen Arbeitsplatz zu steuern, ist schwierig und doppelt, wenn Sie Ihren Job wirklich nicht mögen. Aber fürchte dich nicht, weil du das durchstehen kannst.

Erkenne deine Gefühle an

Verlust ist Verlust und jeder Verlust muss betrübt werden. Unsere Kultur neigt dazu, den Trauerprozess nur mit dem Tod eines geliebten Menschen zu verbinden, aber wenn uns etwas weggenommen wird, schafft es ein Loch in unserem Leben. Sie können dieses Loch einfach nicht verblinden und denken, Sie können darüber springen, weil Sie es irgendwann hinunterfallen können. Es muss anerkannt werden.

»Ich habe so tun, als hätte sich etwas nicht ausgewirkt oder sich davon abgelehnt, einen Verlust zu trauern, weil es keine Frage des Lebens und des Todes für Ihre Psyche war«, ist der klinische Psychologe Rosy Saenz-Sierzega, Ph.D. erzählt Mequilibrim . Wir müssen das Gefühl haben zu heilen.

Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre Arbeit immer noch sehen, nachdem sie zu einem neuen Job übergegangen sind. Der Punkt ist, dass Sie zwei eine Freundschaft in einem Umfeld geschlossen haben, das nicht immer das Beste in Menschen herausbringt. Sie hatten jemanden, mit dem Sie zählen konnten und mit dem Sie sich befassen konnten. Am Arbeitsplatz ist dies eine sehr wichtige Allianz und Sie hatten es. Ignoriere also deine Gefühle nicht. Fühle sie und fühle sie tief. Gib dir Gnade und den Raum und die Zeit, um ihren Abgang zu trauern.

Sei wirklich glücklich für sie

Menschen können mehr als eine Emotion gleichzeitig halten. In diesem Fall sollten Sie sich auch für sie und ihre neue Reise freuen können, wenn Sie um den Verlust Ihres Arbeitsplatzes trauern. Es braucht viel Mut, um einen Job zu verlassen und zu einem neuen Büro oder einer neuen Karriere zu wechseln. Einige Leute sind zufrieden damit, einem Job zu zeigen, der sie nicht interessiert oder herausfordert, während andere sich nicht mit so etwas zufrieden geben. Sie sollten stolz darauf sein, dass Ihr Freund in die letztere Kategorie fällt.

Anstatt sich auf unseren Mangel an Erfolg zu konzentrieren, können wir die Leistung unseres Freundes als inspirierend ansehen, Psychologe Dr. Kerry Schofield, Ph.D. erzählt NBC . „Wenn er oder sie es getan hat, können wir es auch - unsere Zeit wird kommen! Wir können proaktiv sein und bewerten, wie und warum unser Freund erfolgreich sein konnte, und prüfen, ob es Möglichkeiten gibt, dass wir dieses Wissen anwenden können, um unser eigenes Leben zu verbessern. ' Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern, dass die Erfolge derjenigen, die für uns wichtig sind, nicht bedeutet, dass wir in irgendeiner Weise gescheitert sind. Stattdessen können ihre Erfolge auch unsere Erfolge sein. Das Teilen von BFF in Ihrem Arbeitsplatz ist sich weitaus besser, als sich zurückzulassen oder, noch schlimmer, eifersüchtig.

Denken Sie über Ihre Karriereziele nach

Mit Ihrem Büro ist Bestie weg, jetzt ist es an der Zeit, über Ihre eigene Karriere nachzudenken und was für Sie als nächstes sein könnte. Seien wir ehrlich: Wenn wir eine BFF am Arbeitsplatz haben, ist es einfach, berufsbezogene Dinge zu akzeptieren, die wir normalerweise nicht tun würden. Aber jetzt, wo sie weg sind und es niemanden gibt, um alle Aspekte zu kissen, die Sie an Ihrem Job oder Ihrer Arbeitsumgebung nicht mögen, sollte Ihr Fokus darauf liegen, was Sie für sich selbst und Ihre berufliche Zukunft tun können. Mit anderen Worten, motiviert werden.

