Ist Ihr Whoop mit Peloton -Tracking kompatibel?

Wenn Sie sich für Fitness interessieren, haben Sie wahrscheinlich von Peloton gehört. Wahrscheinlich am bekanntesten für ihre Peloton Bikes und engagierende Ausbilder hat das Unternehmen auch a Appe App . Die App enthält unzählige Workouts, Unterstützung und Zugang zu einer Community, sodass Sie sich noch motivierter fühlen. Wie die meisten Fitness -Apps müssen Sie eine Mitgliedschaft kaufen, um alle Funktionen zu verwenden, die 12,99 USD pro Monat kostet. Ebenso Fitness -Tracker wie Apple Uhren und Fitbits sind ein normales Zubehör für jedes Outfit geworden.

Eingeben Whoop . Für den Fall, dass Sie noch nie von Whoop gehört haben, ist es ein Unternehmen, das Ihnen hilft, sich selbst freizuschalten. Sie verkaufen Batterien, Bänder und Fitnessgeräte, die alle mit der speziell entwickelten Whoop -App zusammenarbeiten sollen. Wenn Sie jedoch bereits einen Peloton haben, sind Sie möglicherweise neugierig, ob Sie Ihre Whoop -Geräte in Zusammenarbeit mit Peloton verwenden können, anstatt zwischen den Apps zu wechseln. Hier ist alles, was Sie wissen müssen, ob diese beiden zusammenarbeiten können.

Sie können Ihr Training verbessern, indem Sie einen Whoop verwenden

Im Allgemeinen lautet die Antwort ja, Sie können Ihren Heuchter verwenden, um Ihr Peloton -Training zu verbessern. Ein Whoop soll Ihnen Daten über Ihren Körper mitteilen, auf den Sie normalerweise keinen Zugriff haben, und können Sie wissen, wie sich Ihr Körper an bestimmte Situationen anpasst, wie ein neues Training. Ein gutes Beispiel dafür ist, wie Howop Ihnen über Ihr HRV erzählt wird, d. H. Ihre Herzfrequenzvariabilität. Ihr Herz schlägt jede Minute jeder Stunde anders, und obwohl Sie es vielleicht nicht erraten, könnten längere Lücken zwischen Herzschlägen darauf hinweisen, dass Ihr Körper für ein hochintensitäres Training über eine entspanntere vorbereitet wird.

Durch die App bietet Peloton auch Tracking für verbrannte Kalorien, die Entfernung, die Sie gelaufen, gelaufen oder gefahren sind, und Ihrer Herzfrequenz. Es bietet jedoch keine HRV -Tracking, in der Whoop ins Spiel kommt. Mit Whoop können Sie sehen, wie sich Ihr Körper an ein Training anpasst und ob Sie beim nächsten Mal härter werden sollten oder ob es besser wäre, die Dinge abzuräumen.

Wenn Sie Ihrem Körper zuzuhören, ist es wichtig, Ihr Training optimal zu nutzen

Aus diesem Grund können Sie den HRV -Daten -Whoop verwenden, um sich selbst einen personalisierten Peloton -Trainingsplan zu erstellen. Wenn Sie beispielsweise am Montag laufen möchten, Ihr HRV jedoch für ein Training mit hoher Intensität keine optimalen Niveaus aufweist, möchten Sie stattdessen möglicherweise eine stärker intensitäre Aktivität ausführen. Wenn Ihr HRV extra schnell ist, könnte dies ein Zeichen sein, es ist Zeit, eine Aktivität mit geringer Intensität wie Yoga auszuführen oder einen Ruhetag zu nehmen, wenn Sie sich auch müde fühlen.

Diese Methode funktioniert nicht die ganze Zeit - schließlich wissen Sie am besten, und Ihr Geist und Ihren Körper auch. Wenn Ihr HRV für ein Training mit hoher Intensität optimiert ist, aber Sie nicht über die Konzentration oder Energie verfügen, um einen auszuführen, drücken Sie sich nicht durch, um sich durchzusetzen.

Durch die Verwendung Ihres Whoop -Trackers, um Ihre Peloton -Trainingseinheiten zu optimieren, können Sie mehr Vorteile Ihrer Workouts als zuvor bemerken. Es ist auch ein gutes Werkzeug, um Sie wissen zu lassen, wann Ihr Körper Ruhe benötigt, anstatt Zeit zu erraten.