Eine kalte Dusche zu nehmen, könnte das beste Mittel gegen einen schlechten Sonnenbrand sein

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Schlafen Sie diesen Sommer nicht am Strand ein. Das heißt, es sei denn, Sie sind im Schatten, von Kopf bis Fuß in Sonnenschutzmitteln und tragen einen Hut. Über 30.000 Menschen besuchen laut dem Nationales Krebsinstitut ). Nicht nur das, sondern ungefähr 33% von uns werden in diesem Jahr mindestens einen kleinen Sonnenschaden melden Hhs.gov . Selbst wenn wir nicht im direkten Sonnenlicht sind, setzen wir unsere Haut gefährdet. Es mag alarmierend klingen, aber es ist wahr.

Ich befürworte jeden Morgen ein SPF -Produkt, weil Sie im Verlauf Ihrer täglichen Aktivitäten möglicherweise das erhalten, was als unbeabsichtigte Sonneneinstrahlung bezeichnet wird, entweder beim Fahren (durch Fensterglas) oder aus einem kurzen Besuch im Freien, der in mehr Bekanntheit wird als geplant, wenn Sie zu der Mailbox laufen und mit einem Nachbarn zu sprechen , Dermatologe Loretta Ciraldo, M.D. Alltägliche Gesundheit . Die Ohren, Kopfhaut, Hände und Lippen werden oft übersehen, wenn es um SPF geht. Es ist am besten, Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut anzuwenden, besonders wenn Sie im Pool oder im Ozean gespritzt haben. Also, wie viel Sonnenschutz brauchen Sie wirklich? ? Sie sollten sich allein zwischen ⅓ und ½ Teelöffeln auf Ihrem Gesicht bewerben - es kann eine Weile dauern, bis es absorbiert wird, aber es lohnt sich. Ein SHOT -Glas -SPF sollte den Rest Ihres Körpers ausführen, Gesundheit schlägt vor.

Wenn Sie draußen einschlafen oder fühlen, wie Sie sich hinter einem Rad rot werden, könnte etwas so Einfaches wie eine kalte Dusche genau das sein, was Sie brauchen.

Eine kalte Dusche lindert den Schmerz

Sonnenverbrannt? Schalten Sie eine kalte Dusche ein. Kühles Wasser verringert überschüssigen Blutfluss zur Haut, was dazu beiträgt, Entzündungen und Rötungen zu verringern, erklärt Kavitha Reddy, M.D. Gesundheit von Männern . Das Wasser wird auch vorübergehend Schmerzen lindern. Während Sie abspülen, leiden Sie sich von Seifen fern, insbesondere wenn sie duftet oder peelig sind. Diese können Ihre Haut entfernen und zu weiteren Beschwerden führen.

Wenn Sie eher eine Badeperson sind, fügen Sie ein paar Esslöffel Backpulver in lauwarmes Wasser hinzu und lassen Sie es gut 20 Minuten einweichen. Als bekannte Behandlung für Ekzeme kann diese Pantry -Grundnahrungsmittel auch dazu beitragen, einen Teil der Juckreiz und Entzündungen zu lindern, die mit Sonnenbrand verbunden sind. Apropos Vorratskammern, kolloidales Haferflocken hat auch hilfsbereite entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften-fügen Sie Ihrem Badewasser ein paar großzügige Schaufeln hinzu. Sie können eine vorgefertigte kolloidale beruhigende Behandlung von Amazon kaufen oder Ihre eigene mit trockenem Haferflocken und einer Küchenmaschine machen.

Sobald Sie mit dem Baden fertig sind, trocknen Sie Ihre Haut vorsichtig mit einem weichen Handtuch. Das Schrubben dient nur dazu, den betroffenen Bereich weiter zu reizen. Verwenden Sie daher Ihr bestes Urteilsvermögen. Tragen Sie anschließend die feuchtigkeitsspezifische feuchtigkeitsspezifische Feuchtigkeitscreme auf Ihre Verbrennungen auf - denken Sie daran, dass leicht feuchte Haut Produkte besser absorbieren. Schließlich trinken Sie ein großes Glas Wasser und versuchen Sie, keine Sonne mehr zu bekommen.

Rezeptfreie Medikamente können Entzündungen verringern

Ist Ihr Sonnenbrand rot, heiß oder schmerzhaft? Kaufen Sie eine entzündungshemmende entzündungshemmende in Ihrer örtlichen Apotheke-Ibuprofen oder Aspirin sollten die Arbeit erledigen. Wenn Sie den Sonnenbrand fangen, während es sich noch in einem frühen Stadium befindet, kann die rezeptfreie Medizin verhindern, dass sich das Verbrennen verschlimmert.

Topikale wie Aloe Vera Gel und Hydrocortisoncreme sind zwei von Die besten Möglichkeiten, einen Sonnenbrand zu heilen . Wenn möglich, verwenden Sie [Aloe Vera] Gel direkt aus dem Werk selbst Insider, Hinzufügen: Schneiden Sie die Pflanzenblätter auf und drücken Sie das klare Gel drinnen heraus. Sie warnt jedoch davor, zu viel zu verwenden, da Aloe Vera Gel auch Peeling -Eigenschaften hat. Wenn Sie in eine im Laden gekaufte Aloe-Vera-Lotion investieren, stellen Sie sicher, dass sie keine zusätzlichen Düfte enthalten.

Sobald Ihr Sonnenbrand zu Blasen beginnt, ist es Zeit, eine Selbstkontrolle zu üben. So verlockend es auch sein mag, pocken Sie nicht an den Blasen, die auf der Oberfläche Ihrer Haut erscheinen. Dies kann zu Infektionen, noch mehr Schmerzen und langfristiger Narben führen. Wenn Ihre Haut zu schälen beginnt, feuchtigkeits weiter und treffen Vorsichtsmaßnahmen, um ein weiteres Verbrennen zu verhindern.