Ihre Anleitung zur lymphatischen Entwässerung

Wenn Sie sich fragen, was die nächste große Wellness -Übernahme ist, dann ist es eine lymphatische Entwässerung. Im Laufe der Jahre hat es allmählich die Bewunderung von Selbstpflege-Suchenden überall erobert. Um diese neu populierte Praxis zu verstehen, müssen wir zunächst den körperlichen Mechanismus verstehen, den es abzielt: das lymphatische System. Es ist ein entscheidender, oft übersehener Teil der Anatomie , Das transportiert Lymphe-eine weiße blutgefüllte Flüssigkeit-, während Knoten (in Bereichen wie Hals, Achselhöhlen und Leiste vorhanden) unerwünschte Substanzen herausfiltern, die sonst im Körper gehortet würden.

Um die Bedeutung der lymphatischen Entwässerung abzubauen, sprachen Frauen ausschließlich mit prominenter Lymphdrainage und Hautpflegespezialistin. Joslyn Lozoya . Es klingt nicht sehr glamourös, aber sie vergleicht das System mit einer Müllentsorgung: Hilft Ihrem Körper dabei, Abfall und Bakterien herauszufiltern. Das System arbeitet unermüdlich daran, das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, aber im Gegensatz zu seinem Nachbarn fehlt es eine Pumpe wie das Herz, um die Dinge in Bewegung zu halten. Lozoya fügt hinzu: Lymphflüssigkeit basiert auf Bewegung und Kontraktion Ihrer Muskeln, um sie zu fließen. Ohne ihn würde der Körper Schwellungen, Müdigkeit und eine Reihe anderer Probleme erleben. Das Verständnis, wie die lymphatische Entwässerung dieses wichtige System unterstützt, bietet Einblick, warum es so viel Traktion erlangt und wie es für Sie einen Unterschied machen könnte.

Lymphatische Entwässerungsmassage hat eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen

Die Liste der Dinge lymphatische Entwässerung hat umfangreich und beeindruckend. Laut Joslyn Lozoya umfasst dies eine verminderte Schwellung und Schwellung, eine verbesserte Kreislauf- und Unterstützung des Immunsystems. Es gibt auch eine lymphatische Entwässerung des Gesichts, eine kosmetische Ausdehnung der Behandlung, die „die natürliche Ausstrahlung der Haut und die Konturen des Gesichts verbessern kann“ und als sogenannte natürliche Facelifting fungiert. Es funktioniert, indem es die Faszie aufbricht, das das Gewebe ist, das Enge und Falten verursachen kann.

Neben seinen greifbaren Vorteilen lobt Lozoya die Art und Weise, wie die lymphatische Entwässerung den Körper wiederbelebt. Sie lachte: Es ist lustig, weil ich Kunden sagte, dass sie das Gefühl haben, dass sie schwebend sind. Diese Empfindung ist Teil dessen, was die Praxis so einzigartig restaurativ macht. Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, versprechen wir es nicht. Aus körperlicher und mentaler Sicht können lymphatische Massagen ein Gefühl der Leichtigkeit wirklich fördern.

Wie regelmäßig sollten Sie lymphatische Entwässerung versuchen?

Zwar hat die lymphatische Entwässerung viele ganzheitliche Vorteile, aber es ist keine einheitliche Praxis. Joslyn Lozoya empfiehlt mit einer monatlichen Sitzung für allgemeine Gesundheit und Wellness, aber dies kann von Person zu Person variieren. Einige Leute brauchen möglicherweise ein paar Mal im Monat mehr Sitzungen, für Dinge wie die Erholung nach der Operation, nach der Geburt und sogar für wichtige Ereignisse wie eine Hochzeit oder das Vorbereiten des roten Teppichs, erklärt sie. Dieser Hollywood-Tipp könnte sein, warum A-Listener wie Camila Mendes und Hannah Waddingham vor Big Paparazzi-Days Besuche in Lozoya besucht haben, um ihre allgemeinen Wellnessroutinen zu verbessern. Scarlett Johannson erzählte Mode Diese lymphatische Entwässerung war eigentlich ihre Lieblingsbehandlung für Schönheitswesen. Sie enthüllte der berühmten Modebibel, dass ihre Visagistin Frankie Boyd sie vor einem Fotoshooting- oder Premiere-Abend zu einem behandeln wird. Sie fügte hinzu: Es macht immer einen solchen Unterschied in der Verringerung der Schwellung.

Tipps für die lymphatische Entwässerung zu Hause

Obwohl es professionelle Praktizierende wie Joslyn Lozoya gibt, an die Sie sich für lymphatische Entwässerungsmassagen wenden können, versichert sie uns, dass Sie von Ihrem eigenen Zuhause zu Ergebnissen führen können - natürlich mit der richtigen Vorbereitung und Technik. Auf ihr Instagram Sie teilt Schritt-für-Schritt-Tutorials, um Anfänger mit einer lymphatischen Gesichtsdrainage zu führen.

Nachdem Sie viel Wasser getrunken haben, öffnen Sie zunächst die Lymphknoten mit kreisförmigen Bewegungen: Zuerst an den Achselhöhlen, dann über dem Schlüsselbein, hinter den Ohren, neben den Nasenlöchern und zwischen den inneren Ecken der Augenbrauen. Sobald die Knoten aktiviert sind, tragen Sie das Gesichtsöl auf Gesicht, Hals und Brust für einen glatten Gleitöl auf. Lozoya empfiehlt, das Werkzeug über die Brust zu streicheln. Bewegen Sie es dann an den Schultern nach oben, bevor Sie sich mit Aufwärtsbewegungen in Richtung Kiefer entlang bewegt. Arbeiten Sie auf dem Gesicht vorsichtig von den inneren Ecken der Brauen nach oben, gleiten Sie um die Seiten der Nase und beenden Sie mit nach oben über die Stirn. Wiederholen Sie jede Bewegung drei- bis fünfmal, um die lymphatische Entwässerung zu fördern, die Zirkulation zu steigern, die Spannung der Gesichtsmuskulatur und glatte feine Linien zu lindern.

Um das Beste aus den Ergebnissen herauszuholen, schlägt sie nach der Massage gut feuchtigkeitsspendend, um den freigegebenen Toxinen zu helfen, sich zu bewegen. Beachten Sie, dass Sie zu fest kratzen, was die Haut reizen kann, oder mit Ölen, die eine Reaktion auslösen können. Erstaunlicherweise sehen Sie normalerweise unmittelbare Ergebnisse, aber die vollständige Entwässerung kann zwischen 24 und 48 Stunden dauern.