Fühlen Sie sich während Ihres Menstruationszyklus krank? Es könnte die Periodengrippe sein

Zwischen unregelmäßigen Perioden, den Produktkosten und dem allgemeinen Ärger von Krämpfen haben die Menstruatoren bereits viel zu tun. Für diejenigen, die die Periodengrippe erleben - sind die Dinge noch schlimmer. Obwohl nicht tatsächlich eine Influenza (die als Grippe bekannte Virusinfektion), können sich die Symptome der Periodengrippe sehr ähnlich anfühlen und alles von Kopfschmerzen bis hin zu Körpertemperaturschwankungen bis hin zu Rücken- und Gelenk-/Muskelschmerzen bis zur Übelkeit umfassen. Trotzdem erzählte Dr. Sidney Wu, ein Ob-Gyn in der Weill Cornell Medicine in New York City Forbes Der Begriff Periodengrippe ist kein tatsächlicher medizinischer Begriff. Es ist ein ungezwungener Ausdruck, den Menschen verwenden, um einige der körperlichen Symptome zu beschreiben, die als Teil des vorläufigen Syndroms (PMS) gruppiert werden. ' Dr. Wu erklärte, dass PMS -Veränderungen vor und/oder während der Zeit einer Person auftreten können und sowohl physische als auch emotionale Symptome umfassen können, während die extremeren Symptome der Grippe tendenziell überwiegend physisch sind.

Die Grippesymptome von Zeiten können für einige Menstruatoren zwischen einigen Tagen bis zu zwei Wochen dauern. Die Symptome sind in der Regel etwa zwei Tage vor Beginn Ihrer Periode die schlimmsten Zeiten, dies kann jedoch je nach Person variieren. Die Schwere der Symptome kann auch von der Person weitgehend variieren. Daher ist es wichtig zu wissen, was der Normalwert Ihres Körpers ist. Lassen Sie uns in die Grippe der Periode eintauchen und wie Sie helfen können, sie zu behandeln.

Was verursacht Zeitgrippe

Hier wird es schwierig, Ärzte wissen nicht wirklich, was die Grippe der Perioden verursacht. PMS im Allgemeinen ist von Forschern nicht gut verstanden, und eine einzigartige Ursache dafür wurde nie ganz identifiziert, als dass hormonelle Schwankungen eine Rolle spielen. Da die Periodengrippe eine Art von PMS ist, ist seine Ursache ähnlich schwer fassbar. Zu den hormonellen Faktoren beiträgt die Tatsache, dass der Östrogenspiegel im Körper in der Woche vor Ihrer Periode sinkt. Niedrige Östrogenspiegel können nicht nur Serotonin beeinflussen, sondern auch den Dopaminspiegel im Gehirn verringern, was zu Grippesymptomen wie Schlaflosigkeit und Müdigkeit führt.

Gleichzeitig sinken die Östrogenspiegel und Ihr Körper beginnt, hohe Prostaglandinstufen zu produzieren (Chemikalien, die den Gebärmuttervertrag helfen, um seine Auskleidung abzuwerfen). Diese Chemikalien können unbeabsichtigte Konsequenzen verursachen, wie Dr. Molly O'Shea erklärte Brit , Prostaglandine können Darmkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, ein Gefühl der Spülung und allgemeine Schmerzen verursachen. Außerdem können diese Chemikalien einen erheblichen Einfluss auf Ihre Körpertemperatur haben, was zu einem Fieber und/oder Schüttelfrost führt. Dies sind alles Symptome, die leicht mit der Grippe verwechselt werden können, insbesondere wenn sie schwerwiegender sind. Um die Sache noch schlimmer zu machen, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass das Immunsystem des Körpers (insbesondere Ihr Magen -Darm -Trakt) schlecht auf diese höheren Prostaglandinstufen reagieren kann, was zu Krämpfen, Schmerzen und Durchfall während Ihrer Periode führt.

Was können Sie dagegen tun?

Obwohl es keinen narrensicheren Weg gibt, um alle Symptome abzuwehren, deuten die Untersuchungen darauf hin, dass die Grippesymptome in der Zeit mit Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Bewegung und Schlaf in Verbindung gebracht werden können. Verarbeitete Lebensmittel, überschüssige Zucker, gebratene Lebensmittel, Alkohol und Koffeinaufnahme können die Symptome verschlimmern, indem Sie sich negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Die Aufrechterhaltung einer sauberen Ernährung, das Minimieren von Alkohol und Koffein in Ihrer Zeit und die Befolgung von Tipps, die während Ihrer Zeit aktiv bleiben, können Ihnen helfen, einige Ihrer Grippesymptome Ihrer Periode zu behandeln oder sogar zu minimieren.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern bis zu drei Unzen Aus Blut pro Zeitraum ist die Wasseraufnahme äußerst wichtig und kann dazu beitragen, Schwindel oder Übelkeit zu minimieren. Da Prostaglandine eine erhöhte Immunantwort verursachen können (und daher zu einer erhöhten Entzündung führen), empfehlen die meisten Ärzte rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen. Diese können nicht nur bei Entzündungssymptomen wie Blähungen und Krämpfen helfen, sondern auch Körperschmerzen und Schmerzen bekämpfen.

Schließlich bedeutet die Erkrankung der Grippe in der Zeit nicht unbedingt, dass Sie nicht die tatsächliche Grippe haben. Behalten Sie also die typischen monatlichen Symptome Ihres Körpers genau im Auge, um sicherzustellen, dass Sie erkennen, wann etwas abnormal ist. Wenn Sie nach Ablauf Ihrer Periode weiterhin Symptome haben, neue oder verschlechterende Symptome oder ein tatsächliches Fieber haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Ihre monatlichen Grippesymptome schwächend sind, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über Optionen, die Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen.