6 unserer besten Tipps zum Depuffieren Ihres Gesichts

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie möglicherweise aufwachen, um Ihr Gesicht aussehen und sich geschwollen anfühlt. Unter ihnen? Mangel an hochwertigem Schlaf, Stress, Dehydration und schlechter Ernährung. Es kann aber auch ernsthafte medizinische Gründe geben, warum Ihr Gesicht aufgebläht aussieht. Gesichtsschwellungen, die neu oder plötzlich ist, kann durch Allergien, Infektionen, Hautreizungen, Medikamentenreaktionen und mehr auftreten Das Wellnest . Darüber hinaus können Schilddrüsenerkrankungen, Cushing -Krankheit, Sinusitis und Lupus alle Gründe sein, warum Ihr Gesicht nicht gleich aussieht. Daher ist es wichtig, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, ob Sie sich besorgt fühlen.

Unabhängig von der Sache können wir uns alle einig sein, dass es nichts nervigeres gibt, als mit unerwarteter Schwellungen umzugehen. Es ist nicht so, dass es etwas ist, das Sie wirklich verbergen können, es sei denn, Sie sind ein Superprofi bei der Konturierung. Aber das bedeutet auch nicht, dass Sie kein Glück mehr haben. So können Sie ein wenig Bildhauerei zu Ihrem Aussehen auf natürliche Weise zurückbringen, ohne sich an alles invasive zuwenden zu müssen.

Wenden Sie sich an etwas Kaltes

Wenn Ihr Gesicht von der Nacht zuvor wütend ist, ist es Zeit, eisig zu werden. Buchstäblich. Kalttemperaturen, wenn sie auf Ihre warme Haut aufgetragen werden Insider .

Der einfachste und beruhigendste Weg, dies zu tun, besteht darin, eine gekühlte Gesichtswalze zu nehmen und sie entlang Ihrer Wangen zu gleiten. Während Sie dafür jede Art von Roller verwenden können, denken Sie daran, dass eine Rosenquarzwalze eine kühle Temperatur länger als eine Jade -Rolle behält. Um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen, empfahl Dr. Joshua Zeichner zu Byrdie Dass Sie aus dem mittleren Teil des Gesichts beginnen und nach außen rollen, um die Schwellung im Wesentlichen zu vertreiben. »Wenn Sie den Kiefer und die Wangen behandeln, beginnen Sie von unten und rollen Sie sich gegen die Schwerkraft Richtung nach oben«, teilte er mit. Dr. Nicole Hayre, Gründerin des Cosmetic Dermatology Center, empfahl ebenfalls zu HuffPost UK Ein Stück gekühltes Gurken über jedes Auge für 15 Minuten leisten, um die Schwellungen um die Augen zu unterstützen.

Wenn Sie keine Jade -Roller zur Hand haben, können Sie ähnliche Ergebnisse aus der Gesichtsäuresäure erzielen. Wir empfehlen, einen Gefrierschrankblock in ein Tuch zu verwenden, anstatt Eis direkt auf Ihr Gesicht zu legen, da das direkte Auftragen von Eis auf die Haut es nicht nur nass bleibt, sondern auch Eisbrand verursachen kann. Dies gibt Ihnen jedoch kein überragendes Gesicht sofort und die Ergebnisse werden von Person zu Person variieren. Es gibt kein Zweifel, dass die meisten Menschen nach der Verwendung einer kalten Jade -Rolle mindestens etwas weniger geschwollenes Gesicht sehen werden

Versuchen Sie eine lymphatische Entwässerungsmassage

Im Gegensatz zu einer regulären Gesichtsmassage ist die Lymphmassage ein sorgfältiger Prozess, der speziell für die Bewegen von Lymphflüssigkeit vom Gesicht und in Richtung der Lymphgefäße ausgelegt ist. Karena Wu, Eigentümerin und klinische Direktorin der ActiveCare Physical Therapy, erzählte Gesundheit von Frauen [Das lymphatische System] wirkt wie ein Sanitärsystem für unseren Körper, indem er Verschwendung beseitigt, das unser Körper auf natürliche Weise produziert, oder andere Dinge, die in unseren Körper eindringen können, wie Bakterien. Dr. Linda Koehler, Assistenzprofessorin für Physiotherapie und Rehabilitationsmedizin an der Universität von Minnesota, fügte hinzu: Es schützt uns vor Infektionen.

Eine lymphatische Entwässerungsmassage liefert Ihnen keine verrückten dramatischen Ergebnisse, aber viele Menschen sehen einige Vorteile. Wenn Sie regelmäßig eine lymphatische Entwässerungsmassage durchführen, bewegen Sie im Wesentlichen die überschüssigen Toxine und Flüssigkeiten, die sich in Ihrem Gesicht angesammelt haben. Dies reduziert die Schwellung und verleiht Ihrer Haut ein geformteres Aussehen. Es kann Entzündungen beruhigen und gereizte Haut lindern und einen klareren Teint fördern Harpers Bazaar. Es verbessert auch die Durchblutung und hilft, die Überlastung zu verringern.

Der Vorgang kann zu Hause leicht durch Gesichtsöl und eine Jade -Rolle oder über die trockene Bürstentechnik mit nur wenigen Minuten Ihrer Zeit durchgeführt werden. Sie können auch Ihre Finger verwenden. Tragen Sie eine leichte Menge Öl auf Ihr Gesicht und eine Massage mit sanften, nach oben Harpers Bazaar. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken, da dies den gegenteiligen Effekt haben könnte und die Haut verschlimmern kann. Wiederholen Sie den Vorgang jeden Morgen nach dem Aufwachen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ändern Sie Ihre Schlafroutine

Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann sich auch mehr auf die Schwellung Ihres Gesichts auswirken, als Sie vielleicht erkennen. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, können Sie Ihr Gesicht aufgrund der Bindung von Flüssigkeit auf dem Rücken schlächen, als auf dem Rücken zu schlafen. Es gibt eine Flüssigkeitsumverteilung gegenüber dem Gesicht, wenn wir uns in einer horizontal liegenden Position befinden Vogue India .

Aber es ist nicht nur die Position, in der Sie schlafen, die einen Unterschied machen kann. Der Skin -Experte Jasmina Vico fügte hinzu, dass es auch eine ganze Menge schläft (Ärzte empfehlen mindestens sieben Stunden), um Ihre Wangen weniger geschwollen aussehen zu lassen. Der Schlaf verjüngt in vielerlei Hinsicht ... er entfernt viele Toxine, die sich aufbauen, sagte Dr. Zakia Rahman, klinischer Professor für Dermatologie an der Stanford School of Medicine, gegenüber Huffpost UK.

Aber das ist nicht alles, was Sie nachts tun können, um morgens depuffig auszusehen. Der Hautexperte Jasmina Vico erzählte Britische Mode Für optimale Ruhe sollten Sie versuchen, in einem Raum zu schlafen, der ungefähr 64,4 ° F liegt. »Investieren Sie in ein gutes Kissen und halten Sie Ihren Kopf leicht erhöht, damit die Flüssigkeit nachts leichter abfließen kann«, fügte sie hinzu.

Verwenden Sie Koffein zu Ihrem Vorteil

Dr. Zakia Rahman teilte sich mit und trinkt eine Tasse Kaffee oder Tee mit topischem Koffein, um das Gesicht vorübergehend zu enttäuschen. Aber wenn Sie kein Fan von Kaffee trinken, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können diese koffeinhaltigen Vorteile immer noch wiederholen, indem Sie sie topisch auf Ihre Haut auftragen. Dr. Marisa Gärshick empfahl dem Brunnen mit mehr Hautpflegeprodukten, die Koffein enthalten. Koffein in der Hautpflege verengt die Blutgefäße, was dazu beitragen kann, Schwellungen und Schwellungen zu reduzieren, erklärte Dr. Garshick. Sie empfahl außerdem, Ihre Koffein-Hautpflege mit einem kalten Applikator, insbesondere in den Augen, die Depuffing-Methoden zu kombinieren. Ja, es gibt einen Grund So viele Augencremes enthalten Koffein .

