Hier ist, warum Ihre Besorgungen noch wichtiger sind, wenn Sie WFH haben

Trotz der Tatsache, dass viele Unternehmen unbedingt uns ins Büro bringen möchten, arbeiten viele Menschen immer noch von zu Hause aus. Kein Pendelverkehr, jeden Tag ungezwungener Freitag und keine nervigen Kollegen. Es gibt jedoch Nachteile, die Ihre psychische Gesundheit untergraben können, einschließlich des Vergessens, mit Menschen zu sprechen und acht Stunden am Tag isoliert zu werden. Eine Art und Weise, wie wir die meiste Zeit der Woche allein mindern können, besteht darin, sich bewusst dafür zu entscheiden, unsere externen Besorgungen mit Zweck zu erledigen. Diese Reise zum Lebensmittelgeschäft ist weitaus wichtiger, wenn es das einzige Mal sein könnte, dass wir andere in dieser Woche sehen.

Sie können diese Besorgungen tatsächlich Spaß machen und sie verwenden, um die Wiedereingliederung in die Welt insgesamt zu integrieren. Das ist wirklich wichtig, wenn Ihre Bürokameraden Ihre Katzen und Ihre Zimmerpflanzen sind. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, um Ihre Besorgungen auch Ihrer sozialen Zeit zugute zu bringen.

Üben Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten im Geschäft

Erinnerst du dich an die Zeit, in der du ein schönes Gespräch mit einem Fremden in einem Lebensmittelgeschäft geführt hast? Sie beide hatten ein Lachen über die Person vor Ihnen, die mit Pennys bezahlt hat. Sie haben sich nicht gefragt, ob diese Person Ihre Beziehung zustimmte oder Ihr Outfit beurteilte. Sie hatten gerade ein schönes Gespräch und haben sich auf den Weg gemacht. Früher war es für uns so normal, aber wenn Sie nur Ihre Haustiere und die UPS -Lieferperson den ganzen Tag sehen, ist es sehr leicht zu vergessen, wie wir während der Vorzeiten gesprochen haben.

Wenn Sie das Haus verlassen, um Besorgungen zu machen, öffnen Sie sich der Möglichkeit, Menschen zu sehen und zu reden. Wir werden hinzufügen, dass es auch eine großartige Gelegenheit ist, echte Außenkleidung anzuziehen, auch wenn Sie gerade sind Fügen Sie Ihrem alltäglichen Jogginghose -Outfit etwas Schwebung hinzu . Es hilft, unsere Tage wegen der Gleichheit unserer Gespräche ineinander zu bluten - wenn wir sie überhaupt haben.

Wenn Sie nicht bereit sind, tatsächlich mit Menschen zu sprechen, verpflichten Sie sich ein bisschen lächelnd, während Sie draußen sind. Es muss nicht sein bei Jeder - lächle nur für sich selbst, auch wenn es nur im Auto ist. Sobald Sie es ausprobiert haben, werden Sie erkennen, wie selten Sie es zu Hause tun, wenn niemand in der Nähe ist. A 2022 Studie Veröffentlicht in Nature Human Verhalten legt nahe, dass ein Lächeln tatsächlich zu Ihrem wirklichen Glück beitragen könnte (via ABC ).

Der Aufhängen ist eine großartige Idee

Es könnte an der Zeit sein, sich auf den Auftrag zu konzentrieren. Es ist ein häufigerer Begriff außerhalb der Vereinigten Staaten, aber es ist ziemlich klar. Sie schreiben einen Freund aus und bitten ihn, Sie zu beunruhigen und aufzuhängen, während Sie Besorgungen machen. Es kann schwierig sein, Zeit in Ihrem Tag für die Geselligkeit zu finden, obwohl der Pendelverkehr verschwunden ist. Viele von uns machen mehr als eine (oder zwei oder drei) Arbeitsplätze in dieser Gig -Wirtschaft, und oft verlassen wir das Haus nur für Besorgungen, wenn sie wenig Zeit lassen, um Kontakte zu knüpfen. Warum nicht kombinieren? Müssen Sie ausgehen und sich einen neuen Staubsauger holen? Rekrutieren Sie Ihren Freund, nachdem Sie mit Ihren Jobs für den Tag fertig sind, und bitten Sie ihn, mit Ihnen wieder Menschen in der Öffentlichkeit zu sein. Auf diese Weise sind Sie nicht allein und können miteinander aufholen und üben.

Schauen Sie, sozial zu sein, nach all dieser Zeit weg zu sein, ist schwierig. Wir gehen alle durch. Manchmal teilen Sie die Aufgaben Sie haben Um die wahrgenommene Belastung davon zu tun, Sie beide im Sonnenlicht herauszuholen und Sie daran zu erinnern, dass die Welt noch existiert. Es wird die Zeit dazu bringen, von zu Hause aus zu verbringen, weniger in einer Einsiedlersituation zu arbeiten. Selbst wenn Sie Ihre Besorgungen alleine machen, erinnern Sie sich daran, offen dafür zu sein, wieder einen Fremden zu treffen, und dass andere Menschen außerhalb der sozialen Medien existieren.