Wenn wir diese Einstellung gegenüber uns selbst haben, ist es für uns schwierig, motiviert zu bleiben, weil wir in einem negativen Gedankenzyklus stecken bleiben Echt einfach . „Die Konzentration auf Ihre Identität und Ihre Selbstwahrnehmung mit einer Linse des Selbstmitgefühls ist eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben. Schreiben Sie es auf und zeigen Sie die Liste der „Profis“ an, warum Sie irgendwo auf Ihr Ziel hinarbeiten werden. Sie werden sie jeden Tag sehen. In der Lage zu sein, Ihre Karriere auf den Fersen nach Abreise Ihrer BFF zu überdenken, wird Sie nicht nur dazu inspirieren, motiviert zu werden und zu motivieren, sondern Ihnen zu erkennen, wozu Sie auch in der Lage sind. Zu Ihrer Information: Sie sind in der Lage.

Erweitern Sie Ihren Freundschaftskreis am Arbeitsplatz

Obwohl es zunächst entmutigend sein mag, wenn nicht emotional ärgerlich zu Verbinden Sie sich mit anderen Mitarbeitern Nachdem Ihre BFF gegangen ist, ist es ein Muss. Wie die Daten zeigen, ist es für unsere geistige und emotionale Gesundheit unbedingt erforderlich, Beziehungen im Büro zu haben. Sie sind sich dessen bereits aus Ihrer persönlichen Erfahrung bewusst. Machen Sie also die Runde und geben Sie Fühler aus, um zu sehen, wer für Sie eine gute Gesellschaft sein könnte.

Gleichgesinnte Freunde bei der Arbeit zu haben ist nicht nur vom Standpunkt der Bewältigungsbekämpfung nicht nur hilfreich, weil der Stress, eine Minderheit in einer Arbeitssituation zu sein Raffinerie 29 . „Diese Freunde sind da, um uns daran zu erinnern, uns dort draußen zu bringen. Frauen - insbesondere Frauen der Farbe -, die sich sozial miteinander verbunden fühlen, neigen dazu, sich selbst wohler zu fühlen. '

Nach allem, was Sie wissen, könnte es jemanden im Büro geben, der auch nach einem Bestie am Arbeitsplatz sucht. Menschen brauchen Menschen, um den Arbeitstag so sehr zu überstehen wie einander, um durch das Leben zu kommen. Während es in Ordnung ist, zuzugeben, dass niemand Ihrem ursprünglichen Büro -BFF gerecht wird, heißt das nicht, dass Sie sich anderen potenziellen Freundschaften schließen sollten.

Nehmen Sie Ihre Freundschaft auf die IRL -Ebene

Der wichtigste Tipp für den Umgang mit Ihrem Arbeitsplatz BFF wechselt zu einem neuen Job? Machen Sie sie natürlich zu Ihrem IRL -Freund! Wenn Ihre Freundschaft bis zu diesem Zeitpunkt ausschließlich in Office war, ist es jetzt an der Zeit, den nächsten Schritt zu machen und dieses Ding legitim zu machen.

So umständlich es auch klingen mag, es ist ein bisschen wie Dating, eine Büro -Freundschaft auf das Büro zu verschieben, sagte Life Coach Desiree Wiercyski zu Trubel . 'So, if you've worked together for a bit and feel like you've gotten a sense of who the person is, then it's time to ask them to go to happy hour, coffee, or to even try out an exercise class after work ... If you want to create a real friendship with someone, the relationship has to be about more than work and surface level stuff.'

Wenn Sie an Ihren besten Freund nachdenken, der in dem Kontext geht, dass Sie sie nicht wirklich verlieren, sondern einen Freund gewinnen, ist ihre Bewegung möglicherweise einfacher zu handhaben. Während Sie das Büro möglicherweise nicht mehr gemeinsam haben, haben Sie immer Ihre Büroerinnerungen und viel Zeit und Jahre vor sich, um andere Teile Ihrer Freundschaft zu pflegen.