In ähnlicher Weise kann das Auftragen von kalten Teebeuteln auf das Gesicht auch bei Schwellungen helfen, insbesondere in der Augenregion. Um sie effektiv zu verwenden, nass die Beutel in kaltem Wasser und tragen Sie sie dann auf die Haut auf. Die Kälte liefert nicht nur einen Depuffing und einen beruhigenden Effekt, sondern die Teebeutel enthalten Koffein, was dazu beiträgt, die Blutgefäße zu verkleinern, wodurch sowohl Rötungen als auch Schwellungen verringert werden, zusätzlich zu Antioxidantien, um die Überye -Haut aufzuhellen, teilte Dr. Garshick.

Behalten Sie im Laufe der Zeit Ihren Ernährung und Ihren Alkoholkonsum im Auge

Eine Menge Schwellungen im Gesicht kann durch eine ungesunde Ernährung verursacht werden. Zu viel Alkohol zu trinken kann tatsächlich eine der Hauptursachen für Veränderungen in unserem Aussehen sein, da die negativen Nebenwirkungen, die es auf den Körper haben kann,. Wie Dr. Nicole Hayre erklärte HuffPost UK , Alkohol senkt ein natürlich vorkommendes antidiuretisches Hormon, wodurch der Körper mehr Flüssigkeiten verliert und dehydriert wird. Dehydration kann die Tatsache wirklich beeinflussen, als wenn sich der Körper dehydriert fühlt, wird er mehr Wasser festhalten und speichern. Wenn Sie unter einem geschwollenen Gesicht leiden und einen großen Anlass haben, möchten Sie sich gut aussehen, möchten Sie vielleicht die Bar für ein paar Tage vermeiden.

Aber es ist nicht nur das, was Sie trinken, was sich auswirken kann, wie hoch Ihr Gesicht erscheint. Was Sie essen, kann auch eine große Rolle spielen. Was wir essen und wenn wir essen, kann es einen großen Unterschied für das Gesicht machen, das auffälliger erscheint. Dr. Hayre erklärte, dass eine Schwellung im Gesicht auftreten kann, wenn Sie anfällig dafür sind, spät vor dem Schlafengehen viel salziges Essen zu essen. Dr. Apratim Goel erzählte es ebenfalls Vogue India Das zu viel Natrium kann den gleichen Effekt haben.

Natürlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nur ein deBloatiertes Gesicht beibehalten werden, solange Sie sich um diese Gewohnheiten kümmern. Dies bedeutet nicht, dass Sie unbedingt für immer die Happy Hour aufgeben müssen, aber wenn Sie versuchen, die Gesamtschwungung zu reduzieren, könnte es helfen, mit einem klassischen, neugierigen Lebensstil zu experimentieren.

Der Weg ins Fitnessstudio kann auch helfen!

Schließlich ist es eine der besten Möglichkeiten, das Gesicht zu entschärfen, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen. Wie Dr. Goel Vogue India sagte, hilft Training, die Poren der Haut zu öffnen, was wiederum die Blutversorgung des Blutes erhöht. Dieser verbindet auch den Konsum von Natrium und Salz, da sie durch das durch Training verursachte Schwitzen beide den Körper verlassen. Dies hält das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper niedrig und verringert Schwellungen, teilte er mit. Daher ist es wichtig, einen aktiven Lebensstil zu haben, um dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und ein geschwollenes Gesicht zu vermeiden.

Denken Sie nicht, dass Sie sich auch für einen HIIT oder einen schweren Lauf machen müssen, um die Vorteile zu nutzen. Selbst leichte Übungen wie ein zügiges, 30-minütiger Spaziergang können das Blut um den Körper zirkulieren, was wiederum beim Aussehen von Schwellungen hilft (obwohl es keine Garantie gibt, dass es vollständig verschwindet, insbesondere wenn Sie eine Tonne Natrium oder Alkohol konsumieren). Darüber hinaus kann Bewegung dazu beitragen, andere Flüssigkeiten und Giftstoffe loszuwerden. Nicht nur das, sondern da einige Gesichtsschwellungen durch Stress verursacht werden können, kann Bewegung dazu beitragen, Stress zu verringern und Endorphine freizusetzen, um die Ursachen von Schwellungen zu bekämpfen.