Antioxidantien sind nicht nur für die Haut, sondern auch, wie Sie die Belohnungen für Ihre Haare ernten können

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Es ist Zeit, Antioxidantien in Ihre Haarpflegerituale einzubeziehen. Wir wissen über ihre Vorteile für die Haut und die Bedeutung einer antioxidativ-reichen Ernährung, aber ihre Anreicherung für Haare und Gesundheit von Kopfhaut ist ein relativ neues Gespräch. Die Wahrheit ist, dass Ihre Haare und Ihre Kopfhaut wie Ihre Haut durch UVA- und UVB -Strahlen von der Sonne sowie durch freie Radikale beschädigt werden können. Da wir keine Haarschäden auf die gleiche Weise sehen, wie wir Hautschäden (wie in Falten, Verfärbungen und Anzeichen des Alterns) sehen, scheint es möglicherweise nicht so dringend, Antioxidantien auf den Haaren zu verwenden. Aber die Wahrheit ist, es gibt enorme Vorteile dafür.

Um ganz ehrlich zu sein, müssen alle Teile unseres Körpers sein vor Sommerstressoren geschützt, sogar unsere Nägel - aber Haarpflegeschutz ist besonders wichtig. Studien 2019 ergaben, dass die Exposition gegenüber Luftverschmutzung und UV -Exposition sowohl das physikalische Erscheinungsbild als auch die chemische Zusammensetzung der Haarfaser beeinflusst Gut gut . Der beste Weg, um sich um Haare und Kopfhaut zu kümmern, besteht darin, Produkte zu verwenden, die reich an Antioxidantien sind - und um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung auch reich ist, da Antioxidantien die durch freien Radikale verursachten Schäden bekämpfen.

Wie Sie Antioxidantien in Ihre Haare bringen

Es gibt Möglichkeiten zu erkennen, ob Ihr Haar durch die Sonnenstrahlen und die freien Radikale beschädigt wird. Es fühlt sich tendenziell trocken und spröde an und sieht weniger glänzend aus als bei seiner optimalen Gesundheit. Es kann in einigen Fällen sogar Haarausfall verursachen. Was so beängstigend ist, ist, dass Umweltverschmutzung und UV -Schaden das Make -up Ihrer Haare verändern können. Direkter Schaden wird nicht nur an der Nagelhaut oder der äußeren Haarschicht, sondern vor allem für die Matrixzellen selbst, die die Haarqualität dauerhaft reduzieren, erklärte, Dr. Macrene Alexiades, erklärte gut gut.

Der beste Weg, Antioxidantien in Ihre Haarpflege -Routine einzubeziehen, ist Ihr Shampoo und Ihr Conditioner. Antioxidantien können aufgrund ihrer molekularen Struktur auf Wasserbasis zu nahezu jeder Art von Haarprodukten hinzugefügt werden, sagte der Trichologe Helen Revey Byrdie . Insbesondere, wenn sie in Shampoos und Conditionern verwendet werden, binden Antioxidantien an Kopfhaut und Stränge, um eine Schutzschicht zu erzeugen, um sicherzustellen, dass die Inhaltsstoffe über die Follikel verteilt sind. Entscheiden Sie sich für Produkte mit Vitaminen A, C und E sowie Niacinamid und Selen. Oft werden diese Zutaten kombiniert, da sie gut zusammenarbeiten. Marken wie das Therapie-G-Antioxidant-Shampoo für chemisch behandeltes Haar und okay grünem Tee nahrhaftes antioxidantes shampoo sind eine gute Wahl. Sie können auch Haarseren und Behandlungen beziehen, um die Ausdauer der Antioxidantien zu verbessern. Ein Serum wie Vegamours Gro -Haarserum funktioniert gut wie tut es Mieles Granatapfel .

Welche Haartypen profitieren von Antioxidantien

Während jeder Haartyp Antioxidantien verwenden sollte, profitieren Menschen mit dünnem oder beschädigtem Haar am besten davon, sie zu Ihrem Haarpflegeregime zu geben. Curly oder versaute Haartypen können auch von Antioxidantien profitieren, da oxidative Schäden die Enge und Absprung von Locken verringern können, sagte der Dermatologe Brendan Camp gegenüber Byrdie.

Es ist erwähnenswert, dass dies relativ neue Forschung ist. Ein 2021 Studie stellten fest, dass Teilnehmer, die ein Regime von antioxidativem Shampoo und Leave-In-Behandlungen anließen, ihre Haare nach 24 Wochen bemerkenswert verbesserten. Die Teilnehmer hatten gesündere Kopfhaut, weniger Haarablöschungen und Haare schienen dicker. Der Trichologe Gretchen Friese teilte Byrdie mit, dass der regelmäßige Gebrauch von Antioxidantien im Haar auch die Schädigung von Melanin verhinderte und so die Farbe Ihres Haares schützte.

Der Schutz vor den Sonnenstrahlen und den freien Radikalen wird zunehmend Aufmerksamkeit geschenkt. Wir sehen es die ganze Zeit in Hautpflege, insbesondere mit dem Anstieg in Popularität in Bezug auf koreanische Sonnenschutzmittel und ihre vielen Vorteile . Wir müssen uns aber auch auf Haar- und Kopfhautpflege konzentrieren, und genau wie Sie Ihre Haut schützen würden, müssen Sie auch Ihre Haare schützen. Stellen Sie sich Antioxidantien als Sonnenschutz vor, aber zögern Sie nicht, andere Schutzformen hinzuzufügen. Hüte und Schals sind eine großartige zusätzliche Barriere für Haare und Kopfhaut. Halten Sie zuletzt Ihre Ernährung reich an Antioxidantien, damit der Schutz auch von innen kommt.